Vận động thể lực ở người đái tháo đường pptx

Vận động thể lực ở người đái tháo đường Vận động thể lực rất tốt cho sức khỏe, nó cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng với các bệnh nhân bị bệnh đái tháo đường.. Lợi ích của vận động t

Vận động thể lực ở người đái tháo

đường

Vận động thể lực rất tốt cho sức khỏe, nó cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng với các bệnh nhân bị bệnh đái tháo đường

Lợi ích của vận động thể lực ở bệnh nhân đái tháo đường:

Giảm đường huyết tốt hơn: khi vận động thể lực, cơ thể cần tiêu

hao năng lượng Do đó, nếu tập đúng phương pháp có thể giúp bệnh nhân giảm đường huyết

Cải thiện tuần hoàn ngoại biên của toàn bộ cơ thể (hệ tuần hoàn tới các cơ quan bên ngoài, tứ chi): làm hạn chế các biến chứng

mạch máu và thần kinh ở bệnh nhân đái tháo đường

Giảm cân nặng: tránh béo phì do đó hạn chế được hiện tượng đề

kháng insulin

Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn: góp phần nâng cao chất lượng cuộc

sống

Giúp kiểm soát tốt đường huyết: luyện tập kết hợp với chế độ ăn sẽ

giúp cơ thể duy trì chỉ số đường huyết gần với chỉ số sinh lý nhất, nâng cao hiệu quả điều trị của các phương pháp dùng thuốc

Những chú ý khi vận động thể lực: bệnh nhân bị đái tháo đường

có độ tuổi khác nhau, cân nặng khác nhau, mức độ bệnh cũng như các biến chứng đi kèm khác nhau do đó:

Bệnh nhân cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi luyện tập để

có thể chọn được môn thể thao phù hợp nhất Đặc biệt, với những bệnh nhân có các biến chứng tim mạch, biến chứng mắt, biến chứng bàn chân, biến chứng thận… cần được sự tư vấn chi tiết và

cụ thể về thời gian tập luyện, cách thức tập luyện của các bác sĩ chuyên khoa và bác sĩ tim mạch

Cần chọn môn thể thao phù hợp, ưu tiên tập các môn ưa thích, tiện lợi phù hợp điều kiện cụ thể của bản thân để có thể duy trì lâu dài

Cần vận động thể lực tăng dần, duy trì thường xuyên, mỗi ngày bệnh nhân nên dành tối thiểu từ 20 – 30 phút để tập luyện hoặc nhiều hơn theo chỉ định của bác sĩ

Theo dõi đường huyết chặt chẽ trong những ngày đầu luyện tập Chú ý tránh bị hạ đường huyết Không luyện tập khi đường huyết lúc đói >14mmol/l và kết quả xét nghiệm nước tiểu có ceton niệu (+)

- Cũng không được luyện tập khi đường huyết lúc đói >16mmol/l

dù kết quả xét nghiệm nước tiểu ceton niệu (-)

- Nếu đường huyết lúc đói <5.5mmol/l thì cần ăn thức ăn giàu carbonhydrat trước khi luyện tập

- Nên thử đường huyết trước và sau khi luyện tập hàng ngày để có thể chọn được môn thể thao, thời gian luyện tập và chế độ ăn phù hợp nhất

Nên tập theo nhóm hoặc với người thân: điều này giúp bạn có niềm vui và động lực để có thể tập hiệu quả hơn

Tóm lại, vận động thể lực ở bệnh nhân đái tháo đường, bên cạnh việc đem lại những lợi ích trong việc điều trị còn góp phần nâng

cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ cho bệnh nhân Tuy nhiên, bệnh nhân cũng cần được tham khảo ý kiến của các bác sĩ

để có được kết quả tốt nhất