Giáo án Thể dục 7 - Tiết 37 đến tiết 70

I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được - Bật nhảy: Ôn đà 3 bước bật nhảy bắng một chân vào hố cát, đệm.; Học nhảy bước bộ trên không, Học chạy đà tự do nhảy xa kiểu” ngồi” Trọng tâm: giai đoạn t[r]

Trang 1

TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ

Ngày soạn

Ngày dạy :

Tuần 19 : Tiết 37-38

Khối lớp dạy 7

BÀI DẠY + BẬT NHẢY

+ ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được

- Bật nhảy: Ôn đà 3 bước bật nhảy bắng một chân vào hố cát, đệm.; Học nhảy bước bộ trên không, Học chạy đà tự do nhảy xa kiểu” ngồi”( Trọng tâm: giai đoạn trên không và giậm nhảy)

- Đá cầu: Ôn một số động tác phát triển thể lực và khéo léo( Do giáo viên chọn) tâng cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân(cá nhân) Học tư thế chuẩn bị và di chuyển(Trượt ngang, trượt chếch)

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường

III/ THỜI GIAN : 90phút

IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC :

A MỞ ĐẦU :

+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung

mục đích giờ học

+ Khởi động chung :

- Xoay cổ - Xoay cổ tay, cổ chân -

Xoay bả vai

- Xoay hông - Xoay gối - Gập bụng

+ Khởi động chuyên môn :

- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao

đùi

- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau

- Ép dọc ép ngang

B CƠ BẢN :

1 Bật nhảy:

- Ôn đà 3 bước bật nhảy bắng một chân vào

hố cát, đệm.; Học nhảy bước bộ trên không,

Học chạy đà tự do nhảy xa kiểu” ngồi”(

Trọng tâm: giai đoạn trên không và giậm

nhảy)

2 Đá cầu:

Ôn một số động tác kỹ thuật di chuyển và

động tác phát triển sự khéo léo (do GV chọn),

15ph

2Lx8N //

//

30//x2L //

//

2Lx8N

65ph 25ph 2Lx2N

25 ph 1L

Đội hình nhận lớp

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

Đội hình khởi động

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

Đội hình bật nhảy ********

********

GV

Trang 2

ôn động tác tâng cầu bằng đùi, má trong, mu

bàn chân

3 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền:

GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về

đích

C KẾT THÚC :

+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa

đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung

thành 4 hàng ngang

+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng

khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng

cuộc

+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy

+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại

nhà

15ph

Nữ 300m Nam 500m

10ph 2Lx8N

GV làm mẫu động tác và yêu cầu học sinh thực hiện

Đội hình học đá cầu

* * * * * * * *

GV

Đội hình chạy bền

Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động

Đội hình xuống lớp

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

Trang 3

Ngày soạn

Ngày dạy :

Tuần 20 : Tiết 39-40

+ ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được

- Bật nhảy: Ôn nhảy bước bộ trên không, chạy đá tự do nhảy xa kiểu” ngồi”

- Đá cầu: Học tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân giới thiệu sân đá đôi

A MỞ ĐẦU :

Xoay bả vai

đùi

B CƠ BẢN :

1 Bật nhảy:

- Ôn nhảy bước bộ trên không, chạy đá tự do

nhảy xa kiểu” ngồi”

2 Đá cầu:

Học tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu

bằng mu bàn chân giới thiệu sân đá đôi

15ph

2Lx8N //

//

30//x2L //

//

2Lx8N

65ph 25ph 2Lx2N

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

********

GV

Trang 4

3 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền:

GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về

đích

C KẾT THÚC :

cuộc

nhà

25 ph

15ph

Nữ 300m Nam 500m

10ph 2Lx8N

* * * * * * * *

GV

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

Trang 5

Ngày soạn

Ngày dạy :

Tuần 21 : Tiết 41-42

- Bật nhảy: Luyện tập bật nhảy bằng hai chân- tay với vào vật trên cao Chạy đà tự do nhảy xa kiểu” Ngồi”Học: Bật nhảy bằng một chân tay với vật trên cao

- Đá cầu: Một số động tác phát triển thể lực(Do Gv biên soạn), chuyền cầu bằng mu hoặc bằng đùi, bằng má trong (theo nhóm) Học phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

- Chạy bền: Trò chơi ( Do GV chọn)

A MỞ ĐẦU :

Xoay bả vai

đùi

B CƠ BẢN :

1 Bật nhảy:

- Luyện tập bật nhảy bằng hai chân- tay với

vào vật trên cao Chạy đà tự do nhảy xa kiểu”

Ngồi”Học: Bật nhảy bằng một chân tay với

vật trên cao

15ph

2Lx8N //

//

30//x2L //

//

2Lx8N

65ph 25ph 2Lx2N

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

********

GV

Trang 6

2 Đá cầu:

-Một số động tác phát triển thể lực(Do Gv

biên soạn), chuyền cầu bằng mu hoặc bằng

đùi, bằng má trong (theo nhóm) Học phát cầu

thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

3 Chạy bền : Trò chơi

C KẾT THÚC :

+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi

vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4

hàng ngang.

+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích

lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.

+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.

+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà.

25 ph

15ph

10ph 2Lx8N

* * * * * * * *

GV

Đội hình

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

Trang 7

Ngày soạn

Ngày dạy :

Tuần 22 : Tiết 43-44

- Bật nhảy: Luyện tập bật nhảy bằng hai chân- tay với vào vật trên cao Bật nhảy bằng một chân tay với vật trên cao Học: chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

- Đá cầu: Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo ( Do GV soạn) Giới thiệu lưới, nội dung thi đấu, đấu tập

A MỞ ĐẦU :

Xoay bả vai

đùi

B CƠ BẢN :

1 Bật nhảy:

- Luyện tập bật nhảy bằng hai chân- tay với

vào vật trên cao Bật nhảy bằng một chân tay

với vật trên cao Học: chạy đà chính diện

giậm nhảy co chân qua xà

15ph

2Lx8N //

//

30//x2L //

//

2Lx8N

65ph 25ph 2Lx2N

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

********

GV

Trang 8

2 Đá cầu:

- Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự

khéo léo ( Do GV soạn) Giới thiệu lưới, nội

dung thi đấu, đấu tập

3 Chạy bền : Luyện tập chạy bền

C KẾT THÚC :

cuộc

nhà

25 ph

15ph

10ph 2Lx8N

* * * * * * * *

GV

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

Trang 9

Ngày soạn

Ngày dạy :

Tuần 23 : Tiết 45-46

- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà Học: Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu: Ôn một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo ( Do GV soạn) Giới thiệu một

- Chạy bền: Trò chơi ( Do GV chọn)

A MỞ ĐẦU :

Xoay bả vai

đùi

B CƠ BẢN :

- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy

co chân qua xà Học: Chạy đà chính diện

chân lăng duỗi thẳng qua xà

2 Đá cầu:

15ph

2Lx8N //

//

30//x2L //

//

2Lx8N

65ph 25ph 2Lx2N

25 ph

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

********

GV

Trang 10

3 Chạy bền : trò chơi C KẾT THÚC : + Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang + Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc + Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy + Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà 15ph 10ph 2Lx8N Đội hình học đá cầu * * * * * * * * * * * * * * * * GV

Đội hình trò chơi: * * * * * * * *

* * * * * * * *

GV

Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động Đội hình xuống lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV

Trang 11

Ngày soạn

Ngày dạy :

Tuần 24 : Tiết 47-48

- Bật nhảy: Ôn như tiết 46, Ôn nhảy bước bộ trên không, Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra

A MỞ ĐẦU :

Xoay bả vai

đùi

B CƠ BẢN :

1.Bật nhảy: Ôn như tiết 46, Ôn nhảy bước bộ

trên không, Chạy đà chính diện chân lăng

duỗi thẳng qua xà

2 Đá cầu:

15ph

2Lx8N //

//

30//x2L //

//

2Lx8N

65ph 25ph 2Lx2N

25 ph

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

********

GV

Trang 12

3 Chạy bền : Luyện tập chạy bền

C KẾT THÚC :

cuộc

nhà

15ph

10ph 2Lx8N

* * * * * * * *

GV

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

Trang 13

Ngày soạn

Ngày dạy :

Tuần 25 : Tiết 49-50

- Kiểm tra đá cầu

- Bật nhảy: Luyện tập nhảy bước bộ trên không, Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà

A MỞ ĐẦU :

Xoay bả vai

đùi

B CƠ BẢN :

1.Bật nhảy: Ôn như tiết 46, Ôn nhảy bước bộ

trên không, Chạy đà chính diện chân lăng

duỗi thẳng qua xà

15ph

2Lx8N //

//

30//x2L //

//

2Lx8N

65ph 25ph 2Lx2N

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

* * * * * * * *

* * * * * * * * GV

********

GV

Định dạng
Số trang	20
Dung lượng	1,72 MB