su dung do dung day hoc

- Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, coc sao cuốc xẻng.. KiÓm Nh¶y cao..[r]

Trang 1

Môn Thể dục lớp 9 STT Tiết

Lý thuyết , chạy bền - Còi, sân tập.

ĐHĐN- Chạy ngắn – Chạy bền - Còi, sân tập, bàn đạp, đồng hồ bấm giờ, cờ đuôi nheo

ĐHĐN- Chạy ngắn - Còi, sân tập, bàn đạp, đồng hồ bấm giờ,

ĐHĐN- Chạy ngắn – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ,

Bài TD - Chạy ngắn– Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ,

Bài TD - Chạy ngắn - Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ,

Bài TD – Chạy ngắn - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ,

8 9 Bài TD – Chạy ngắn – Chạy

bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, ,bàn đạp

9 10

Bài TD – Chạy ngắn - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, bàn đạp

bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, bàn đạp.

11 12

bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, bàn đạp.

13 14

14 15

Kểm tra bài TD - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ bàn đạp

15 17 Chạy ngắn – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, bàn đạp

Trang 2

16 18

Chạy ngắn – Chạy bền sân tập,

17 19

Chạy ngắn – Chạy bền - Còi, sân tập

18 20

Chạy ngắn – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, vôi bột, cờ, bàn đạp,

TT Tiết

19

21 Kiểm chạy ngắn - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, cọc sào

20

22 Nhảy cao Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, coc sào

21

23 Chạy bền – Nhảycao - Còi, sân tập, coc sào cuốc xẻng

22

24 Chạy ngắn - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, vôi bột, cờ, bàn đạp,

23

25 Nhảy cao – Chạy bền - Còi, sân tập, coc sào

24

26 Nhảy cao – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, coc sao cuốc xẻng

25

27 Nhảy cao – Chạy bền - Còi, sân tập, cọc sao

26

28 Nhảy cao – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ coc sào

27

29 Nhảy cao – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, coc sào

28

30 Nhảy cao – Chạy bền - Còi, sân tập, cọc sào

29

30

32 Kiểm Nhảy cao Còi, đồng hồ bấm giờ, cộc, sào

Trang 3

33-36 ễn tọ̃p kiờ̉m tra học ki - Còi, ván giẫm nhảy, Cọc, lới, đồng hồ bấm giờ

32

37 Nhảy xa - Đá cầu, chạy bền - Còi, ván giẫm nhảy, Cọc, lới, đồng hồ bấm giờ

33

34

35

36

37

STT Tiết

38

39

40

45 Nhảy xa – Đá cầu - Còi, ván giẫm nhảy, Cọc, lới

41

42

47 Nhảy xa – Đá cầu - Cọc, lới, thớc dây

43

48 Kiểm tra đá cầu - Còi, ván giẫm nhảy, đồng hồ bấm giờ

44

49 Nhảy xa – Chạy bền - Còi, ván giẫm nhảy, đồng hồ bấm giờ

45

50 Nhảy xa – Chạy bền - Còi, ván giẫm nhảy, đồng hồ bấm giờ

46 51 Nhảy xa – Chạy bền - Thớc dây, ván giẫm nhảy, cờ

Trang 4

52 Nhảy xa – Chạy bền - Còi, đồng hồ bấm giờ, thớc dây

48

53 Kiểm tra Nhảy xa - Trên sân tập

49

54 Kiểm tra chạy bền - Còi, đồng hồ bấm giờ, cờ

50 55- 66 Mụn TTTC - Còi, ván giẫm nhảy, đồng hồ bấm giờ, cờ

51 67-70 Kiểm tra học ki RLTT

Trang 5

Môn Thể dục lớp 8

STT Tiết

ĐHĐN- Chạy ngắn - Còi, sân tập

ĐHĐN- Chạy ngắn – Chạy bền - Còi, sân tập, bàn đạp, đồng hồ bấm giờ, cờ đuôi nheo

ĐHĐN- Chạy ngắn - Còi, sân tập, bàn đạp, đồng hồ bấm giờ

ĐHĐN- Chạy ngắn – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ

ĐHĐN- Chạy ngắn - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ

bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ

Bài TD – Chạy ngắn - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ

Kiểm tra đội hình, đội ngũ - Trên sân tập

9 10

Lý thuyết chạy bền - Còi, sân tập

10 11

Lý thuyết chạy bền - Còi, sân tập

11 12

Bài TD – Chạy ngắn, chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, bàn đạp.tranh

12 13

Bài TD – Chạy ngắn, chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, bàn đạp

13 14

14 15

15 17 Bài TD – Chạy ngắn, chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, bàn đạp

Trang 6

16 18

Chạy ngắn, BTD - Còi, đồng hồ bấm giờ, sân tập,

17 19

Chạy ngắn, BTD - Còi, đồng hồ bấm giờ, sân tập,

18 20

Kiểm tra chạy ngắn - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, cờ, bàn đạp,

TT Tiết

19

21 Bài thể dục, Nhảy cao, chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, cọc sào

20

22 Nhảy cao, bài thể dục - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, cọc sào

21

23 Kiểm tra bài thể dục - Còi, sân tập

22

24 Nhảy cao, chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, tranh

23

24

26 Nhảy cao – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, cọc sào, cuốc, xẻng

25

27 Nhảy cao – Chạy bền - Còi, sân tập, cọc sào

26

28 Nhảy cao – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, cọc sào

27

29 Nhảy cao – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, cọc sào

28

30 Nhảy cao - Còi, sân tập, cọc sào

29

31 Kiểm Nhảy cao - Còi, sân tập, cọc sào

30

32 -36 Ôn tâp kiểm tra học kì ,RLTT Còi, đồng hồ bấm giờ, cọc, sào

Trang 7

37 Nhảy xa - Đá cầu, chạy bền - Còi, ván giẫm nhảy, Cọc, lới, đồng hồ bấm giờ , tranh

32

38 Nhảy xa - Đá cầu, chạy bền - Còi, ván giẫm nhảy, Cọc, lới

33

34

35

36

37

STT Tiết

38

39

40

41

42

48 Kiểm tra đá cầu - Cọc, lới, thớc dây

43

49 Nhảy xa - Chạy bền - Còi, ván giẫm nhảy, đồng hồ bấm giờ

44

45

46 52 Nhảy xa - Chạy bền - Còi, ván giẫm nhảy, đồng hồ bấm giờ

Trang 8

53 Kiểm tra nhảy xa - Còi, , thớc dây, cờ

48

54-63 Môn tự chọn: Chạy bền - Trên sân tập

49

64 Kiểm tra môn tự chọn - Trên sân trờng

50 65- 70 Ôn tập kiểm tra cuối năm, kiểm

tra RLTT

- Còi, ván giẫm nhảy, đồng hồ bấm giờ, cờ

Môn Thể dục lớp 7

STT Tiết

1 3 ĐHĐN- Chạy nhanh- Chạy bền - Còi, sân tập

2 4 ĐHĐN- Chạy nhanh- Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, cờ đuôi nheo

3 5 ĐHĐN- Chạy nhanh- Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ

4 6 ĐHĐN- Chạy nhanh- Chạy bền - Còi, sân tập,

8 10 ĐHĐN- Chạy nhanh- Chạy bền - Trên sân tập.cờ đuôi nheo

9 11 ĐHĐN- Chạy nhanh- Chạy bền - Còi, sân tập.cờ đuôi nheo

13 15 Kiểm tra đội hình đội ngũ - Còi, sân tập

14 16 Chạy nhanh – BTD – Chạy

bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, cờ đuôi nheo

15 17 Chạy nhanh – BTD – Chạy - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, cờ đuôi nheo

Trang 9

bền - Còi, đồng hồ bấm giờ, sân tập, cờ đuôi nheo.

18 20 Kiểm tra chạy nhanh - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, cờ dây đích

TT Tiết

19 21 BTD – Bật nhảy – Chạy bền - Còi, sân tập, cờ

20 22 BTD – Bật nhảy – Chạy bền - Còi, sân tập, cờ , thớc dây

21 23 BTD – Bật nhảy – Chạy bền - Còi, sân tập

24 26 BTD – Bật nhảy – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, cờ

25 27 BTD – Bật nhảy – Chạy bền - Còi, sân tập,

26 28 BTD – Bật nhảy – Chạy bền - Còi, sân tập, cuốc xẻng

27 29 BTD – Bật nhảy – Chạy bền - Còi, sân tập, đồng hồ bấm giờ, cờ

28 30 Ôn tập kiểm tra bài TD - Còi, sân tập

29 31-36 Ôn tâp kiểm tra học kì ,RLTT - Còi, sân tập

30 37 Bật nhảy - Đá cầu – Chạy bền Còi, đồng hồ bấm giờ, cọc, sào,lới , cuốc xẻng, cầu

31 38 Bật nhảy - Đá cầu – Chạy bền - Còi, ván giẫm nhảy, Cọc, lới, cầu

32 39 Bật nhảy - Đá cầu – Chạy bền - Còi, ván giẫm nhảy, Cọc, lới , cầu

33 40 Bật nhảy - Đá cầu – Chạy bền - Còi, cầu , Cọc, lới, đồng hồ bấm giờ

34 41 Bật nhảy - Đá cầu – Chạy bền - Còi, , Cọc, lới, đồng hồ bấm giờ , cầu

35 42 Bật nhảy - Đá cầu – Chạy bền - Còi, , Cọc, lới , sào , cuốc xẻng , cầu

36 43 Bật nhảy - Đá cầu – Chạy bền - Còi, , Cọc, lới, sào , cuốc xẻng , cầu

37 44 Bật nhảy - Đá cầu – Chạy bền - Còi, , Cọc, lới , sào , cuốc xẻng , cầu

STT Tiết

38 45 Bật nhảy - Đá cầu – Chạy bền - Còi, , Cọc, lới, đồng hồ bấm giờ ,sào , cầu

39 46 Bật nhảy - Đá cầu – Chạy bền - Còi, Cọc, lới, , sào , cuốc xẻng , cầu

40 47 Bật nhảy - Đá cầu – Chạy bền - Còi, Cọc, lới , sà cuốc xẻng , cầu

41 48 Bật nhảy - Đá cầu – Chạy bền - Còi, ván giẫm nhảy, Cọc, lới , cuốc xẻng , cầu

42 49 Kiểm tra đá cầu - Cọc, lới,

43 50 Bật nhảy – Tự chọn – Chạy - Còi, ván giẫm nhảy, đồng hồ bấm giờ

Trang 10

44 51 Bật nhảy – Tự chọn – Chạy

bền - Còi, ván giẫm nhảy, đồng hồ bấm giờ

45 52 Bật nhảy – Tự chọn - Còi, ván giẫm nhảy, đồng hồ bấm giờ

46 53 Kiểm tra Bật nhảy - Còi, ván giẫm nhảy, thớc dây.cờ

47 54-62 Tự chọn – Chạy bền - Trên sân tập

48 63 Kiểm tra : Môn tự chọn - Trên sân tập

49 64 Kiểm tra chạy bền - Trên sân trờng

50 65- 70 Ôn tập kiểm tra cuối năm, kiểm

tra RLTT

- Còi, ván giẫm nhảy, đồng hồ bấm giờ, cờ

Định dạng
Số trang	10
Dung lượng	20,08 KB