- Hs thùc hiÖn luyÖn tËp - Gv quan s¸t söa sai GV hìng dÉn c¸ch ch¬i Chạy quanh sân bóng đá GV quan sát nhắc nhở và động viên.. HS nhËn sÐt GV bæ sung.[r]
Trang 1N gày soạn:25/11/2012
Ngày dạy :28/111/2012
Tiết 29: nhảy xa - chạy bền I: Mục Tiêu:
2, Nhảy xa: - Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy xa,
- Kiến thức: Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy xa,
- Kỹ năng;
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật
2 chạy bền:trò chơI “ hai lần hít vào hai lần thoẻ ra” chạy 300m nữ và 350m nam,
thả lỏng, cách đo mạch
- Kiến thức: trò chơI “ hai lần hít vào hai lần thoẻ ra” chạy 300m nữ và 350m nam
thả lỏng,
- Kỹ năng: thực hiện tơng đối tốt trò chơI “ chạy thoi tiếp sức” chạy 300m nữ và
350m nam thả lỏng,
3 tháI độ : Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác,
sự khéo léo và tăng cờng thể lực
II: Địa Điểm - Ph ơng Tiện:
1, Địa điểm:
Sân trờng
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, ván giậm nhảy xa,
- Hs: Vệ sinh hố cát
III: Nội Dung - Ph ơng Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung yêu cầu giờ học
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m
vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi
động, xoay các khớp, ép dây chằng
- Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ,
gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên
chạy 20m
2’
8’
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe
Gv phổ biến nội dung giờ học
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
20m
X
II: Phần Cơ Bản:
* KTBC: gọi 2 em lên thực hiện
kt nhẩy xa
1, Nhảy xa:
- Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật
nhảy xa
4
x x x x x x
Trang 22 chạy bền: trò chơI “ hai lần hít
vào 2 lần thở ra”
chạy 300m nữ và 350m nam trên
địa hình tự nhiên
-thả lỏng,
- cách đo mạch;
GV hỡng dấnH cách đo mạch
đểthao dóíc khoe hàng ngày
3 Củng cố: gọi 2 em lên thực hiện
kt nhẩy xa
15’
11
x x x x x x
X
x x x x x x
x x x x x x GV
Độ hình tập NX
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập kỹ thuât nhảy
xa kiểu ngồi
- Hs thực hiện luyện tập
- Gv quan sát sửa sai
GV hỡng dẫn cách chơi
- GV hỡng dẫn cách chơi Chạy quanh sân bóng đá GV quan sát nhắc nhở và động viên
HS nhận sét GV bổ sung
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
Đội hình xuống lớp
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu
duỗi khớp
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen
thởng, phê bình kịp thời)
- HDVN:
+ Tập các động tác bớc nhỏ, nâng
cao đùi, chạy đạp sau
5
’
Ngày soạn:26/11/2012
Ngày dạy :29/11/2012
Tiết 30: nhảy xa - chạy bền I: Mục Tiêu:
2, Nhảy xa: - Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy xa,
Trang 3- Kiến thức: Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy xa,
- Kỹ năng;
- Thực hiện đúng động tác kỹ thuật
2 chạy bền:trò chơI “ chạy thoi tiếp sức” chạy 300m nữ và 400m nam thả lỏng,
- Kiến thức: trò chơI “ chạy thoi tiếp sức” chạy 300m nữ và 400m nam thả lỏng,
- Kỹ năng: thực hiện tơng đối tốt trò chơI “ chạy thoi tiếp sức” chạy 300m nữ và
400m nam thả lỏng,
3 tháI độ : Qua bài học rèn cho Hs tính kỷ luật, sự nhanh nhẹn, sức bật, chính xác,
sự khéo léo và tăng cờng thể lực
II: Địa Điểm - Ph ơng Tiện:
1, Địa điểm:
Sân trờng
2, Phơng tiện:
- Gv: Còi, ván giậm nhảy xa,
- Hs: Vệ sinh hố cát
III: Nội Dung - Ph ơng Pháp
I: Phần Mở Đầu:
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến
nội dung yêu cầu giờ học
2, KĐ:
- Hs thực hiện chạy nhẹ nhàng 200m
vòng quanh sân tập, tập bài TD khởi
động, xoay các khớp, ép dây chằng
- Hs thực hiện các động tác: bớc nhỏ,
gót chạm mông, nâng cao đùi - chuỷên
chạy 20m
2’
8’
- Lớp trởng tập chung thành 4 hàng ngang, báo cáo sĩ số, nghe
Gv phổ biến nội dung giờ học
- Hs thực hiện tập theo đội hình vòng tròn
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
20m
X GV
II: Phần Cơ Bản:
* KTBC: gọi 2 em lên thực hiện
kt nhẩy xa
1, Nhảy xa:
- Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật
nhảy xa
4
15’
- HS nhận xét GV đánh giá
x x x x x x
x x x x x x
X
Trang 42 chạy bền: trò chơI “ chạy thoi
tiếp sức”
chạy 300m nữ và 400m nam
-thả lỏng th giãn
3 Củng cố: gọi 2 em lên thực hiện
kt nhẩy xa
11 x x x x x x x x x x x x GV
Độ hình tập NX
- Gv yêu cầu nhóm trởng chỉ huy cả nhóm thực hiện ôn tập kỹ thuât nhảy
xa kiểu ngồi
- Hs thực hiện luyện tập
- Gv quan sát sửa sai
GV hỡng dẫn cách chơi Chạy quanh sân bóng đá GV quan sát nhắc nhở và động viên
HS nhận sét GV bổ sung
- Hs đi theo đội hình vòng tròn thực hiện các động tác thỏ lỏng
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
GV
Đội hình xuống lớp
C: Phần Kết Thúc:
- Hồi tĩnh: Thả lỏng cơ bắp, thu
duỗi khớp
- Nhận sét đánh giá giờ học (khen
thởng, phê bình kịp thời)
- HDVN:
+ Tập các động tác bớc nhỏ, nâng
cao đùi, chạy đạp sau
5
’