GIÁO ÁN TUẦN 24 TIẾT 47
SOẠN 1/2 DẠY 2 /2 / O9
NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN
I/ Mục Tiêu : Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao dần thành tích Cũng cố kỹ thuật đệm bóng , chuyền bóng và phát bóng Có ý thức tự giác , kỹ luật tròg tập luyện II/ Địa Điểm – Phương Tiện : Bải tập , hố nhảy , bóng III/ Tiến Trình - Lên lớp :
Nội Dung ĐL/TG Phương Pháp – Tổ Chức I/ Mỡ Đầu : Nhận lớp kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung yêu cầu bài +/ Khởi Động : Oån Định lớp Thực hiện động tác khởi động các khớp Chạy bước nhỏ – nâng cao đùi - gót chạm mông Thực hiện 4 động tác : tay ngực , nghiêng lương , vặn mình , lưng bụng +/ Kiểm Tra Bài : 1/ hs thực hiện nhảy cao kiểu bước qua 2/ hs thực hiện kỹ thuật đệm bóng 2/ Phần Cơ Bản ; a/ nhảy cao : một số động tác bổ trợ nhảy cao đá lăng trước – sau – ngang đà một bước giậm nhảy đá lăng đà ba bước giậm nhảy đá lăng tại chổ bật cao luyện tập : phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua một cách nhịp nhàng liên tục 7-8’ 2.8 2.8 2.8 28-30’ 3l 3l 3l 3l 4-6l Cán bộ lớp kiểm tra trang phục , sĩ số và báo cao : ĐHBC
Gv : cho lớp thực hiện chạy một vòng tròn để khởi động
Hs : nhận xét
Gv : bổ sung điểm
Trang 2
b/ Bóng Chuyền :
luyện tập đệm bóng và chuyền bóng
phát bóng
3 /Kết Thúc :
Oån định lớp
Thực hiện động tác thả lỏng cơ bắp
Hướng dẫn bài tập về nhà
Nhận xét – đánh giá buổi tập
10-12’
6-7’
1l
Gv phân lớp thành nhiều nhóm để học sinh tự tập luyện
Gv : theo giỏi và sữa sai theo nhóm
ĐHKT
Trang 3
GIÁO ÁN TUẦN 24 TIẾT 48
SOẠN 1 /2 DẠY 2 /2 / 09
NHẢY CAO – BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I/ Mục Tiêu : Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua và nâng cao dần thành tích Cũng cố kỹ thuật đệm bóng , chuyền bóng và phát bóng Rèn luyện sức bền cho học sinh Có ý thức tự giác , kỹ luật trong tập luyện II/ Địa Điểm – Phương Tiện : Bải tập – hố nhảy trụ xà , bóng III/ Tiến trình Lên Lớp :
Nội Dung ĐL/TG Phương Pháp Tổ Chức I/ Mỡ Đầu : Nhận lớp kiểm tra sĩ số Phổ biến nội dung yêu cầu bài +/ Khởi Động : Oån Định lớp Thực hiện động tác khởi động các khớp Chạy bước nhỏ – nâng cao đùi - gót chạm mông Thực hiện 4 động tác : tay ngực , nghiêng lương , vặn mình , lưng bụng +/ Kiểm Tra Bài : 1/ hs thực hiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua 2/ 1 hs thực hiện phát bóng qua lưới và 1hs đỡ bóng 2/ Phần Cơ Bản : a/ nhảy cao : một số động tác bổ trợ nhảy cao đá lăng trước – sau – ngang đà một bước giậm nhảy đá lăng đà ba bước giậm nhảy đá lăng tại chổ bật cao luyện tập : phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua một cách nhịp nhàng liên tục 7-8’ 2.8 2.8 2.8 28-30’ 3l 3l 3l 3l 4-6l Cán bộ lớp kiểm tra trang phục , sĩ số và báo cao : ĐHBC
Gv : cho lớp thực hiện chạy một vòng tròn để khởi động
Hs : nhận xét
Gv : bổ sung điểm
Trang 4
b/ Bóng Chuyền :
luyện tập đệm bóng , chuyền bóng thực hiện
bóng chuyền 6 người
luyện tập phát bóng qua lưới
c/ chạy bền :
luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
chạy 100m nhanh – 100m chậm
3/ Kết Thúc :
Oån định lớp
Thực hiện động tác thả lỏng cơ bắp
Hướng dẫn bài tập về nhà
Nhận xét đánh giá buổi tập
10’
4-5’
5-6’
1l
Gv : phân lớp thành nhiều nhóm nhỏ để học sình tự tập luyện
Gv : theo giỏi và sữa sai theo nhóm
Gv phân lớp thành 2 nhóm( nam, nữ riêng )
ĐHKT