GA TD9 HKI

Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục 8 : a Mục tiêu : Nhằm giúp củng cố và phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6, 7,8 chuẩn bị học có hiệu quả chương trình 9, góp phần thự hiện

Trang 1

Tuần: 01 GIÁO ÁN SỐ 01 Ngày soạn:

Tiết: 1+2 Ngày dạy:

+ Nắm bắt được các quy định cụ thể khi tập luyện

+ Tập hợp hàng dọc hàng ngang, dóng hàng, điểm số ; Đội hình 0-2-4; 0-3-6-9

II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường

III/ THỜI GIAN : 90phút

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:

1 Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục 8 :

a) Mục tiêu : Nhằm giúp củng cố và phát triển

những kết quả đã học ở các lớp 6, 7,8 chuẩn bị

học có hiệu quả chương trình 9, góp phần thự

hiện mục tiêu môn học ở THCS :

+ Biết được 1 số kiến thức, kĩ năng cơ bản để

luyện tập nâng cao thể lực

+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác

phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập

luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

+ Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT

và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT

GV nêu mục tiêu nọi dung chươngtrình thể dục

Trang 2

* Đi học đúng giờ, đúng trang phục.

* Cán sự tập trung lớp, điểm danh trước khi giáo

viên lên lớp và có trách nhiệm báo cáo sĩ số đầy

đủ với giáo viên

* Lắng nghe tiếp thu đầy đủ các kiến thức của

giáo viên truyền đạt và thực hành nhiệt tình chính

Ôn tập họp, dóng hàng, giậm chân tại chỗ , đi

đều và đổi chân khi sai nhịp

Học sinh chú ý, quan sát lắng nghe

GV cho học sinh tập luyện ĐHĐNtheo nhóm

ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP

Trang 3

BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU :

+ ĐHĐN : Ôn lại một số kỹ năng học sinh còn yếu

+ Chạt ngắn : -Trò chơi phát triển sức nhanh

-Xuất phát từ một số tư thế khác nhau: Đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy

+ Chạy bền: chạy trên điạ hình tự nhiên

b/ Khởi động chưên môn:

Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi,

căng cơ

B CƠ BẢN :

1 ĐHĐN : Ôn lại một số kỹ năng học sinh còn

yếu: Giậm chân tại chỗ , đi đều và đổi chân khi

( LT ) ( GV )

ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG

                 

( GV )

Trang 4

2 Chạy ngắn:

+ Trò chơi : Chạy tiếp sức

Hướng dẫn : Chia làm 4 đội chơi phân làm 2

vạch , lúc đầu 4 em đầu hàng lên vạch trên còn

lại ở vạch dưới Khi có lệnh của giáo viên 4

em đầu tiên của hàng chạy lên chạm nhẹ tay

vào bạn mình và bạn ở vạch trên chạy về và

bạn

- Xuất phát từ một số tư thế khác nhau: Đứng

mặt, vai hoặc lưng hướng chạy

3 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên :

C KẾT THÚC :

1/ thả lỏng các khớp

2/ xuống lớp:

- Nhận xét đánh giá tiết học

- Yêu cầu học sinh về nhà tập luyện các nội

dung đã học

10ph

( NT )

 

( NT )

ĐỘI HÌNH CHƠI TRÒ CHƠI

< -

< - 

GV ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN < -

< - 

GV GV thị phạm kết hợp với phân tích KTĐT Học sinh chú ý, quan sát lắng nghe GV cho học sinh tập luyện theo nhóm GV cho học sinh chạy theo từng nhóm HS chạy GV quan sát nhắc nhở ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP 



 

( LT ) ( GV ) Tuần: 03 GIÁO ÁN SỐ 03 Ngày soạn: Tiết: 5+6 Ngày dạy:

Trang 5

BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Tại chỗ đánh tay.Trò chơi

“Chạy đuỗi” Ngồi: mặt, vai, lưng hướng chạy- xuất phát, tư thế sẵn sàng- xuất phát

- Bài TD: Học từ nhịp 1- 18 (nữ) và 1- 19(nam)

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền

                 

( GV )

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

<

-

Trang 6

- Ngồi: mặt, vai, lưng hướng chạy- xuất phát,

- GV cho chia hai nhóm nam nữ

ra sau đó một nhóm ngồi tại chỗ

GV thị phạm kết hợp với phântích các nhịp của BTD

GV quan sát nhắc nhở và sửa sai.

GV chia lớp ra làm 4 nhóm ( 2nam, 2 nữ) cho chạy quanh sânbóng theo nhóm sức khoẻ

   

( LT) ( GV )

Trang 7

Tuần: 04 GIÁO ÁN SỐ 04 Ngày soạn: Tiết: 7+8 Ngày dạy:

- Chạy ngắn:

- Ôn: Đứng, ngồi: mặt, vai, lưng hướng chạy- xuất phát, tư thế sẵn sàng- xuất phát

Trang 8

- Học mới: Xuất phát cao chạy nhanh.

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 18 (nữ) và 11- 19(nam) Học nhịp 19-25(nữ) và 20- 26(nam)

( LT ) ( GV )

                 

( GV )

GV thị phạm kết hợp với phân tích

KT XPC-chạy nhanh

Học sinh chú ý, quan sát lắngnghe

GV cho học sinh tập luyện theonhóm

Trang 9

- Lý thuyết: Một số hướng dẫn luyện tập sức

bền

Ví dụ như chạy nhanh 60 m, 80 m, 100 m, ở

mỗi cự ly trên, cố gắng chạy với tốc độ cao

GV cho học sinh chạy theo nhóm

HS chạy GV quan sát nhắc nhở vàsửa sai

GV nêu ra một số phương pháphướng dẫn học sinh tập luyện sứcbền

   

GV chia lớp ra làm 4 nhóm ( 2nam, 2 nữ) cho chạy quanh sânbóng theo nhóm sức khoẻ

 

Trang 10

- Nhận xét đánh giá tiết học.

- Yêu cầu học sinh về nhà tập luyện các nội

dung đã học

  

( LT ) ( GV )

- Chạy ngắn: Ôn XPC chạy nhanh, ngồi: Mặt, vai, lưng hướng chạy- xuất phát

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 18 (nữ) và 11- 19(nam) Học nhịp 19-25(nữ) và 20- 26(nam)

Trang 11

NỘI DUNG ĐỊNH

LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A MỞ ĐẦU :

1/ Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức lớp đầu buổi học

- Phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu buổi

học

2/ Khởi động:

a/ Khởi động chung:

Ép dẽo xoay các khớp

căng cơ

B CƠ BẢN :

1 Chạy ngắn:

Ôn lại XP cao - chạy nhanh

Các nội dung đã học

15ph

65ph

ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP



 

( LT ) ( GV ) ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG                        

( GV ) GV cho học sinh ôn lại các nội dung đã học của chạy ngắn theo nhóm

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN  

 

  ( GV )

Trang 12

   

GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2nữ) cho chạy quanh sân bóng theonhóm sức khoẻ

Trang 13

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 25(nữ) và 1- 26(nam) Học từ nhịp 26- 29(nữ) và 27- 36(nam)

+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền yêu cầu biết phân phối sức hợp lý trên đường chạy

Trang 14

NỘI DUNG ĐỊNH

A MỞ ĐẦU :

1/ Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức lớp đầu buổi học

học

2/ Khởi động:

b/ Khởi động chuyên môn:

căng cơ

B CƠ BẢN :

1 Chạy ngắn

- Ôn: Các nội dung đã học

- Học kỹ thuật xuất phát thấp

15ph

65ph

ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP



 

( GV ) GV cho học sinh ôn lại các nội dung đã học của chạy ngắn theo nhóm GV thị phạm kết hợp với phân tích kĩ thuật XPT Học sinh chú ý quan sát lắng nghe ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN  

 

  ( GV )

HS thực hiện GV quan sát nhắc nhở

Trang 15



 

( LT ) ( GV )

Trang 16

- Bài TD: Ôn từ nhịp 19- 29(nữ) và 20- 36(nam) Học từ nhịp 30- 34(nữ) và 37- 40(nam)

Trang 17

học

2/ Khởi động:

căng cơ

B CƠ BẢN :

1 Chạy ngắn

GV hướng dẫn HS về XP cao - chạy nhanh,

phân tích kĩ thuật và làm mẫu để học sinh chú ý

tập luyện

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp

- Chạy giữa quãng

2 Bài thể dục

- GV hướng dẫn HS nam nữ ôn lại các động

tác từ

65ph



 

 

  ( GV )

và sửa sai

GV cho học sinh ôn lại các nhịp của BTD theo 2 nhóm nam nữ riêng

và sửa sai

GV thị phạm kết hợp với phân tích

Trang 18

1 -> 29 đối với nữ và 1-> 36 đối với nam



 

( LT ) ( GV )

Trang 19

- Bài TD: Ôn các nhịp đã học Học từ nhịp 35- 39(nữ) và 41- 45(nam)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Trang 20

2/ Khởi động:

căng cơ

B CƠ BẢN :

1 Chạy ngắn:

- Chạy giữa quãng

2 Bài thể dục

- GV hướng dẫn HS nam nữ ôn lại các động

tác từ

1 -> 34 đối với nữ và 1-> 40 đối với nam

- Học mới: Học từ nhịp 35- 39(nữ)

65ph

( GV )

                 

 

  ( GV )

và sửa sai

GV cho học sinh ôn lại các nhịp của BTD theo 2 nhóm nam nữ riêng

HS thực hiện GV quan sát nhắc nhở và sửa sai

GV thị phạm kết hợp với phân tích các nhịp của BTD

HS chú ý quan sát lắng nghe

GV thực hiện học sinh thực hiện theo 2-3 lần

GV cho HS thực hiện theo nhóm ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

Trang 21



   

( LT ) ( GV )

Trang 22

BÀI:KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :

- Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kỹ thuật

- Bài TD: Kiểm tra bài TD (nam nữ riêng)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

( LT ) ( GV )

Trang 23

2/ Khởi động:

căng cơ

B CƠ BẢN :

1 Chạy nhanh

Luyện tập nâng cao kĩ thuật

- Ôn chạy giữa quãng

2 Bài TD: Kiểm tra

* Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức

độ thực hiện từng động tác của học sinh

- Điểm 9-10 Hoàn thiện cả 9 động tác và đẹp

- Điểm 7-8 Hoàn thiện cả 9 động tác , nhưng

chưa đẹp

- Điểm 5-6 Có 1-2 động tác sai, 7 động tác còn

lại thực hiện tương đối chính xác

- Điểm 3-4 có 3 động tác sai trử lên

3 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên nam

( GV )

GV gọi lần lược mỗi đợt 02 em lênkiểm tra ( nam, nữ riêng)

ĐỘI HÌNH KIỂM TRA

Trang 24

( LT ) ( GV )

BÀI:- CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

- Chạy ngắn: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

- II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường

( LT ) ( GV )

Trang 25

Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao

đùi, căng cơ

B CƠ BẢN :

1 Chạy ngắn : Tiếp tục ôn tập kĩ thuật để

chuẩn bị kiểm tra yêu cầu học sinh thực hiện

hoàn thiện các giai đoạn trong chạy nhanh

2 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền

C KẾT THÚC :

1/ thả lỏng các khớp

2/ xuống lớp:

- Nhận xét đánh giá tiết học

- Yêu cầu học sinh về nhà tập luyện các

nội dung đã học

65ph

10ph

                 

( GV ) GV cho học sinh thực hiện xuất phát cao chạy nhanh

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN  

 

( GV ) HS thực hiện GV quan sát nhắc nhở GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP 



 

( LT ) ( GV )

Trang 26

BÀI:- KIỂM TRA CHẠY NGẮN - NHẢY CAO - CHẠY BỀN

- Kiểm tra chạy ngắn: thực hiện đúng KTXPT chạy ngắn

- Nhảy cao: Động tác đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang Đà một bước giậm nhảy- đá lăng;Trò chơi “Lò cò tiếp sức”

- Chạy bền: Trò chơi (Do giáo viên chọn)

Trang 27

căng cơ

B CƠ BẢN:

1 Kiểm tra chạy ngắn:

* Chạy ngắn: Kiểm tra kĩ thuật chạy cự ly ngắn

kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức

độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt được của

từng HS

+ Điểm Giỏi ( 9 - 10 điểm) : Thực hiện đúng 3

giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 9,8 giây cho

nam và 11 giậy cho nữ

+ Điểm Khá ( 7 - 8 điểm ) : Có 1 vài sai sót nhỏ

về kĩ thuật và thành tích đạt 9,9 giây đến 10 ,5

giây cho nam và 11 giây đến 11, 6 giây cho nữ

+ Điểm Đạt ( 5 - 6 điểm ) : Thực hiện sai 1

trong 3 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt trên

10,5 giây cho nam và 11,6 giây cho nữ

+ Điểm chưa đạt ( 3 - 4 điểm ) : Thực hiện sai

từ 2

2 Nhảy cao: Động tác đá lăng trước- sau, đá

lăng sang ngang Đà một bước giậm nhảy- đá

( GV )

ĐỘI HÌNH KIỂM TRA

HS chú ý quan sát lắng nghe

GV thực hiện học sinh thực hiệntheo 2 lần

GV cho HS thực hiện theo nhóm

GV cho HS chơi trò chơi

Tiêu đề	Đội Hình Đội Ngũ - Chạy Ngắn - Chạy Bền
Trường học	Trường Trung Học Cơ Sở Sư Phạm
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	41
Dung lượng	7,12 MB