Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay

Luận Văn: Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay

Trang 1

Ngày soạn:

Giáo án số 2

Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay

A.mục đích, yêu cầu

1.Mục đích:

-Ôn kt di chuyển

- Giúp sv thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản vụt bóng xoáy lên thuận tay

2.Yêu cầu:-SV nhanh chóng tiếp thu đựơc kỹ thuật động tác

- SV hăng say tích cực tập luyện

B Địa điểm, phơng tiện:

1 Địa điểm: Nhà tập thể dục trờng đại học văn hoá _ Hà nội

- Sv thực hiện xoay các khớp với biên độ rộng từ trái qua phải

và ngợc lại : Khớp cổ , khớp vai, khửu tay, ép ngang ép dọc

chạy tại chỗ nhẹ nhàng

- Lớp thực hiện đt thể dục tay không 7đt: cổ , tay ngực , lờn ,

v mình, gập thân chân, t.thân

15p5p

Từ đội hình nhận lớp Gv cho lớp giãn hàng đứng so le khởi động-Gv phân tích , làm mẫu sau đó hô cho lớp khởi động

-Hs quan sát thực hiện-Gv quan sát kết hợp sửa sai cho các em

3/ Tập mô phỏng đt vụt bóng xoáy lên thuận tay

- Nếu Sv tốt kt thì Gv cho các em thực hiện kt vụt bóng

xoáy lên thuận tay có bóng

Giáo viên hô cho các em thực hiện theo 3 nhịp

N1 :Đa vợt ra sauN2: Lăng vợt từ sau ra trớc lên trên và sang tráI, vợt kết thúc ở

đuôI mát tráI, thân xoay sang traiN3: về từ thế chuẩn bị cơ bản -4 Sv một bàn tập mô phỏng đt-Gv quan sát sửa sai cho các em

- Một số sai lầm thờng mắc

Trang 2

4/ Củng cố:

Gọi 1-2 sv lên thực hiện đt vụt bóng xoáy lên thuận tay

+t thế chuẩn bị : gối hơI trùng+cách lăng vợt

+ mặt vợt thay đổi nhiều+ Sau khi đánh bóng xong phảI

về t thế sẵn sàng

- Lớp quan sát, nhận xét

- Gv quan sát, nhận xét tổng hợp sau đó rút kinh nghiệm cho cả lớp

III/ Phần kết thúc

1/ Hồi tĩnh thả lỏng ; Tập một số bài tập nhẹ nhàng

2/ nhận xét : Uu nhợc điểm tiết học sau đó xếp loại jờ học

3 / Bài tập về nhà; Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên thuận tay

4/ Xuống lớp

10p Gv hớng dẫn hô cho các em thực

-Yêu cầu Sv thả lỏng tích cực

Nguyễn thị huyền trang

Ngày soạn:

1.Mục đích:

- Giới thiệu nguồn gốc , sự phát triển , nguyên lý môn bóng bàn

- Giúp sv biết cách cầm vợt và bóng

-Sv thực hiện cơ bản kt di chuyển trong môn bóng bàn

Trang 3

2 Khởi động:

a, Khởi động chung:

3-5mXGiáo viên ổn định tổ chức lớpGiáo viên phổ biến ngắn ngọn rõ ràng

Trang 4

Ngày soạn:

Giáo án số 3-4

Hoàn thiện Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay

b/ khởi động chuyên môn

Tại chỗ tập kt vụt bóng thuận tay tay ko

3/Kiểm tra bài cũ

Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên thuận tay

Gv gọi 1-2Sv lên kt

Sv quan sát ,nhận xét

Gv quan sát , nhận xét ,đánh giá cho điểm

II Phần cơ bản:

1/.Kĩ thuận vụt bóng xoáy lên thuận tay: Gồm 3 giai đoạn:

- Giai đoạn chuẩn bị

Giáo viên phân tích, làm mẫu ,

Trang 5

-Giai đoạn đánh bóng

-Giai đoạn kết thúc

2/ Tập mô phỏng đt vụt bóng xoáy lên thuận tay

-Nếu Sv tốt kt thì Gv cho các em thực hiện kt vụt bóng xoáy

lên thuận tay có bóng

+ Sv tại chỗ cầm vợt tâng bóng để tạo cảm giác có bóng

va khả nang khéo léo trong tập luyện

Gọi 2-4 sv lên thực hiện đt vụt bóng xoáy lên thuận tay

giảng giải cho Sv tập luyệnGiáo viên hô cho các em thực hiện theo 3 nhịp

N1 :Đa vợt ra sauN2: Lăng vợt từ sau ra trớc lên trên và sang tráI, vợt kết thúc ở

đuôI mát tráI, thân xoay sang traiN3: về từ thế chuẩn bị cơ bản -4 Sv một bàn tập mô phỏng đt-Gv quan sát sửa sai cho các em

- Một số sai lầm thờng mắc+t thế chuẩn bị : gối hơI trùng+cách lăng vợt

- 2 chân chạy nối nhau, khi chạy

đến vạch chân phải chạm vạch giới hạn

4/ Xuống lớp

Ngày soạn:

1.Mục đích:

- Tập thể lực để nâng cao sức khoẻ và khả năng khéo léo linh hoạt trong tập luyện

Trang 6

II Phần cơ bản:

2/.Kĩ thuận vụt bóng xoáy lên thuận tay: Gồm 3 giai đoạn:

- Giai đoạn chuẩn bị

-Giai đoạn đánh bóng

-Giai đoạn kết thúc

3/ Tập Kt đt vụt bóng xoáy lên thuận tay

-Tại chỗ tập mô phỏng kt vụt bóng xoáy lên thuận tay

-Tại chỗ cầm vợt tâng bóng

-Vụt bóng vào tờng

- Nếu Sv tốt kt thì Gv cho các em thực hiện kt vụt bóng xoáy

lên thuận tay qua lại trên bàn

N1 :Đa vợt ra sauN2: Lăng vợt từ sau ra trớc lên trên và sang trái, vợt kết thúc ở

đuôi mát trái, thân xoay sang traiN3: về từ thế chuẩn bị cơ bản -4 Sv một bàn tập mô phỏng đt-Gv quan sát sửa sai cho các em

- Một số sai lầm thờng mắc+t thế chuẩn bị : gối hơI trùng+cách lăng vợt

Trang 7

4/ Xuống lớp

Ngày soạn:

ôn Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay

Học kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay

1.Mục đích:

- Học kỹ thuât giao bóng xoáy lên thuận tay

Trang 8

2 Khởi động:

a, Khởi động chung:

b/ Khởi động chuyên môn

Tại chỗ tập vụt bóng tay ko, ko bóng

3/ Kiểm tra bài cũ

Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên thuận tay

Giáo viên ổn định tổ chức lớpGiáo viên phổ biến ngắn ngọn rõ ràng

-Gv gọi 2-4 Sv lên kiểm tra-Lớp quan sát nhận xét

+ Mỗi Sv thực hiện 5 lần và ngợc lại (2Sv một cặp)

+2Sv thực hiện giao bóng qua lại

+2Sv thực hiện giao bóng qua lại cách đờng biên ngang

20-30cm sang bàn đối phơng cách đờng biên ngang20-50 cm

4/ Thể lực

Chạy di chuyển ngang 7m

5/ Củng cố:

Gọi 1-2 sv lên thực hiện đt giao bóng xoáy lên thuận tay

Gv hớng dẫn uốn nắn sửa sai chocác em

Sv tích cực tập luyện Giáo viên phân tích, làm mẫu , giảng giải cho Sv tập luyệnGiáo viên hô cho các em thực hiện theo 3 nhịp

đuôi mát trái, thân xoay sang traíN3: về từ thế chuẩn bị cơ bản -4 Sv một bàn tập mô phỏng đt

40 lần-Gv quan sát sửa sai cho các em

- Một số sai lầm thờng mắc+t thế chuẩn bị : gối hơi trùng+cách lăng vợt

+ mặt vợt thay đổi nhiều+ Sau khi đánh bóng xong phải

Trang 9

3 / Bài tập về nhà; Thực hiện kt vụt bóng và giao bóng xoáy

lên thuận tay

4/ Xuống lớp

Ngày soạn:

Hòan thiện kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay

1.Mục đích:

- Hoàn thiện kỹ thuât giao bóng xoáy lên thuận tay

-Hs quan sát thực hiện

Trang 10

lên thuận tay

4/ Xuống lớp

Trang 11

Ngày soạn:

Ôn kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay

1.Mục đích:

- Ôn kỹ thuât giao bóng xoáy lên thuận tay

+Kết hợp giao bóng xoáy lên thuận tay với vụt bong xoáy lên

40 lần

Trang 12

4/ Thể lực

5/ Củng cố:

Gọi 1-2 sv lên thực hiện đt giao bóng xoáy lên thuận tay

- Thực hiện kt vụt bóng thuận tay

-Gv quan sát sửa sai cho các em

lên thuận tay

4/ Xuống lớp

Ngày soạn:

ôn Kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay

Học kỹ thuật vụt bóng xoáy lên trái tay

1.Mục đích:

- Giúp sv thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản giao bóng xoáy lên thuận tay

- Học kỹ thuât vụt bóng xoáy lên trái tay

Trang 13

1 Nhiệm vụ điểm danh, phổ biến nhiệm vụ :

3/ Kiểm tra bài cũ

Thực hiện kt giao bóng và vụt bóng xoáy lên thuận tay

-Gv gọi 1-3 sv lên kiểm tra -Sv quan sát , nx

-Gv quan sát, nhận xét, đánh giá cho điểm

Gọi 1-2 sv lên thực hiện đt vụt bóng xoáy lên trái tay tay

60p Gv hớng dẫn uốn nắn sửa sai cho

các em

N1 :Đa vợt ra sauN2: Lăng vợt từ sau ra trớc lên trên và sang phải, vợt kết thúc ở

đuôi mát phải, thân xoay sang phải

N3: về từ thế chuẩn bị cơ bản -4 Sv một bàn tập mô phỏng đt

Trang 14

3 / Bài tập về nhà; Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên trái tay

4/ Xuống lớp

Ngày soạn:

ôn Kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay

Hòan thiện kỹ thuật vụt bóng xoáy lên trái tay

1.Mục đích:

- Giúp sv thực hiện đợc kĩ thuật cơ bản giao bóng xoáy lên thuận tay

- Hoàn thiện kỹ thuât vụt bóng xoáy lên trái tay

Phơng pháp ,tổ chức

Từ đội hình nhận lớp Gv cho lớp giãn hàng đứng so le khởi động

Trang 15

b/ Khởi động chuyên môn

Tại chỗ tập kt di chuyển

3/ Kiểm tra bài cũ

-Thực hiện kỹ thuật giao bóng xoáy lên thuận tay

-Thực hiện kỹ thuật vụt bóng trái tay

-Gv phân tích , làm mẫu sau đó hô cho lớp khởi động

-Sv quan sát , nhận xét-Gv quan sát , nhận xet đánh giácho điểm

-Kết hợp giao bóng, vụt bóng xoáy lên thuận tay với vụt bóng

xoáy lên trái tay

3/ Thể lực

4/ Củng cố:

Gọi 1-2 sv lên thực hiện đt vụt bóng xoáy lên trái tay

60p Gv hớng dẫn uốn nắn sửa sai cho

các em

N1 :Đa vợt ra sauN2: Lăng vợt ra trớc lên trên và sang phải, vợt kết thúc ở đuôi mát phải, thân xoay sang phảiN3: về từ thế chuẩn bị cơ bản -4 Sv một bàn tập mô phỏng đt

3 / Bài tập về nhà;- Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên trái tay

-Thực hiện kỹ thuật giao bóng, vụt bóng xoáy lên thuận tay

4/ Xuống lớp

Trang 16

Ngày soạn:

Ôn kỹ thuật vụt bóng xoáy lên trái tay

Học kỹ thuật giao bóng xoáy lên tráI tay

1.Mục đích:

- Ôn kĩ thuật cơ bản vụt bóng xoáy lên trái tay

-Học kỹ thuật giao bóng xoáy lên trái tay

b/ Khởi động chuyên môn;

Tại chỗ tập vụt bóngthuận và trái tay ko bóng

3/ Kiểm tra bài cũ:

Thực hiện kĩ thuật vụt bóng xoáy lên trái tay

-Gv gọi 1-3 học sinh lên kt -Sv quan sát , nhận xét

N1 :Đa vợt ra sauN2: Lăng vợt từ trớc lên trên và

Trang 17

4/ Thể lực

5/ Củng cố:

Gọi 1-2 sv lên thực hiện đt giao bóng xoáy lên trái tay tay

sang phải, vợt kết thúc ở đuôi mát phải, thân xoay sang phảiN3: về từ thế chuẩn bị cơ bản -4 Sv một bàn tập mô phỏng đt

1/ Hồi tĩnh thả lỏng ; Tập một số bài tập nhẹ nhàng

2/ nhận xét : Uu nhợc điểm tiết học sau đó xếp loại jờ học

3 / Bài tập về nhà;

- Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên thuận ,trái tay

-Thực hiện kt giao bóng xoaý lên thuận ,trái tay

4/ Xuống lớp

Nguyễn thị huyền trang

Ngày soạn:

Ôn kỹ thuật vụt bóng xoáy lên trái tay

Hoàn thiện kỹ thuật giao bóng xoáy lên tráI tay

1.Mục đích:

- Ôn kĩ thuật cơ bản vụt bóng xoáy lên trái tay

-Hòan thiện kỹ thuật giao bóng xoáy lên trái tay

2 Phơng tiện: Bàn, vơt, bóng( 2sv/quả)

C Tiến trình bài giảng :

Trang 18

b/ Khởi động chuyên môn;

Tại chỗ tập vụt bóngthuận và trái tay ko bóng

3/ Kiểm tra bài cũ:

Thực hiện kĩ thuật vụt bóng xoáy lên trái tay

Thực hiện kt giao bóng xoáy lên trái tay

-Gv gọi 1-3 học sinh lên kt -Sv quan sát , nhận xét

+ Kết hợp giao bóng xoáy lên trái tay với vụt bóng trái tay

N1 :Đa vợt ra sauN2: Lăng vợt từ trớc lên trên và sang phải, vợt kết thúc ở đuôi mát phải, thân xoay sang phảiN3: về từ thế chuẩn bị cơ bản -4 Sv một bàn tập mô phỏng đt

Trang 19

3 / Bài tập về nhà;

- Thực hiện kt vụt bóng xoáy lên thuận ,trái tay

-Thực hiện kt giao bóng xoaý lên thuận ,trái tay

4/ Xuống lớp

Ngày soạn:

Giáo án số 15 học kỹ thuật di chuyển

Ôn kỹ thuật giao bóng , vụt bóng xoáy lên thuận, trái tay

A.Mục đích, yêu cầu

1.Mục đích:

- Học kt di chuyển

- Ôn kĩ thuật cơ bản giao bóng,vụt bóng xoáy lên thuận tay

-Ôn kỹ thuật giao bóng, vụt bóng xoáy lên trái tay

- Sv thực hiện xoay các khớp với biên độ rộng từ trái qua

phải và ngợc lại : Khớp cổ , khớp vai, khửu tay, ép ngang ép

Tiêu đề	Kỹ thuật vụt bóng xoáy lên thuận tay
Tác giả	Nguyễn Thị Huyền Trang
Trường học	Trường Đại Học Văn Hóa
Chuyên ngành	Giáo dục thể chất
Thể loại	Giáo án
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	38
Dung lượng	471 KB