GA TD9 - THEO CT MOI NHAT

- Các bài tập bổ trợ, trị chơi : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền - Yêu cầu học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật.. - Các bài tập bổ tr

Trang 1

TUẦN : 1 - TIẾT : 1

Ngày Sọan : 1/09/2007

Bài : - MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 9.

- BIÊN CHẾ TỔ CHỨC TẬP LUYỆN VÀ MỘT SỐ QUY ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MƠN.

I/ MỤC TIÊU :

- Giúp học sinh phát triển toàn diện về đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ và các kỹ năng

cơ bản nhằm hình thành nhân cách con người Việt Nam XHCN

- Biết được cụ thể mục tiêu chương trình thể dục lớp 9 để tự rèn luyện những kỹ năng, kỹthuật, giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tựgiác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT và thiđấu

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :

- Trên lớp : Giáo viên : chuẩn bị giáo án - sách tham khảo - phấn

Học sinh : chuẩn bị vở, bút

III THỜI GIAN : 45 phút

IV TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :

A PHẦN MỞ ĐẦU :

- Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ

B PHẦN CƠ BẢN : QH

* M ục tiêu - nội dung chương trình Th ể

D

ục lớp 8 :

1 Nội dung chương trình TD lớp 9

- Lý thuyết chung

- Đội hình đội ngũ

- Bài TD phát triển chung

- Chạy nhanh - Chạy bền

- Ném bóng - Nhảy cao - Nhảy xa

- Môn TD tự chọn ( đá cầu )

- Ôn tập kiểm tra dự phòng

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT - cuối HK

36 phút

- Học sinh trật tự, chú ý lắng nghe

GV giới thiệu chương trình TD lớp9

Trang 2

2 Mục tiêu thể dục lớp 9 :

- Thể dục 9 giúp học sinh củng cố, phát triển

những kết quả đã học ở các lớp 6,7,8 và hịan

thành mục tiêu mơn học ở bật THCS

- Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ

bản để tập luyện giữ gìn sứ khoẻ, nâng cao

thể lực

- gĩp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh,

tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự

giác tập luyện, giữ gìn vệ sinh

- Cĩ sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn

RLTT và thể hiện khả năng của bản thân

về TDTT

- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều

đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài

nhà trường

- Trả lời : là khả năng của cơ thể chống lại

mệt mỏi khi học tập, lao động kéo dài

- Trả lời : ý đầu do hs trả lời khơng vì như

vậy sẽ khơng phù hợp với sức khỏe

- Trả lời : khơng đúng, như vậy sẽ cĩ hại cho

cơ thể, sau khi chạy về nên giảm dần tốc độ ,

thực hiện các động tác hồi tĩnh

- Trả lời : trang phục gọn gàng, đúng theo

đồng phục quy định của nhà trường : áo, quần

thể dục, đi giày ba ta hoặc giày Spost

Lưu ý : khơng mang theo các vận dụng

khơng cần thiết như : bút, thước, dao, kéo,

compa khi xuống học thực hành

* Một số quy định chung : luơn đem theo vở

ghi khi học bộ mơn

- Cĩ vở ghi riêng cho bộ mơn

- Ghi chép bài đầy đủ, bất cứ lúc nào giáo

viên cũng cĩ thể kiểm tra đột xuất

- Khi xuống sân tập - lên lớp : phải trật tự, đi

theo hàng 1 để xuống ( lên ), khơng chen lấn,

xơ đẩy làm ảnh hưởng đến các lớp khác

- Xuống đến sân phải nhanh chĩng tập trung

vào hàng theo quy định

- Học sinh chú ý nghe giảng và tựghi bài

Giáo viên đưa ra một số câu hỏi Học sinh đóng góp xây dựng bài,trả lời những câu hỏi của GV

Em hãy cho biết sức bền là gì ?

- Em đã tự tập chạy bền bao giờchưa ? theo em 1 người chưa tậpchạy bền bao giờ, ngay buổi tập đầutiên đã chạy 1-2km, như vậy tốt haykhơng ?

- Một bạn tập chạy bền xong đứnglại ngay, như vậy đúng hay khơng ?

- Trang phục khi tập luyện TDTTnên như thế nào là phù hợp ?

1 Học lý thuyết :

2 Học thực hành :

Trang 3

- Ra vào lớp phải xin phép giáo viên bộ mơn.

- Trong 1 phân mơn thực hành : 1 em nghỉ từ

3 buổi trở lên ( kể cả kiến tập ) sẽ được kiểm

tra lý thuyết thay thế

- Trong 1 học kỳ nếu em nào khơng mặc đồng

phục, đem đồ dùng học tập theo đúng quy

định :

+ 3 lần : lập biên bản mời phụ huynh lên làm

cam kết

+ tái phạm lần 4 trở đi : lập biên bản trả về

BGH nhà trường giải quyết

- Lớp được chia thành 4 tổ : lớp trưởng ( lớp

phĩ ) là người chỉ huy chung, tổ trưởng đứng

đầu, thứ tự phía sau đứng từ thấp đến cao

Ngịai BCS lớp các em học sinh cịn lại cũng

phải chú ý đến cơng tác chỉ huy, tập trung

lớp, giáo viên sẽ bất chợt chỉ định hay thay

đổi để kiểm tra

Ghi chú : đối với những em mắc

bệnh bẩm sinh : tim mạch, khớp,đường hơ hấp hay yếu về thể lựcphải báo cáo ngay từ đầu cho giáoviên biết

- Nặng : phải cĩ ý kiến của bác sĩ,trình lên BGH nhà trường để miễntập thực hành và được học lý thuyếtthay thế

- Nhẹ : giáo viên cĩ hướng giảm bớtlượng vận động cho phù hợp với sứckhỏe

C KẾT THÚC :

- Nhắc nhở học sinh về ôn bài và chuẩn bị

bài tiếp theo

- Nhận xét

- Xuống lớp

5 phút

- Về ý thức học tập của lớp

- GV cho xuống lớp

RÚT KINH NGHIỆM TI ẾT 1 :

Trang 4

TUẦN : 1 - TIẾT : 2

Ngày Sọan : 1/09/2007

Bài : - ĐHĐN : ƠN CÁC KỸ NĂNG Ở LỚP 6 - 7 VÀ 8 : TẬP HỢP HÀNG

NGANG ( DỌC ) - DĨNG HÀNG - ĐIỂM SỐ - DÀN HÀNG - - DỒN HÀNG - ĐỨNG NGHIÊM - NGHỈ - QUAY CÁC PHÍA, GIẬM CHÂN TẠI CHỖ - ĐI ĐỀU - CHẠY ĐỀU – VỊNG BÊN PHẢI – BÊN TRÁI - ĐỔI CHÂN KHI ĐI SAI NHỊP, PHÁT TRIỂN ĐỘI HÌNH 0-2-4 VÀ ĐỘI HÌNH 0-3-6-9.

- Ơn tập : nhằm giúp các em nhớ lại những kiến thức, kỹ năng đã học ở các lớp dưới, hình thànhlại thĩi quen, kỹ năng thực hiện động tác sau 3 tháng hè nghỉ ngơi

- Rèn luyện tư thế, tác phong và nề nếp kỷ luật, gĩp phần hình thành nhân cách

- Hịan thiện những kỹ năng ĐHĐN đã học, vận dụng vào thực tiển trong và ngịai nhà trường

- Sân trường THCS Tam Hịa

- Giáo viên nhận lớp, học sinh báo

cáo sĩ số lớp

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

- Khởi động chung : Quay các khớp

cổ, cổ tay – cổ chân, khuỷu tay, cánh

tay, hông, khớp gối

- Kiểm tra bài cũ :

1 Em hãy nêu các mơn thể thao mình

học trong chương trình thể dục lớp 9 ?

2 Nêu các yêu cầu trong lúc học bộ

mơn ?

8 - 10 phút

2lầnx8n

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành

4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV

Trang 5

Gv

* Đội hình đội ngũ : ơn tập

- Tập họp hàng ngang ( dọc ), dóng

hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay

phải, quay đằng sau

- Giậm chân tại chỗ - đi đều - chạy

đều

- Đổi chân khi đi sai nhịp

- Đi đều vịng bên phải – bên trái

- Phát triển đội hình 0-2-4 và đội

hình 0-3-6-9.

- Sau khi tập xong Gv cho các em tập

trung lại : chọn bất kỳ 2 nhĩm mỗi

nhĩm từ 6-8 em lên thực hiện lại các

nội dung trên

30 phút

5 phút

3 phút

8 phút

4 phút

5 phút

Đ Đội hình tập luyện :

N.1

N.2 N.4 GV

N.3

Giáo viên cho các em tập chung từ 3 - 4 lần sau đĩ chia tổ cho các em tập luyện - giáo viên quan sát sửa sai C/ PHẦN KẾT THÚC : - Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân - Nhận xét : Ý thức tham gia học tập của lớp ( tuyên dương những em tích cực tập luyện – phê bình những em chưa chú ý tập luyện ) - Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm - Xuống lớp : Giáo viên hô : “ giải tán ” Học sinh đáp : “ khỏe ” 5 phút 2 lần - Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, đều

Gv LT

Gv RÚT KINH NGHIỆM TI ẾT 2 : ………

………

Trang 6

TUẦN : 2 - TIẾT : 3

Ngày Sọan : 1/09/2007

Bài : - ĐHĐN : ƠN NHỮNG KỸ NĂNG HS THỰC HIỆN CỊN YẾU

- CHẠY NGẮN : TRỊ CHƠI PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( DO GV

CHỌN ); XUẤT PHÁT TỪ 1 SỐ TƯ THẾ KHÁC NHAU : ĐỨNG MẶT, VAI, LƯNG HƯỚNG CHẠY.

- CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN, GIỚI THIỆU HIỆN

TƯỢNG CỰC ĐIỂM VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU :

- Tiếp tục ơn tập những kỹ năng cơ bản về ĐHĐN các em đã học ở các lớp 6 – 7 - 8

- Tập luyện tư thế cơ bản đúng, hình thành tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật và tinh thần tậpthể cao

- Các bài tập bổ trợ, trị chơi : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền

- Yêu cầu học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật

- Chĩp nhựa, tín gậy

cáo sĩ số lớp

- Khởi động chuyên môn : Chạy bước

nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông

- Kiểm tra bài cũ : Gv gọi 2 nhĩm mỗi

nhĩm từ 6 - 8 em, 1 nhĩm thực hiện

8 - 10 phút

2lầnx8n2lầnx8n

Trang 7

tập hợp hàng ngang - dĩng hàng - điểm

số, nhĩm kia thực hiện giậm chân tại

chỗ và đi đều

Gv

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

Giáo viên cho các em tập chung từ 3

-4 lần sau đĩ chia tổ cho các em tập

luyện - giáo viên quan sát sửa sai

nội dung trên

* Chạy c ự ly ngắn ( chạy ngắn ) :

- Oân : đứng mặt, vai và lưng hướng

chạy

- Trị chơi : chạy tiếp sức chuyển vật

Giáo viên phổ biến cách chơi - luật

chơi cho học sinh hiểu, tổ chức cho các

em chơi Chú ý an tịan cho các em,

nhắc hs khơng nên cố gắng quá sức để

xảy ra chấn thương

trung lại : chọn bất kỳ 2 - 4 em lên thực

hiện lại các các tư thế hướng chạy đã

động khĩ khăn muốn bỏ cuộc lúc này

người chạy cần quyết tâm khơng bỏ

cuộc và thực hiện 1 số động tác : chạy

chậm lại 1 chút, hít thở sâu, vừa chạy

5 phút

GV

N.3

Trang 8

vừa dang 2 tay hít vào bằng mũi –

buơng tay xuống và thở ra bằng miệng

C/ PHẦN KẾT THÚC :

- Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan

thân

- Nhận xét : Ý thức tham gia học tập

của lớp ( tuyên dương những em tích

cực tập luyện – phê bình những em

chưa chú ý tập luyện )

- Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm

- Xuống lớp :

Giáo viên hô : “ giải tán ”

Học sinh đáp : “ khỏe ”

5 phút

2 lần - Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, đều

Gv - Đội hình xuống lớp :

LT Gv RÚT KINH NGHIỆM TI ẾT 3 : ………

………

Trang 9

- Tiếp tục ơn tập hồn thiện những kỹ năng cơ bản về ĐHĐN các em thực hiện cịn yếu

- Tập luyện tư thế cơ bản đúng, hình thành tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật và tinh thần tậpthể cao

- Yêu cầu học sinh hiểu và thực hiện đúng động tác kỹ thuật

- Chĩp nhựa, tín gậy, tranh tư thế sẵn sàng xuất phát

cáo sĩ số lớp

- Kiểm tra bài cũ : Gv gọi 2 nhĩm mỗi

nhĩm từ 6 - 8 em, 1 nhĩm thực hiện

8 - 10 phút

2lầnx8n2lầnx8n

Trang 10

chạy đều, nhĩm kia thực hiện giậm

Gv

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

Giáo viên cho các em tập chung từ 3

-4 lần sau đĩ chia tổ cho các em tập

luyện - giáo viên quan sát sửa sai

nội dung trên

- Thực hiện tư thế sẵn sàng - xuất phát

- Trị chơi : chạy tiếp sức con thoi

5 phút

- Đội hình tập luyện :

x x x x x x x

x x x x x x x Gv

- Đội hình chạy :

x x x x x x

Trang 11

người chạy cần quyết tâm khơng bỏ

cuộc và thực hiện 1 số động tác : chạy

chậm lại 1 chút, hít thở sâu, vừa chạy

vừa dang 2 tay hít vào bằng mũi –

buơng tay xuống và thở ra bằng miệng

Gv x x x x x x

C/ PHẦN KẾT THÚC : - Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân - Nhận xét : Ý thức tham gia học tập của lớp ( tuyên dương những em tích cực tập luyện – phê bình những em chưa chú ý tập luyện ) - Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm - Xuống lớp : Giáo viên hô : “ giải tán ” Học sinh đáp : “ khỏe ” 5 phút 2 lần x 8 nhịp - Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, đều

………

Trang 12

TUẦN : 3 - TIẾT : 5

Ngày Sọan : 7/09/2007

Bài : - CHẠY NGẮN : TRỊ CHƠI CHẠY ĐUỔI; NGỒI MẶT HƯỚNG

CHẠY - XUẤT PHÁT, TƯ THẾ SẴN SÀNG - XUẤT PHÁT.

- BÀI THỂ DỤC : HỌC TỪ NHỊP 1 – 10 ( BÀI THỂ DỤC PHÁT

TRIỂN NAM, NỮ RIÊNG )

- CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN, GIỚI THIỆU HIỆN

TƯỢNG CHUỘT RÚT VÀ CÁCH KHẮC PHỤC.

- Trang bị thêm cho các em các động tác mới của bài thể dục phát triển chung nam và nữ dànhcho khối 9 để rèn luyện các nhĩm cơ khớp chính của cơ thể

- Chĩp nhựa, các tranh hướng chạy

cáo sĩ số lớp

- Kiểm tra bài cũ : Gv gọi 2 – 3 em

thực hiện tư thế sẵn sàng - xuất phát

8 - 10 phút

2lầnx8n2lầnx8n

Trang 13

Gv

- Thực hiện tư thế sẵn sàng - xuất phát

- Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát

- Trị chơi : chạy đuổi

ơn

* Bài TD Phát Triển Chung :

- Giáo viên giới thiệu sơ nét về bài thể

dục phát triển chung cho học sinh k9 :

gồm 2 bài cho nam và nữ riêng với 45

nhịp Sau sĩ Gv thực hiện 1 lần tịan bộ

2 bài cho học sinh quan sát

- Cho các em học 10 nhịp đầu : Gv thị

phạm kết hợp với phân tích động tác

cho các em quan sát, cho các em cùng

tập chung từ 4-5 lần sau đĩ chia tổ cho

các em tự tập Gv đi quan sát và sửa sai

- Sau khi chia nhĩm tập xong Gv cho

các em tập trung gọi mỗi nhĩm từ 3-4

em lên thực hiện lại cho các nhĩm

quan sát, nhận xét Gv tổng hợp ý kiến

rồi sửa sai động tác cho các em

* Chạy b ền :

- Luyện tập chạy bền

- Giới thiệu hiện tượng chuột rút và

cách khắc phục : là hiện tượng thường

gặp trong tập luyện TDTT do cơ co

quá mức khơng duỗi ra được nĩ

thường xuất hiện ở các cơ sau cẳng

chân, bàn chân và cơ bụng Để hạn chế

cần khởi động kỹ và trong khi tập

khơng nên nghĩ giữa các lần tập quá

-Đội hình tập luyện :

x x x x x x x

x x x x x x x Gv

- Giáo viên nhắc nhở học sinh trong lúc chạy

Trang 14

lâu làm cho cơ thể gần như về trạng

thái bình thường, rồi mới tập tiếp Khi

bị chuột rút cần xoa bĩp, day, ấn tay

vào chỗ bị chuột rút

khơng xơ đẩy, chen lấn, phá hàng và chạy nhẹ nhàng

thân

- Xuống lớp :

5 phút

………

Trang 15

TUẦN : 3-4 - TIẾT : 6-7

Ngày Sọan : 7/09/2007

Bài : - CHẠY NGẮN : ƠN CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO

ĐÙI, CHẠY GĨT CHẠM MƠNG ; TẠI CHỖ ĐÁNH TAY.

- BÀI THỂ DỤC : ƠN TỪ NHỊP 1 – 10 ; HỌC TỪ NHỊP 11 – 18 (

NỮ ), 11 - 19 ( NAM )

- CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN.

- Các bài tập bổ trợ : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền

- Tiếp tục hướng dẫn các động tác mới của bài thể dục phát triển chung nam và nữ dành cho khối

9 để rèn luyện các nhĩm cơ khớp chính của cơ thể

- Hướng dẫn, trang bị thêm cho học sinh về cách luyện tập sức bền

- Chĩp nhựa, tranh các động tác bổ trợ

III THỜI GIAN : 45 phút x 2 tiết

cáo sĩ số lớp

- Kiểm tra bài cũ : Gv gọi 4-5 em

thực hiện 10 nhịp đầu tiên của bài TD

8 - 10 phút

2lầnx8n2lầnx8n

Trang 16

phát triển chung

hiện lại các các động tác bổ trợ đã ơn

cho lớp quan sát, nhận xét

- Gv cho cả lớp cùng tập với nhau từ

2-3 lần Sau đĩ tách nữ ra ơn các nhịp đã

học ở tiết trước cịn nam ở lại học tiếp

đến nhịp thứ 19 rồi đổi ngược lại

- Khi các nhĩm tập xong Gv cho các

em tập trung gọi mỗi nhĩm từ 3-4 em

lên thực hiện lại cho các nhĩm quan

- Giáo viên nhắc nhở học sinh trong

lúc chạy khơng xơ đẩy, chen lấn, phá

hàng và chạy nhẹ nhàng

30 phút

10 phút2-3 lần

x x x x x x x

x x x x x x x Gv

thân

5 phút

Gv

Trang 17

- Xuống lớp :

- Đội hình xuống lớp :

Bài : - CHẠY NGẮN : ƠN NHƯ NỘI DUNG TIẾT 6 - XUẤT PHÁT

CAO CHẠY NHANH.

- BÀI THỂ DỤC : ƠN TỪ NHỊP 11 – 18 ( NỮ ), 11 - 19 ( NAM )

- Ơn tập các nhịp mới học của bài thể dục phát triển chung giúp học sinh củng cố, sửa chữanhững sai sĩt trong lúc thực hiện động tác

- Chĩp nhựa

cáo sĩ số lớp

thực hiện các nhịp đầu tiên của bài TD

8 - 10 phút

2lầnx8n2lầnx8n

Trang 18

phát triển chung đã học

- Xuất phát cao - chạy nhanh

hiện lại kỹ thuật xuất phát cao cho lớp

quan sát, nhận xét

- Gv cho cả lớp cùng tập và ơn với

nhau từ 2-3 lần Sau đĩ tách nữ ra để

các em tự ơn với nhau, cịn nam giáo

viên cho các em tập, quan sát sửa sai

những động tác các em thực hiện chưa

đúng hoặc chưa chuẩn sau đĩ đổi

ngược lại cho nữ

sát, nhận xét Gv tổng hợp ý kiến rồi

sửa sai động tác cho các em

* Chạy b ền :

30 phút

10 phút2-3 lần

x 15m40-60m

15 phút

5 phút

x x x x x x x

x x x x x x x Gv

thân

- Xuống lớp :

5 phút

Gv

Trang 19

………

TUẦN : 5 - TIẾT : 9 Ngày Sọan : 20/9/2007 Bài : - CHẠY NGẮN : ƠN CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, GĨT CHẠM MƠNG; XUẤT PHÁT CAO - CHẠY NHANH ; HỌC : NGỒI VAI HƯỚNG CHẠY - XUẤT PHÁT - BÀI THỂ DỤC : ƠN TỪ NHỊP 11 – 18 ( NỮ ), 11 - 19 ( NAM ); HỌC TỪ NHỊP 19-25 ( NỮ ), 20-26 ( NAM ) - KIỂM TRA 15 PHÚT - CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU : - Các bài tập bổ trợ : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền - Ơn tập các nhịp mới học của bài thể dục phát triển chung giúp học sinh củng cố, sửa chữa những sai sĩt trong lúc thực hiện động tác - Bước đầu đánh giá quá trình tập luyện ở nhà của học sinh với 18 nhịp đã học đối với nữ và 19 nhịp đã học đối với nam của bài thể dục phát triển chung - Yêu cầu học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : - Sân trường THCS Tam Hịa - Chĩp nhựa III THỜI GIAN : 45 phút IV TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :

NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC A PHẦN MỞ ĐẦU : - Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ số lớp - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học - Khởi động chung : Quay các khớp cổ, cổ tay – cổ chân, khuỷu tay, cánh 15 phút 2lầnx8n - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV LT

Trang 20

tay, hông, khớp gối.

- Kiểm tra 15 phút : giáo viên gọi từng

* Chạy b ền :

25 phút

10 phút2-3 lần

x 15m40-60m

15 phút

5 phút

x x x x x x x

x x x x x x x Gv

Trang 21

- Xuống lớp :

Gv

TUẦN : 5 + 6 - TIẾT : 10 + 11

Ngày Sọan : 24/9/2007

Bài : - CHẠY NGẮN : ƠN CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, GĨT

CHẠM MƠNG; XUẤT PHÁT CAO - CHẠY NHANH ; HỌC : NGỒI LƯNG HƯỚNG CHẠY - XUẤT PHÁT.

- BÀI THỂ DỤC : ƠN TỪ NHỊP 19 – 25 ( NỮ ), 20 - 26 ( NAM );

HỌC TỪ NHỊP 26-29 ( NỮ ), 27-36 ( NAM )

- CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN - HƯỚNG DẪN

LUYỆN TẬP SỨC BỀN ( tt )

- Ơn tập các nhịp mới học của bài thể dục phát triển chung giúp học sinh củng cố, sửa chữanhững sai sĩt trong lúc thực hiện động tác Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn các động tác mớicho học sinh làm quen, tập luyện

- Chĩp nhựa

cáo sĩ số lớp

15 phút

2lầnx8n

LT

Trang 22

thực hiện các nhịp đầu tiên của bài TD

phát triển chung đã học

2lầnx8n Gv

- Đội hình khởi động :

- Ngồi vai hướng chạy - xuất phát

- Học : ngồi lưng hướng chạy xuất phát

x 15m40-60m40-60m40-60m

15 phút

5 phút

x x x x x x x

x x x x x x x Gv

Trang 23

- Xuống lớp :

Gv

TUẦN : 6 - TIẾT : 12

Ngày Sọan : 24/9/2007

Bài : CHẠY NGẮN : ƠN XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH ( 40

-60M ); ƠN KỸ THUẬT XUẤT PHÁT THẤP.

- BÀI THỂ DỤC : ƠN TỪ NHỊP 1 – 29 ( NỮ ), 1 - 36 ( NAM )

- CHẠY BỀN : TRỊ CHƠI ( DO GV CHỌN ).

- Ơn tập giúp học sinh khắc sâu kỹ năng thực hiện động tác kỹ thuật

- Các bài tập bổ trợ, trị chơi : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sứcbền

- Chĩp nhựa

cáo sĩ số lớp

thực hiện các động tác đầu tiên của bài

TD phát triển chung đã học

10 phút

2lầnx8n2lầnx8n

Trang 24

Gv

* Chạy c ự ly ngắn : ơn tập

- Ơn kỹ thuật xuất phát thấp

hiện lại kỹ thuật xuất phát thấp cho lớp

15 phút

5 phút

x x x x x x x

x x x x x x x Gv

thân

- Xuống lớp :

5 phút

Gv

Trang 25

Bài : - CHẠY NGẮN : ƠN MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC

NHANH, CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT THẤP - CHẠY LAO - CHẠY GIỮA QUÃNG DOẶC DO GIÁO VIÊN CHỌN.

- BÀI THỂ DỤC : ƠN TỪ NHỊP 1 – 29 ( NỮ ), 1 - 26 ( NAM ) ;

HỌC TỪ NHỊP 27 - 36 ( NAM )

- Ơn tập giúp học sinh khắc sâu kỹ năng thực hiện động tác kỹ thuật, tiê`p tục hướng dẫnthêm các động tác mới của bài thể dục cho các em học sinh biết

- Các bài tập bổ trợ, trị chơi : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sứcbền

- Chĩp nhựa

cáo sĩ số lớp

10 phút

2lầnx8n2lầnx8n

Trang 26

thực hiện các động tác đầu tiên của bài

TD phát triển chung đã học

- Xp thấp - chạy lao - giữa quãng

đúng hoặc chưa chuẩn sau đĩ cho các

em tập các động tác mới rồi đổi ngược

lại cho nữ

* Chạy b ền :

Giáo viên chú ý nhắc nhở các em trong

lúc chạy khơng xơ đẩy, chen lấn, phối

hợp hít thở với nhịp chạy

30 phút

10 phút

2 lần x15m40-60m

15 phút

5 phút

x x x x x x x

x x x x x x x Gv

thân

5 phút

Trang 27

- Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm.

- Xuống lớp :

Gv

- CHẠY NGẮN : ƠN MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC

NHANH : CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, GĨT CHẠM MƠNG, XUẤT PHÁT THẤP - CHẠY LAO - CHẠY GIỮA QUÃNG ( 50M )

- Tiếp tục ơn tập từ đĩ sửa sai những kỹ thuật, động tác các em thực hiện cịn yếu

- Chĩp nhựa

cáo sĩ số lớp

thực hiện lại kỹ thuật xuất phát thấp và

10 phút

2lầnx8n2lầnx8n

Trang 28

4 em lên thực hiện các động tác của

bài thể dục phát triển chung đã được

học

Gv

- Ơn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao,

chạy giữa quãng

quan sát, nhận xét Sau đĩ giáo viên

làm mẫu lại và nhắc những sai phạm

thường gặp của các em và cách sửa sai

30 phút

15 phút40-60m

15 phút

5 phút

x x x x x x x

x x x x x x x Gv

Gv

- Thả lỏng : các khớp và thả lỏng tòan

thân

- Xuống lớp :

5 phút

Gv

Trang 29

NHANH, CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY ĐẠP SAU, XUẤT PHÁT THẤP-CHẠY LAO-CHẠY GIỮA QUÃNG ( 50M ).

- CHẠY BỀN : CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN.

- Ơn tập giúp học sinh khắc sâu kỹ năng thực hiện động tác kỹ thuật, tiếp tục hướng dẫn thêmcác động tác mới của bài thể dục cho các em học sinh biết

- Chĩp nhựa

cáo sĩ số lớp

10 phút

2lầnx8n2lầnx8n

Trang 30

thực hiện các động tác của bài TD phát

triển chung đã học

Gv

- Xuất phát thấp

- Ơn kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao

- Trị chơi : chạy đuổi

- Giới thiệu

em tập các động tác mới cho nữ

hợp hít thở với nhịp chạy

30 phút

10 phút40-60m40-60m

15 phút

5 phút

x x x x x x x

x x x x x x x Gv

thân

5 phút

Trang 31

- Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm.

- Xuống lớp :

Gv

- MỘT SỐ ĐIỂM CƠ BẢN CỦA LUẬT ĐIỀN KINH.

- Tiếp tục trang bị cho học sinh những kiến thức cơ bản về phương pháp luyện tập sức bền

- Giới thiệu thêm 1 số điểm cơ bản trong luật điền kinh ( chạy cự ly ngắn )

- Trên lớp : Giáo viên : chuẩn bị giáo án - sách tham khảo - phấn

Học sinh : chuẩn bị vở, bút

- Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo sĩ

1 Một số phương pháp tập luyện phát triển

sức bền :

- Khi chạy trên đường dất trơn, mềm, cần

chạy với tốc độ chậm, bước ngắn hơn bình

thường ( sách giáo viên TD 9 - trang

37,38 )

- Khi chạy trên địa hình tự nhiên, cĩ thể gặp

cống, rãnh hoặc vũng nước nhỏ ( sách giáo

36 phút

- Học sinh trật tự, chú ý lắng nghe

GV hướng dẫn về các phương pháptập luyện sức bền và trả lời các câuhỏi giáo viên đưa ra để trao đổi.+ Cĩ nên dừng lại đột ngột khi chạyqua đích khơng ? tại sao ? ( khơng,

vì dễ bị chĩang ngất bởi cơ thể mớivận động cao )

+ Khi chạy bền gặp cống, rãnh, vũngnước hay mơ đất, hịn đá em làm

Trang 32

viên TD 9 - trang 38 ).

2 Một số điểm trong luật điền kinh : sách

giáo viên TD 9 - trang 30 )

- VĐV phải chạy đúng ơ quy định

- Trong lệnh " sẵn sàng " trước khi cĩ lệng "

chạy ", VĐV nào nhấc tay hoặc chân rời khỏi

mặt đất là phạm luật

- VĐV được cơng nhận là chạy hết cự li, khi

bất kỳ bộ phận nào của cơ thể ( trừ đầu, cổ,

tay, bàn tay, bàn chân ) đã chạm tới mặt

phẳng tạo bởi vạch đích và dây đích

thế nào ?

+ Khi chạy đặt chân chạm đất phíatrước bằng cả bàn, gĩt, hay nửatrước bàn chân ? ( nửa trước bànchân )

+ Khi thực hiệu hiệu lệnh chạy, chânnào rời khỏi bàn đạp trước ? ( chânsau )

+ Khi về đích VĐV nhảy lên đánhđích là đúng hay sai ? ( sai )

C KẾT THÚC :

- Nhắc nhở học sinh về ôn bài và chuẩn bị

bài tiếp theo

- Nhận xét

- Xuống lớp

5 phút

- Về ý thức học tập của lớp

- GV cho xuống lớp

Trang 33

TUẦN : 9 - TIẾT : 17

Ngày Sọan : 19/10/2007

Bài : - BÀI THỂ DỤC : ƠN TỪ NHỊP 1 - 40 ( NAM ) 1 – 40 ( NỮ ), ;

HỌC TỪ NHỊP 40 - 45 ( NỮ ), TỪ NHỊP 40 - 45 ( NAM )

NHANH, CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, XUẤT PHÁT THẤP-CHẠY LAO-CHẠY GIỮA QUÃNG ( 50M ).

- CHẠY BỀN : CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN.

- Ơn tập giúp học sinh khắc sâu kỹ năng thực hiện động tác kỹ thuật, tiếp tục hướng dẫnthêm các động tác mới của bài thể dục cho các em học sinh biết

- Chĩp nhựa

cáo sĩ số lớp

10 phút

2lầnx8n

LT

Trang 34

thực hiện lại kỹ thuật xuất phát thấp

em tập các động tác mới cho nữ, rồi

đổi ngược lại

15 phút

5 phút

x x x x x x x

x x x x x x x Gv

Trang 35

- Xuống lớp :

- CHẠY NGẮN : ƠN MỘT SỐ BÀI TẬP, TRỊ CHƠI PHÁT TRIỂN

SỨC NHANH, CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, GĨT CHẠM MƠNG, XUẤT PHÁT THẤP-CHẠY LAO-CHẠY GIỮA QUÃNG ( 50M ).

- Hịan thiện tịan bộ bài thể dục, sửa sai những động tác học sinh làm chưa đúng, thiếuchính xác, chuẩn bị tiết sau cho các em kiểm tra

- Các bài tập bổ trợ : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền hịanthiện kỹ thuật xuất phát thấp

- Chĩp nhựa

cáo sĩ số lớp

10 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành

LT

Trang 36

thực hiện lại tịan bộ bài thể dục phát

triển chung đã học

2lầnx8n2lầnx8n

đúng hoặc chưa chuẩn rồi đổi ngược

lại cho nữ

20 phút

x x x x x x x

x x x x x x x Gv

Gv

thân

- Xuống lớp :

5 phút

Gv

Trang 37

Bài : - KIỂM TRA : BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

- Đánh giá kết quả học tập và tập luyện của học sinh trong thời gian vừa qua

- Qua đĩ hịan thiện và sửa sai những động tác chưa đúng, sai sĩt các em cịn mắc phải

- Biết để áp dụng vào việc tập luyện tại nhà hàng ngày

- Phấn, sổ điểm

- Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo

sĩ số lớp

- Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra

- Khởi động chung : Quay các khớp cổ,

cổ tay – cổ chân, khuỷu tay, cánh tay,

hông, khớp gối

8-10 phút

2lầnx8n

- Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàngngang, ổn định hàng ngũ, báo cáo sĩ sốcho giáo viên

Trang 38

* Kiểm tra bài th ể dục phát triển chung :

- Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 3 - 5

HS

- Mỗi HS thực hiện kiểm tra 1 lần tịan

bộ 45 nhịp của bài thể dục (Trường

hợp đặt biệt có thể kiểm tra lần 2 )

* Thang điểm ki ểm tra :

- Điểm 9 - 10 : thực hiện đúng đều và

đẹp 45 nhịp của bài thể dục

- Điểm 7 - 8 : thực hiện được tương đối

đúng nhưng chưa đều, chưa kết hợp hít

thở sâu

- Điểm 5 - 6 : cơ bản biết cách thực hiện,

cĩ 1 - 2 nhịp thực hiện sai

- Dưới 5 điểm : thực hiện khơng đúng, cĩ

từ 5-6 nhịp sai trong tịan bài

Ngịai ra giáo viên cĩ thể cộng thêm

điểm cho các em cĩ ý thức chấp hành tốt

quy định trong giờ học hay trừ điểm đối

với những em chưa ngoan, khơng chấp

hành theo yêu cầu của giáo viên ( lưu ý

những em khơng mắc đúng đồng phục

quy định tiết thể dục của nhà trường )

- HS xếp thành 4 hàng chờ gọi đến tênmình thì lên thực hiện kiểm tra

- Nhận xét - đánh giá : kết quả quá trình

học tập rèn luyện của các em

- Xuống lớp :

Trang 39

TUẦN : 10 - TIẾT : 20

Ngày Sọan : 26/10/2007

SỨC NHANH, XUẤT PHÁT THẤP-CHẠY LAO-CHẠY GIỮA QUÃNG ( 50M ).

- NHẢY XA : ƠN PHỐI HỢP CHẠY ĐÀ 3 - 5 BƯỚC - GIẬM

NHẢY ( VÀO VÁN GIẬM ) - BẬT CAO MỘT SỐ ĐỘNG TÁC

BỔ TRỢ, BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH CỦA CHÂN.

- CHẠY BỀN : CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN.

- Các bài tập bổ trợ : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền vàsức bật

- Giới thiệu lại kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh nhớ

- Chĩp nhựa, đệm, phấn

cáo sĩ số lớp

10 phút - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành

Trang 40

2lầnx8n2lầnx8n

* Nhảy xa :

- Ơn phối hợp đà 3-5 bước giậm nhảy

vào ván giậm - bật cao

- Trị chơi : bật cĩc tiếp sức

Giáo viên phổ biến cách chơi và tổ

chức cho học sinh chơi an tịan

15 phút

x x x x x x x

LT x x x x x x Gvx

x

- Cho từng nhóm lên thực hiện

x x x x x x x

Gv x x x x x x x

x x x x x Ván Giậm Nhảy x

thân

5 phút

Hố cát ( đệm )

Tiêu đề	Giáo Án Thể Dục Khối 9
Người hướng dẫn	GV: Nguyễn Quốc Hợp
Trường học	Trường THCS Tam Hòa
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2007 - 2008
Thành phố	Tam Hòa

Định dạng
Số trang	133
Dung lượng	1,59 MB