bai giang the duc voi co

... đấu hai đấu thủ điều khiển hai đội quân có số lượng nhau; quân cờ Người chơi (đấu thủ) phải tuân theo quy ước rõ ràng , xác , người tôn trọng chấp hành ; luật chơi 2/ CẤU TẠO BÀN CỜ : -Bàn cờ ... Tốt đối phương cột liền kề với (liền kề với Tốt cảnh ) thực nước ô đến cạnh quân Tốt cảnh đứng (theo hàng ngang ) quân Tốt cảnh có quyền ăn quân Tốt ô (gọi quyền bắt Tốt qua đường ) Quyền bắt ... : Là Vua đang trong tầm kiểm soát của đối phương 2/ Chiếu hết (chiếu Mat):Bằng nước đi tiếp theo không chấm dứt được nước chiếu thì gọi là chiếu hết 3/ Hết nước đi (thế Passe): Khi một bên

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:22

... cầm quân trắng bên cầm quân đen • Quân tượng (T): Đi theo đường thẳng chéo • Quân xe (X): theo đường thẳng dọc,ngang • Quân hậu (H): theo đường thẳng dọc, ngang,chéo • Quân vua (V): từ ô đứng ... và chiều rộng 2 ô Mã đi theo đường chéo từ góc này tới góc kia của hình chữ nhật Nước nhập thành: vua và xe chưa thực hiện nước đi nào Vua sẽ đi... rộng 2 ô Mã đi theo đường chéo từ góc này ... nước quân tốt quyền hai ô • Quân mã (M): xác định hình chữ nhật có chiều dài ô chiều rộng ô Mã theo đường chéo từ góc tới góc hình chữ nhật Nước nhập thành: vua xe chưa thực nước Vua bên xe tham

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:46

... bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng, mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: Nâng thân, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang bên, mắt nhìn theo cờ bên trái Nhịp 5,6,78: Như nhịp 1,2,3,4, nhịp ... trước, cờ hướng theo chiều hai tay, thân ngả trước Nhịp 2: Đưa chân trái với chân phải đồng thời gập thân, tay hướng vào bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo cờ. Nhịp 3: ... ra trước – lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng lên cao, mặt ngửa mắt nhìn theo cờ, trọng tâm dồn chân phải Nhịp 2: Nâng chân trái lên cao phía sau đồng thời ngả thân trước,

Ngày tải lên: 03/03/2021, 11:35

... hai chân thẳng, mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: Nâng thân, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang bên, mắt nhìn theo cờ bên trái Nhịp TTCB ... chân chạm đất chân, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, cờ hướng theo chiều hai tay, thân trên ngả trước Nhịp 2: Đưa chân trái với chân ... tay hướng vào bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: Đứng thẳng người lên, đồng thời vặn mình sang trái 900, hai

Ngày tải lên: 07/06/2021, 22:39

... Hình ảnh kéo co  Thi đấu kéo co năm 1888 - ảnh Liên đoàn kéo co giới  Thi đấu kéo co Olympic năm 1904- ảnh Liên đoàn kéo co giới NGUỒN GỐC KÉO CO    NGƯỜI ESKIMO TRÌNH DIỄN KÉO CO NHƯ SAU: ... gian, Hội nghị BCH Liên đoàn Kéo co Châu Á, ông Lê Hồng Triều – Chủ tịch Hội Kéo co Tp HCM bầu vào BCH Liên đoàn Kéo co Châu Á LỊCH SỬ KÉO CO VIỆT NAM  Năm 2009, Kéo co Việt nam lại tiếp tục gặt ... BCH Liên đoàn Kéo co Châu Á, ông Lê Hồng Triều – Chủ tịch Hội Kéo co Tp HCM được bầu vào BCH Liên đoàn Kéo co Châu Á LỊCH SỬ KÉO CO VIỆT NAM  Năm 2009, Kéo co Việt nam lại tiếp

Ngày tải lên: 08/12/2015, 16:04

... dung chương trình của thể dục lớp 6  2 Hãy nêu lợi ích của TDTT đối với con người Trang 5- Góp phần hình thành nhân cách con ngườiTrang 6- Hoạt động TDTT giúp cho HS có sức khoẻ tốt và tham gia ... như sức nhanh, sức mạnh, sức bền và sự mềm dẽo khéo léo… Trang 9 - Góp phần hình thành nhân cách con người. - Hoạt động TDTT giúp cho HS có sức khoẻ tốt và tham gia các hoạt động có hiệu quả ... đặn giúp cho cơ thể nỡ nang hơn, hoạt động linh hoạt hơn Trang 13- Tập luyện TD cũng giống như con dao 2 lưởi: Nếu đúng phương pháp thì giúp cho cơ thể khoẻ mạnh, và nếu ngược lại thì dễ bị mắc

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:47

... giậm, sau không cho thân đưa ngườira căng trước,như mà đưa mộtvềhình phíacánh sau, co cung dần Tiếp lại, chân theolăng gậptừ nhanh phía trước thân chủ trên,động đồngđưa thờixuống hai chân dướivươn ... sao không cho thân đưa ngay ngườira căng trước,như mà đưa mộtvềhình phíacánh sau, co cung dần Tiếp lại, chân theolăng gậptừ nhanh phía trước thân chủ trên,động đồngđưa thờixuống hai chân dướivươn ... Bổ trợ: Động tác đá lăng chổ đá lăng; 1, 3, bước đá lăng => Yêu cầu học sinh tích cực tập luyện theo hướng dẫn giáo viên VĐV thực kỹ thuật cầu lông? Đánh cầu thấp thuận tay Đánh cầu thấp trái

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:44

... thân co trước, hai bàn tay tiếp xúc mặt đất, giữ 15s, hít vào, quay tư ban đầu, lặp lại lần Kiểu 2: Đứng dạng,phối hợp chân tay - Tư đứng, hai chân dang ra, hai chân mở - Giữ thể giữa, thở , co ... Kiểu 3:Đứng dạng,phối hợp chân tay,lườn - Giữ tư (Kiểu 1), thở ra, tay phải co lại, đặt đùi phải, cánh tay trái duỗi thẳng lên trên, ép sang phải, đồng thời đầu ngửa lên, nhìn lên trời theo tay trí, giữ 15-30s - Về tư trên, thở ... hai tay chắp lại, đặt trước ngực  Chân phải co, từ từ nâng lên, bàn chân áp chặt vào cạnh đùi - Hai tay từ từ di chuyển lên trên, đỉnh đầu, mắt nhìn theo hai tay, giữ 15s  Hạ tay xuống, quay

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:58

... theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang GV điều khiển lớp đi theo đội hình 2-3 hàng dọc GV chú ý sửa những động tác chưa chính xác Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số vàđi theo ... huy của GV Tập 3 lần Luyện tập theo các tổ đã được phân công GV đến từng tổ theo dõi nhận xét, sửa chữa GV tổ chức cho HS thực hiện dưới hình thức thi đua Ôn đi theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ... được phân công GV theo dõi quan sát b Bài tập RLTTCB Ôn đi nhanh chuyển sang chạy Cả lớp cùng thực hiện theo đội hình hàng dọc, mỗi em cách nhau 2m Từng tổ HS trình diễn và đi đều theo 1-4 hàng dọc

Ngày tải lên: 07/12/2015, 17:28

... nhảy xa nâng cao thành tích trình tập luyện - LT điều khiển lớp thực giai đoạn kĩ thuật động tác theo đồng thời GV quan sát sửa sai * GV tập trung lớp gọi 2-3 hs lên thực toàn kĩ thuật thành tích ... Chạy bền : * GV triển khai nội dung yêu cầu: - Chạy địa hình tự nhiên - Nam: 500m, Nữ: 350m - Chạy theo nhóm HS lực sức khỏe tương đương Chạy không cười, nói, đùa giỡn Phải hít thở - GV tổ chức cho ... : * GV triển khai nội dung yêu cầu: - Chạy trên địa hình tự nhiên - Nam: 500m, Nữ: 350m - Chạy theo từng nhóm 6 hoặc 8 HS hoặc có thể lực và sức khỏe tương... Phần mở đầu( 7 phút): B Phần

Ngày tải lên: 30/11/2016, 19:24

... Hợp lý hóa sử dụng lượng vận động và điều chỉnh lượng vận động theo điều kiện bài tập, buổi tập, chu kỳ tập với mỗi người, được coi như nguyên tắc huấn luyện Các tài liệu phân tích lượng vận ... khi có lượng vận động kích thích theo tài liệu của Liên xô (cũ) tính như sau: Ví dụ: Mạch đo được ở một thời điểm trong bài tập của một người ( 40 tuổi) sẽ được coi là hợp lý nếu có lượng vận động ... cụ, thể dục nghệ thuật có tác dụng giáo dục sự phát triển hoàn thiện những năng lực vận động của con người Những động tác và bài tập của thể dục nghệ thuật rất phù hợp với đặc điểm và khả năng

Ngày tải lên: 24/08/2017, 10:46

... hô “Hết” Chú ý: Trường hợp điểm số theo chu kỳ – hay – – 3… dùng lệnh: “Từ phải sang trái, theo chu kỳ – (hay – – 3…) Điểm số” Cách thực tương tự trên, điểm số theo chu kỳ - Động tác báo cáo người ... cho phận thể tay, chân, cổ, thân phối hợp nhiều phận tham gia hoạt động - Có thể thực theo phương hướng, theo tốc độ yêu cầu dùng sức khác - Có thể dụng cụ có dụng cụ cầm tay như: gậy, dây, bóng, ... đấu độc lập Thể dục lưới bật bao gồm: tập bật nhảy kết hợp với lộn không nhiều vòng, theo hướng khác quay theo trục khác Khi rơi xuống, tiếp xúc với mặt lưới bật phận khác thể 1.3 Thể dục bản,

Ngày tải lên: 24/08/2017, 10:50

... khiển, quan sát, sửa sai • HĐHS: Thực theo hiệu lệnh GV. + Yêu cầu: Hoàn thiện kỹ thuât (18)4 ĐH4: 4 ĐH4: Ôn tung bắt bóng theo nhóm Ơn tung bắt bóng theo nhóm người người • TG: 5P’ ... sai • HĐHS: Thực theo hiệu lệnh GV. • TCTH: - ĐH8: Tổ 3+4 ơn nội dung bóng (19)5 ĐH5: 5 ĐH5: Củng cố Củng cố • TG: 4P’ • HĐGV: Gọi HS lên thực KT chuyền HĐGV bóng theo nhóm người (20)6 ... lăng trước- sau. • TG: 5P’ • HĐGV:Hướng dẫn lại KT, điều khiển quan sát, sửa sai • HĐHS: Thực theo hiệu lệnh GV. + Chú ý: Chân lăng đá KT, cao, thẳng • TCTH: ĐH5 :Tổ 1+2 ơn nội dung bật

Ngày tải lên: 22/04/2021, 07:44

... hai chân thẳng, mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: Nâng thân, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang bên, mắt nhìn theo cờ bên trái Nhịp TTCB ... chân chạm đất chân, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, cờ hướng theo chiều hai tay, thân trên ngả trước Nhịp 2: Đưa chân trái với chân ... tay hướng vào bàn chân, cờ hướng trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: Đứng thẳng người lên, đồng thời vặn mình sang trái 900, hai

Ngày tải lên: 24/06/2021, 01:35

... loạt, theo nhóm cá nhân Ngồi ra, cịn cách thức mang tính tổng hợp "tập luyện vịng trịn" - Tập đồng loạt: Cả lớp thực hiện, điều khiển giáo viên cán TDTT - Tập theo nhóm: Phân học sinh theo nhóm ... chủ đạo quan hệ với hình thức Nội dung thay đổi hình thức thay đổi theo Ví dụ: Tốc độ thay đổi biên độ tần số động tác thay đổi theo Hình thức có ảnh hưởng đến nội dung, hình thức chưa hồn thiện ... nhiệm vụ vận động khơng giải - Khâu (then chốt) kỹ thuật: Là phần quan trọng nhất, định cách thức thực nhiệm vụ vận động, thay đổi tác dụng tập thay đổi theo Việc thực khâu tập diễn thời gian

Ngày tải lên: 16/09/2021, 18:34

... mục đích đem lại hiệu kinh tế, vật chất + Qui luật: Bài tập thể chất thực theo qui luật giáo dục thể chất, lao động thực theo qui luật lao động (giá cả, cung cầu, cạnh tranh ) + Sự tác động: Lao ... chủ đạo quan hệ với hình thức Nội dung thay đổi hình thức thay đổi theo Ví dụ: Tốc độ thay đổi biên độ tần số động tác thay đổi theo Hình thức có ảnh hưởng đến nội dung, hình thức chưa hồn thiện ... nhiệm vụ vận động khơng giải - Khâu (then chốt) kỹ thuật: Là phần quan trọng nhất, định cách thức thực nhiệm vụ vận động, thay đổi tác dụng tập thay đổi theo Việc thực khâu tập diễn thời gian

Ngày tải lên: 18/02/2023, 18:59

... đất ,chân thẳng mắt nhìn theo cờ, thở ra Nhịp 3 : Đứng thẳng người lên,vặn mình sang trái 90 độ hai tay dang ngang , cờ hướng theo chiều của hai bàn tay,mắt nhìn theo cờ tay trái,... vai, ... mặt quay nhìn cờ sang bên phải. [...]... nhiều trước ,cờ hướng theo chiều của hai tay, thân trên hơi ngả về trước, mắt nhìn theo cờ tay trái, hít vào Nhịp 2 : Đưa chân trái về với chân ... tay phải co cẳng tay phía sau lưng , cờ hướng sang trái , thở ra. Nhịp 3 : Chuyển trọng tâm dều vào hai chân , thân người thẳng,hai tay dang ngang, cờ hướng sang hai bên,mắt nhìn theo cờ bên

Ngày tải lên: 14/02/2015, 14:00