Chạy đà tự do nhảy xa vào hố cát hoặc đệm.. Học sinh thực hiện đợc các động tác bật xa, nắm đợc kĩ thuật chạy đà giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm.. Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện chạy Đà
Trang 1Tuần : 25 : Tiết 47 : Ngày soạn : 20 / 2 /2010
Dạy Lớp : 6 Ngày dạy : 22 / 2 /2010
bật nhảy - chạy nhanh I: Mục tiêu
- Bật nhẩy : Ôn bật xa tiếp sức Chạy đà tự do nhảy xa (vào hố cát hoặc đệm) Học sinh thực hiện
đợc các động tác bật xa, nắm đợc kĩ thuật chạy đà giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 - 40m, trò chơi (do Gv chọn) H/s nắm đợc luật chơi,
cách chơi tham gia chơi sôi nổi nhiệt tình Nắm đợc kĩ thuật chạy và chạy đúng đờng
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS vệ sinh sân tập, đờng chạy
GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây
III tiến trình dạy học:
A,Phần mở đầu
1, Nhận lớp
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
trang phục, tình trạng sức khoẻ của
học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu của tiết
học
2, Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp
3 Kiểm tra bài cũ:
Em hãy thực hiện chạy Đà tự do
giậm nhảy vào hố cát
8-10P 1-2P
4-5P 2x8 2x8 2x8
2-3P
Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
D
GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
D
Gv gọi 1 -2 h/s lên thực hiện các em khác nhận xét
Gv nhận xét cho điểm
B,Phần cơ bản
1
Bật nhảy
* Ôn bật xa tiếp sức
30P 14P 2lần
GV hớng dẫn tổ chức cho H/s chơi
Gv làm trọng tài và nhận xét sau mỗi lần chơi
***** !
***** !
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ năng khi thực hiện động tác
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho HS tập luyện
Trang 2* Chạy đà tự do nhẩy xa
2 Chạy nhanh:
- Ôn các động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 15m
+ Chạy nâng cao đùi 15m
+ Chạy gót chân chạm mông 15m
+ Xuất phát cao chạy nhanh 20 –
40m
Trò chơi: “Chạy nhanh tiếp sức”
C Phần kết thúc
1 Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét
Kiến thức kĩ năng , ý thức và kết quả
giờ học
3.H ớng dẫn về nhà
Bật nhẩy – Chạy nhanh – Chạy
bền
2lần
16P 2lần 2lần 2lần 2lần
5P 2p
2p
1p
x x x x x x x x
D Ô giậm nhảy
x x x x x x x x
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ năng khi thực hiện động tác
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho HS tập luyện
Gv phổ biến luật chơi cách chơi và tổ chức cho H/s chơi
Gv làm trọng tài nhận xét sau mỗi lần chơi
*****
*****
GV hớng dẫn học sinh thực hiện động tác thả lỏng tay, chân
-Về thành 4 hàng ngang
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * D
Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình Hớng dẫn học HS về nhà tập luyện thêm nội dung đã học bật bục bệ hè, chạy thể dục buổi sáng
Tuần : 25 : Tiết 48 : Ngày soạn : 22 / 2 /2010
Dạy Lớp : 6 Ngày dạy : 24 / 2 /2010
bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền
I: Mục tiêu
- Bật nhẩy : Ôn Chạy đà tự do nhảy xa trò chơi “Nhẩy cừu” (do Gv chọn) Học sinh thực
hiện đợc các động tác bật xa, nắm đợc kĩ thuật chạy đà giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm Nắm đợc luật chơi và cách chơi
- Chạy nhanh: Một số trò chơi bài tập phát triển tốc độ (do Gv chọn) H/s nắm đợc luật
chơi, cách chơi tham gia chơi sôi nổi nhiệt tình
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Biết phân phối sức trong khi chạy và chạy hết cự li
Gv yêu cầu
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS vệ sinh sân tập, đờng chạy
GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây,
Trang 3III tiến trình dạy học:
A,Phần mở đầu
1, Nhận lớp
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số trang phục,
tình trạng sức khoẻ của học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu của tiết học
2, Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp
3 Kiểm tra bài cũ:
Em hãy thực hiện chạy đà tự do nhảy xa vào hố
cát
8-10P 1-2P
4-5P 2x8 2x8 2x8
2-3P
Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
D
GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
D
Gv gọi 1 -2 h/s lên thực hiện các
em khác nhận xét
Gv nhận xét cho điểm
B,Phần cơ bản
1
Bật nhảy
*Ôn chạy đà tự do nhẩy xa
Trò chơi: Nhẩy cừu“ ”
Chuẩn bị: Tập hợp H/s thành 2-4 hàng dọc
nam riêng, nữ riêng Mỗi hàng chọn 1-3 em ra
đóng vai cừu“ ”
Cách chơi:
Các em lần lợt chạy đà đến cừu“ ”, đặt 2 tay lên
lng cừu “ ” nhẩy giạng 2 chân để vợt qua
cừu
“ ” Sau đó về tập hợp ở cuối hàng
2 Chạy nhanh:
- Ôn các động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 15m
+ Chạy nâng cao đùi 15m
+ Chạy gót chân chạm mông 15m
Trò chơi: “Chạy nhanh tiếp sức”
30P 12P 2lần
2lần
12P 2lần 2lần 2lần
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu
kỹ năng khi thực hiện động tác
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho HS tập luyện
x x x x x x x x
D Ô giậm nhảy
x x x x x x x x
GV hớng dẫn tổ chức cho H/s chơi
Gv làm trọng tài và nhận xét sau mỗi lần chơi
***** ! ! !
***** ! ! !
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu
kỹ năng khi thực hiện động tác
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho HS tập luyện
Gv phổ biến luật chơi cách chơi
Trang 43.Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
nam 450m, nữ 350m
C Phần kết thúc
1 Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét
Kiến thức kĩ năng , ý thức và kết quả giờ học
3.H ớng dẫn về nhà
Bật nhẩy – Chạy nhanh – Chạy bền
5-6P
5P 2p
2p
1p
và tổ chức cho H/s chơi
Gv làm trọng tài nhận xét sau mỗi lần chơi
*****
*****
GV hớng dẫn học sinh cách chạy kết hợp tốt bớc chân và nhịp thở trong khi chạy,thả lỏng tích cực khi chạy
GV hớng dẫn học sinh thực hiện
động tác thả lỏng tay, chân
-Về thành 4 hàng ngang
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * D Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình Hớng dẫn học HS về nhà tập luyện thêm nội dung đã học
Tuần : 26 : Tiết 49 : Ngày soạn : 27 / 2 /2010
Dạy Lớp : 6 Ngày dạy : 01 / 3 /2010
bật nhảy - chạy nhanh I: Mục tiêu
- Bật nhẩy : Ôn Chạy đà tự do nhảy xa (vào hố cát hoặc đệm) Trò chơi : Nhẩy cừu Học sinh
thực hiện đợc các động tác chạy đà tự do nhẩy xa nắm đợc kĩ thuật chạy đà giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm Tham gia chơi đúng luật
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-50m, trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do Gv
chọn) H/s nắm đợc luật chơi, cách chơi tham gia chơi sôi nổi nhiệt tình Nắm đợc kĩ thuật chạy và chạy đúng đờng
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS vệ sinh sân tập, đờng chạy
GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây
III tiến trình dạy học:
lợng
Phơng pháp tổ chức
Trang 5A,Phần mở đầu
1, Nhận lớp
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số trang
phục, tình trạng sức khoẻ của học
sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu của tiết
học
2, Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp
3 Kiểm tra bài cũ:
Em hãy thực hiện chạy Đà tự do giậm
nhảy vào hố cát
8-10P 1-2P
4-5P 2x8 2x8 2x8
2-3P
Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
D
GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
D
Gv gọi 1 -2 h/s lên thực hiện các em khác nhận xét
Gv nhận xét cho điểm
B,Phần cơ bản
1
Bật nhảy
* Ôn : Chạy đà tự do nhẩy xa
Trò chơi:Nhẩy cừu.
Chuẩn bị: Tập hợp H/s thành 2-4
hàng dọc nam riêng, nữ riêng Mỗi
hàng chọn 1-3 em ra đóng vai cừu“ ”
Cách chơi:
Các em lần lợt chạy đà đến cừu“ ”, đặt
2 tay lên lng cừu “ ” nhẩy giạng 2
chân để vợt qua cừu“ ” Sau đó về tập
hợp ở cuối hàng
2 Chạy nhanh:
- Ôn các động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 15m
+ Chạy nâng cao đùi 15m
+ Chạy gót chân chạm mông 15m
+ Xuất phát cao chạy nhanh 20 –
50m
Trò chơi: “Chạy nhanh tiếp sức”
30P 14P 2lần
2lần
16P 2lần 2lần 2lần 2lần
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ năng khi thực hiện động tác
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho HS tập luyện
x x x x x x x x
D Ô giậm nhảy
GV hớng dẫn tổ chức cho H/s chơi
Gv làm trọng tài và nhận xét sau mỗi lần chơi
***** !
***** !
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ năng khi thực hiện động tác
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho HS tập luyện
Gv phổ biến luật chơi cách chơi và tổ chức cho H/s chơi
Gv làm trọng tài nhận xét sau mỗi lần chơi
*****
*****
Trang 6C Phần kết thúc
1 Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét
Kiến thức kĩ năng , ý thức và kết quả
giờ học
3.H ớng dẫn về nhà
Bật nhẩy – Chạy nhanh – Chạy
bền
5P 2p
2p
1p
GV hớng dẫn học sinh thực hiện động tác thả lỏng tay, chân
-Về thành 4 hàng ngang
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * D
Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình Hớng dẫn học HS về nhà tập luyện thêm nội dung đã học bật bục bệ hè, chạy thể dục buổi sáng
Tuần : 26 : Tiết 50 : Ngày soạn : 01 /3 /2010
Dạy Lớp : 6 Ngày dạy : 03 /3 /2010
bật nhảy - chạy nhanh - chạy bền
I: Mục tiêu
- Bật nhẩy :Trò chơi “Nhẩy cừu” (do Gv chọn) Học sinh thực hiện đợc các động tác bật xa,
nắm đợc kĩ thuật chạy đà giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm Nắm đợc luật chơi và cách chơi
- Chạy nhanh: Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do Gv chọn) H/s nắm đợc luật
chơi, cách chơi tham gia chơi sôi nổi nhiệt tình
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Biết phân phối sức trong khi chạy và chạy hết cự li
Gv yêu cầu
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS vệ sinh sân tập, đờng chạy
GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây,
III tiến trình dạy học:
Trang 7A,Phần mở đầu
1, Nhận lớp
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số trang phục,
tình trạng sức khoẻ của học sinh
- Phổ biến nội dung yêu cầu của tiết học
2, Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp
3 Kiểm tra bài cũ:
Em hãy thực hiện chạy đà tự do nhảy xa
vào hố cát
8-10P 1-2P
4-5P 2x8 2x8 2x8
2-3P
Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
D
GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
D
Gv gọi 1 -2 h/s lên thực hiện các em khác nhận xét
Gv nhận xét cho điểm
B,Phần cơ bản
1
Bật nhảy
*Ôn chạy đà tự do nhẩy xa
Trò chơi: Nhẩy cừu“ ”
Chuẩn bị: Tập hợp H/s thành 2-4 hàng dọc
nam riêng, nữ riêng Mỗi hàng chọn 1-3 em
ra đóng vai cừu“ ”
Cách chơi:
Các em lần lợt chạy đà đến cừu“ ”, đặt 2 tay
lên lng cừu “ ” nhẩy giạng 2 chân để vợt qua
cừu
“ ” Sau đó về tập hợp ở cuối hàng
2 Chạy nhanh:
- Ôn các động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 15m
+ Chạy nâng cao đùi 15m
+ Chạy gót chân chạm mông 15m
Trò chơi: “Chạy nhanh tiếp sức”
3.Chạy bền:
30P 12P 2lần
2lần
12P 2lần 2lần 2lần 2lần
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ năng khi thực hiện động tác
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho HS tập luyện
x x x x x x x x
D Ô giậm nhảy
x x x x x x x x
GV hớng dẫn tổ chức cho H/s chơi
Gv làm trọng tài và nhận xét sau mỗi lần chơi
***** ! ! !
***** ! ! !
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ năng khi thực hiện động tác
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho HS tập luyện
Gv phổ biến luật chơi cách chơi và tổ chức cho H/s chơi
Gv làm trọng tài nhận xét sau mỗi lần chơi
*****
Trang 8Chạy trên địa hình tự nhiên
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
nam 450m, nữ 350m
C Phần kết thúc
1 Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét
Kiến thức kĩ năng , ý thức và kết quả giờ
học
3.H ớng dẫn về nhà
Bật nhẩy – Chạy nhanh – Chạy bền
5-6P
5P 2p
2p
1p
*****
GV hớng dẫn học sinh cách chạy kết hợp tốt bớc chân và nhịp thở trong khi chạy,thả lỏng tích cực khi chạy
GV hớng dẫn học sinh thực hiện
động tác thả lỏng tay, chân
-Về thành 4 hàng ngang
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * D
Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình Hớng dẫn học HS về nhà tập luyện thêm nội dung đã học