- Gv tập chung lớp thành 4 hàng dọc hướng dẫn Hs thực hiện kĩ thuật chạy trên địa hình tự nhiên… - Hs thực hiện luyện tập… - Gv quan sát và sửa sai động tác cho học sinh… - HS nhận sét G[r]
Trang 1Ngày dạy: 19/2/2013
Ngày soạn: 22/1/2013
Tiết 43: bật nhảy - chạy bền I:
Mục Tiêu:
1, Bật Nhảy :
- Kiến thức : Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân (do Gv chọn)
- Học : Bật xa ; Trò chơi : (Bật xa tiếp sức)
- Kỹ nằng:
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật và chơi trò chơi nhiệt tình, đúng luật
2, Chay Bền:
- Kiến thức: Luyện tập chạy bền
- Kỹ năng;
- Thực hiện đúng cự li Gv quy định
3 Thái độ : Qua bài học rèn cho Hs những kỹ năng: Nhanh- mạnh, sự nhiệt tình, tăng cường thể lực
II: Địa Điểm - Phương Tiện
1, Địa điểm:
- Sân trường
2, Phương tiện:
- Gv: còi, hố cát, đồng hồ, dụng cụ chơi trò chơi
- Hs: Giầy III: Nội Dung - Phương Pháp:
A: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ
biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu giờ
học
2, KĐ:
- Chạy nhẹ nhàng 200m (vòng quanh
sân trường); Tập bài TD KĐ, xoay các
khớp, ép dây chằng
- Thực hiện các động tác: Bước nhỏ,
gót chạm mông, nâng cao đùi chuyển
-chạy 20m
2
8
- Lớp trưởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang - báo cáo
sĩ số, nghe Gv phổ biến nội dung giờ học
- Chạy theo 1 hàng (vòng tròn) khoảng cách 2m - thực hiện nội dung KĐ (cán sự lớp điều khiển)
x x x x x ->
x x x x x ->
x x x x x ->
x x x x x ->
20m
Trang 2B: Phần Cơ Bản:
* KTBC: gọi 2 em lên nâng cao đùi
1, Bật Nhảy:
- Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập
phát triển sức mạnh chân :
+ Thực hiện động tác bước nhỏ,
- nâng cao đùi
- chuyển chạy nhay
- Học : Bật xa
-GV thị phạm kt , hưỡng dẫn hs tập
luyện
- Trò chơi: Bật xa tiếp sức
2, Chạy Bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên:
+ Nam chạy 350m
+ Nữ chạy 300m
3 Củng cố: gọi 2 em lên Bật xa
3 17
10
- HS nhận sét gv cho điểm
- Gv tập chung lớp thành 4 dọc yêu cầu Hs thực hiện động tác: Bước nhỏ, nâng cao đùi- chuyển chạy nhay
- Hs thực hiện luyện tập…
- Gv quan sát và sửa sai động tác cho học sinh
- Gv tập chung lớp thành 4 hàng ngang, Gv hướng dẫn Hs thực hiện kỹ thuật: Bật xa
- Hs thực hiện luyện tập…
- Gv quan sát và sửa sai động tác cho học sinh
- Hs tập chung thành 4 hàng dọc Nghe Gv hướng dấn cách chơi trò chơi…
- HS thực hiện chơi…
- Gv làm trọng tài……
- Gv tập chung lớp thành 4 hàng dọc hướng dẫn Hs thực hiện kĩ thuật chạy trên địa hình tự nhiên…
- Hs thực hiện luyện tập…
- Gv quan sát và sửa sai động tác cho học sinh…
- Hs thực hiện các động tác thả lỏng
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: thả lỏng cơ bắp, thu duỗi
khớp
- Nhận xét, đánh giá giờ học (tuyên
dương - phê bình)
- HDVN:
5
Trang 3+ Tập các động tác bước nhỏ, gót chạm
mông …
+ Thực hiện luyện tập chạy vào buổi
sáng hoặc cuối buổi chiều hàng ngày…
GV Đội hình xuống lớp
Ngày soạn: 23/1/2013
Ngày dạy: 26/1/2013
Tiết 44: bật nhảy - chạy bền I:
Mục Tiêu:
1, Bật Nhảy :
- Kiến thức : Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân
- Trò chơi : Chảy đuổi
- Kỹ năng :
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật và chơi trò chơi nhiệt tình, đúng luật
2, : Chạy bền:
- Kiến thức: Luyện tập chuẩn bị kiểm tra
- Kỹ năng:
- Thực hiện đúng cự li Gv quy định
3 Thái độ ; Qua bài học rèn cho Hs những kỹ năng: Nhanh- mạnh, sự nhiệt tình, tăng cường thể lực
II: Địa Điểm - Phương Tiện
1, Địa điểm:
- Sân trường
2, Phương tiện:
- Gv: còi, hố cát, đồng hồ, dụng cụ chơi trò chơi
- Hs: Giầy
III: Nội Dung - Phương Pháp:
A: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ
biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu giờ
học
2, KĐ:
- Chạy nhẹ nhàng 200m (vòng
2
8
- Lớp trưởng tập chung lớp thành
4 hàng ngang - báo cáo sĩ số, nghe
Gv phổ biến nội dung giờ học
- Chạy theo 1 hàng (vòng tròn) khoảng cách 2m - thực hiện nội dung KĐ (cán sự lớp điều khiển)
Trang 4quanh sân trường); Tập bài TD KĐ,
xoay các khớp, ép dây chằng
- Thực hiện các động tác: Bước
nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi
chuyển - chạy 20m
x x x x x ->
x x x x x ->
x x x x x ->
x x x x x ->
20m
X
B: Phần Cơ Bản:
* KTBC: gọi 2 em lên bước nhỏ, nâng
cao đùi
1, Bật Nhảy:
- Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập
phát triển sức mạnh chân :
+ Thực hiện động tác bước nhỏ,
- nâng cao đùi
- chuyển chạy đạp sau
- Trò chơi: Chảy đuổi
2, Chạy Bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên:
+ Nam chạy 350m
+ Nữ chạy 300m
3 Củng cố: gọi 2 em lên bước nhỏ, nâng
cao đùi
4
16
10
HS nhận sét gv cho điểm
- Gv tập chung lớp thành 4 dọc yêu cầu Hs thực hiện động tác: Bước nhỏ, nâng cao đùi- chuyển chạy đạp sau
- Hs thực hiện luyện tập…
- Gv quan sát và sửa sai động tác cho học sinh
- Hs tập chung thành 4 hàng dọc Nghe Gv hướng dấn cách chơi trò chơi…
- HS thực hiện chơi…
- Gv làm trọng tài……
- Gv tập chung lớp thành 4 hàng dọc hướng dẫn Hs thực hiện kĩ thuật chạy trên địa hình tự nhiên…
- Hs thực hiện luyện tập…
- Gv quan sát và sửa sai động tác cho học sinh…
- HS nhận sét GV bổ sung
- Hs thực hiện các động tác thả lỏng
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
C: Phần Kết Thúc:
Trang 5- Hồi tĩnh: thả lỏng cơ bắp, thu duỗi
khớp
- Nhận xét, đánh giá giờ học (tuyên
dương - phê bình)
- HDVN:
+ Tập các động tác bước nhỏ, gót chạm
mông …
+ Thực hiện luyện tập chạy vào buổi
sáng hoặc cuối buổi chiều hàng ngày…
5
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
GV Đội hình xuống lớp