TD8 T19 giam tai

Gv nhËn líp- KiÓm diÖn, Phæ biÕn néi dung buæi häc.. B.PhÇn c¬ b¶n.[r]

Trang 1

Ngày soạn: 19/8/2012

Tiết 01: M ục tiêu nội dung tdtt - Biên chế tổ chức tập luyện và một số

quy định khi học tập bộ môn - Chay ben

I.Mục tiêu:

- Giúp HS nắm bắt chơng trình để thuận lợi trong học tập

- Biết tổ nhóm để tập luyện đúng Phơng pháp - Biết đo mạch và theo giỏi sức khỏe

II.Địa điểm phơng tiện:

- Sân TD trờng, Còi

III.Tiến trình lên lớp:

A.Phần chuẩn bị

Gv nhận lớp- Kiểm diện, Phổ biến nội

dung buổi học

B.Phần cơ bản

1 Giới thiệu MT-NDCT TD9

a ĐHĐN b Bài thể dục PTC

c Chạy nhanh d Chạy bền

e Đá cầu f Nhảy cao

g Nhảy xa h Tự chọn

2 Biên chế tổ tập luyện:

- Lớp chia thành 4 tổ tập luyện (2

nam, 2 nữ)

- 1 cán sự phụ trách chung (có

năng khiếu về TD tác phong

nhanh nhẹn)

3 Một số quy định

-Đến lớp đúng giờ,đúng trang

phục Ra vào lớp phải xin phép

giáo viên Phải vệ sinh cá nhân,

dụng cụ, phơng tiện khi vào học

Phải để dụng cụ đúng nơi quy định

4 Đo mạch và theo giỏi sức khỏe

5 Củng cố

Một số quy định khi tập luyện TDTT

C.Phần kết thúc

Nhận xét đánh giá kết quả tiết học,

Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và

chuẩn bị bài cho buổi học sau

Giải tán - Khoẻ

5(P)

30p

5p 5p

-Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng

+ Giáo viên nhận lớp phổ biến

ND buổi học Giáo viên nêu cụ thể từng nội dung học và nêu kỹ năng kiến thức của từng phần

HS lăng nghe và ghi chép Chia 2 tổ nam, 2 tổ nữ

Cử 01 cán bộ phụ trách chung và các nhóm trởng

Yêu cầu có năng khiếu về TDTT

Giáo viên nêu các nội quy, qui

định

Gv hớng dẩn cho các em cách đo mạch và theo giỏi sk

- Gv gọi 2 HS lên trả lời, gv gọi

HS nhận xét, gv nhận xét

Tập trung lớp 4 hàng ngang

Gv xuống lớp Ngày soạn: 19/8/2012

I.Mục tiêu:

- ĐHĐN:- Ôn kỉ năng ở lớp 6,7;( Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp), học chạy đều Yêu

cầu HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp6, 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội dung đó, biết và thực hiện đợc chạy đều

- Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.Yêu

cầu hs nắm và thực hiện đơc một số động tác bổ trợ, chơi trò chơi nhiệt tình, có tính

đồng đội Giúp Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động

II.Địa điểm phơng tiện: Sân TD trờng, Còi

III.Tiến trình lên lớp:

A Phần mở đầu:

a, Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số

10p - Lớp trởng tập trung lớp thành

4 hàng ngang

o o o o o o o

Trang 2

Tiết:03 ĐHĐN- Chạy Ngắn - Chạy bền I.Mục tiêu:

-ĐHĐN:-Ôn (dv chọn) tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số; đứng nghiêm, nghĩ,

quay các hớng; Đội hình 0-2-4 Học Chạy đều đứng lại Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội dung đó

-Chạy ngắn:- Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động

-Chạy bền:Trò chơi: Chạy Zích Zắc Yêu cầu Nhiệt tình trong khi chơi, tự giác.Biết

vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn

III Tiến trình lên lớp:

1 ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số

từ 1- hết

- Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi

sai nhịp

- Ôn đội hình 0-2-4

- Chạy đều đứng lại :

* Học chạy đều (nh tiết 2)

30(P)

(10p) GV tổ chức cho HS thực hiện

HS chia nhóm thực hiện

GV quan sát và sửa sai cho HS

2 Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh:

Chạy tiếp sức

- Một số động tác bổ trợ phát triển sức

nhanh:

+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát

+ Đứng vai hớng chạy xuất phát

+ Đứng lng hớng chạy xuất phát

+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đạp sau

+ Xuất phát - cao chạy 40m

- Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi

3 Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức

(10p)

(6p)

Chia lớp thành 4 tổ thi đấu

GV hớng dẫn cho HS chơi Giáo viên phân tích lại và làm mẫu choHS quan sát

Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả

lớp quan sát

Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực hiện

Lớp tập luyện

- Gv quan sát nhắc nhở, sửa sai

Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò chơi

I Phần mở đầu:

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

b, Khởi động:

* Khởi động chung

+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác

- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,

chân, Toàn thân

+Xoay các khớp: Cổ tay + Cổ chân,

khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp

hông, khớp gối

-ép dây chằng ngang-dọc, gập sâu

* Khởi động chuyên môn

- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

8 - 10 phút

2X8 nhịp

2lần

- Lớp trởng tập trung lớp thành 4 hàng ngang

o o o o o o o

Gv nhận lớp

o o

Lớp trởng điều khiển lớp khởi

động

GV quan sát sửa sai kỹ thuật

Trang 3

Lớp chia 4 nhóm thi đấu, nhóm thua chống đẩy 10 cái

4 Củng cố:

Thực hiện kĩ thuật các kiểu xp trong

chạy cự li ngắn

III/ Phần kết thúc:

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá

kết quả tiết học, gv khen thởng những

em có thành tích tốt trong tiết học bằng

tràng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở

động viên các em còn yếu

- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và

4p 5(P)

Gv gọi 2 hs lên thực hiện, gv gọi hs nhân xét, gv nhân xét củng cố

- Lụựp trửụỷng taọp hụùp lụựp thaứnh 4 haứng ngang

o o o o o o o

ẹoọi hỡnh xuống lụựp

Ngày soạn: 04/09/12

Tiết:04 ĐHĐN- Chạy ngắn - Chạy bền

I.Mục tiêu:

Trang 4

-ĐHĐN: Ôn kỉ năng ở lớp 6,7 (gv chọn), ôn chạy đều Giúp HS nắm lại những kiến thức

đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội dung đó, thực hiện tốt nội dung chạy đều

-Chạy ngắn:- Trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp

sau Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động

-Chạy bền: - Trò chơi: (gv chọn) Chạy ZíchZ ắc

Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn

Sân TD trờng, Còi

III Tiến trình lên lớp:

- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân,

Toàn thân

khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông,

khớp gối

- Chạy đạp sau

8 - 10 phút

2X8 nhịp

2lần

o o o o o o o

Gv nhận lớp

o o

động

1 ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số

từ 1- hết

- Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi

sai nhịp

- Ôn đội hình 0-2-4

- Chạy đều đứng lại :

30(P)

(10p) GV tổ chức cho HS thực hiện

2 Chạy nhanh:

Trò chơi phát triển sức nhanh: (10p) Chia lớp thành 4 tổ thi đấuGV hớng dẫn cho HS chơi

Trang 5

Chạy tiếp sức

nhanh:

+ Chạy đạp sau

3 Chạy bền:

- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức

2x20 2x20 2x20 2x20 2x20 2x20 2x40 2x50 (6p)

Giáo viên phân tích lại và làm mẫu choHS quan sát

Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp quan sát

Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực hiện

Lớp tập luyện

Lớp chia 4 nhóm thi đấu, nhóm thua chống đẩy 10 cái

4 Củng cố:

Thực hiện kĩ thuật các kiểu xp trong

chạy cự li ngắn

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh giá

kết quả tiết học, gv khen thởng những

em có thành tích tốt trong tiết học bằng

tràng pháo tay của cả lớp, nhắc nhở

động viên các em còn yếu

4p 5(P)

Gv gọi 2 hs lên thực hiện, gv gọi hs nhân xét, gv nhân xét củng cố

Lớp trởng tập hợp thành 4 hàng ngang

o o o o o o o

Gv xuống lớp

Trang 6

Tiết:05 ĐHĐN - Chạy ngắn - Chạy bền I.Mục tiêu:

-ĐHĐN:Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu.

- Đội hình 0-3-6-9; Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó

-Chạy ngắn:- Trò chơi: “Chạy đuổi”, động tác bổ trợ XP cao chạy nhanh 40-60m.

Nhằm rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động

-Chạy bền: - Luyện tập chạy bền Yêu cầu phân phồi sức đều trong khi chạy

III.Tiến trình lên lớp:

- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân,

Toàn thân

khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông,

khớp gối

- Chạy đạp sau

8-10 phút

2X8 nhịp

2lần

- Lớp trởng tập trung lớp thành

4 hàng ngang

o o o o o o o

Gv nhận lớp

o o

động

1 ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học 30(P)

GV tổ chức cho HS thực hiện

Trang 7

- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,

dóng hàng, điểm số theo chu kỳ

1-2, điểm số từ 1- hết

- Chạy đều - đứng lại, đổi chân

khi đi sai nhịp

- Ôn đội hình 0 - 3 - 6 - 9

(10p)

2 Chạy nhanh:

“Chạy đuổi”

nhanh:

+ Chạy đạp sau

+ Xuất phát cao chạy 40m

Yêu cầu :

HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề ra

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

Nam 500m Nữ 300m

4 Củng cố:

Các t thế xuất phát

(10p)

2x20 m

2x40 m 2x50 m 2x60 m (6p)

4p

Chia lớp thành 4 tổ thi đấu

GV hớng dẫn cho HS chơi Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện

GV quan sát và sữa sai chi HS

GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát của HS (t thế chuẩn bị , sẵn sàng…)

Cho HS luyện tập chạy bền trên

địa hình tự nhiên Chia HS theo nhóm sức khoẻ

- Gv gọi 2 hs lên thực hiện, gv nhân xét và củng cố bái học

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh

giá kết quả tiết học, gv khen thởng

những em có thành tích tốt trong tiết

học bằng tràng pháo tay của cả lớp,

nhắc nhở động viên các em còn yếu

5(P) Lớp trởng tập hợp thành 4 hàng

ngang

o o o o o o o

Gv xuống lớp

Tiết:06 ĐHĐN - Chạy ngắn - Chạy bền

I.Mục tiêu:

-ĐHĐN: Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu; Đi đều; Chạy đều- Giúp HS nắm

lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó

-Chạy ngắn:- Trò chơi: Chạy tốc độ cao XP cao chạy nhanh 40-60m Rèn luyện ý thức

tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động

-Chạy bền: - Trò chơi Ngời thừa thứ ba Yêu cầu nhiệt tình trong trò chơi

I Phần mở đầu: 8 - 10 - Lớp trởng tập trung lớp thành

Trang 8

chân, Toàn thân

hông, khớp gối

- Chạy đạp sau

phút

2X8 nhịp

2lần

4 hàng ngang

o o o o o o o

Gv nhận lớp

o o

động

II Phần cơ bản:

1 ĐHĐN

Ôn tập đi đều và chạy đều

2 Chạy nhanh:

“Chạy tiếp sức con

thoi”

+ Chạy đạp sau

Yêu cầu :

HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề ra

3 Chạy bền:

- Trò chơi: Ngời thừa thứ ba

4 Củng cố:

Thực hiện hiện kĩ thuật chạy đều

30p (9p) 10p

2x20m 2x20m 2x20m 2x40m 2x50m 2x60m

(7p) 4p

Gv điều khiển cả lớp thực hiện

Gv quan sát sửa sai cho các em Chia lớp thành 4 tổ thi đấu

GV hớng dẫn cho HS chơi

Cho HS tập đồng loạt Lớp chia nhóm tập luyện

GV quan sát và sữa sai cho HS

GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát của HS (t thế chuẩn bị , sẵn sàng…)

- Gv gọi 2hs lên thực hiện, gv gọi

hs nhận xét, gv nhận xét củng cố bài học

III/ Phần kết thúc: 5(P) Lớp trởng tập hợp thành 4 hàng

Trang 9

- Thả lỏng, hồi tĩnh Nhận xét đánh

giá kết quả tiết học, gv khen thởng

những em có thành tích tốt trong tiết

học bằng tràng pháo tay của cả lớp,

nhắc nhở động viên các em còn yếu

- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà

và chuẩn bị bài cho buổi học sau

ngang

o o o o o o o

Gv xuống lớp

Ngày soạn: 11/9/12

Tiết 7: Kiểm tra đội hình đội ngũ ( ND chạy đều ) I.Mục tiêu:

- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về Đội hình- đội ngũ

- Qua đó để đánh giá phân lọai HS

II Địa điểm phơng tiện:

Sân TD trờng, Còi, Bàn ghế GV

III Tiến trình lên lớp:

- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết

kiểm tra

chân, Toàn thân

hông, khớp gối

B.Phần cơ bản:

Gv cho các em tự ôn nội dung kiểm

tra 3p

Kiểm tra:

Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực

hiện của HS

- Điểm Đ: Thực hịên tốt kĩ thuật

hoặc có một vài sai sót nhỏ

- Điểm CĐ: Thực hiện có nhiều sai

sót

10(P)

3x8n

30p

o o o o o o o

Gv nhận lớp

o o

động

GV quan sát sửa sai kỹ thuật.

Trang 10

Ngày soạn.11/9/12

Tiết:8 : Chạy ngắn- Bài TD - Chạy bền

I Mục tiêu:

Chạy ngắn: Luyện tập chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy giữa quảng, chạy đạp

sau, tại chổ đánh tay, xuất phát cao chạy 40-60m

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động

Thể dục: Học từ nhịp 1-8

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung Yêu cầu nắm

và thực hiện đúng các động tác

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền

II Địa điểm phơng tiện:

chân, Toàn thân

hông, khớp gối

- Chạy đạp sau

10(P)

2 lần

8 nhịp

3x20m 3x20m 3x20m

- Lớp trởng tập trung lớp thành

4 hàng ngang

o o o o o o o

Gv nhận lớp

o o

động

1 Chạy nhanh:- Ôn động tác bổ

trợ:

+ Chạy đạp sau

+ Tại chổ đánh tay

+ Xuất phát cao chạy nhanh 40-60m

30(P)

(10p) 5x20m 5x20m 5x20m

50 lần

Lớp chia 2 nhóm tập luyện, nhóm

1 học chạy ngắn, nhóm 2 học bài

TD, sau 10p đổi nội dung học

GV quan sát và sữa sai cho HS

GV hỡng dẫn cho HS thực hiện

Định dạng
Số trang	13
Dung lượng	240,98 KB