Lop 8 Tiet 50

- Bieát caùch thöïc hieän daãn boùng baèng maù ngoaøi, baøi taäp phoái hôïp 1 vaø moät soá ñieåm luaät. - Bieát caùch thöïc hieän caùc baøi taâp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.. 2.[r]

Trang 1

Phòng GD&ĐT An Phú

Trường: THCS Quốc Thái

Tổ: Thể Dục.

BÀI SOẠN

Dạy lớp: 8 Ngày soạn: 23/02/2014 Ngày dạy: 27/02/2014

Tiết : 50 Tuần: 26 Thời gian: 45p

Tên bài dạy :

- Nhảy Xa.

- Bóng Đá.

- Chạy Bền

I.MỤC TIÊU :

1.KIẾN THỨC:

- Biết cách thưc hiện toàn bộ kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Biết cách thực hiện dẫn bóng bằng má ngoài, bài tập phối hợp 1 và một số điểm luật

- Biết cách thực hiện các bài tâp chạy bền trên địa hình tự nhiên

2.KĨ NĂNG:

- Thực hiện được kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Thực hiện cơ bản đúng dẫn bóng bằng ngoài, bài tập phối hợp 1 và một số điểm luật

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, Năng dần thành tích

II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an toàn

- HSCB: Vệ sinh sân tập, bóng số 4

- GVCB: Còi gv, vôi, hố cát, tranh nhảy xa, giáo án

III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

LƯỢNG

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ

1.Nhận lớp - Lớp trưởng tập hợp &báo cáo sĩ số

cho giáo viên Gv kiểm tra trang

2.Phổ biến nội dung bài dạy - Bật nhảy:Hoàn thiện kĩ thuật nhảy

xa kiểu ngồi Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

- Bóng đá: Oân dẫn bóng bằng má - Lớp đứng ở đội hình 4 hàng Ngoài bàn chân, bài tập phối hợp 1 ngang

Giới thiệu 1 số điểm luật “Luật lỗi thứ 6”

3 Khởi động chung -Xoay cổ tay cổ chân, vai, cánh tay, Lớp chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

Trang 2

BÀI SOẠN

Tên bài dạy :

- Nhảy Xa.

- Bóng Đá.

- Chạy Bền

I.MỤC TIÊU :

1.KIẾN THỨC:

2.KĨ NĂNG:

- Xoay các khớp 2lầnx8nhịp khuỷu tay, hông, gối tập,sau đó lớp đứng ở đội hình 4

- Các động tác 2lầnx8nhịp - Lưng bụng, vân mình, gập duổi, hàng ngang xen kẻ nhau 1 dang

xoạc dọc, xoạc ngang tay.Do cán sự lớp điều khiển.Gv

+ Chạy đá ngoài Tại chổ 5S - Thực hiện đúng kĩ thuật, biên độ

+ Chạy đá chính diện Tại chổ 5S tần số động tác

+ Chạy bứơc nhỏ Tại chổ 5S

+ Chạy nâng cao đùi Tại chổ 5S

+ Chạy gót chạm mông Tại chổ 5S

+ Chạy đạp sau 2lầnx10m

- Kiểm tra bài củ

+ Đà 3 – 5 bước nhảy xa * Yêu cầu:

Kiểu ngồi 2 – 4 h/s - Thực hiện đúng kĩ thuật động tác - Gv gọi 1 – 2 h/s lên thực hiện + Bài tập phối hợp 1 Đà 3 – 5 bước nhảy xa kiểu ngồi lại động tác đà 3 – 5 bước nhảy

và bài tập phối hợp 1 xa kiểu ngồi và bài tập phối Cho lớp tham gia ý kiến Gvnhận hợp

Trang 3

BÀI SOẠN

Tên bài dạy :

- Nhảy Xa.

- Bóng Đá.

- Chạy Bền

I.MỤC TIÊU :

1.KIẾN THỨC:

2.KĨ NĂNG:

xét chung và xếp loại

1 Nhảy Xa

a Hoàn thiện kĩ thuật nhảy * Yêu Cầu: Trọng tâm g/đ giậm

xa kiểu ngồi Gồm 4 g/đ nhảy và chạy đà

- G/đ Chạy đà - Biết cách đo đà, điều chỉnh để - Gv nhắc lại các g/đ cho lớp

giậm nhảy đúng ván Chạy đà nắm, hiểu Sau đó cho lớp tập nhanh đạt tốc độ nhanh nhất trước luyện

khi giậm nhảy Chạy đà không sắp bước hoặc - Tập chạy đà tự do chú ý kéo dài bước để giậm đúng ván cách tự điều chỉnh đà, giậm

- G/đ Giậm nhảy - Giậm nhảy tích cực Chân giậm nhảy tích cưcï, tránh trường hợp

cần duỗi hết các khớp hông, gối, cổ phạm quy

Trang 4

BÀI SOẠN

Tên bài dạy :

- Nhảy Xa.

- Bóng Đá.

- Chạy Bền

I.MỤC TIÊU :

1.KIẾN THỨC:

2.KĨ NĂNG:

chân Phối hợp được đ/t đánh tay trong giậm nhảy

- G/đ trên không - Có tư thế bước bộ trên không Thu

chân giậm nhanh tạo được tư thế giậm nhảy trên không Với dài chân lăng trước khi chạm hố cát

- G/đ Tiếp đất - Với chân dài về trước Không bị

bệt mông hoặc ngã về sau ảnh hưởng đến thành tích

- Chia lớp ra thành 2 nhóm tập luyện

+ Nhóm 1: Oân hoàn thiện kĩ

Trang 5

BÀI SOẠN

Tên bài dạy :

- Nhảy Xa.

- Bóng Đá.

- Chạy Bền

I.MỤC TIÊU :

1.KIẾN THỨC:

2.KĨ NĂNG:

thuật nhảy xa kiểu ngồi

+ Nhóm 2: Oân dẫn bóng má ngoài bàn chân, và bài tập phối hợp.Sau đó đổi nhóm tập luyện

- Gv quan sát, sửa sai cho lớp

xa kiểu ngồi Chạy đà tăng dần tốc độ, không kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi chạy

đếm số bước chạy đà Giậm nhảy đà 5 – 7bước chuyền bóng bằng phải nhanh, mạnh và khi tiếp đất lòng bàn chân Cho lớp tham phải khuỵu gối để làm giảm lực tác gia ý kiến Gv nhận xét rút

- Thực hiện đúng kĩ thuật chuyền bóng bằng lòng bàn chân đúng phương hướng động tác

Trò chơi “Nhảy vào Mục đích: Rèn luyện kĩ năng bật - Gv phổ biến cách chơi, chia

Trang 6

BÀI SOẠN

Tên bài dạy :

- Nhảy Xa.

- Bóng Đá.

- Chạy Bền

I.MỤC TIÊU :

1.KIẾN THỨC:

2.KĨ NĂNG:

vòng tròn tiếp sức” nhảy, phát triển sức mạnh của chân lớp ra thành 4 đội chơi (Gv

* Yêu cầu: Biết cách chơi và luật đặt tên đội) chơi

2 Chạy bền: Luyện tập *Yêu cầu : Chạy đúng tư thế,phối Nam 500m ; Nữ 300m chạy chạy bền trên địa hình tự hợp đánh tay nhịp nhàng,biết phân với địa hình tự nhiên của nhiên của sân trường phối sức trong khi chạy,chạy hết cự sân trường, Gv qui định

li, chạy không qúa nhanh, không đường chạy 1 vòng qua

rào chuẩn sau đóchạy nhẹ nhàng đến đi bộ Gv luôn nhắc nhở h/s hít thở và chạy đúng tư thế

*Chú ý: Những h/s có sức

Trang 7

BÀI SOẠN

Tên bài dạy :

- Nhảy Xa.

- Bóng Đá.

- Chạy Bền

I.MỤC TIÊU :

1.KIẾN THỨC:

2.KĨ NĂNG:

Khỏe kém có thể chạy ngắn hơn

1.Hồi tỉnh -Thực hiện số đ/t thả lỏng tích cực: Do cán sự lớp điều khiển thả

+ Hít thở sâu,rung cơ bắp, nhảy thả lỏng Gv nhắc nhở lớp thực hiện lỏng, 2 tay nắm lấy bắp đùi lắc sang đúng động tác

2 bên, rũ tay

2.Nhận xét đánh giá lớp học - Nêu ưu khuyết điểm của lớp.(%

tập luyện tốt,% thực hiện chưa

Trang 8

BÀI SOẠN

Tên bài dạy :

- Nhảy Xa.

- Bóng Đá.

- Chạy Bền

I.MỤC TIÊU :

1.KIẾN THỨC:

2.KĨ NĂNG:

tốt) Rút kinh nghiệm cho tiết học sau XL tiết học

3.Dặn dò & phổ biến nội - Về nhà: Một số đ/t bổ trợ phát

bằng lòng bàn chân

- Tiết tới:

+ Bật nhảy: Oân 1 số đ/t bổ trợ , trò chơi “Khéo vướng chân” Oân hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

+ Bóng đá: Oân dẫn bóng má ngoài Bàn chân, bài tập phối hợp 1

+ Chạy bền: Luyện tập

Người soạn

Trang 9

Ngơ Đa Ny

Rút kinh nghiệm sau tiết dạy:

Định dạng
Số trang	9
Dung lượng	66,3 KB