- Chăm chỉ: Có ý chí vượt qua khó khăn để đạt được các yêu cầu bài học đã đạt ra.. Năng lực chung: - Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động thực hiện công việc được giao phục vụ bài học.
Trang 1TIẾT TH: 11 Ngày dạy: 08-12/03/2021
BÀI : BẬT NHẢY
ÔN TẬP NHẢY BƯỚC BỘ-BÀI TẬP BỔ TRỢ
I Mục tiêu bài học:
1 Phẩm chất:
- Trách nhiệm: Tích cực, tự giác nghiêm túc phối hợp cùng giáo viên rèn luyện và tu dưỡng bản thân
- Chăm chỉ: Có ý chí vượt qua khó khăn để đạt được các yêu cầu bài học đã đạt ra
2 Năng lực
a Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động thực hiện công việc được giao phục vụ bài học.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ kết hợp với hình ảnh để trình bày thông
tin về động tác biết hợp tác trong nhóm để thực hiện các bài tập
b Năng lực đặc thù:
- Thực hiện được tương đối động tác bước bộ trên không.
- Phát triển sức bật từ một số động tác bổ trợ sức mạnh chân
II Địa điểm, phương tiện dạy học.
1 Địa điểm: Sân trường Song Ngữ Lạc Hồng.
2 Phương tiện dạy học:
a Giáo viên:
- Trang phục thể thao đúng quy định.
- Đảm bảo vệ sinh, an toàn sân bãi.
- Giáo án, còi, marker
b Học sinh.
- Trang phục thể dục đúng quy định.
III Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Nhận lớp và khởi
động, kiểm tra bài cũ.
- Ổn định học sinh: cho HS xếp
hàng, báo cáo sĩ số
- Phổ biến nhiệm vụ và nội dung
buổi học
- Khởi động:
+ Khởi động chung: xoay các
khớp, làm nóng cơ,…
+ Khởi động chuyên môn: đạp
sau, nâng cao đùi, đá lăng trước,
lò cò,…
8’
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
- GV quan sát nhắc nhở
- LT tập trung lớp điểm số báo cáo
4 hàng ngang cự
li hẹp
- LT giãn cách lớp điều khiển khởi động
Trang 2Hoạt động 2: Hình thành kiến
thức.
- Hướng dẫn và thị phạm cho
HS thực hiện nhảy bước bộ
trên không
5’
- GV giảng giải, thị
phạm, phân tích động tác
- HS quan sát, theo dõi GV và đặt câu hỏi nếu có
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X Hoạt động 3: Tập luyện.
- Thực hiện nhảy bước bộ trên
không kết hợp chạy đà
- Yêu cầu: giậm nhảy mạnh,
chân lăng duỗi thẳng, chân
giậm nhảy nâng cao, tiếp đất
bằng chân lăng
-20’
- Cho HS thực hiện theo đợt 2-3 bạn, quan sát, sửa sai,…
-HS thực hiện theo hướng dẫn của GV
x x x x
x x x x
x x x x
Hoạt động 4: Động tác bổ trợ
- Bật nhảy tại chỗ
- Bật nhảy bục
10’
- Hướng dẫn cho HS cách thực hiện
- Quan sát HS thực hiện và sửa sai
- HS thực hiện theo yêu cầu của GV
Hoạt động 5: Hồi tĩnh
- Cho HS thả lỏng tạo chỗ
- Xuống lớp
2’
Rút kinh nghiệm:
Trang 3TỐNG MỸ KIỀU LOAN PHẠM THỊ NHƯ BÌNH
TIẾT CT: 44
TIẾT TH: 10
BÀI : BƠI ẾCH GIỚI THIỆU NỘI DUNG BƠI- CHÂN ẾCH
I Mục tiêu bài học:
1 Phẩm chất:
- Trách nhiệm: Tích cực, tự giác nghiêm túc phối hợp cùng giáo viên rèn luyện và tu dưỡng bản thân
- Chăm chỉ: Có ý chí vượt qua khó khăn để đạt được các yêu cầu bài học đã đạt ra
2 Năng lực
a Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động thực hiện công việc được giao phục vụ bài học.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ kết hợp với hình ảnh để trình bày thông
tin về động tác biết hợp tác trong nhóm để thực hiện các bài tập
b Năng lực đặc thù:
- Có nhận thức về nội dung bơi ếch.
- Hiểu biết về kỹ thuật đạp chân trong bơi ếch.
II Địa điểm, phương tiện dạy học.
1 Địa điểm: Sân trường Song Ngữ Lạc Hồng.
2 Phương tiện dạy học:
a Giáo viên:
- Trang phục thể thao đúng quy định.
- Đảm bảo vệ sinh, an toàn hồ bơi…
- Giáo án, còi,
b Học sinh.
- Trang phục đúng quy định.
III Tiến trình dạy học
Hoạt động 1: Nhận lớp và khởi
động.
- Ổn định học sinh: cho HS xếp
hàng, báo cáo sĩ số
- Phổ biến nhiệm vụ và nội dung
buổi học
- Khởi động:
+ Khởi động chung: xoay các
khớp, làm nóng cơ,…
+ Chạy nhẹ 2 vòng hồ bơi
10’
- GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
- GV quan sát nhắc nhở
- LT tập trung lớp điểm số báo cáo
4 hàng ngang cự
li hẹp
- LT giãn cách lớp điều khiển khởi động
Trang 4Hoạt động 2: Hình thành kiến
thức.
- Giới thiệu về nội dung học
tập
- Phân tích động tác chân ếch
trên bờ, theo 4 giai đoạn:
1 Co: hai lòng bàn chân áp
sát nhau, thu gót chân sát
về mông đồng thời khi
hai đầu gối mở rộng sang
hai bên nhẹ nhàng
2 Bẻ: sau khi đã thu gót
chân về mông, thực hiện
động tác gập hoặc bẻ cổ
chân sang hai bên sao
cho hai mũi bàn chân
hướng sang hai bên
3 Đạp: Kết thúc giai đoạn
2 ta dùng lực đùi đạp gót
chân sang hai bên và về
sau Chú ý giữ nguyên cổ
chân để tạo lực đẩy đạp
về sau
4 Khép: Sau khi đạp chân
ra thẳng gối, ta khép 2
chân để tạo phản lực lướt
về trước và tiếp tục chu
kỳ tiếp theo
15’
- GV phân tích, hướng dẫn động tác
- Thực hiện từng giai đoạn sau đó thực hiện kết hợp 2 giai đoạn và hoàn chỉnh 4 giai đoạn
- HS quan sát, thực hiện theo yêu cầu của GV
Hoạt động 3: Luyện tập
- Tập đồng loạt
+ Thực hiện động tác chân
ếch dưới nước tay bám thành
hồ
15’
- Hướng dẫn thực hiện, quan sát, sửa sai
- Có thể chia theo đợt
- HS thực hiện theo yêu cầu
- Các HS chưa thực hiện ngồi nghiêm túc quan sát
Hoạt động 5: Kết thúc
- Cho HS lên bờ thả lỏng, thay
đồ
- Xuống lớp
5’
Trang 5Rút kinh nghiệm: