B.PhÇn c¬ b¶n 1.ý nghÜa cña viÖc phßng tr¸nh chÊn th¬ng trong hoạt động TDTT Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tËp luyÖn TDTT lµ n©ng cao søc khoÎ, ph¸t triÓn thÓ lùc cña m[r]
Trang 1Tuần 1 Ngày soạn: 19 08 2012
Lý thuyết : Một số vấn đề chung
I - mục tiêu.
- Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDT
- Vận dụng để phòng, tránh chấn thơng khi tập luyện, thi đấu
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, thói quen giữ gìn vệ sinh
II - địa điểm - ph ơng tiện.
1 Địa điểm: Lớp học
2 Phơng tiện:
- HS: Vở ghi, bút
- GV: Giáo án
III - tiến trình dạy - học.
A.Phần mở đầu
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Sỹ số 7A:
7B:
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
B.Phần cơ bản
1.ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng
trong hoạt động TDTT
Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi
tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức
khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời Nhng
do không biết hoặc biết nhng coi thờng
không chịu tuân theo các nguyên tắc,
ph-ơng pháp khoa học trong hoạt động TDTT
nên ngời tập đã để xảy ra chấn thơng
- Các biểu hiện của chấn thơng:
+ Xây xát nhẹ cha hoặc có chảy máu ít
ngoài da
+ Choáng, ngất
+ Tổn thơng cơ
+ Bong gân
+ Tổn thơng khớp và sai khớp
+ Giập hoặc gãy xơng
+ Chấn động não hoặc cột sống
* Kết luận chung:
Tập luyện TDTT để xảy ra chấn thơng làm
ảnh hởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết
quả học tập là đi ngợc lại mục đích khi
tham gia tập luyện TDTT
2 Củng cố:
ý nghĩa cơ bản của việc phòng tránh chấn
thơng trong hoạt động TDTT
C Phần kết thúc
- GV nhận xét giờ học
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số
- Giáo viên nêu yêu cầu cụ thể
- GV đặt câu hỏi tình huống
? Mục đích tập luyện TDTT là gì? (Để nâng sức khoẻ, phát triển thể lực)
? Có em nào đã để xảy ra chấn thơng khi tập luyện thể thao?
?Em hãy kể về 1 chấn thơng khi tập thể thao mà em biết?
- GV gợi ý cho HS liên hệ thực tế và trả lời
- HS khác nhận xét bổ sung
- GV nêu kết luận
- GV nêu cách khắc phục tơng ứng -> Giữ vệ sinh sạch sẽ, bôi thuốc
-> Đa vào nơi thoáng mát
Cố định chỗ đau, chờm lạnh
Cố định, điều trị kịp thời ->Cấp cứu
- GV yêu cầu HS nắm chắc và vận dụng tốt trong các giờ học TD
- Đại diện 4 nhóm lên bảng nêu các biểu hiện của chấn thơng và cách phòng tránh tơng ứng
- GV gọi nhóm khác nhận xét,
- GV nhận xét, bổ sung (có thể cho điểm)
Trang 2- Hớng dẫn về nhà: ý nghĩa của việc phòng
tránh chấn thơng Giờ sau học thực hành:
ĐHĐN, chạy nhanh, chạy bền - HS ghi câu hỏi chuẩn bị ở nhà
7A: 24 08 2012
đhđn - chạy nhanh - chạy bền
I - mục tiêu.
1 Đội hình đội ngũ (ĐHĐN):
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số;
đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay đằng sau
- Thực hiện cơ bản đúng đúng các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể
2 Chạy nhanh:
- Nhớ và thực hiện đợc các động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
3.Chạy bền:
- Nắm đợc hiện tợng “ thở dốc” và biết cách khắc phục, một số động tác th giãn thả lỏng
- Vận dụng lí thuyết đã học để luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
-> Tự giác tập theo chỉ huy, tích cực tập để phát triển sức nhanh, tự tập hàng ngày
II - địa điểm - ph ơng tiện.
1 Địa điểm: Sân trờng
2 Phơng tiện:
- HS: Giày TT
- GV: Giáo án, còi
III - tiến trình dạy - học.
Trang 3nội dung đl phơng pháp tổ chức
A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
Sỹ số 7A:
7B:
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học
2.Khởi động
+ Chạy nhẹ nhàng
+ Xoay các khớp
+ ép dọc, ép ngang, bụng
- Kiểm tra bài cũ:
Nêu ý nghĩa của việc phòng tránh chấn
thơng trong hoạt động TDTT?
B Phần cơ bản.
1.ĐHĐN
*Ôn:
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
- Đứng nghiêm, nghỉ
- Quay phải trái, đằng sau
*Củng cố:
Trình diễn
2 Chạy nhanh
*Ôn:
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
* Củng cố:
Chạy bớc nhỏ
3 Chạy bền
*Học: Hiện tợng “ thở dốc” và cách
khắc phục
- Hiện tợng: Tức ngực, khó thở, không
muốn chạy nữa
- Cách khắc phục: Cần giảm tốc độ,
6 - 8’
2 vòng 2x8 2x8 (Nhịp)
2’
30’
1 lần
2’
1 lần
2 lần
2 lần
2 lần
2’
1 lần
- Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số
x x x x x x
x x x x x x
X x x x x x x
- HS chạy nhẹ nhàng sau đó tập hợp thành hàng ngang khởi động, cán sự điều khiển
x x x x
x x x x
x x x x
X - 1 HS trả lời, HS khác nhận xét - GV nhận xét, đánh giá
- GV nhắc lại cách thực hiện và nêu yêu cầu chính - HS chia nhóm nhỏ tập luyện, lần lợt lên làm chỉ huy x x x x
x x x x
x x x x
X1 X2 X3 X4 - GV quan sát sửa cho một số HS - GV gọi 1 nhóm lên thực hiện, lớp quan sát, nhận xét - GV nhận xét chung - HS thực hiện theo nhịp vỗ tay từ chậm đến nhanh - GV quan sát sửa cho một số HS thực hiện sai x x x x
x x x x
- Gọi 1 - 2 HS thực hiện đúng, lớp quan sát
- GV nhận xét chung
- GV đặt câu hỏi
?ntn là hiện tợng thở dốc, khắc phục ntn?
- HS trả lời, HS khác bổ sung
- GV nhận xét, kết luận
- GV nêu yêu cầu, nhắc HS chạy
Trang 4
Thanh Hµ, ngµy 20/8/2012
Tæ chuyªn m«n duyÖt
T/M tæ
Lª ThÞ Minh Ph¬ng