Ga7.Chủ Đề 5. Bóng Chuyền.doc

Trường THCS TÂN XUÂN Năm học 2022 2023 Tuần Tiết 1 Ngày soạn Ngày dạy CHỦ ĐỀ THỂ THAO TỰ CHỌN – BÓNG CHUYỀN BÀI 1 BÀI TẬP BỔ TRỢ VÀ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC TRONG BÓNG CHUYỀN (TIẾT 1) I Mục tiêu 1 Kiến thức[.]

Trang 1

TRONG BÓNG CHUYỀN (TIẾT 1)

- Thực hiện được trò chơi vận động phát triển thể lực

- Tạo sự phát triển về năng lực, liên kết vận động

3 Về phẩm chất

- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày

II Thiết bị dạy học và học liệu

1 Đối với giáo viên: Giáo án, tranh ảnh, còi, sách giáo khoa, sân tập sạch sẽ,

2 Đối với học sinh: Trang phục chỉnh tề theo đúng qui định

III Tiến trình hoạt động

1 Hoạt động mở đầu (8 phút)

a Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.

b Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.

c Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.

d Tổ chức thực hiện

1 Nhận lớp

2 Phổ biến nội dung và

yêu cầu của tiết dạy:

- Tại chổ: chạy bước nhỏ,

chạy nâng cao đùi

2l x 8n

2l

* GV chuyển giao nhiệm vụ học tập:

- GV nhận lớp, hỏi thăm sức khỏe HS, phổ biến nộidung, yêu cầu của giờ học

- CSL chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho GV

- Tích cực, chủ động tham gia khởi động

* GV đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập:

GV đánh giá, nhận xét sự nghiêm túc, tích cực trongquá trình khởi động

Trang 2

2 Hoạt động hình thành kiến thức mới (11 phút)

a Mục tiêu:

- HS thực hiện được các động tác: Tư thế chuẩn bị - Di chuyển; Ném bóng trúng đíchbằng hai tay trên đầu

b Nội dung: GV trình bày vấn đề HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.

c Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.

d Tổ chức thực hiện:

1 Tư thế chuẩn bị - Di chuyển

a) Đi bước thường

b) Di chuyển sang ngang

c) Chạy

2 Ném bóng trúng đích bằng hai tay trên đầu

- GV sử dụng hình ảnh trựcquan (nếu có), động tác mẫunhắc lại yếu lĩnh động tác: Tưthế chuẩn bị - Một số kĩ thuật

di chuyển; Ném bóng trúngđích bằng hai tay trên đầu

- Mời 2 HS thực hiện lại các kĩthuật động tác GV vừa trìnhbày

* HS thực hiện nhiệm vụ học tập: HS lắng nghe hướng dẫn

của GV và thực hiện động táctheo hiệu lệnh của GV

* Báo cáo, thảo luận: GV mời

1-2 HS nhận xét kết quả thựchiện động tác của bạn

* Kết luận, nhận định:

- GV đánh giá, nhận xétchung

- Nêu lại một số sai sót thườnggặp và chỉ dẫn cách khắcphục

* ĐH tập luyện như ĐH nhận

lớp

3 Hoạt động luyện tập (15 phút)

a Mục tiêu: HS thực hiện được một số kĩ thuật: Tư thế chuẩn bị - Di chuyển; Ném

bóng trúng đích bằng hai tay trên đầu; Thực hiện tốt trò chơi

b Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.

c Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác.

d Tổ chức thực hiện:

Trang 3

bằng nhau (nếu chi tiết đến số nữ với

nữ, nam với nam cũng bằng nhau thì

càng tốt) Kẻ 2 vạch giới hạn cách

nhau 2-3m, mỗi tổ chia làm 2 nhóm

đứng đối diện nhau ở hai bên vạch

giới hạn một trong hai em đứng trên

cùng của mỗi tổ cầm 1 quả bóng

chuyền

- Cách chơi: Khi có lệnh, em cầm

bóng nhanh chóng chuyền bóng

bằng hai tay trên cao cho bạn đối

diện, rồi về tập hợp ở cuối hàng Trò

chơi cứ tiếp tục như vậy, tổ nào xong

trước, tổ đó thắng cuộc Ai để bóng

rơi, nhanh chóng nhặt bóng, tiếp tục

trò chơi

GV phổ biến nội dung yêu cầu tập luyện.Chia 2 nhóm nam nữ tập luyện các nộidung đã học theo các hình thức:

- Tư thế chuẩn bị - Di chuyển:

+ Luyện tập cá nhân: đứng tư thế chuẩn bị,

tự hô di chuyển

+ Luyện tập cặp đôi: một trong hai người

hô cho bạn di chuyển hoặc một người hôrồi cùng di chuyển (đứng cùng hướng).+ Luyện tập cả lớp hoặc theo nhóm: đứng

tư thế chuẩn bị GV hô (hoặc nhóm trưởng)

di chuyển theo hướng tay và còi

- Ném bóng trúng đích bằng hai tay trênđầu: xếp theo hàng dọc, thực hiện kĩ thuậtsau đó di chuyển về cuối hàng đợi đến lượttiếp theo

- Tổ chức cho HS chơi trò chơi: Chuyền vàbắt bóng tiếp sức

* Báo cáo, thảo luận:

- GV mời 2 HS mỗi nhóm thực hiện các kĩthuật đã học

- GV mời 1-2 HS của mỗi nhóm nhận xét(thông qua sự ghi nhớ ĐT, tư thế, cách thứcthực hiện ĐT)

- GV: đánh giá, nhận xét theo tiêu chí mức

độ thực hiện KT động tác thông qua quátrình giám sát học tập và sửa sai cho HS;Đánh giá hiệu quả tham gia trò chơi của cácnhóm

4 Hoạt động vận dụng (6 phút)

a Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học thông qua bài tập.

b Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.

c Sản phẩm học tập: HS thực hiện đúng động tác, hiểu bài.

1 Di chuyển

2 Trả lời câu hỏi

* GV chuyển giao nhiệm vụ học tập.

- Các nhóm thực hiện một số kĩ thuật di chuyển vớitốc độ nhanh hơn trong hoạt động luyện tập

? Trả lời câu hỏi: Em hãy thực hiện động tác đi sangngang trong bóng chuyền và giải thích cách thực hiện

Trang 4

động tác?

- ĐH như ĐH hoạt động luyện tập

* HS thực hiện nhiệm vụ

- HS thực hiện nhiệm vụ và yêu cầu GV đặt ra

- Trả lời câu hỏi

- GV mời 1-2 HS của mỗi nhóm nhận xét (thông qua

sự ghi nhớ ĐT, tư thế, cách thức thực hiện ĐT)

- Mức độ thực hiện KT với yêu cầu cao (Đánh giá mứcđộ: không thực hiện được, thực hiện được một phần,thực hiện được toàn bộ yêu cầu của bài tập)

5 Hoạt động kết thúc (5 phút)

a Mục tiêu:

- Giúp HS hồi tĩnh sau quá trình vận động và tập luyện

- Đánh giá quá trình học tập của HS và nhiệm vụ cần phải làm ở các tiết học tiếp theo

b Nội dung: Giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.

c Sản phẩm học tập:

- HS được đưa cơ thể từ trạng thái vận động sang trạng thái bình thường

- Tiếp thu nhiệm vụ học tập bài học sau

1 Hoạt động hồi phục sau

tập luyện: căng cơ, tại chổ

- ĐH như ĐH khởi động

* Đánh giá kết quả, thực hiện nhiệm vụ học tập:

Nhận xét giờ học Giao bài tập về nhà

* Xuống lớp

- Gv hô giải tán

- HS đáp khỏe

- ĐH như ĐH nhận lớp

Trang 5

TRONG BÓNG CHUYỀN (TIẾT 2)

I Mục tiêu

1 Kiến thức

- Biết được môi trường tự nhiên và các yếu tố của môi trường tự nhiên

- Biết cách thực hiện: Tư thế chuẩn bị - Di chuyển trong bóng chuyền; Ném bóngtrúng đích bằng hai tay trên đầu

- Biết cách thực hiện trò chơi vận động phát triển thể lực

1 Nhận lớp

2l x 8n

2l

GV đánh giá, nhận xét sự nghiêm túc, tích cực trong

Trang 6

quá trình khởi động.

a Mục tiêu:

- HS hiểu được môi trường tự nhiên và các yếu tố của môi trường tự nhiên

- HS thực hiện được các động tác: Tư thế chuẩn bị - Di chuyển; Ném bóng trúng đíchbằng hai tay trên đầu

A Chủ đề: Lựa chọn và sử dụng các yếu tố

của môi trường tự nhiên trong luyện tập

I Môi trường tự nhiên và các yếu tố của môi

trường tự nhiên

Môi trường tự nhiên rất đa dạng và phong phú,

bao gồm tất cả các yếu tố tự nhiên trên Trái Đất

như không khí, ánh sáng mặt trời, đất, nước,

là điều kiện thường xuyên, cần thiết đối với sự

tồn tại, phát triển của con người và sinh vật

Các yếu tố và diễn biến của môi trường tự nhiên

có liên quan mật thiết đến sự sống và sức khoẻ

của con người bao gồm:

- Các yếu tố của môi trường không khí: Nhiệt

độ, độ ẩm, chuyển động (gió),

- Các yếu tố của ánh sáng mặt trời: Tia hồng

ngoại, tia tử ngoại (còn gọi là tia UV), ánh sáng

đơn sắc (có thể nhìn thấy bằng mắt thường) và

các dạng sóng năng lượng khác

- Các yếu tố của môi trường nước: Độ trong,

màu sắc, mùi vị, nhiệt độ, tính chất hoá học, đặc

điểm vệ sinh của nguồn nước,

- Các yếu tố của môi trường đất: Địa hình, cấu

tạo và tinh chất của đất,

Môi trường tự nhiên chứa đựng trong đó cả yếu

tố có lợi và có hại đối vởi sức khoẻ con người

Vì vậy, các em cần lựa chọn và sử dụng hợp lí

các yếu tố của môi trường tự nhiên để nâng cao

hiệu quả rèn luyện thân thể

B Chủ đề: Bóng chuyền

1 Tư thế chuẩn bị - Di chuyển

a) Đi bước thường

b) Di chuyển sang ngang

* HS thực hiện nhiệm vụ học tập:

HS lắng nghe, ghi chép, hỏi vàphát biểu ý kiến

* ĐH học lí thuyết như ĐH nhậnlớp

2 Bóng chuyền

- GV sử dụng hình ảnh trực quan(nếu có), động tác mẫu nhắc lạiyếu lĩnh động tác: Tư thế chuẩn

bị - Di chuyển; Ném bóng trúngđích bằng hai tay trên đầu

- Mời 2 HS thực hiện lại các kĩthuật động tác GV vừa trình bày

* HS thực hiện nhiệm vụ học tập:

HS lắng nghe hướng dẫn của GV

và thực hiện động tác theo hiệulệnh của GV

3 Báo cáo, thảo luận: GV mời

1-2 HS tóm tắt lại lí thuyết và nhậnxét kết quả thực hành động tác củabạn

Trang 7

a Mục tiêu: HS thực hiện được một số kĩ thuật: Tư thế chuẩn bị - Di chuyển; Ném

bóng trúng đích bằng hai tay trên đầu; Thực hiện tốt trò chơi

chuyền

trò chơi

- Tư thế chuẩn bị - Di chuyển:

+ Luyện tập cá nhân: đứng tư thế chuẩn bị,

tự hô di chuyển

+ Luyện tập cặp đôi: một trong hai người

hô cho bạn di chuyển hoặc một người hôrồi cùng di chuyển (đứng cùng hướng).+ Luyện tập cả lớp hoặc theo nhóm: đứng

tư thế chuẩn bị GV hô (hoặc nhóm trưởng)

di chuyển theo hướng tay và còi

- Ném bóng trúng đích bằng hai tay trênđầu: xếp theo hàng dọc, thực hiện kĩ thuậtsau đó di chuyển về cuối hàng đợi đến lượttiếp theo

- Tổ chức cho HS chơi trò chơi: Chuyền vàbắt bóng tiếp sức

Trang 8

1 Di chuyển

- Các nhóm thực hiện một số kĩ thuật di chuyển vớitốc độ nhanh hơn trong hoạt động luyện tập

? Trả lời câu hỏi: Em hãy thực hiện động tác đi sangngang trong bóng chuyền và giải thích cách thực hiệnđộng tác?

a Mục tiêu:

* Xuống lớp

- Gv hô giải tán

- HS đáp khỏe

- ĐH như ĐH nhận lớp

Trang 9

CHUYỀN (TIẾT 3)

I Mục tiêu

1 Kiến thức

- Biết lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên để luyện tập

- Biết cách thực hiện: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay; Một số bài tập bổ trợ

1 Nhận lớp

2l x 8n

2l

GV đánh giá, nhận xét sự nghiêm túc, tích cực trong

Trang 10

quá trình khởi động.

a Mục tiêu:

- Hiểu được lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên để luyện tập

- HS thực hiện được các động tác: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay

A Chủ đề: Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi

trường tự nhiên trong luyện tập

II Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường tự nhiên

để luyện tập

1 Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường không

khí để luyện tập: Không khí cần thiết cho cơ thể sống để hô

hấp, có vai trò to lớn trong quá trình trao đổi chất và nhiệt, là

điều kiện đảm bảo để hoạt động thể lực nói chung và hoạt

động TDTT nói riêng đạt hiệu quả

a Nhiệt độ không khí

- Trong những ngày nắng nóng:

+ Nên luyện tập ở những nơi có nhiều bóng mát của cây

xanh, vào thời điểm không khi dịu mát như sáng sớm hoặc

cuối buổi chiều

+ Luyện tập với các bài tập có vận động nhẹ nhàng; rút ngắn

thời gian luyện tập

+ Sử dụng trang phục mỏng, nhẹ, dễ thấm mồ hôi

+ Thả lỏng và hồi phục tích cực sau luyện tập Tuyệt đối

không dội, tắm nước lạnh trong khi luyện tập hoặc ngay sau

khi dừng luyện tập

- Trong những ngày lạnh giá:

+ Không nên luyện tập vào các thời điểm không khí có nhiệt

độ xuống thấp như sáng sớm hoặc cuối buổi chiều

+ Lựa chọn địa điểm và trang phục phù hơp; Khởi động kĩ

trước khi luyện tập

b Độ ẩm không khí

- Trong những ngày nắng nóng, độ ẩm không khí giảm: Do

mồ hôi bay hơi nhiều nên sự toả nhiệt của cơ thể sẽ thuận

lợi Trong điều kiện đó cơ thể chịu nóng tốt hơn, người tập

có cảm giác dễ chịu khi hoạt động TDTT

- Trong những ngày nắng nóng, độ ẩm không khí tăng cao:

+ Quá trình toả nhiệt của cơ thể bị hạn chế do sự bay hơi của

mồ hôi trên bề mặt da gặp khó khăn, điều đó hạn chế đáng

kể khả năng chịu nóng, mức độ và thời gian hoạt động thể

lực của cơ thể

+ Nên luyện tập TDTT vào thời điểm có thời tiết mát (sáng

sớm hoặc cuối buổi chiều); thường xuyên lau mồ hôi bằng

khăn sạch để cơ thể có thể dễ dàng toả nhiệt; kịp thời bù đủ

1 Lý thuyết

* GV chuyển giao nhiệm vụ học tập: GV

sử dụng lời nói, cáchình ảnh trực quangiảng giải mục II.1,chủ đề: Lựa chọn và sửdụng các yếu tố củamôi trường tự nhiêntrong luyện tập

- GV sử dụng hình ảnhtrực quan (nếu có),động tác mẫu nhắc lạiyếu lĩnh động tác: Kĩthuật chuyền bóng caotay bằng hai tay

- Mời 2 HS thực hiệnlại các kĩ thuật độngtác GV vừa trình bày

* HS thực hiện nhiệm

vụ học tập: HS lắng

nghe hướng dẫn của

GV và thực hiện độngtác theo hiệu lệnh củaGV

3 Báo cáo, thảo luận:

GV mời 1-2 HS tómtắt lại lí thuyết và nhậnxét kết quả thực hành

Trang 11

lượng nước cơ thể đã mất do mồ hôi bằng cách uống nhiều

lần, uống từ từ từng ngụm nhỏ; rút ngắn thời gian luyện tập

và giảm mức độ hoạt động thể lực

- Trong những ngày lạnh giá, độ ẩm không khí tăng cao: Độ

ẩm cao khi nhiệt độ không khí thấp sẽ làm tăng cường quá

trình toả nhiệt, cơ thể sẽ dễ bị cảm lạnh Khi luyện tập cần

chú ý giữ ấm cho cơ thể (đặc biệt là vùng cổ) bằng các trang

phục phù hợp (quần áo dài, đủ ấm, dễ vận động), tránh nơi

bị gió lùa

c Chuyển động của không khí (gió)

- Trong những ngày nắng nóng, tốc độ gió cao:

+ Quá trình toả nhiệt của cơ thể tăng nhanh do bay hơi mồ

hôi Trong điều kiện đó, mặc dù khả năng chịu nắng nóng

tốt hơn nhưng cơ thể cũng đồng thời nhanh chóng bị mất

nước và giảm sút khả năng hoạt động thể lực

+ Khi luyện tập cần kịp thời bù đủ lượng nước đã mất do mồ

hôi và duy trì các quãng nghỉ ngắn

- Trong những ngày lạnh giá, tốc độ gió cao:

+ Khi trời lạnh, tốc độ gió càng cao sẽ làm cho cơ thể càng

mất nhiệt nhanh, dễ bị cảm lạnh và làm giảm khả năng linh

hoạt của cơ, khớp, dây chằng

+ Khi luyện tập cần lựa chọn nơi không bị gió lùa, sử dụng

trang phục đủ ấm cho cơ thể

B Chủ đề: Bóng chuyền: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay

bằng hai tay

động tác của bạn

4 GV kết luận, nhận định:

- GV đánh giá, nhậnxét chung

- Nêu lại một số sai sótthường gặp và chỉ dẫncách khắc phục

giữa sân không di chuyển,

mà chỉ quay về phía ngưởi

GV phổ biến nội dung yêu cầu tập luyện Chia 2nhóm nam nữ tập luyện các nội dung đã học theocác hình thức:

- Luyện tập nhóm: Chuyền bóng theo nhóm 3-4 HS

- Luyện tập cá nhân: Tự tập chuyền bóng vào tường:đứng cách tường 50cm, đưa bóng lên chếch trướctrán và chuyền bóng vào tường Chú ý cách dùng lực

và tiếp xúc bàn tay với bóng

- Luyện tập cặp đôi: Hai HS thực hiện chuyền bóngqua lại

x x x x x x GV

x x x x x x

(nhóm 1) (nhóm 2)

Trang 12

chuyền bóng sau đó đưa hai

tay cản không cho bạn

chuyền bóng thấp sang bên

kia Hai nhóm chuyền bóng

cho nhau, nếu để bóng chạm

tay người đứng ở giữa hoặc

để bóng rơi thì phải vào thay

- GV mời 2 HS mỗi nhóm thực hiện các kĩ thuật đãhọc

- Các nhóm thực hiện kĩ thuật chuyền bóng cao taybằng hai tay với tốc độ nhanh hơn trong hoạt độngluyện tập

? Trả lời câu hỏi: Em hãy thực hiện động tác chuyềnbóng cao tay bằng hai tay và chỉ dẫn tư thế của hai bàntay khi tiếp xúc bóng?

a Mục tiêu:

Trang 13

- HS được đưa cơ thể từ trạng thái vận động sang trạng thái bình thường.

I Mục tiêu

1 Kiến thức

- Biết lựa chọn và sử dụng các yếu tố của ánh sáng mặt trời để luyện tập

Trang 14

1 Nhận lớp

2l x 8n

2l

a Mục tiêu:

- Hiểu được lựa chọn và sử dụng các yếu tố của ánh sáng mặt trời để luyện tập

A Chủ đề: Lựa chọn và sử dụng các yếu tố

của môi trường tự nhiên trong luyện tập

II Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi

trường tự nhiên để luyện tập

2 Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của ánh

sáng mặt trời để luyện tập

- Khi hoạt động ngoài trời với thời gian và

thời điểm hợp lí, ánh sáng mặt trời có nhiều

tác động tích cực đối với cơ thể: Thúc đẩy

quá trình hình thành và phát triển xương;

tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa

một số loại ung thư, bệnh tật; tăng cường

chức năng hoạt động của não bộ và hệ tim

mạch,

1 Lý thuyết

GV sử dụng lời nói, các hình ảnhtrực quan giảng giải mục II.2, chủđề: Lựa chọn và sử dụng các yếu tốcủa môi trường tự nhiên trong luyệntập

Trang 15

- Tuy nhiên, khi hoạt động trong điều kiện

ánh sáng mặt trời có cường độ cao, thời gian

kéo dài sẽ có hại cho cơ thể và sức khoẻ: Tổn

hại da và mắt, gây rối loạn hoạt

động cùa hệ thần kinh và tim, mạch,

- Đề ngăn ngừa tác hại của ánh sáng mặt trời

đối với cơ thể và sức khoẻ khi hoạt động

TDTT ngoài trời cần:

+ Luyện tập nơi có nhiều bóng mát của cây

xanh, lựa chọn thời điểm ánh sáng mặt trời

có cường độ không cao, hạn chế thời gian

tiếp xúc trực tiếp vời ánh sáng mặt trời

+ Sử dụng các biện pháp tránh tác hại của

ánh sáng mặt trời: Bôi kem chống nắng, mặc

áo quần phù hợp với hoạt động luyện tập, đeo

kính mắt và đội mũ,

B Chủ đề: Bóng chuyền

Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay

(nếu có), động tác mẫu nhắc lại yếulĩnh động tác: Kĩ thuật chuyền bóngcao tay bằng hai tay

- Mời 2 HS thực hiện lại các kĩ thuậtđộng tác GV vừa trình bày

* HS thực hiện nhiệm vụ học tập: HS

lắng nghe hướng dẫn của GV vàthực hiện động tác theo hiệu lệnh củaGV

3 Báo cáo, thảo luận: GV mời 1-2

HS tóm tắt lại lí thuyết và nhận xétkết quả thực hành động tác của bạn

a Mục tiêu: HS thực hiện được: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay; Thực hiện

được bài tập bổ trợ và phát triển thể lực

1 Kĩ thuật chuyền bóng cao

tay bằng hai tay

giữa sân không di chuyển, mà

chỉ quay về phía ngưởi chuyền

bóng sau đó đưa hai tay cản

không cho bạn chuyền bóng

thấp sang bên kia Hai nhóm

chuyền bóng cho nhau, nếu để

bóng chạm tay người đứng ở

giữa hoặc để bóng rơi thì phải

vào thay thế vị trí người ở

- Luyện tập nhóm:

+ Đứng theo hàng dọc, một người đứng đối diệntung bóng, những người đứng trong hàng lần lượtchuyền bóng sau đó chạy về tập hợp ở cuối hàngchờ đến lượt tiếp theo

- Luyện tập cá nhân:

Tập tự tung bóng lên cao, sau đó kết hợp lực vàchuyền bóng liên tục lên cao: tập tự tung bóng lêncao theo phương thẳng đứng Khi bóng rơi xuốngđúng tầm thì đón bóng và tiếp tục chuyền dựngbóng lên cao

- Luyện tập cặp đôi: Đứng tư thế chuẩn bị - Mộtngười tung bóng cao cho người kia tập chuyềnbóng sau một số lần đổi vai

x x x x x x GV

x x x x x x

(nhóm 1) (nhóm 2)

Trang 16

giữa và ngược lại.

- GV mời 2 HS mỗi nhóm thực hiện các kĩ thuật đãhọc

- GV mời 1-2 HS của mỗi nhóm nhận xét (thôngqua sự ghi nhớ ĐT, tư thế, cách thức thực hiệnĐT)

a Mục tiêu:

Trang 17

I Mục tiêu

1 Kiến thức

- Biết được lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường nước để luyện tập

Trang 18

1 Nhận lớp

2l x 8n

2l

a Mục tiêu:

- Hiểu được lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường nước để luyện tập

A Chủ đề: Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của

môi trường tự nhiên trong luyện tập

II Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi

trường tự nhiên để luyện tập

3 Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường

nước đề luyện tập

- Nước có vai trò cực kì quan trọng đối với sự

sống của con người và sinh vật Nước sạch cung

cấp các chất khoáng có lợi cho cơ thể và sức khoẻ,

tham gia vào quá trình chuyển hoá các chất dinh

dưỡng cho tế bào, đào thải độc tố, trao đổi nhiệt

giữa cơ thể và môi trường Do đó cơ thể luôn

cần được cung cấp đủ lượng nước sạch để duy trì

hỏi và phát biểu ý kiến

* ĐH học lí thuyết như ĐHnhận lớp

2 Bóng chuyền

* GV chuyển giao nhiệm vụ học

Trang 19

- Nước tạo ra độ ẩm trong không khí, với một tỉ lệ

thích hợp, độ ẩm trong không khí giúp cơ thể điều

hoà và ổn định thân nhiệt Sử dụng nguồn nước

thiếu các chất khoáng cần thiết, có nhiều độc tố, bị

nhiễm khuẩn không những có hại đối với sự tồn

tại và phát triển của cơ thể mà còn là nguyên nhân

gây nên nhiều loại bệnh tật

- Sử dụng môi trường nước để luyện tập:

+ Các bài tập đi, chạy, nhảy trong nước cạn có tác

dụng phát triển thể lực, đặc biệt là sức mạnh, sức

bền

+ Luyện tập bơi, lặn có tác dụng phát triển toàn

diện các tố chất thể lực, nâng cao khả năng hoạt

động của cơ hô hấp và độ sâu hô hấp

- Để nước thực sự trở thành môi trường rèn luyện

thân thể có hiệu quả Ngoài việc phải có kiến thức,

kĩ năng phòng chống đuối nước thì không nên

luyện tập trong những điều kiện sau: Khi nước có

nhiệt độ thấp (dễ bị cảm lạnh, “chuột rút’’); ở

những nơi nguy hiểm (nước sâu, có đá ngầm, có

vật sắc nhọn, ); ở những nơi nước không sạch

(nước đục, có mùi của thực vật và động vật thối

rữa, )

B Chủ đề: Bóng chuyền: Kĩ thuật chuyền bóng

cao tay bằng hai tay

tập:

- GV sử dụng hình ảnh trựcquan (nếu có), động tác mẫunhắc lại yếu lĩnh động tác: Kĩthuật chuyền bóng cao tay bằnghai tay

- Mời 2 HS thực hiện lại các kĩthuật động tác GV vừa trìnhbày

3 Báo cáo, thảo luận: GV mời

1-2 HS tóm tắt lại lí thuyết vànhận xét kết quả thực hànhđộng tác của bạn

1 Kĩ thuật chuyền bóng cao tay

- Cách chơi: người đứng ở giữa sân

không di chuyển, mà chỉ quay về

phía ngưởi chuyền bóng sau đó đưa

hai tay cản không cho bạn chuyền

- Luyện tập nhóm: Chuyền bóng theo nhóm

Trang 20

bóng thấp sang bên kia Hai nhóm

chuyền bóng cho nhau, nếu để bóng

chạm tay người đứng ở giữa hoặc để

bóng rơi thì phải vào thay thế vị trí

người ở giữa và ngược lại

a Mục tiêu:

Trang 21

Trang 22

2 Đối với học sinh: Trang phục chỉnh tề theo đúng qui định.

1 Nhận lớp

2l x 8n

2l

a Mục tiêu:

- Hiểu được lựa chọn và sử dụng các yếu tố của môi trường đất và địa hình để luyệntập

II Lựa chọn và sử dụng các yếu tố của

môi trường tự nhiên để luyện tập

4 Lựa chọn, sử dụng các yếu tố của

môi trường đất và địa hình để luyện

tập

- Đặc điểm của môi trường đất và địa

hình không chỉ ảnh hưởng sâu sắc đến

điều kiện khí hậu, đời sống xã hội, lao

động sản xuất mà còn ảnh huởng trực tiếp

1 Lý thuyết

* GV chuyển giao nhiệm vụ học tập: GV

sử dụng lời nói, các hình ảnh trực quangiảng giải mục II.4, chủ đề: Lựa chọn và

sử dụng các yếu tố của môi trường tựnhiên trong luyện tập

Trang 23

đến sức khoẻ và thể chất của con người.

- Các yếu tố của bề mặt địa hình như độ

cao, độ dốc, cấu tạo của đất (mức độ

cứng, mềm), mức độ bằng phẳng, là

điều kiện để hình thành nên môi trường

vận động:

+ Chạy lên dốc rèn luyện sức mạnh đạp

sau; chạy xuống dốc (với độ dốc thích

hợp) rèn luyện tốc độ và độ dài bước

chạy; chạy trên cát rèn luyện sức mạnh

đôi chân

+ Chạy trên địa hình quanh co, khúc

khuỷu rèn luyện sức bền, năng lực phản

xạ và tính linh hoạt trong xử lí tình

huống

+ Luyện tập ở vùng núi cao (nơi có lượng

oxygen trong không khí thấp) rèn luyện

- Mời 2 HS thực hiện lại các kĩ thuậtđộng tác GV vừa trình bày

* HS thực hiện nhiệm vụ học tập: HS

lắng nghe hướng dẫn của GV và thựchiện động tác theo hiệu lệnh của GV

3 Báo cáo, thảo luận: GV mời 1-2 HS

tóm tắt lại lí thuyết và nhận xét kết quảthực hành động tác của bạn

a Mục tiêu: HS thực hiện được: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay; Thực hiện

được bài tập bổ trợ và phát triển thể lực

1 Kĩ thuật chuyền bóng cao

tay bằng hai tay

- Cách chơi: người đứng ở giữa

sân không di chuyển, mà chỉ

quay về phía ngưởi chuyền

bóng sau đó đưa hai tay cản

không cho bạn chuyền bóng

thấp sang bên kia Hai nhóm

chuyền bóng cho nhau, nếu để

+ Đứng theo hàng dọc, một người đứng đối diệntung bóng, những người đứng trong hàng lần lượtchuyền bóng sau đó chạy về tập hợp ở cuối hàngchờ đến lượt tiếp theo

- Luyện tập cá nhân:

Tập tự tung bóng lên cao, sau đó kết hợp lực vàchuyền bóng liên tục lên cao: tập tự tung bóng lêncao theo phương thẳng đứng Khi bóng rơi xuốngđúng tầm thì đón bóng và tiếp tục chuyền dựngbóng lên cao

- Luyện tập cặp đôi: Đứng tư thế chuẩn bị - Mộtngười tung bóng cao cho người kia tập chuyềnbóng sau một số lần đổi vai

x x x x x x

Trang 24

bóng chạm tay người đứng ở

giữa hoặc để bóng rơi thì phải

vào thay thế vị trí người ở giữa

- GV mời 2 HS mỗi nhóm thực hiện các kĩ thuật

đã học

- GV mời 1-2 HS của mỗi nhóm nhận xét (thôngqua sự ghi nhớ ĐT, tư thế, cách thức thực hiệnĐT)

- GV: đánh giá, nhận xét theo tiêu chí mức độthực hiện KT động tác thông qua quá trình giám

sát học tập và sửa sai cho HS; Đánh giá hiệu quả

tham gia trò chơi của các nhóm

a Mục tiêu:

Trang 25

- Biết cách thực hiện: Kĩ thuật đệm bóng; Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật

2 Về năng lực

* Năng lực chung: Tự học, giải quyết vấn đề, tư duy, tự quản lý, trao đổi nhóm.

* Năng lực đặc thù

- Thực hiện được động tác: Kĩ thuật đệm bóng; Một số bài tập bổ trợ kĩ thuật

Trang 26

1 Nhận lớp

2l x 8n

2l

a Mục tiêu:

- HS thực hiện được kĩ thuật đệm bóng

Đệm bóng

- Chuẩn bị: Người đứng ở tư thế trung bình thấp,

chân rộng bằng hoặc hơn vai, hai tay co tự nhiên ở

hai bên lườn, mắt quan sát bóng

- Động tác: Khi xác định chính xác điểm rơi của

bóng, hai tay đưa ra đỡ bóng Hai tay duỗi thẳng,

hai bàn tay đặt chéo lên nhau và nắm lại, bàn tay nọ

bọc lấy bàn tay kia, hai ngón tay cái song song kề

với nhau

Khi bóng đến tầm ngang hông, cách thân khoảng

một cánh tay thì thực hiện đệm bóng Lúc này, hai

chân đạp đất duỗi khớp gối, nâng trọng tâm cơ thể

và nâng tay Hai tay được chuyển động từ dưới lên

và dùng phần giữa cẳng tay đệm dưới bóng Khi hai

tay chạm bóng cũng là lúc hơi gập cổ tay xuống

dưới làm căng các nhóm cơ cẳng tay, kết hợp với

hóp bụng, giữ chắc bả vai và khuỷu tay, toàn thân

hơi lao về trước

Nếu bóng đến nhẹ thì kết hợp đạp chân, nâng tay

- GV sử dụng hình ảnh trựcquan, mời một HS hỗ trợ thựchiện động tác mẫu giới thiệucấu trúc, yêu cầu và cách thứcthực hiện “Kĩ thuật đệmbóng”

- Mời 2 HS thực hiện lại kĩthuật GV vừa trình bày

- HS đặt câu hỏi (nếu có)

- GV mời 1-2 HS nhận xét kếtquả thực hiện động tác củabạn

Trang 27

nhanh để đẩy bóng đi theo ý muốn * Kết luận, nhận định:

- Nêu một số sai sót thườnggặp và chỉ dẫn cách khắcphục

lớp

a Mục tiêu: HS thực hiện được kĩ thuật đệm bóng; Thực hiện tốt trò chơi.

chuyền

trò chơi

GV phổ biến nội dung yêu cầu tập luyện.Chia 2 nhóm nam nữ tập luyện đệm bóngtheo các hình thức:

+ Thực hiện động tác mô phỏng đệm bóng(đệm bóng không bóng) cả lớp theo độihình khởi động

+ Thực hiện động tác mô phỏng đệm bóng(đệm bóng không bóng) theo nhóm độihình vòng tròn

+ Quan sát, đánh giá kết quả luyện tập củacác bạn trong nhóm

- Luyện tập cá nhân: tự tập đệm bóng lêncao (liên tục)

Luyện tập cặp đôi: Đứng tư thế chuẩn bị Một người tung bóng cao cho người kia tậpđệm bóng sau một số lần đổi vai

x x x x x x GV

Trang 28

1 Kĩ thuật đệm bóng

- Người tập đứng thành từng đôi đối diện nhau,khoảng 3-4m Một người tung bóng, một người đệmbóng (Thay đổi độ cao và hướng bóng tới để tăng độkhó)

? Trả lời câu hỏi: Em hãy thực hiện động tác đệmbóng và chỉ dẫn tư thế của hai tay khi tiếp xúc bóng?

a Mục tiêu:

1 Hoạt động hồi phục sau * GV chuyển giao nhiệm vụ học tập: GV hướng

Trang 29

Trang 30

1 Nhận lớp

2l x 8n

2l

a Mục tiêu:

học tập:

- GV sử dụng hình ảnh trựcquan, mời một HS hỗ trợ thựchiện động tác mẫu “Kĩ thuậtđệm bóng” và nhắc nhỡ nhữnglưu ý khi thực hiện

- GV mời 1-2 HS nhận xét kếtquả thực hiện động tác củabạn

Trang 31

- GV đánh giá, nhận xétchung.

lớp

chuyền

trò chơi

x x x x x x GV

Trang 32

- GV mời 2 HS mỗi nhóm thực hiện các kĩthuật đã học.

1 Kĩ thuật đệm bóng

- Người tập đứng thành từng đôi đối diện nhau,khoảng 3-4m Một người tung bóng, một người đệmbóng (Thay đổi độ cao và hướng bóng tới để tăng độkhó)

? Trả lời câu hỏi: Em hãy thực hiện động tác đệmbóng và chỉ dẫn tư thế của hai tay khi tiếp xúc bóng?

a Mục tiêu:

* GV chuyển giao nhiệm vụ học tập: GV hướng

dẫn HS thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu bằng các

Trang 33

Trang 34

1 Nhận lớp

2l x 8n

2l

a Mục tiêu:

học tập:

- GV sử dụng hình ảnh trựcquan, mời một HS hỗ trợ thựchiện động tác mẫu “Kĩ thuậtđệm bóng” và nhắc nhỡ nhữnglưu ý khi thực hiện

- GV mời 1-2 HS nhận xét kết

Trang 35

quả thực hiện động tác củabạn

lớp

chuyền

trò chơi

x x x x x x GV

Tiêu đề	Thể Thao Tự Chọn – Bóng Chuyền
Trường học	Trường THCS Tân Xuân
Chuyên ngành	Giáo dục thể chất
Thể loại	bài giảng
Năm xuất bản	2022-2023

Định dạng
Số trang	70
Dung lượng	3,7 MB