KE HOACH CHUYEN MON 6789

- Có một số hiểu biết cơ bản về Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT nói chung và lợi ích tác dụng của việc tập luyện ĐHĐN, bài TD phát triển chung, chạy nhanh, chạy bền, bật nhảy[r]

Trang 1

KẾ HOẠCH BỘ MễN THỂ DỤC 6, 7, 8, 9I/ ĐẶC ĐIỂM TèNH HèNH

1.Thuận lợi và khú khăn:

* Thuận lợi:

a) Đối với giỏo viờn:

- Nhà trường, BGH, cỏc ban ngành, đoàn thể, cỏc giỏo viờn đồng nghiệp quan tõm giỳp đỡ tận tỡnh

- Cơ sở vật chất tương đối đầy đủ

- Sỏch giỏo khoa , sỏch giỏo viờn, sỏch tham khảo đầy đủ

b) Đối với học sinh:

- Hầu hết là con em thuần nụng, bản chất thật thà, hiền lành, ngoan ngoón

- Cỏc em rất hiếu động, thớch vận động và rốn luyện thõn thể, luụn tự giỏc và tớch cực trong học tập

* Khú khăn:

- Thể dục là môn học ngoài trời và thực hành nhiều hơn lý thuyết, do đó phụ thuộc nhiều vào điều kiện thời tiết

- Cơ sở vật chất của nhà trờng còn hạn chế, sân bãi tập hẹp cha đảm bảo

- Học sinh là những đối tợng đợc rèn luyện sức khoẻ ít nên ảnh hởng đến kết quả giờ học

- Điều kiện học tập ở nhà cũn khú khăn nhiều, thời gian ở nhà cỏc em cũn lo phụ giỳp cụng việc cho gia đỡnh.

- Tinh thần học tõp của cỏc em chưa cao, một số em chưa cú ý thức học tập, thụ động chủ quan, thiếu tinh thần tự giỏc tập luyện

TDTT để trở thành thúi quen tập luyện hằng ngày

- Nhiều em bị thiệt thũi về thể chất, một số em cũn chưa ngoan, chưa chịu khú tập luyện.

2 Bảng đăng kớ chỉ tiờu chất lượng học tập:

TT Lớp Đăng kớ chỉ tiờu chất lượng học tập bộ mụn Ghi chỳ

Trang 2

TT Lớp Đăng kí chỉ tiêu chất lượng học tập bộ môn Ghi chú

Giỏi (%) Khá (%) Trung bình (%) Yếu (%) Kém (%)

Trang 3

Giỏi (%) Khỏ (%) Trung bỡnh

(%)

Yếu (%)

- Thực hiện đúng đủ phân phối chơng trình theo qui định

- Sinh hoạt nhóm chuyên môn đầy đủ có chất lợng

- Thờng xuyên tự học tự bồi dỡng, dự giờ thăm lớp để nâng cao nghiệp vụ chuyên môn

- Chuẩn bị đầy đủ đồ dùng dạy học trớc khi lên lớp

2- Học sinh :

- Học tập chuyên cần, ghi chép bài đầy đủ, có ý thức kỷ luật tốt, có tính đồng đội cao

- Có kế hoạch thờng xuyên rèn luyện, tập luyện ở nhà để nâng cao thể lực

- Tạo phong trào thi đua trong lớp, trong tổ

III MỤC TIấU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRèNH THỂ DỤC

A.LỚP 61- MỤC TIấU :

Trang 4

- Biết được một số kiển thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT

- Biết vận dụng kiến thức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường

- Thi đạt tiêu chuẩn RLTT

3 - KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP 6

Cả năm: 37 tuần = 70 tiết.

Trang 5

HKI: 19 tuần = 36 tiết.(17 tuần đầu x 2 tiết = 34 tiết + 2 tuần cuối x 1tiết = 2 tiết)

HKII: 18 tuần = 34 tiết.(16 tuần đầu x 2 tiết = 32 tiết + 2 tuần cuối x 1tiết = 2 tiết)

Bảng phân phối nội dung và thời gian

4 KẾ HOẠCH CỤ THỂ THEO TỪNG TIẾT TRONG TUẦN

Lý thuyết Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 6(tóm SGV

Trang 6

tắc)Biờn chế tổ chức tập luyện Một số quy định khi tập

luyện (do giỏo viờn soạn)

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy-xuất phát Trò chơi “Chạy tiêp sức”

- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lng) hớng chạy-xuất phát Trò chơi (do GV chọn)

- Bài TD: Ôn 3 động tác đã học; học 2 động tác:

Chân- bụng

- Chạy bền: Chạy bớc nhỏ, chạy chạm gót vào chân

Tranh ảnh minh họa, đồng

hồ TDTT

4 ĐHĐN - Chạy nhanh

- Bài TD- Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học Học: dậm chântại chỗ, đi đều, đúng lại, đi đều hớng và vòng phải (trái)

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã học

Học trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Bài TD: Ôn 5 động tác đã học Học 2động tác: Vặnmình, phối hợp

- Chạy bền: Nh nội dung tiết 3

Tranh ảnh minh họa,

3 5 ĐHĐN - Chạy nhanh

- Bài TD- Chạy bền - ĐHĐN: Ôn một số kỹ năng đã học (Gv chọn) Học đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã học trò chơi (do Gv chọn)

Bài TD: Ôn 7 động tác đã học Học 2động tác nhảy,

điều hoà

- Chạy bền: trò chơi (do Gv chọn)

hồ TDTT

Trang 7

hồ TDTT

4

7 ĐHĐN - Bài TD- Chạy bền - ĐHĐN: Nh nội dung tiết 6- Bài TD: Ôn bài TD

8 ĐHĐN - Bài TD- Chạy bền -ĐHĐN: Bớc đầu hoàn thiện các kỹ năng đã học.- Bài TD: Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài TD

hồ TDTT

5

10 ĐHĐN - Bài TD- Chạy bền - ĐHĐN: Nh nội dung tiết 9- Bài TD: Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài TD

6

11 ĐHĐN - Bài TD-Chạy bền - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học.- Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD

12 ĐHĐN - Bài TD - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học.- Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD Tranh ảnh minh họa, đồng

hồ TDTT

7

13 Kiểm tra Kiểm tra: Bài TD (lấy điểm 15 phút)

14 ĐHĐN- Chạy bền - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học.- Chạy bền: Chạy nhẹ nhành trên địa hình tự nhiên

và một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy

- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học

- Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc

hồ TDTT

16 ĐHĐN- Chạy bền - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học.

hồ TDTT

17 ĐHĐN - ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện các kỹ năng đã học. Tranh ảnh minh họa,

Trang 8

9 18 Kiểm tra Kiểm tra: ĐHĐN (lấy điểm 15phút) 1 bộ bàn ghế

20 Chạy nhanh- Đá cầu- Chạy bền

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ (do GV chọn)

- Đá cầu: Ôn nh nội dung tiết 19 Thi tâng cầu tối

đa, thi tâng cầu nhanh trong 2-3 phút

- Chạy bền: Học một số động tác và bài tập bổ trợ (do GV chọn)

Cầu đá,đồng hồ TDTT.giây đích

11

21 Đá cầu- Chạy bền - Đá cầu: Ôn nh nội dung tiết 19.- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên Cầu đá,đồng hồ

TDTT.giây đích

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ (do GV chọn)

Xuất phát cao-cahỵ nhanh 30-40m

- Đá cầu: Ôn nh nội dung tiết 20

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

Tranh ảnh minh Cầu

đá,đồng hồ TDTT.giây

đích

12

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (do GV chọn) Xuất páht cao 40-50m

- Đá cầu: Tập cá nhân đá cầu bằng má trong bàn chân Trò chơi: Thi tâng cầu

- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (do GV chọn) Xuất páht cao 50-60m

- Đá cầu: Đá cầu bằng má trong bàn chân Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh trong 3-5 phút

13

- Chạy nhanh: Ôn tập và trò chơi (do Gv chọn) Xuấtphát cao-nhanh 60m (nam,nữ)

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh trong 2-3-5 phút

26 Chạy nhanh- Đá cầu - Chạy nhanh: Nh tiết 25. Cầu đá,đồng hồ

Trang 9

- Chạy nhanh: Nh tiết 25.

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh trong 2-3-5 phút.Chuyền càu theo nhóm 2 ngời

- Chạy bền: Trò chơi và1 số động tác bỗ trợ (do GV chọn)

28 Chạy nhanh- Đá cầu

- Chạy nhanh: Nh tiết 25.Chuẩn bị kiểm tra

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh trong 2-3-5 phút.Chuyền càu theo nhóm 3 ngời

15

29 Kiểm tra - Kiểm tra: Chạy nhanh ( lấy điểm 1 tiết) ,đồng hồ TDTT.giây đích

30 Đá cầu - Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân Thi tâng cầu tối đa, thi tâng cầu nhanh trong

32 Kiểm tra - Kiểm tra: Đá cầu( lấy điểm 1 tiết)

17 3334 Ôn tập và kiểm tra học kỳKiểm tra học kỳ Ôn tập bài TD phát triển chungKiểm tra HKI: bài TD phát triển chung

Tranh minh hoạ,

Hố nhảy, ván giậm, bóng

đá

38 - TTTC: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi, tập thể Tranh minh hoạ,

Trang 10

Tranh minh hoạ,

Hố nhảy, ván giậm, bóng

đá

40 TTTC- Bật nhảy - Chạy bền

- TTTC: Ôn tập thể lực Học một số động tác bổ trợ, động tác chuyên môn

- Bật nhảy: Ôn tập và trò chơi (do GV chọn); Học

đà 1bớc giậm nhảy-đá lăng

Tranh minh hoạ,

- Chạy bền: trò chơi (do GV chọn)

Tranh minh hoạ,

Trang 11

45

TTTC- Bật nhảy - Chạy bền - TTTC: Ôn kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân,

lòng bàn chân

- Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi

- Chạy bền: trò chơi (do GV chọn)

25

47 Kiểm tra Kiểm tra: Môn TTTC (lấy điểm 15phút)

48 Bật nhảy- Chạy bền - Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực, trò chơi- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 300m(nam), 250m (nữ)

trên địa hình tự nhiên

Hố nhảy, ván giậm, bóng ném

26

49 Bật nhảy- Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực, trò chơi

- Chạy bền: Chạy trên đờng gấp khúc Trò chơi “hai lần hít vào 2lần thở ra”

50

Bật nhảy- Chạy bền - Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực, trò chơi

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 300m(nam), 250m (nữ) Phân chia chạy theo nhóm sức khoẻ

27

51

Bật nhảy- Chạy bền - Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực, trò chơi

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 300m(nam), 250m (nữ) Phân chia chạy theo nhóm sức khoẻ

Hố cát, ván giậm nhảy

52 Bật nhảy- Chạy bền - Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực, trò chơi- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 400m(nam), 300m

28

53 Bật nhảy- Chạy bền - Bật nhảy: Ôn tập, trò chơi, hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích

- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 400m(nam), 300m (nữ)

Hố cát, ván giậm nhảy , thớc

54 Bật nhảy- Chạy bền - Bật nhảy: Ôn tập hoàn thiện bật xa và nâng cao thành tích

29 55 Bật nhảy- Chạy bền

- - Bật nhảy: Ôn tập hoàn thiện bật xa và nâng cao thành tích

56 Kiểm tra Kiểm tra: Bật nhảy (lấy điểm 1tiết)

57 Ném bóng – Chạy bền - Ném bóng: Tung và bắt bóng bằng 2tay, ngồi Bóng ném

Trang 12

Bóng ném

31

59 Kiểm tra Kiểm tra: Chạy bền (lấy điểm 15phút) đồng hồ bấm giây

60 Ném bóng Ném bóng: Tập phát triển sức mạnh tay, trò chơi “C-ỡi ngựa tung bóng” Học: đúng vai hớng ném, xoay

ngời-ném bóng xa, đà 1bớc ném bóng xa Bóng ném32

61 Ném bóng Ném bóng: Tập phát triển sức mạnh tay Học chạy đà tự do ném bóng xa Bóng ném

62 Ném bóng Ném bóng: Ôn tập, trò chơi (do GV chọn) Bóng ném33

63 Ném bóng Ném bóng: Ôn tập, trò chơi (do GV chọn) Bóng ném

64 Kiểm tra Kiểm tra : Ném bóng (lấy điểm 1tiết) Bóng ném, 1 bộ bàn ghế

34 6566 Ôn tập và kiểm tra cuối năm Luyện tập kỹ thuật bật nhảy (chuẩn bị kiểm tra HK Ôn tập và kiểm tra cuối năm Luyện tập kỹ thuật bật nhảy Giá, soà nhảy và thớc

35 67 Kiểm tra cuối năm Kiểm tra HKII: kỹ thuật bật nhảy Đệm, giá nhảy và thớc

Lớp 7

Trang 13

1- MỤC TIÊU :

- Biết được một số kiển thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT

- Biết vận dụng kiến thức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường và ngoài trường

- Thi đạt tiêu chuẩn RLTT

3 - KHUNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH LỚP 7

Trang 14

Cả năm: 37 tuần = 70 tiết.

HKI: 19 tuần = 36 tiết.(17 tuần đầu x 2 tiết = 34 tiết + 2 tuần cuối x 1tiết = 2 tiết)

HKII: 18 tuần = 34 tiết.(16 tuần đầu x 2 tiết = 32 tiết + 2 tuần cuối x 1tiết = 2 tiết)

Bảng phân phối nội dung và thời gian

1 Phòng tránh chấn thương khihoạt động TDTT 2 5 Chạy bền 6

9 Ôn tập, kiểm tra học kì I-II, Kiểm traRLTT 4

4 KẾ HOẠCH CỤ THỂ THEO TỪNG CHƯƠNG

Trang 15

HỌC Kè I

1 Lý thuyết - - Mục tiêu, nội dung chơng trình lớp 7.Phòng tránh chấn thơng trong hoạt đông TDTT SGV

2 Lý thuuyết - - Phòng tránh chấn thơng trong hoạt đông TDTTMột số quy định khi học tập bộ môn TD

2

3 ĐHĐN - Chạy

nhanh-Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, gióng hàng và cách điều khiển, đứng nghiêm, nghỉ; quay phải, trái, sau

- Chạy nhanh: Trò chơi “chạy tiếp sức ” “Chạy tiếp sức chuyển vật” Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh(do GV chọn)

- Chạy bền: Trò chơi do Gv chọn

nhanh– Chạy bền

- ĐHĐN: Ôn nh nội dung tiết 3 Điểm số từ 1-đến hết

Điểm số theo chu kỳ 1,2 Học biến đổi đội hình 0-2-4

- Chạy nhanh : trò chơi phát triển sức nhanh Động tác bổ trợ, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông

- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền

- ĐHĐN: Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái, phải, đứng lại

Đổi chân khi đi đều sai nhịp Biến đổi đội hình 0-2-4

- Chạy nhanh: Ôn nh nội dung tiết 6

- Chạy bền: Học cách th giãn thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền

8 ĐHĐN - Chạy

nhanh-Chạy bền -ĐHĐN: Ôn những kỹ năng mà học sinh còn yếu Học biến đổi đổi hình 0-3-6-9

- Chạy nhanh: Ôn như nội dung tiết 6.Học ngồi-xuất phát

hồ TDTT

Trang 16

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

10 ĐHĐN- Chạy nhanh-Chạy bền

- ĐHĐN: luyện nâng cao một số kỹ năng đã học, trò chơi

Gv chọn

- Chạy nhanh: đứng vai hớng chạy-xuất phát, ngồi-xuất phát t thế sẵn sàng-xuất phát

hồ TDTT

6

- ĐHĐN: Ôn đi đều-đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, trò chơi do GV chọn

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, t thế sẵn sàng xuất phát Học chạy đạp sau

- Chạy bền: hiện tợng thở dốc và cách khắc phục

- ĐHĐN: Luyện tập nâng cao một số kỹ năng đã học, đi

đều-đứng lại

- Chạy nhanh: Ôn chạy đạp sau Học xuất phát cao chạy nhanh 40m

hồ TDTT

7

- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng hs còn yếu và chuẩn bị kiểm tra

- Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh, t thế sẵn sàng-xuất phát, xuất phát cao chạy nhanh 40m

- Chạy bền: Luyện tập trên địa hình tự nhiên, hiện tợng đauxóc và cách khắc phục

8

16 Chạy nhanh - B i TDà

- Chạy bền

- Chạy nhanh: TRò chơi phát triển sức nhanh.

- B i tà hể dục với cờ: Học động tác vơn thở-tay

- Chạy nhanh: Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau,

xuất phát cao chạy nhanh 40-60m Tranh ảnh minh họa,

Trang 17

- B i tà hể dục: Ôn động tác vơn thở-tay Học các động tác chân, lờn.

v Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tranh ảnh minh họa Đệm,x ,cà ột,thước,

- Bật nhảy: Nh nội dung tiết 22

Tranh ảnh minh họa Đệm,x ,cà ột,thước

Chạy bền: Luyện tập chạy bền

Tranh ảnh minh họa,Tranh ảnh minh họa,

13 25 B i TD – Bật nhảy

à– Chạy bền - Bài TD: Ôn động tác vơn thở-tay, tác chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy Học động tác điều hoà

- Bật nhảy: Trò chơi lò cò “ Chọi gà”; Đá lăng trớc, đá lăngsau, đà một bớc giậm nhảy đá lăng

Tranh ảnh minh họa,Đệm,x ,cà ột,thước,

Trang 18

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

26

B i TD – Bật nhảyà– Chạy bền

- Bài TD: Ôn động tác vơn thở-tay, tác chân, lờn, bụng,

phối hợp, thăng bằng, nhảy, điều hoà

- Bật nhảy: Luyện tập đá lăng trớc, đá lăng sau; đà 1bớc, 3bớc giậm nhảy bằng 1chân vào đệm cát

14

27

B i TD – Bật nhảyà– Chạy bền - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD.- Bật nhảy: Ôn nh nội dung tiết 26

- Chạy bền: luyện tập chạy bền

Tranh ảnh minh họa,Đệm,x ,cà ột,thước,28

B i TD – Bật nhảyà– Chạy bền - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD (chú ý biên độ nhịp điệu)

- Bật nhảy: Luyện tập bật xa Đà 3bớc giậm nhảy bằng 1chân vào cát hoặc đệm

15

29

B i TD – Bật nhảyà– Chạy bền - Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài TD (chú ý nhịp điệu)- Bật nhảy: Trò chơi “Khéo vờng chân” “Nhảy vào vòng

tròn tiếp sức”

30 Kiểm tra Kiểm tra: Bài TD (thực hiện với lấy cờ, lấy điểm 1tiết) 1 bộ bàn ghế

16

31 Kiểm tra Kiểm tra nhảy cao kiểu bớc qua (lấy điểm 1tiết) Đệm,x ,cà ột,thước,

32 Ôn tập và kiểm trahọc kỳ Ôn tập bài TD

17 33 Ôn tập và kiểm trahọc kỳ Ôn tập bài TD

18 35 Kiểm tra tiờu chuẩn

- Ném bóng: TRò chơi phát triển tay-ngực

38 Bật nhảy – Ném - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc bộ trên không.Học: Chạy đà tự do Tranh minh hoạ,

Trang 19

bóng - Chạy bền nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm giai đoạn giậm nhảy và trên

21

39

Bật nhảy – Némbóng - Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn nhảy bớc bộ trên không, Chạy đà tự do

nhảy xa kiểu ngồi

- Ném bóng: Ôn Tung và bắt bóng bằng hai tay ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bòng kheo chân, ném bóng trùng đích

Tranh minh hoạ,

40

Bật nhảy–Ném bóng

- Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn nhảy bớc bộ trên không, Chạy đà tự do

nhảy xa kiểu ngồi

- Ném bóng: Ôn nh nội dung tiết 39 Học Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng; Đà 1bớc ném bóng xa

Tranh minh hoạ,

22

41

Bật nhảy – Némbóng - Chạy bền

- Bật nhảy: Luyện tập bật nhảy băng hai chân-tay với vào vật trên cao, chạy đà tự do nhay xa kiểu ngồi

- Ném bóng: Ôn nh nội dung tiết 39, Đứng vai hớng ném, xoay ngời ném bóng; Đà 1bớc ném bóng xa

Tranh minh hoạ,

Học: bật nhảy băng 1 chân-tay với vào vật trên cao

- Ném bóng: ÔnTung bóng từ tay nọ sang tay kia, cúi ngời ném bóng từ tay nọ sang tay kia qua kheo chân

Học: chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

- Ném bóng: Ôn nh nội dung tiết 42

Học: Văn minh chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia

Trang 20

bóng từ tay nọ sang tay kia

46

Bật nhảy –Némbóng- Chạy bền

- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, Chạy đà chiánh diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ném bóng: Ôn đà 2bớc cuối, ném bóng xa

Học: đà 4bớc cuối ném bóng xa

48

Bật nhảy– Ném bóng - Bật nhảy: Ôn nhảy bớc bộ trên không, chạy đà chính

diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Ném bóng: Ôn đà 4bớc cuối cùng ném bóng xa (chuẩn

bị kiểm tra)

26

49 Kiểm tra Kiểm tra: Ném bóng (lấy điểm 1tiết) 1 bộ bàn ghế, bóng ném

50

Bật nhảy- Chạy bền - Bật nhảy: Luyên tập: Nhảy bớc bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

TTTC TTTC:Học kỹ thuật đệm bóng thấp tay

27

51

Bật nhảy- Chạy bền - Bật nhảy: Luyên tập: Nhảy bớc bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

TTTC TTTC: Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay

52 Bật nhảy- TTTC - Bật nhảy: Luyên tập chạy đà chính diện giậm nhảy chânlăng duỗi thẳng qua xà (chuẩn bị kiểm tra)

- TTTC: Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay Hố cát, ván giậm nhảy

53 Kiểm tra Kiểm tra: Bật nhảy (lấy điểm 1tiết) 1 bộ bàn ghế hố cát, ván giậm nhảy

54 Môn tự chọn – Chạy - TTTC: Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay Bóng chuyền, lưới

Trang 21

28 bền - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.

29

55 Môn tự chọn – Chạybền - TTTC: Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền Bóng chuyền, lưới

56 Môn tự chọn – Chạybền - TTTC:Ôn kỹ thuật đệm bóng thấp tay

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền Bóng chuyền, lưới

63 Kiểm tra Kiểm tra: Chạy bền (cự ly 500m tính theo thành tích, lấy điểm 15 phút) Bóng chuyền, lới

64 Kiểm tra môn TTTC Kiểm tra kỹ thuật đệm bóng thấp tay (lấy điểm 15phút) Bóng chuyền

34 65

Ôn tập và kiểm tra

66 Ôn tập và kiểm tra cuối năm Luyện tập kỹ thuật bật nhảy (chuẩn bị kiểm tra HK II) Giá, soà nhảy và thớc

35 67 Kiểm tra cuối năm Kiểm tra HKII: kỹ thuật bật nhảy Đệm, giá nhảy và thớc

Định dạng
Số trang	43
Dung lượng	880 KB