Gián án Chương trình huấn luyện HKPĐ

- Tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay và cao tay.. - Tập kỹ thuật di chuyển và thể lực.. - Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay kỹ thuật di chuyển và thể lực.. - Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay

Trang 1

PHÒNG GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO NINH HÒA CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

TRƯỜNG THCS NGUYỄN VĂN CỪ Độc lập – Tự do – Hạnh phúc

Số: 01/KH - TrHNVC Ninh sơn, ngày 23 tháng 08 năm 2009

KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN HKPĐ CẤP HUYỆN - NĂM HỌC: 2009 – 2010

BỘ MÔN: BÓNG CHUYỀN (NỮ)

THỨ, NGÀY

Thứ 2

24/08/2009 3,4,5 Buổi chiều Tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay. Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ. Thứ3

25/08/2009

3,4,5 Buổi chiều Tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ Thứ 3

01/09/2009 3,4,5 Buổi chiều - Tập kỹ thuật di chuyển.- Tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ. Chủ nhật

06/09/2009 1,2,3 Buổi sáng - Tập kỹ thuật di chuyển.- Tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ. Thứ 3

08/09/2009

3,4,5 Buổi chiều - Tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay và thấp

tay

Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ Thứ 4

09/09/2009 3,4,5 Buổi chiều - Tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay và thấptay Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ. Chủ nhật

13/09/2009

3,4,5 Buổi chiều - Tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay và thấp

tay

Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ

Thứ 5

17/09/2009 3,4,5 Buổi chiều - Tập kỹ thuật di chuyển.- Tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay và cao

tay

Thứ 7

tay

- Tập thể lực

Thứ 5

24/09/2009

3,4,5 Buổi chiều - Tập kỹ thuật di chuyển

- Tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay và cao tay

- Tập thể lực

Thứ 7

tay

- Tập thể lực

Chủ nhật

27/09/2009 1,2,3 Buổi sáng - Tập kỹ thuật di chuyển.- Tập kỹ thuật chuyền bóng thấp tay và cao

tay

- Tập thể lực

Thứ 3

29/09/2009 3,4,5 Buổi chiều - Tập chuyền 2 và tập tấn công, phòng thủ Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ. Thứ 5

31/09/2009 3,4,5 Buổi chiều - Tập chuyền 2 và tập tấn công, phòng thủ Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ. Chủ nhật

01/10/2009 1,2,3 Buổi sáng - Tập bắt bóng 1 vào vị trí chuyền 2. Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ. Thứ 3

06/10/2009 3,4,5 Buổi chiều - Tập bắt bóng 1 vào vị trí chuyền 2. Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ.

Trang 2

Thứ 5

08/10/2009 3,4,5 Buổi chiều - Tập bắt bóng 1 vào vị trí chuyền 2 vàchuyền 2 chuyền bóng và thực hiện động tác

tấn công qua lưới

Chủ nhật

11/10/2009 1,2,3 Buổi sáng - Tập bắt bóng 1 vào vị trí chuyền 2 và kỹthuật phát bóng thấp tay Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ. Thứ 3

13/10/2009

3,4,5 Buổi chiều - Tập bắt bóng 1 vào vị trí chuyền 2 và kỹ

thuật phát bóng thấp tay

- Tập kỹ thuật di chuyển và thể lực

Thứ 5

22/10/2009

3,4,5 Buổi chiều - Tập bắt bóng 1 vào vị trí chuyền 2 và

chuyền 2 chuyền bóng và thực hiện động tác tấn công qua lưới

- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay kỹ thuật di chuyển và thể lực

Chủ nhật

25/10/2009 1,2,3 Buổi sáng - Giới thiệu luật bóng chuyền.- Đấu tập (6- 6)

- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và thể lực

Thứ 2

26/10/2009

3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)

- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và thể lực

Thứ 5

29/10/2009 3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và thể

lực

Chủ nhật

01/11/2009 1,2,3 Buổi sáng - Đấu tập (3 - 3)- Tập kỹ thuật phát bóng cao tay Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ. Chủ nhật

08/11/2009 1,2,3 Buổi sáng - Đấu tập (3 - 3)- Tập kỹ thuật phát bóng cao tay Sân BC trường Nguyễn Văn Cừ. Thứ 3

10/11/2009

- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao tay

Thứ 5

12/11/2009 3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (6 - 6)- Tập kỹ thuật bỏ nhỏ

Thứ 7

Chủ nhật

15/11/2009

- Tập kỹ thuật bỏ nhỏ

Thứ 2

Thứ 5

19/11/2009

- Tập kỹ thuật bỏ nhỏ

- Tập kỹ thuật phát bóng thấp tay và cao

Trang 3

Thứ 7

21/11/2009 3,,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (3 - 3)- Tập kỹ thuật tấn công trên lưới

Chủ nhật

22/11/2009

1,2,3 Buổi sáng - Đấu tập (6 - 6)

Thứ 2

23/11/2009

- Tập kỹ thuật tấn công trên lưới và bỏ nhỏ

Chủ nhật

2911/2009 1,2,3 Buổi sáng - Đấu tập (3 - 3)- Tập kỹ thuật tấn công trên lưới và bỏ nhỏ

- Tập thể lực

Thứ 3

01/12/2009 3,4,5 Buổi chiều - Đấu tập (3 - 3)- Tập kỹ thuật tấn công trên lưới và bỏ nhỏ

- Tập thể lực

Thứ 5

- Tập thể lực

Thứ 3

- Tập thể lực

Thứ 5

10/12/2009

- Tập thể lực

Thứ 3

- Tập thể lực

Thứ 3

- Tập thể lực

Thứ 5

07/01/2010

- Tập thể lực

Trang 4

Thứ 3

- Tập thể lực

Thứ 5

14/01/2010

- Tập thể lực

Thứ 3

- Tập thể lực

Thứ 5

- Tập thể lực

GHI CHÚ: Thời gian tập luyện tính theo thời gian tiết học ở trên lớp.

XÁC NHẬN CỦA HIỆU TRƯỞNG NGƯỜI LẬP

DUYỆT CỦA PHÒNG GIÁO DỤC

Tiêu đề	Kế hoạch tập luyện HKPĐ cấp huyện - Năm học: 2009 – 2010
Trường học	Trường THCS Nguyễn Văn Cừ
Chuyên ngành	Bóng chuyền (Nữ)
Thể loại	Kế hoạch tập luyện
Năm xuất bản	2009-2010
Thành phố	Ninh Sơn

Định dạng
Số trang	4
Dung lượng	15,75 KB