Di chuyển ngang bước đệm.. Di chuyển ngang bước chéo.[r]
Trang 6§éng t¸c 1
§éng t¸c 2 nam
§éng t¸c 3
Trang 7§éng t¸c 3 nam
§éng t¸c 7 n÷
§éngt¸c 12 n÷
Trang 8
§éng t¸c 5 nam
§éng t¸c 5 n÷
Trang 9§én t¸c 8 nam
§éng t¸c 13 n÷
§éng t¸c 14 n÷
Trang 10
§éng t¸c 10 nam
§éng t¸c 16n÷
Trang 11
(ĐT 3)
* Động tác 1,2,3 (Nam)
@Động tác :4 và 5 Nữ
@Động tác :4 và 5 Nam
(ĐT4) ( (ĐT5) (
@Động tác :6 và 7 Nữ
@Động tác :6 và 7 Nam
Trang 12(ĐT6) ( (ĐT7)
@Động tác :8 và 9 Nữ
@Động tác :8 và 9 Nam
@Động tác :10 và 11 Nữ
@Động tác :10 và 11 Nam
(ĐT10) (ĐT11)
Trang 13@Động tác :12 và 13 Nữ
(ĐT12) (ĐT13) @Động tác :10 và 11 Nam
(ĐT12) (ĐT13)
…… ………
…… ………
…… ………
Trang 14 …… ……….………
+ Phân chia lớp theo nhóm và giới tính chạy bền
@Động tác :14-15 và 13 Nữ
(ĐT14) (ĐT15) (ĐT16) @Động tác :14-15 và 16 Nam
(ĐT14) (ĐT15) (ĐT16)
* §iĨm vµ thµnh tÝch ch¹y 80m
Nam :80m §iĨm N÷ :80m 10’’4 - 10’’7 10 13’’0 - 13’’5 10’’8 -11’’0 9 13’’6 -14’’0 11’’1 -11’’5 8 14’’1 -14’’5 11’’6 -12’’0 7 14’’6 -15’’2 12’’1 -12’’5 6 15’’3 -15’’8 12’’6 -13’’0 5 15’’9 -16’’5 13’’1 -13’’5 4 16’’6 -17’’0
Trang 1513’’6 -14’’0 3 17’’1 -17’’5
Di chuyển ngang bước đệm Di chuyển ngang bước chéo