Gián án GATD của Chương PĐP

+Bóng chuyền:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu của kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng.. +Bóng chuyền:-Từng bước thực hiện được và chính xác các yêu cầu của kỹ thuật chắn bóng.. - Bóng

Trang 1

Ngày soạn: 15/08/2010 Tiết chương trinh:1-2

Bài dạy: -Lý thuyết : Một số phương pháp tập luyện phát triển sức mạnh.

I-MỤC TIÊU:

-Nhằm giúp cho học sinh hiểu được ý nghĩa,tác dụng và phương pháp tập luyện sức mạnh Đồng thời biết cách vận dụng những hiểu biết nhằm để rèn luyện sức khỏe và nâng cao các tố chất thể lực cho bản thân

II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :

a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường

c.Dụng cụ:

III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:

I-Mở đầu:

-Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học

sinh và phổ biến nội dung bài học

-Khởi động:Các bài TD tay không

khả năng tạo ra lực cơ học bằng nỗ lực của cơ bắp.Nói

cách khác là năng lực khắc phục lực cản bên ngoài

hoặc chống lại nó bằng sự co rút của cơ bắp

*Ví dụ: Như nâng vật nặng hoặc các dụng cụ tập

luyện,hay di chuyển cơ thể, cử tạ, phóng lao, sút bóng,

đập bóng,giậm nhảy trong nhảy cao,nhảy xa…

- Trong lao động cũng như trong tập luyện

TDTT, việc phát huy sức mạnh luôn gắn với tố chất

sức nhanh và tố chất sức bền.Do đó, căn cứ vào mối

quan hệ giữa sức mạnh với sức nhanh, giữa sức mạnh

với sức bền mà người ta thường phân biệt như sau:Sức

mạnh tối đa(đơn thuần),sức mạnh nhanh và sức mạnh

bền

+Sức mạnh tối đa:

+Sức mạnh nhanh:

+Sức mạnh bền:

*Ý nghĩa:Tập luyện sức mạnh thường được tiến

hành thông qua việc khắc phục một trọng lượng nhất

định,như tạ hay trọng lượng của bản thân.Do đó việc

tập luyện có ý nghĩa sau:

+Thường xuyên cung cấp máu cho cơ

bắp,quá trình trao đổi chất trong cơ thể cao hơn

lúc bình thường

+Nâng cao năng lực hoạt động của hệ thống thần

2l x8n2l2l

Trang 2

+Là tiền đề thuận lợi cho việc học,hoàn thiện các

kỹ năng cơ bản và các kỹ thuật thể thao,là cơ sở để

nâng cao thành tích thể thao và năng suất lao động

b-Phương pháp phát tiển sức mạnh:

Để tập luyện sức mạnh có hiệu quả cần

phải nắm vững các nguyên tắc sau:

+Các bài tập phải tạo ra kích thích lớn đối

với hoạt động của cơ

+Cần phải tập luyện để phát triển toàn diện

sức mạnh của tất cả các nhóm cơ,nhằm phát huy

sức mạnh ở mức cao nhất

+Cần kết hợp tập luyện nâng cao sức mạnh

với tập luyện để phát triển các tố chất thể lực

khác,nhất là sức bền và sức nhanh

*Các bài tập phát triển mạnh:

+Bài tập khắc phục trọng của bản thân:

+Bài tập khắc phục trọng bên ngoài:

2-Trò chơi vận động:Đội nào nhanh hơn:

-Hai nhóm nam cùng xuất phát và chạy

nhanh về phía nhóm nữ của đội mình và trao mũ

cho 2 bạn nữ,sau đó 2 bạn nữ cầm nhanh chóng

chạy về nhóm nam của đội mình.Cứ vậy cho

đến người cuối cùng

*Luật chơi:

-Không được vượt qua vạch khi xuất phát

cũng như khi trao nhận mũ

-Không được ném mũ khi chưa đến nơi và

phải trao tận tay ngưới nhận

-Đội nào thua thì phải nằm sấp chống đẩy

xxxx xxxx

@(Giáo viên giảng giải,hướng dẫn

a- Bài tập về nhà: Ôn và nắm vững bài lý thuyết vừa học

Luyện tập các bài khởi động chung

b-Bài mới: Học động tác 1- 6 TDLH(nam) và động tác 1-2 TDNĐ (nữ)

Ôn kỹ thuật trao nhận tín gậy.Một số bài tập bổ trợ

Giới thiệu luật bóng chuyền(phần thi đấu).Luyện tập kỹ thuật di chuyển

Trang 3

Bài dạy: - Thểdục: Học động tác 1-6 TDLH(nam) và động tác 1-2 TDNĐ(nữ).

- Chạy tiếp sức: Ôn kỹ thuật trao nhận tín gậy Một số bài tập bổ trợ

- Bóng chuyền: Giới thiệu luật bóng chuyền(phần thi đấu) Luyện tập kỹ thuật di chuyển

I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:

*Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH (nam),

TDNĐ(nữ)

+Chạy tiếp sức:-Nhằm củng cố lại các kiến thức về kỹ thuật chạy tiếp sức

+Bóng chuyền:-Cần phải nắm vững các điều luật cơ bản trong thi đấu

*Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện được và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ).

+Chạy tiếp sức:-Thực hiện được và chính xác các yếu tố kỹ thuật trong chạy tiếp sức +Bóng chuyền:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu của kỹ thuật di chuyển

*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên

c.Dụng cụ: Tín gậy: 4 cái; Bóng chuyền: 4 quả

I-Mở đầu:

hướng dẫn và sửa chữa )

x x x x x x x x

x x x x x x x

@(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa )

Trang 4

+ Giới thiệu luật bóng chuyền(phần thi đấu):

+ Luyện tập các kỹ thuật di chuyển:

bài học)

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:

a- Bài tập về nhà: Ôn luyện các động tác 1-6 TDLH(nam) và động tác 1-2 TDNĐ(nữ) đã học

Ôn luyện kỹ thuật trao nhận tín gậy

Ôn luyện tập các kỹ thuật di chuyển trong bóng chuyền

b-Bài mới: Ôn động tác 1- 6 TDLH(nam) và động tác 1-2 TDNĐ (nữ).Học động tác 7-12 TDLH(nam) và động tác 3-4 TDNĐ(nữ)

Ôn kỹ thuật xuất phát của người thứ 1.Một số bài tập phát triển thể lực

Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng và đệm bóng Một số bài tập bổ trợ

Trang 5

Bài dạy: - Thểdục: Ôn động tác 1-6 TDLH(nam) và động tác 1-2 TDNĐ(nữ)

Học động tác 7-12 TDLH(nam) và động tác 3-4 TDNĐ(nữ)

- Chạy tiếp sức: Ôn kỹ thuật xuất phát của người thứ 1.Một số bài tập phát triển thể lực

- Bóng chuyền: Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng và đệm bóng Một số bài tập bổ trợ

*Kiến thức:+Thể dục:- Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH (nam),

TDNĐ(nữ)

+Bóng chuyền:-Cần phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng

+Chạy tiếp sức:-Thực hiện được và chính xác các yếu tố kỹ thuật trong xuất phát của người thứ 1

+Bóng chuyền:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu của kỹ thuật chuyền

bóng,đệm bóng

I-Mở đầu:

x x x x x x x x

x x x x x x x

@(Giáo viên giảng giải,phân tích,thị phạm,

Trang 6

+ Ôn kỹ thuật xuất phát của người thứ 1:

+ Một số bài tập phát triển thể lực:

3- Bóng chuyền:

+ Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng:

+ Ôn luyện kỹ thuật đệm bóng:

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

a- Bài tập về nhà: Ôn luyện các động tác 1-12 TDLH(nam) và động tác 1-4 TDNĐ(nữ)

Ôn luyện kỹ thuật xuất phát của người thứ 1

Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng và đệm bóng

b-Bài mới: Ôn động tác 1- 12 TDLH(nam) và động tác 1-4 TDNĐ (nữ).Học động tác 13-19 TDLH(nam) và động tác 5 TDNĐ(nữ)

Ôn xuất phát của người thứ 2,3,4.Một số bài tập phát triển sức nhanh

Học kỹ thuật chắn bóng

Trang 7

Học động tác 13 - 19 TDLH(nam) và động tác 5 TDNĐ(nữ)

- Chạy tiếp sức: Ôn kỹ thuật xuất phát của người thứ 2,3,4

Một số bài tập phát triển sức nhanh

- Bóng chuyền: Học kỹ thuật chắn bóng Một số bài tập phát triển sức nhanh

- Chạy bền: Phương pháp thở trong chạy bền

TDNĐ(nữ)

+Bóng chuyền:-Cần phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật chắn bóng

+Chạy tiếp sức:-Thực hiện được và chính xác các yếu tố kỹ thuật xuất phát của người thứ 2,3,4

+Bóng chuyền:-Từng bước thực hiện được và chính xác các yêu cầu của kỹ thuật chắn bóng

I-Mở đầu:

7l5l

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 8

+ Ôn kỹ thuật xuất phát của người thứ 2,3,4:

+ Một số bài tập bổ trợ:

3- Bóng chuyền:

+ Học kỹ thuật chắn bóng:

+ Một số bài tập phát triển sức nhanh:

4- Chạy bền:-Phương pháp thở trong chạy bền

x x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x

@(Giáo viên giảng giải và phân tích

a- Bài tập về nhà: Ôn luyện các động tác 1- 19TDLH(nam) và động tác 1-5 TDNĐ(nữ)

Ôn luyện xuất phát của người thứ 2,3,4

Ôn luyện kỹ thuật chắn bóng

Luyện tập kỹ thuật trao nhận tín gậy.Một số bài tập phát triển thể lực

Học kỹ thuật đập bóng chính diện Một số bài tậpphát triển thể lực

Trang 9

- Chạy tiếp sức:Luyện tập kỹ thuật trao nhận tín gậy.Một số bài tập phát triển thể lực

- Bóng chuyền: Học kỹ thuật đập bóng chính diện.Một số bài tập phát triển thể lực

TDNĐ(nữ)

+Bóng chuyền:-Cần phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật đập bóng

+Chạy tiếp sức:-Thực hiện được và chính xác các yếu tố kỹ thuật trong chạy tiếp sức +Bóng chuyền:-Từng bước thực hiện được và chính xác các yêu cầu của kỹ thuật đập bóng chính diện

I-Mở đầu:

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 10

+ Luyện tập kỹ thuật trao nhận tín gậy:

x x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

Ôn luyện kỹ thuật đập bóng chính diện

Luyện tập kỹ thuật xuất phát của người thứ 1.Một số bài tập phát triển sức nhanh Luyện tập các kỹ thuật di chuyển Một số bài tập phát triển sức nhanh

Trang 11

- Chạy tiếp sức: Luyện tập kỹ thuật xuất phát của người thứ 1

- Bóng chuyền: Ôn luyện các kỹ thuật di chuyển trong bóng chuyền

TDNĐ(nữ)

+Bóng chuyền:-Cần phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật di chuyển

+Chạy tiếp sức:-Thực hiện được và chính xác các yếu tố kỹ thuật trong chạy tiếp sức +Bóng chuyền:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu của kỹ thuật di chuyển

I-Mở đầu:

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 12

+ Luyện tập kỹ thuật xuất phát của người thứ

1:

3- Bóng chuyền:

+ Ôn luyện các kỹ thuật di chuyển:

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

Ôn luyện kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình

Ôn kỹ thuật xuất phát của người thứ 1.Một số bài tập phát triển sức nhanh

Luyện tập các kỹ thuật di chuyển Một số bài tập phát triển sức nhanh

Trang 13

- Chạy tiếp sức: Ôn tập xuất phát của người thứ 2,3,4 Một số bài tập bổ trợ

- Bóng chuyền: Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng và đệm bóng.Một số bài tập bổ trợ

- Chạy bền: Chạy bền địa hình tự nhiên

TDNĐ(nữ)

+Chạy tiếp sức:-Thực hiện được và chính xác các yếu tố kỹ thuật trong xuất phát của người thứ2,3,4

+Bóng chuyền:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu của kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng

I-Mở đầu:

10l5l

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 14

+ Ôn luyện kỹ thuật xuất phát của người thứ

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

Ôn luyện kỹ thuật xuất phát của người thứ 2,3,4

Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng và đệm bóng

Luyện tập kỹ thuật trao nhận tín gậy.Một số bài tập phát triển sức nhanh

Luyện tập kỹ thuật chắn bóng.Một số bài tập phát triển thể lực

Trang 15

- Chạy tiếp sức:Ôn luyện kỹ thuật trao nhận tín gậy.Một số bài tập phát triển sức nhanh

- Bóng chuyền: Luyện tập kỹ thuật chắn bóng.Một số bài tập phát triển thể lực

TDNĐ(nữ)

+Chạy tiếp sức:-Thực hiện được và chính xác các yếu tố kỹ thuật trong chạy tiếp sức +Bóng chuyền:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu của kỹ thuật chắn bóng

I-Mở đầu:

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 16

+ Luyện tập kỹ thuật trao nhận tín gậy:

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

a- Bài tập về nhà: Ôn luyện các động tác 1- 45TDLH(nam) và động tác 1-9 TDNĐ(nữ)

Ôn luyện kỹ thuật xuất phát của người thứ 2,3,4

Ôn luyện kỹ thuật chắn bóng

Hoàn thiện kỹ thuật trao nhận tín gậy.Một số bài tập bổ trợ

Luyện tập kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình Một số bài tập bổ trợ

Trang 17

- Chạy tiếp sức: Hoàn thiện kỹ thuật trao nhận tín gậy.Một số bài tập bổ trợ

- Bóng chuyền: Luyện tập kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình chính diện

TDNĐ(nữ)

+Bóng chuyền:-Cần phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình

+Chạy tiếp sức:-Thực hiện được và chính xác các yếu tố kỹ thuật chạy tiếp sức +Bóng chuyền:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu của kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình

*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên.

I-Mở đầu:

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 18

+ Hoàn thiện kỹ thuật trao nhận tín gậy:

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

a- Bài tập về nhà: Ôn luyện bài TDLH(nam) và bài TDNĐ(nữ)

Ôn luyện kỹ thuật chạy tiếp sức

b-Bài mới: Hoàn thiện bàiTDLH(nam) và bài TDNĐ(nữ)

Ôn và luyện tập kỹ thuật chạy tiếp sức

Luyện tập kỹ thuật đập bóng chính diện.Một số bài tập phát triển sức nhanh

Trang 19

Bài dạy: - Thểdục: Hoàn thiện bàiTDLH(nam) và bài TDNĐ(nữ).

- Chạy tiếp sức: Ôn và luyện tập kỹ thuật chạy tiếp sức

- Bóng chuyền:Luyện tập kỹ thuật đập bóng chính diện.Một số bài tập phát triển sức nhanh

- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên

TDNĐ(nữ)

+Bóng chuyền:- Nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật đập bóng chính diện

+Chạy bền:-Hiểu và nắm rõ các yêu cầu trong khi chạy bền

+Chạy tiếp sức:-Thực hiện chính xác các yếu tố kỹ thuật chạy tiếp sức

+Bóng chuyền:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu của kỹ thuật đập bóng chính diện

+Chạy bền:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu trong khi chạy bền

I-Mở đầu:

- Ôn luyện bài thể dục

- Hoàn thiện bài thể dục:

+ TDNĐ(nữ):

- Ôn luyện bài thể dục:

2l x8n2l2l

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 20

+ Ôn và luyện tập kỹ thuật chạy tiếp sức:

+ Hoàn thiện kỹ thuật trao nhận tín gậy:

3- Bóng chuyền:

+ Luyện tập kỹ thuật đập bóng chính diện:

+Một số bài tập phát triển sức nhanh:

4- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên:

Nam chạy trước,nữ chạy sau

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

b-Bài mới: Ôn luyện bàiTDLH(nam) và bài TDNĐ(nữ)

Kiểm tra chạy tiếp sức

Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay nghiêng mình chính diện

Trang 21

Bài dạy: - Thểdục: Ôn luyện bàiTDLH(nam) và bài TDNĐ(nữ).

- Chạy tiếp sức: Kiểm tra kỹ thuật chạy tiếp sức

- Bóng chuyền: Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và phát bóng thấp tay nghiêng mình chính diện

TDNĐ(nữ)

+Chạy tiếp sức:-Thể hiện và phát huy hết những kiến thức đã được học

+Bóng chuyền:- Nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và phát bóng thấp tay nghiêng mình chính diện

+Chạy tiếp sức:-Thực hiện chính xác các yếu tố kỹ thuật chạy tiếp sức

+Bóng chuyền:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu của kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay chính diện

I-Mở đầu:

+ TDNĐ(nữ):

2l x8n2l2l

Trang 22

* Kiểm tra kỹ thuật chạy tiếp sức:

Các tiêu chí đánh giá như sau:

+Xuất phát thấp: 2 điểm

+Kỹ thuật trao nhận tín gậy từ trên xuống:3 điểm

+Kỹ thuật trao nhận tín gậy từ dưới lên: 3 điểm

Sai ở tiêu chí nào thì trừ điểm ở tiêu chí đó

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và phát bóng thấp tay nghiêng mình chính diện

Giới thiệu luật thi đấu nhảy xa và tập mô phỏng động tác chân lăng

Luyện tập phát bóng thấp tay chính diện,một số bài tập phát triển thể lực

Trang 23

- Nhảy xa:Giới thiệu luật thi đấu nhảy xa và tập mô phỏng động tác chân lăng

- Bóng chuyền:Luyện tập phát bóng thấp tay chính diện, một số bài tập phát triển thể lực

TDNĐ(nữ)

+ Nhảy xa:- Hiểu và nắm bắt được luật thi đấu nhảy xa, đồng thời thực hiện được động tác mô phỏng của chân lăng

+Bóng chuyền:- Nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện

+ Nhảy xa:-Thực hiện được và chính xác động tác mô phỏng chân lăng

+Bóng chuyền:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu của kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện

c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 4 quả

I-Mở đầu:

+ TDNĐ(nữ):

- Ôn luyện bài thể dục:

2l x8n2l2l

Trang 24

+Giới thiệu luật thi đấu nhảy xa:

+Tập mô phỏng động tác chân lăng:

20’

5’

x x x x x x x

@(Giáo viên giảng giải và phân tích bài học)

x x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

Ôn luyện bài tập mô phỏng động tác chân lăng

Tiếp tục luyện tập mô phỏng động tác chân lăng

Ôn luyện kỹ thuật chắn bóng.Một số bài tập bổ trợ

Trang 25

- Nhảy xa: Tập mô phỏng động tác chân lăng Một số bài tập bổ trợ

- Bóng chuyền: Ôn luyện kỹ thuật chắn bóng.Một số bài tập bổ trợ

- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên

TDNĐ(nữ)

+Nhảy xa:-Hiểu và nắm được các yếu tố kỹ thuật của động tác chân lăng

+Bóng chuyền:- Nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật chắn bóng

+Chạy bền:- Hiểu được cách thở trong khi chạy bền

+Nhảy xa:-Thực hiện chính xác các yếu tố kỹ thuật của động tác chân lăng

+Bóng chuyền:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu của kỹ thuật chắn bóng +Chạy bền:-Thực hiện được cách thở trong khi chạy bền

I-Mở đầu:

+ TDNĐ(nữ):

2l x8n2l2l

Trang 26

+ Tập mô phỏng động tác chân lăng:

+Một số bài tập bổ trợ:

- Tại chỗ bật nhảy ưỡn thân:

- Tại chỗ đặt chân giậm nhảy kết hợp

vung chân lăng và đánh tay lăng về trước:

3- Bóng chuyền:

+Luyện tập kỹ thuật chắn bóng:

+Một số bài tập bổ trợ:

4- Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên

Nam chạy trước,nữ chạy sau

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

Ôn luyện bài tập mô phỏng động tác chân lăng

Ôn luyện kỹ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình chính diện

Tập chạy đà và bài tập phát triển thể lực

Luyện tập kỹ thuật đập bóng chính diện và thi đấu tập và làm trọng tài

Trang 27

- Nhảy xa: Tập chạy đà Một số bài tập phát triển thể lực

- Bóng chuyền: Ôn luyện tập kỹ thuật đập bóng chính diện.Thi đấu tập và làm trọng tài

TDNĐ(nữ)

+Nhảy xa:-Hiểu và nắm được các yếu tố kỹ thuật chạy đà

+Bóng chuyền:-Nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật đập bóng chính diện,đồng thời nắm bắt được cách thức thi đấu và làm trọng tài

+Nhảy xa:-Thực hiện chính xác các yếu tố kỹ thuật chạy đà

+Bóng chuyền:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu của kỹ thuật đập bóng chính diện,đồng thời tập thi đấu và làm trọng tài

I-Mở đầu:

+ TDNĐ(nữ):

2l x8n2l2l

Trang 28

+ Tập chạy đà:

+Một số bài tập thể lực:

- Chạy bước nhỏ tại chỗ:

- Chạy nâng cao đùi tại chỗ:

3- Bóng chuyền:

+Luyện tập kỹ thuật đập bóng chính diện:

+Thi đấu và làm trọng tài:

x x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

Ôn luyện chạy đà trong nhảy xa

b-Bài mới: Kiểm tra bàiTDLH(nam) và bài TDNĐ(nữ)

Tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy và bài tập phát triển bổ trợ

Luyện tập kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện,thi đấu tập và làm trọng tài

Trang 29

- Nhảy xa: Tập phối hợp chạy đà-giậm nhảy Một số bài tập phát triển bổ trợ

- Bóng chuyền: Luyện tập kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện

Thi đấu tập và làm trọng tài

*Kiến thức:+Thể dục:- Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH (nam),

TDNĐ(nữ)

+Nhảy xa:-Hiểu và nắm được các yếu tố kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy

+Bóng chuyền:- Nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện,đồng thời nắm bắt cách thức thi đấu và làm trọng tài

*Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện đúng và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ).

+Nhảy xa:-Thực hiện chính xác các yếu tố kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy

+Bóng chuyền:-Thực hiện được và chính xác các yêu cầu của kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện,đồng thời tập thi đấu và làm trọng tài

I-Mở đầu:

+ TDNĐ(nữ):

2l x8n2l2l

Tiêu đề	Giáo án GATD của Chương PĐP
Trường học	Trường THPT Phan Đình Phùng
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2010
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	59
Dung lượng	1,06 MB