- giúp học sinh củng cố nâng cao những hiểu biết về kỹ thuật, phương pháp tập luyện để tiếp tục rèn luyện thể lực, phát triển sức mạnh chân và nâng cao thành tích. Yêu cầu:[r]
Trang 1KẾ HOẠCH BỘ MỘN THỂ DỤC KHỐI 9 – NĂM HỌC: 2011 - 2012
I\ MỤC TIÊU:
Chương trình môn Thể dục 9 nhằm giúp HS cùng cố và phát triển những kết quả
đã học ở các lớp 6, 7, 8 hoàn thành môn học thể dục thể thao ở bậc THCS:
+ Biết được một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực
+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giử gìn vệ sinh
+ Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT
+ Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường
II/ ĐẶC ĐIỂM TÌNH HÌNH:
1.Thuận lợi:
- Đa số HS đến lớp chăm ngoan, thích học bộ môn Thể dục và tham gia tích cực các hoạt động rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ dạy
- Được sự quan tâm của Ban giám hiệu nhà trường, các Thầy–Cô bộ môn, GVCN, phụ huynh HS
2 Khó khăn:
- Cơ sở vật chất còn thiếu
III/ KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY:
- Cả năm: 35 tuần x 2 tiết/tuần = 70 tiết
- Học kì I: 18 tuần x 2 tiết/tuần = 36 ti ết
- Học kì II: 17 tuần x 2 tiết/tuần = 34 ti ết
IV/ NỘI DUNG:
Phần 1:
1 Mục tiêu:
- Chương trình môn học thể dục lớp 9 giúp cho HS củng cố, phát triển những kết quả đã học ở các lớp
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường
2 Yêu cầu:
a) Kiến thức:
b) Kỹ năng:
c) Thái độ, hành vi:
Phần 2:
Mục đích, yêu cầu, nội dung và phương pháp giảng dạy
Chương I: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP SỨC BỀN
I Mục đích yêu cầu:
1) Mục đích:
- Giúp HS có một số hiểu biết về sức bền và phương pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức bền
2) Yêu cầu:
PHÒNG GD&ĐT BẾN CÁT
TRƯỜNG THCS CHÁNH PHÚ HOÀ
TỔ SINH-THỂ DỤC
Trang 2
- Biết một số nguyên tắc, phương pháp đơn giản tập luyện phát triển sức bền.
- Biết vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập hàng ngày
II Nội dung:
1) Một số hiểu biết cần thiết:
- Sức bền
- Sức bền chung
- Sức bền chuyên môn
2) Một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện.
- Tập phù hợp với sức khỏe của mỗi người
Chương III: BÀI TẬP THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
I Mục đích yêu cầu:
a) Mục đích:
- Nhằm rèn luyện các nhóm cơ khớp chính của cơ thể phát triển thể lực chung
và rèn luyện tư thế cơ bản
b) Yêu cầu:
- Thực hiện cả bài đúng động tác, đúng thứ tự, nhịp phương hướng và biên độ
- Biết vận dụng tự tập hàng ngày
II Nội dung:
a) Bài tập thể dục phát triển nữ (45 nhịp)
b) Bài tập thể dục phát triển nam (45 nhịp)
III Kế hoạch dạy học, kiểm tra và cho điểm.
a) Kế hoạch dạy học (11 tiết và kiểm tra)
b) Kiểm tra và cho điểm
+ Nội dung: Kiểm tra bài thể dục phát triển chung (nam, nữ)
+ Tổ chức và phương pháp kiểm tra
- Kiểm tra tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3 em
- Mỗi học sinh được tham gia kiểm tra một lần cả bài thể dục
+ Cách cho điểm
- Điểm kiểm tra theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh
Chương IV: CHẠY CỰ LY NGẮN
I Mục đích yêu cầu:
1) Mục đích:
Tiếp tục giúp học sinh có những hiểu biết cần thiết về kỹ thuật chạy 100m để tập luyện phát triển sức nhanh
2) Yêu cầu:
- Bước đầu hoàn thiện kĩ thuật chạy 60m
- Biết một số điểm trong luật điền kinh
- Biết vận dụng khi tập luyện và thi đấu
II Nội dung:
1) Kỹ thuật chạy 100m.
- Giai đoạn xuất phát
- Giai đoạn chạy lao
- Giai đoạn chạy giữa quãng
- Giai đoạn về đích
2) Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh.
a) Ôn tập:
- một số trò chơi “chạy tiếp sức”, “tiếp sức chuyển vật”, “lò cò tiếp sức”, “ai nhanh hơn”, “chạy tốc độ cao”
Trang 3- xuất phát từ một số tư thế khác nhau “đứng mặt vai, lưng hướng chạy”
- Tư thế sẵn sàng – xuất phát
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
- Xuất phát cao – chạy nhanh
b) Học mới:
- Ngồi vai hướng chạy – xuất phát
- Ngồi lưng hướng chạy – xuất phát
III Kế hoạch dạy học và kiểm tra cho điểm:
1) Kế hoạch dạy học: (15 tiết và kiểm tra)
2) Kiểm tra, cho điểm:
a) Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60 m
b) Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 3 em
- Mỗi học sinh kiểm tra một lần
c) Cách cho điểm:
- Điểm cho theo mức độ kỹ thuật và thành tích học sinh thực hiện được
Chương V: CHẠY BỀN
I Mục đích yêu cầu:
1 Mục đích:
- Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kĩ thuật để phát triển sức bền cho học sinh
2 Yêu cầu:
- Nâng cao khả năng chạy bền
- Đạt tiêu chuẩn RLTT
3 Biết vận dụng những điều đã học để tự tập sức bền hằng ngày.
II Nội dung:
1 Ôn tập:
2 Chạy trên địa bàn tự nhiên:
3 Một số động tác hồi tỉnh và hiện tượng có thể gặp khi chạy bền.
a) Một số động tác hồi tỉnh
b) Một số hiện tượng có thể xảy ra khi tập chạy bền, nguyên nhân và cách khắc phục
- Chuột rút
- Cực điểm và cách khắc phục
- Choáng, ngất và cách khắc phục
III Kế hoạch dạy học và cách kiểm tra cho điểm:
1 Kế hoạch dạy học: (11 tiết và kiểm tra).
2 Kiểm tra, cho điểm:
a) nội dung:
- Chạy 500m (nam, nữ) có tính thời gian để tính RLTT
b) Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 4 em
- Mỗi học sinh chạy 1 lần
Chương VI: NHẢY CAO
I Mục đích yêu cầu:
1 Mục đích:
Trang 4Giúp học sinh củng cố, nâng cao một số hiểu biết về kiến thức kĩ năng nhảy cao và luật để rèn luyện thể lực chung, sưc mạnh chân, nâng cao thành tích
2 Yêu cầu:
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích
- Biết được một số điểm cơ bản trong luật điền kinh phần nhảy cao
- Biết vận dụng trong tập luyện và thi đấu
II Nội dung:
1 Kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”
a) Giai đoạn chạy đà
b) Giai đoạn giậm nhảy
c) Giai đoạn trên không
d) Giai đoạn tiếp đất
2 Một số trò chơi động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân.
- Một số trò chơi “Lò cò tiếp sức”, “Nhảy vượt rào tiếp sức”
- Một số bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân
+ Đá lăng trước – sau – sang ngang
+ Đà một bước giậm nhảy đá lăng
+ Chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà
+ Chạy đà chính diện – giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
+ Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà
+ Đo đà và chỉnh đà
+ Đứng tập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy
+ Thực hiện ba bước đà cuối đưa đặt chân vào biển giậm nhảy
+ Tập mô phỏng giai đoạn qua xà
+ Tập 1 bài tập do giáo viên chọn
3 Một số luật trong phần nhảy cao.
III Kế hoạch dạy học và kiểm tra cho điểm:
1 Kế hoạch dạy học: ( 19 tiết và kiêm tra)
2 Kiểm tra cho điêm:
a) Nội dung:
- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua”
b) Tổ chức và phương pháp kiểm tra
- Kiểm tra nam, nữ riêng
Chương VII: NHẢY XA
I Mục đích yêu cầu:
1 Mục đích:
- giúp học sinh củng cố nâng cao những hiểu biết về kỹ thuật, phương pháp tập luyện để tiếp tục rèn luyện thể lực, phát triển sức mạnh chân và nâng cao thành tích
2 Yêu cầu:
- Thực hiện hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” và nâng cao thành tích
- Biết một số điều trong luật điền kinh (phần nhảy xa)
- Biết vận dụng để tập luyện và thi đấu
II Nội dung:
1 Kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”:
a) giai đoạn giậm nhảy
Trang 5b) giai đoạn chạy đà.
c) Gia đoạn trên không
d) Giai đoạn tiếp đất
2 Một số trò chơi, động tác bổ trợ và kĩ thuật:
- Trò chơi “lò cò tiếp sức” “bật cóc tiếp sức”
+ Tập một số bài tập
+ Nhảy qua ghế
+ Nhảy dây
- Tập kỹ thuật các giai đoạn
+ Phối hợp chạy đà và giậm nhảy
+ Tư thế trên không kiểu “Ngồi”
+ Phối hợp ba giai đoạn kỹ thuật
+ Tiếp đất
+ Phối hợp bốn giai đoạn kỹ thuật
3 Một số điểm trong luật điền kinh phần (nhảy xa):
III Kế hoạch dạy học kiểm tra và cho điểm :
1 Kế hoạch dạy học (15 tiết và kiểm tra)
2 Kiểm tra, cho điểm.
a) Nội dung:
- Kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu “Ngồi”
b) Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ, riêng
- Mỗi học sinh được nhảy ba lần
c) Cách cho điểm:
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích học sinh đạt được
Chương VIII:
A/ ĐÁ CẦU.
I Mục đích yêu cầu:
1 Mục đích:
2 Yêu cầu
II Nội dung:
1 Ôn tập:
- Một số trò chơi bổ trợ kỹ thuật
- Đỡ cầu bằng ngực
- Tâng (búng) cầu
- Tâng (giật) cầu
- Đá cầu băng mu bàn chân
- Một số chiến thuật thi đấu
III Kế hoạch dạy học kiểm tra và cho điểm:
1 Kế hoạch dạy học (12 tiết và kiểm tra)
2 Kiểm tra, cho điểm.
a) Nội dung:
- Kỹ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân
b) Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ, riêng
- Mỗi học sinh thực hiện năm lần
c) Cách cho điểm:
Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích học sinh đạt được
Trang 6Chương IX: MÔN THỂ THAO TỰ CHỌN.
A/ NÉM BÓNG
I Mục đích yêu cầu:
1 Mục đích:
- Giúp học sinh củng cố nâng cao những hiểu biết về kỹ thuật ném bóng, củng cố
và nâng cao khả năng thực hiện kĩ thuật, thành tích
2 Yêu cầu:
- Hoàn thành kỹ thuật ném bóng xa có đà và nâng cao thành tích
- Biết một số điểm trong luật điền kinh (ném bóng)
- Biết vận dụng khi tập luyện thi đấu
II Nội dung:
1 Kỹ thuật ném bóng xa có đà.
a) Giai đoạn chuẩn bị
b) Giai đoạn chạy đà
c) Gia đoạn ra sức cuối cùng
d) Giai đoạn giữ thăng bằng
2 Một số trò chơi, động tác bổ trợ và kĩ thuật:
- Trò chơi “Ném bóng vòng tròn”
- Thực hiện động tác ưỡn thân hình cánh cung với dây
- Đà hai bước cuối ném bóng xa
- Đà 4 bước cuối ném bóng xa
- Tập các bài tập rèn luyện sức mạnh tay
III Kế hoạch dạy học kiểm tra và cho điểm:
1 Kế hoạch dạy học (11 tiết và kiểm tra)
2 Kiểm tra, cho điểm.
a) Nội dung:
- Kỹ thuật và thành tích ném bóng xa có đà
b) Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ, riêng
- Mỗi học sinh được ném bóng ba lần
c) Cách cho điểm:
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích học sinh đạt được
B/ BÓNG ĐÁ.
I Mục đích, yêu cầu.
1 Mục đích.
2 Yêu cầu:
II Nội dung:
1 Ôn tập:
- Một số trò chơi, động tác kỹ thuật phát triển thể lực
- Dẫn bóng và chuyền bóng bằng má trong bàn chân
- Đá bóng bằng lòng bàn chân
- Đá bóng bằng má ngoài bàn chân
- Đá bóng bằng mu bàn chân
- Đá bóng bằng má ngoài bàn chân
- Một số bài tập phối hợp đơn giản
Trang 72 Học mới.
a) Đá bóng bằng má ngoài bàn chân
b) Dừng bóng bằng má ngoài bàn chân
c) Đánh đầu
III Kế hoạch dạy học và kiểm tra cho điểm.
1 Kế hoạch dạy học: (12 tiết và kiểm tra)
2 Kiểm tra cho điểm:
a) Nội dung:
- Kỹ thuật và thành tích đá bóng bằng má ngoài bàn chân
b) Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
- Kiểm tra từng học sinh
c) Cách cho điểm:
- Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh
V/ CHỈ TIÊU BỘ MÔN:
Cuôi năm bộ môn đạt: 100% học sinh đạt TB trở lên (không có học sinh yếu kém)
- Học kỳ I: Kiểm tra rèn luyện thân thể
- Học kỳ II: Kiểm tra rèn luyện thân thể tiếp những em không đạt ở học kỳ I
Chánh Phú Hoà, ngày 25/8/ 2012
Người lập kế hoạch
Nguyễn Văn Quang