GIÁO ÁN TD 7 TRƯỜNG THCS NGÔ GIA TỰ - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác Đà 3 bước giậm nhảy vào [r]
Trang 1Tiết: 38 Ngày dạy: 30/ 12, / 01/ 2015
I Mục tiêu:
1 Kiến thức:
- Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn
- Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”
2 Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác Đá lăng trước – sau, đá lăng sang
ngang, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”
3 Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện
TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II Địa điểm – Phương tiện:
1 Địa điểm: Sân trường
2 Phương tiện: Đồng hồ, còi, cờ, một số dụng cụ có liên quan.
III Nội dung - Phương pháp giảng dạy:
I PHẦN MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp - ổn định - điểm danh -
kiểm tra sức khỏe của học sinh
2 Phổ biến nội dung, yêu cầu của
buổi học:
- Bài TD: Ôn động tác Vươn thở,
Tay, Học 2 Chân, Lườn
- Bật nhảy: Ôn động tác Đá lăng
trước – sau, đá lăng sang ngang, trò
chơi “Nhảy ô tiếp sức”
3 Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ tay,
hong, đầu gối, cổ tay cổ chân)
- Ép ngang, ép dọc
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ)
10’
2l x 8n
2l x 8n
60s
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X ∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X ∆
- Phương pháp đồng loạt
Trang 2Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức
1 Bài TD
+ Ôn tập:
- Động tác Vươn thở
- Động tác tay
+ Học:
- Động tác chân
- Động tác lườn
2 Bật nhảy:
Ôn các động tác bổ trợ
+ Đá lăng trước
+ Đá lăng trước – sau
+ Đá lăng sang ngang
+ Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”
16’
2l – 5l
1l – 2l
3l – 5l
16’
2l – 10l
2l – 10l
2l – 10l
3l
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X ∆ Giáo viên
- Phương pháp tập luyện đồng loạt
GV quan sát sữa chữa sai sót cho học sinh
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X ∆ Giáo viên
- Phương pháp phân tích, làm mẫu cho học sinh quan sát
- Phương pháp tập luyện đồng loạt
GV điều khiển sữa chữa sai sót cho học sinh
X X X X X X X X
X X X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm đồng loạt
GV quan sát nhắc nhỡ sữa chữa sai cho học sinh
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu trò chơi
- Phương pháp phân nhóm thi dua
III PHẦN KẾT THÚC
1 Nhận xét.
2 Dặn dò.
3 Xuống lớp.
3’ X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X ∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói
Trang 3Rút kinh nghiệm:
2015
I Mục tiêu:
1 Kiến thức:
- Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn
- Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, trò chơi “Bật xa tiếp sức”
- Biết cách thực hiện Chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác Đá lăng trước – sau, đá lăng sang
ngang, trò chơi “Bật xa tiếp sức”
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật Chạy bền trên địa hình tự nhiên
3 Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện
TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II Địa điểm – Phương tiện:
1 Địa điểm: Sân trường
2 Phương tiện: Đồng hồ, còi, cờ, một số dụng cụ có liên quan.
III Nội dung - Phương pháp giảng dạy:
I PHẦN MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp - ổn định - điểm danh -
kiểm tra sức khỏe của học sinh
2 Phổ biến nội dung, yêu cầu của
buổi học:
- Bài TD: Ôn 4 động tác Vươn thở,
Tay, Chân, Lườn
- Bật nhảy: Ôn động tác Đá lăng
trước – sau, đá lăng sang ngang, trò
chơi “Bật xa tiếp sức”
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình
10’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X ∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói
Trang 4
Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức
tự nhiên
3 Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ tay,
hong, đầu gối, cổ tay cổ chân)
- Ép ngang, ép dọc
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ)
2l x 8n
2l x 8n
60s
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X ∆
- Phương pháp đồng loạt
II PHẦN CƠ BẢN
1 Bài TD
+ Ôn tập:
- Động tác Vươn thở
- Động tác tay
- Động tác chân
- Động tác lườn
2 Bật nhảy:
Ôn tập động tác đá lăng:
- Đá lăng trước – sau
- Đá lăng sang ngang
- Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
3 Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
Nam: 400M
Nữ: 350M
- Thả lỏng: Vừa đi vừa dang tay
ngang hít vào bằng mũi, buông tay
xuống thở ra bằng miệng
32’
12’
3l – 6l
14’
2l – 10l
2l – 10l
2l
6’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X ∆ Giáo viên
- Phương pháp tập luyện đồng loạt
GV điều khiển sữa chữa sai sót cho học sinh
X X X X X X X X
X X X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm đồng loạt
GV quan sát nhắc nhỡ sữa chữa sai cho học sinh
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu trò chơi
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm thi đua
X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm giới tính
- GV quan sát xử lý tình huống
Trang 51 Nhận xét.
2 Dặn dò.
3 Xuống lớp.
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X ∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói
Rút kinh nghiệm:
2015
I Mục tiêu:
1 Kiến thức:
- Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn
- Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy vào hố cát
2 Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác Đá lăng trước – sau, đá lăng sang
ngang, đà một bước giậm nhảy vào hố cát
3 Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện
TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II Địa điểm – Phương tiện:
1 Địa điểm: Sân trường
2 Phương tiện: Đồng hồ, còi, cờ, một số dụng cụ có liên quan.
III Nội dung - Phương pháp giảng dạy:
I PHẦN MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp - ổn định - điểm danh -
kiểm tra sức khỏe của học sinh
2 Phổ biến nội dung, yêu cầu của
buổi học:
- Bài TD: Ôn 4 động tác Vươn thở,
10’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X ∆ Giáo viên
Trang 6Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức
Tay, Chân, Lườn
- Bật nhảy: Ôn động tác Đá lăng
trước – sau, đá lăng sang ngang, đà
một bước giậm nhảy vào hố cát
3 Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ tay,
hong, đầu gối, cổ tay cổ chân)
- Ép ngang, ép dọc
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ)
2l x 8n
2l x 8n
60s
- Phương pháp lời nói
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X ∆
- Phương pháp đồng loạt
II PHẦN CƠ BẢN
1 Bài TD
+ Ôn tập:
- Động tác Vươn thở
- Động tác tay
- Động tác chân
- Động tác lườn
2 Bật nhảy:
Ôn tập động tác đá lăng:
- Đá lăng trước – sau
- Đá lăng sang ngang
- Đà 1 bước giậm nhảy vào hố cát
hoặc đệm
32’
16’
3l – 6l
16’
2l – 10l
2l – 10l
2l – 4l
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X ∆ Giáo viên
- Phương pháp tập luyện đồng loạt
GV điều khiển sữa chữa sai sót cho học sinh
X X X X X X X X
X X X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm đồng loạt
GV quan sát nhắc nhỡ sữa chữa sai cho học sinh
X X X X X
X X X X X
X X X
∆
- Phương pháp phân nhóm dòng chảy GV điều khiển nhắc nhỡ học
Trang 7sinh luyện tập.
III PHẦN KẾT THÚC
1 Nhận xét.
2 Dặn dò.
3 Xuống lớp.
3’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X ∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói
Rút kinh nghiệm:
2015
I Mục tiêu:
1 Kiến thức:
- Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn
- Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác Đà 1 bước đá lăng, Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm
- Biết cách thực hiện Chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác Đà 1 bước đá lăng, Đà 3 bước giậm
nhảy vào hố cát hoặc đệm
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật Chạy bền trên địa hình tự nhiên
3 Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện
TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II Địa điểm – Phương tiện:
1 Địa điểm: Sân trường
2 Phương tiện: Đồng hồ, còi, cờ, một số dụng cụ có liên quan.
Trang 8III Nội dung - Phương pháp giảng dạy:
I PHẦN MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp - ổn định - điểm danh -
kiểm tra sức khỏe của học sinh
2 Phổ biến nội dung, yêu cầu của
buổi học:
- Bài TD: Ôn 4 động tác Vươn thở,
Tay, Chân, Lườn
- Bật nhảy: Ôn động tác Đà 1 bước
đá lăng, Đà 3 bước giậm nhảy vào
hố cát hoặc đệm
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình
tự nhiên
3 Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ tay,
hong, đầu gối, cổ tay cổ chân)
- Ép ngang, ép dọc
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ)
10’
2l x 8n
2l x 8n
60s
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X ∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X ∆
- Phương pháp đồng loạt
II PHẦN CƠ BẢN
1 Bài TD
+ Ôn tập:
- Động tác Vươn thở
- Động tác tay
- Động tác chân
- Động tác lườn
2 Bật nhảy:
Ôn tập các động tác bổ trợ
- Đà 1 bước đá lăng
- Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát
hoặc đệm
32’
12’
2l – 5l
14’
3l – 6l
2l – 4l
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X ∆ Giáo viên
- Phương pháp tập luyện đồng loạt
GV điều khiển sữa chữa sai sót cho học sinh
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X ∆ Giáo viên
- Phương pháp tập luyện đồng loạt
GV điều khiển sữa chữa sai sót cho học sinh
X X X X X
X X X X X
X X X
Trang 93 Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
Nam: 400M
Nữ: 350M
- Thả lỏng: Đi bộ dang tay lên –
xuống (hít – thở)
6’
∆
- Phương pháp phân nhóm dòng chảy GV điều khiển nhắc nhỡ học sinh luyện tập
X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm giới tính
- GV quan sát xử lý tình huống
III PHẦN KẾT THÚC
1 Nhận xét.
2 Dặn dò.
3 Xuống lớp.
3’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X ∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói
Rút kinh nghiệm:
2015
I Mục tiêu:
1 Kiến thức:
- Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn
- Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, trò chơi “Bật xa tiếp sức”
2 Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác Đá lăng trước – sau, đá lăng sang
ngang, trò chơi “Bật xa tiếp sức”
3 Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện
TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
Trang 10II Địa điểm – Phương tiện:
1 Địa điểm: Sân trường
2 Phương tiện: Đồng hồ, còi, cờ, một số dụng cụ có liên quan.
III Nội dung - Phương pháp giảng dạy:
I PHẦN MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp - ổn định - điểm danh -
kiểm tra sức khỏe của học sinh
2 Phổ biến nội dung, yêu cầu của
buổi học:
- Bài TD: Ôn 4 động tác Vươn thở,
Tay, Chân, Lườn Học 2 động tác
Bụng, Phối hợp
- Bật nhảy: Ôn động tác Đà 1 bước
giậm nhảy đá lăng Đà 3 bước giậm
nhảy vào hố cát hoặc đệm Trò
chơi: “Bật xa tiếp sức”
3 Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ tay,
hong, đầu gối, cổ tay cổ chân)
- Ép ngang, ép dọc
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ)
10’
2l x 8n
2l x 8n
60s
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X ∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X ∆
- Phương pháp đồng loạt
II PHẦN CƠ BẢN
1 Bài TD
Ôn tập:
- Động tác vươn thở
- Động tác tay
- Động tác chân
- Động tác lườn
Học: 2 động tác
- Động tác Bụng
- Động tác phối hợp
32’
15’
2l – 5l
1l – 2l
2l – 4l
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X ∆ Giáo viên
- Phương pháp phân nhóm GV nhắc nhỡ sữa chữa sai sót cho học sinh luyện tập
- Phương pháp phân tích làm mẫu kỹ thuật động tác cho học sinh quan sát
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X ∆ Giáo viên
- Phương pháp tập luyện đồng loạt
GV điều khiển sữa chữa sai sót cho học sinh
Trang 112 Bật nhảy:
Ôn tập các động tác bổ trợ
- Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
- Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát
hoặc đệm
+ Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
17’
3l – 6l
2l – 4l
3l
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X ∆ Giáo viên
- Phương pháp tập luyện đồng loạt
GV điều khiển sữa chữa sai sót cho học sinh
X X X
∆
- Phương pháp phân nhóm dòng chảy GV điều khiển nhắc nhỡ học sinh luyện tập
X X X X X X X
X X X X X X X
- Phương pháp phân nhóm thi đua
III PHẦN KẾT THÚC
1 Nhận xét.
2 Dặn dò.
3 Xuống lớp.
3’
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X ∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói
2015
I Mục tiêu:
1 Kiến thức:
- Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp
- Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm Trò chơi: “Khéo vướng chân”
- Biết cách thực hiện Chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Kỹ năng:
20m
Trang 12- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm Trò chơi: “Khéo vướng chân”
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật Chạy bền trên địa hình tự nhiên
3 Thái độ, hành vi:
- Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện
TDTT
- Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT
II Địa điểm – Phương tiện:
1 Địa điểm: Sân trường
2 Phương tiện: Đồng hồ, còi, cờ, một số dụng cụ có liên quan.
III Nội dung - Phương pháp giảng dạy:
I PHẦN MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp - ổn định - điểm danh -
kiểm tra sức khỏe của học sinh
2 Phổ biến nội dung, yêu cầu của
buổi học:
- Bài TD: Ôn 6 động tác vươn thở,
tay, chân, lườn, bụng, phối hợp
- Bật nhảy: Ôn động tác Đà 3 bước
giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm,
Trò chơi: “Khéo vướng chân”
- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình
tự nhiên
3 Khởi động.
- Xoay các khớp (cổ, vai, khyủ tay,
hong, đầu gối, cổ tay cổ chân)
- Ép ngang, ép dọc
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi, chạy gót chạm mông (tại chổ)
10’
2l x 8n
2l x 8n
60s
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X X ∆ Giáo viên
- Phương pháp lời nói
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X ∆
- Phương pháp đồng loạt
II PHẦN CƠ BẢN
1 Bài TD
- Ôn tập: Động tác vươn thở, tay,
chân, lườn, bụng, phối hợp
32’
12’
2l – 5l X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X ∆ Giáo viên
- Phương pháp đồng loạt, phân nhóm GV nhắc nhỡ sữa chữa sai sót cho học sinh luyện tập