Bài giảng GATD của Chương PĐP

I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU: *Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH nam, cũng như các bài tập bổ trợ cho bài TDNĐnữ.. +Bóng chuyền:-Phải nắm vững

Trang 1

Ngày soạn: 15/08/2010 Tiết chương trinh:1-2

Bài dạy: -Lý thuyết : Nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT

I-MỤC TIÊU:

-Nhằm giúp cho học sinh hiểu được ý nghĩa,tác dụng và sử dụng của các nguyên tắc.Đồng thời biết cách vận dụng những hiểu biết nhằm để rèn luyện sức khỏe và nâng cao các tố chất thể lực cho bản thân

II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :

a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường

c.Dụng cụ::

III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:

I-Mở đầu:

-Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học

sinh và phổ biến nội dung bài học

-Khởi động:Các bài TD tay không

-Đây là một nguyên tắc hết sức quan trọng

trong tập luyện và thi đấu TDTT.Nhằm để đạt

được hiệu quả tốt thì cần phải có các bài tập phù

hợp với những đặc điểm về trí tuệ, sức khoẻ, giới

tính, thể lực, tâm lý và trình độ của người tập.Khi

tiến hành tập luyện TDTT, người tập cần phải có

kế hoạch tự theo dõi, kiểm tra để xác định mức

độ phù hợp của quá trình tập luyện và ảnh hưởng

của nó đối với sức khoẻ và thể lực

*Chú ý: -Cần nhắc người tập tự quan sát, tự

theo dõi những biểu hiện và cảm giác chủ quan

của mình theo các dấu hiệu như: mạch đập,

lượng mồ hôi, màu da…

-Nếu thấy có những biểu hiện đến

giới hạn chịu đựng thì giảm nhẹ yêu cầu tập

luyện hoặc thay đổi hình thức tập luyện khác sao

cho phù hợp

- Trong trường hợp thấy có những

dấu hiệu vượi quá giới hạn chịu đựng thì lập tức

tạm ngừng tập luyện, nghỉ ngơi, hồi phục đầy đủ

trong một vài ngày để theo dõi Nếu có chiều

hướng tốt thì có thể tập luyện nhẹ, đồng thời

quan sát, theo dõi sức khoẻ, thể lực của bản thân

một cách chặt chẽ và thận trọng trong một vài

tuần

2l x8n2l2l

Trang 2

- Khi thấy cơ thể trở về trạng thái

bình thường thì có thể từ từ nâng dần mức độ

khó và khối lượng của bài tập sao cho phù hợp ở

các bài tập tiếp theo

b- Nguyên tắc hệ thống:

-Đây cũng là một nguyên tắc hết sức quan

trọng trong tập luyện và thi đấu TDTT.Vì vậy

muốn đạt hiệu quả cao thì cần phải được tiến

hành theo một trật tự, một cấu trúc thống nhất và

chặt chẽ Ở nguyên tắc này phải dựa trên các

quy luật của quá trình nhận thức và mối quan hệ

mang tính quy luật giữa tập luyện và sự phát

triển năng lực vận động, đồng thời phải đảm bảo

-Hai nhóm nam cùng xuất phát và chạy

nhanh về phía nhóm nữ của đội mình và trao mũ

cho 2 bạn nữ,sau đó 2 bạn nữ cầm nhanh chóng

chạy về nhóm nam của đội mình.Cứ vậy cho

đến người cuối cùng

*Luật chơi:

-Không được vượt qua vạch khi xuất phát

cũng như khi trao nhận mũ

-Không được ném mũ khi chưa đến nơi và

phải trao tận tay ngưới nhận

-Đội nào thua thì phải nằm sấp chống đẩy

xxxx xxxx

@(Giáo viên giảng giải,hướng dẫn

a- Bài tập về nhà: Ôn và nắm vững bài lý thuyết vừa học

Luyện tập các bài khởi động chung

b-Bài mới: Học động tác 1-4 TDLH(nam) và các bài tập bổ trợ TDNĐ (nữ)

Một số bài tập bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực cho nhảy xa

Ôn các bước di chuyển và KT chuyền bóng cao tay

Trang 3

Ngày soạn:22/08/2010 Tiết chương trinh:3-4

Bài dạy: -Thể dục: Học động tác 1- 4 TDLH(nam) và các động tác bổ trợ TDNĐ (nữ).

-Nhảy xa: Một số bài tập bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực

-Bóng chuyền: Ôn các bước di chuyển và kỹ thuật chuyền bóng cao tay

I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:

*Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH (nam),

cũng như các bài tập bổ trợ cho bài TDNĐ(nữ)

+Nhảy xa:-Từng bước nắm bắt và hiểu về kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân

+Bóng chuyền:-Phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật di chuyển và chuyền bóng cao tay

*Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện được và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ).

+Nhảy xa:-Thực hiện được các bài tập bổ trợ cho kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân

+Bóng chuyền:-Thực hiện được kỹ thuật di chuyển và chuyền bóng cao tay

*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên.

c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 10 quả

I-Mở đầu:

a-Các bài tập bổ trợ cho kỹ thuật nhảy xa:

+Tại chỗ đặt chân giậm nhảy:

+Tại chỗ đá chân lăng kết hợp với vung tay:

+Tại chỗ đạp chân lăng xuống dưới và ra

sau kết hợp vung tay lên trên:

+Tại chỗ kết hợp các động tác trên với nhau:

2l x8n2l2l

5l

6l6l6l

sửa chữa và hướng dẫn)

x x x x x x x x

x x x x x x x

@(Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm,

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 4

b-Các bài tập phát triển thể lực:

+Lò cò một chân:

+Bật cóc 15m:

3-Bóng chuyền:

a-Ôn các bước di chuyển trong bóng chuyền:

b-Ôn luyện KT chuyền bóng cao tay:

@(Giáo viên giảng giải,hướng dẫn)

x x x x x x x x x

x x x x x x x x

@(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)

x x x x x x x x

4m

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:

a- Bài tập về nhà:Ôn các động tác 1-4 bài TDLH(nam)

Luyện tập các bài tập bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực

Ôn luyện các bước di chuyển và KT chuyền bóng cao tay trong bóng chuyền b-Bài mới: Học động tác 5-9 TDLH(nam) và động tác 1TDNĐ (nữ)

Một số bài tập bổ trợ và tập mô phỏng động tác đá chân lăng

Ôn tập chuyền bóng cao tay và đệm bóng

Trang 5

Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1- 4 và học động tác 5-9 TDLH(nam) Học động tác 1

TDNĐ (nữ)

-Nhảy xa: Một số bài tập bổ trợ và tập mô phỏng động tác đá chân lăng

-Bóng chuyền: Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay và đệm bóng

-Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên

*Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH

(nam),TDNĐ(nữ)

+Nhảy xa:-Nắm bắt được và hiểu biết về kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân

+Bóng chuyền:-Phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay

+Chạy bền:-Cần nắm vững lại các kiến thức chạy bền

+Nhảy xa:-Thực hiện được các bài tập mô phỏng chân lăng

+Bóng chuyền:-Tiếp tục củng cố kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng

+Chạy bền:-Thực hiện được kỹ thuật chạy bền đã được ôn lại

I-Mở đầu:

Trang 6

2-Nhảy xa:Các bài tập bổ trợ và bài tập mô

phỏng động tác đá lăng cho KT nhảy xa:

+Tại chỗ kết hợp các động tác trên với nhau:

3-Bóng chuyền:

a- Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay:

b-Ôn luyện kỹ thuật đệm bóng:

4-Chạy bền:Luyện tập trên địa hình tự nhiên:

6l6l8l

x x x x x x x x x

x x x x x x x x

4m

x x x x x x x x

Ôn luyện các kỹ thuật di chuyển và chuyền bóng trong bóng chuyền

b-Bài mới: Học động tác 10 - 15 TDLH(nam) và động tác 2 TDNĐ (nữ)

Tập động tác chân lăng, đặt chân giậm nhảy,chạy đà trong nhảy xa

Ôn tập kỹ thuât phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình trong bóng chuyền

Trang 7

Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1-9 và học động tác 10-15 TDLH(nam), ôn động tác 1

và học động tác 2 TDNĐ (nữ)

-Nhảy xa: Tập động tác chân lăng, đặt chân giậm và chạy đà trong nhảy xa

-Bóng chuyền: Ôn kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình

(nam),TDNĐ(nữ)

+Nhảy xa:-Tiếp tục nắm bắt và hiểu biết về kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân

+Bóng chuyền:-Phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật chuyền phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình

+Nhảy xa:-Thực hiện được và chính xác các bài tập mô phỏng chân lăng

+Bóng chuyền:-Tiếp tục củng cố các kỹ thuật phát bóng

I-Mở đầu:

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 8

2-Nhảy xa: Tập chạy đà,đặt chân giậm và

động tác chân lăng

+Tại chỗ kết hợp các động tác trên với nhau

+ Tập chạy đà

3-Bóng chuyền:

a- Ôn luyện KT phát bóng thấp tay chính diện:

b-Ôn luyện KT phát bóng thấp tay nghiêng mình:

3l7l7l

xxxx

x x x x x x x

@

a- Bài tập về nhà: Ôn và luyện tập các động tác thể dục vừa học

Ôn luyện các bài tập bổ trợ cho nhảy xa

Ôn luyện kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình

b-Bài mới: Học động tác 16- 21 TDLH(nam) và động tác 3 TDNĐ (nữ)

Một số bài tập bổ trợ và tập giậm nhảy,trên không trong nhảy xa

Giới thiệu luật bóng chuyền

Trang 9

Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1-15 và học động tác 16-21 TDLH(nam), ôn động tác

1,2 và học động tác 3 TDNĐ(nữ)

-Nhảy xa: Tập động tác chân giậm, chân lăng và tập giậm nhảy, trên không

-Bóng chuyền: Giới thiệu luật bóng chuyền

-Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên

(nam),TDNĐ(nữ)

+Nhảy xa:-Nắm bắt được và hiểu biết về kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân

+Bóng chuyền:-Cần phải nắm vững các yêu cầu của luật bóng chuyền và kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng

+Chạy bền:-Cần nắm vững các kiến thức trong chạy bền

+Nhảy xa:-Thực hiện được kỹ thuật giậm nhảy và động tác chân lăng

+Bóng chuyền:-Tiếp tục ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng

+Chạy bền:-Thực hiện được kỹ thuật chạy bền đã được ôn lại

I-Mở đầu:

7l

5l

7l5l

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 10

2-Nhảy xa: Tập đặt chân giậm và động tác

chân lăng

+Tại chỗ kết hợp các động tác trên với nhau

+ Tập chạy đà, giậm nhảy:

3-Bóng chuyền: Giới thiệu luật Bóng chuyền:

4-Chạy bền:Luyện tập trên địa hình tự nhiên:

3l3l7l

xxxx

x x x x x x x

@(Giáo viên giảng giải và phân tích bài học)

x x x x x x x

@

Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng và đệm bóng trong bóng chuyền

b-Bài mới: Học động tác 22- 25 TDLH(nam) và động tác 4 TDNĐ(nữ)

Ôn tập chạy đà, giậm nhảy,trên không trong nhảy xa

Ôn chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay

Trang 11

Bài dạy: -Thể dục:Ôn động tác 1-21 và học động tác 22-25 TDLH(nam),ôn động tác 1-3

và học động tác 4 TDNĐ(nữ)

-Nhảy xa: Ôn tập chạy đà,giậm nhảy,trên không trong nhảy xa

-Bóng chuyền: Ôn kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay

(nam),TDNĐ(nữ)

+Nhảy xa:-Nắm bắt và hiểu được các kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không

+Bóng chuyền:-Cần phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay

+Nhảy xa:-Thực hiện được kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không

+Bóng chuyền:-Củng cố kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và phát bóng

I-Mở đầu:

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 12

a- Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng:

c-Ôn luyện kỹ thuật phát bóng thấp tay:

x x x x x x x x

4m

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

Ôn luyện chạy đà, giậm nhảy, trên không trong nhảy xa

Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay

b-Bài mới: Ôn tập động tác 1- 25 TDLH(nam) và động tác 1-4 TDND(nữ)

Kiểm tra chạy đà, giậm nhảy,trên không trong nhảy xa

Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp trong bóng chuyền

Trang 13

Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1-25 TDLH(nam) và ôn động tác 1- 4 TDNĐ(nữ).

-Nhảy xa: Kiểm tra 15’

-Bóng chuyền: Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp

Bài tập thể lực

(nam),TDNĐ(nữ)

+Nhảy xa:-Thể hiện được những hiểu biết về kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân

+Bóng chuyền:-Cần phải nắm bắt được yêu cầu của các chiến thuật phối hợp

+Nhảy xa:-Phát huy hết năng lực của bản thân

+Bóng chuyền:-Bước đầu làm quen với một số chiến thuật phối hợp

I-Mở đầu:

2-Nhảy xa: Kiểm tra 15’

Các tiêu chí đánh giá như sau:

+ Chạy đà: 2 điểm

+ Giậm nhảy: 3 điểm

+ Trên không: 4 điểm

+ Tiếp đất: 1 điểm

Sai ở tiêu chí nào thì trừ điểm ở tiêu chí đó

2l x8n2l2l

x x x x x x x

xxxx

@(Giáo viên tiến hành kiểm tra và chấm điểm)

Trang 14

3-Bóng chuyền: Giới thiệu một số chiến thuật

phối hợp trong bóng chuyền

20lx2tổ

20’

5’

@(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)xxxx *

15mxxxx *

x x x x x x x

@

b-Bài mới: Học động tác 26- 30 TDLH(nam) và động tác 5 TDND(nữ)

Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa và giới thiệu luật nhảy xa

Trang 15

Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1-25 và học động tác 26-30 TDLH(nam), ôn động tác1- 4

-Nhảy xa: Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa và giới thiệu luật nhảy xa

(nam),TDNĐ(nữ)

+Nhảy xa:-Nắm bắt và hiểu được về kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân

+Bóng chuyền:-Phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và phát bóng thấp tay

+Nhảy xa:-Thực hiện được và chính xác kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân

*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên

I-Mở đầu:

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 16

c-Ôn luyện kỹ thuật phát bóng:

x x x x x x x x

4m

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

Ôn luyện 4 giai đoạn nhảy xa

b-Bài mới: Học động tác 31- 35 TDLH(nam) và động tác 6 TDND(nữ)

Kiểm tra 45’ nhảy xa

Ôn tập kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay

Trang 17

Ngày soạn: 10/10/2010 Tiết chương trinh:17-18

-Nhảy xa: Kiểm tra kết thúc(45’)

(nam),TDNĐ(nữ)

+Nhảy xa:-Thể hiện được những hiểu biết về kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân

+Bóng chuyền:-Cần phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật chuyền bóng,đệm

bóng và phát bóng thấp tay

+Nhảy xa:-Phát huy hết năng lực của bản thân

I-Mở đầu:

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 18

2-Nhảy xa: Kiểm tra 45’.

Các tiêu chí đánh giá cụ thể như sau:

c-Ôn luyện kỹ thuật phát bóng:

x x x x x x x x

4m

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

Một số bài tập bổ trợ cho nhảy cao

Giới thiệu luật bóng chuyền

Trang 19

-Nhảy cao: Các bài tập bổ trợ và phát triển thể lực

-Bóng chuyền: Giới thiệu luật bóng chuyền(tt) và thi đấu tập

(nam),TDNĐ(nữ)

+Nhảy cao:-Nhằm củng cố lại các kiến thức về kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng +Bóng chuyền:-Cần phải nắm vững các yêu cầu của luật bóng chuyền và trong thi đấu

+Nhảy cao:-Thực hiện được và chính xác các yếu tố kỹ thuật nhảy cao

+Bóng chuyền:-Bước đầu làm quen với thi đấu

c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 10 quả.Bộ nệm,xà,cột nhảy cao

I-Mở đầu:

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 20

2-Nhảy cao:

+ Các bài tập bổ trợ:

- Tại chỗ đặt chân giậm nhảy và kết hợp

đá chân lăng

- Tại chỗ đá lăng kết hợp bật nhảy trên

một chân và xoay người về sau

xxxx * 15m

xxxx *

x x x x x x x

@(Giáo viên giảng giải và phân tích bài học)

x x x x x x x

@

Ôn và luyện tập các bài tập bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao

b-Bài mới: Học động tác 41- 44 TDLH(nam) và ôn tập các động tác 1-7 TDNĐ (nữ)

Một số bài tập bổ trợ cho nhảy cao

Ôn và luyện tập kỹ thuật đệm bóng

Trang 21

TDNĐ(nữ)

-Nhảy cao: Bài tập mô phỏng chân lăng qua xà và các bài tập bổ trợ

-Bóng chuyền: Ôn tập chuyền bóng,đệm bóng

(nam),TDNĐ(nữ)

+Nhảy cao:-Hiểu và nắm vững các yếu tố về kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

+Bóng chuyền:-Nắm vững các yêu cầu kỹ thuật trong bóng chuyền

+Nhảy cao:-Thực hiện được và chính xác yếu tố kỹ thuật trong nhảy cao

+Bóng chuyền:-Thực hiện được các yếu tố kỹ thuật chuyền và đệm bóng

I-Mở đầu:

7l

5l

7l7l

x x x x x x x x

x x x x x x x

@(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa )

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 22

+ Các bài tập bổ trợ:

- Tại chỗ đặt chân giậm nhảy và kết hợp

đá chân lăng

xxxxxxx x 4m

xxxxxxx x

x x x x x x x

@

a-Bài tập về nhà: Ôn và luyện tập các động tác thể dục vừa học

Ôn luyện bài tập mô phỏng chân lăng qua xà trong nhảy cao

Tậpmô phỏng chân lăng qua xà và các bài tập phát triển thể lực

Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và thi đấu bóng chuyền

Trang 23

Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1- 44 và học động tác 45- 50 TDLH(nam), ôn động tác1- 7

-Nhảy cao: Bài tập mô phỏng chân lăng qua xà và các bài tập phát triển thể lực -Bóng chuyền: Thi đấu tập

(nam),TDNĐ(nữ)

+Nhảy cao:-Hiểu và nắm vững các yếu tố về kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

+Bóng chuyền:-Tiếp tục nắm vững các yêu cầu trong thi đấu bóng chuyền

+Bóng chuyền:-Tiếp tục làm với quen thi đấu

I-Mở đầu:

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 24

xxxx * 15m

xxxx *

x x x x x x x

@

Ôn luyện bài tập mô phỏng chân lăng qua xà trong nhảy cao

b-Bài mới:Hoàn chỉnh bài TDLH(nam), ôn động tác 1- 8 và học mới động tác 9 TDNĐ(nữ) Bài tập đặt chân giậm nhảy

Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và thi đấu tập

Trang 25

Bài dạy: -Thể dục:Hoàn chỉnh bài TDLH(nam), ôn động tác1- 8 và học động tác 9 TDNĐ(nữ).

-Nhảy cao:Ôn luyện kỹ thuật đặt chân giậm nhảy và các bài tập phát triển thể lực

-Bóng chuyền:Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và thi đấu tập

(nam),TDNĐ(nữ)

+Nhảy cao:-Tiếp tục nắm vững các yếu tố kỹ thuật về nhảy cao kiểu nằm nghiêng +Bóng chuyền:-Hiểu và nắm vững các yêu cầu trong thi đấu bóng chuyền

I-Mở đầu:

x x x x x x x x

x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 26

5’

xxxx * 15m

xxxx *

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

Ôn luyện kỹ thuật đặt chân giậm nhảy trong nhảy cao

b-Bài mới:Ôn tập bài TDLH(nam) và TDNĐ(nữ)

Ôn tập chạy đà,giậm nhảy,trên không

Ôn luyện kỹ thuật và thi đấu bóng chuyền

Trang 27

Bài dạy: -Thể dục:Ôn tập các bài TDLH(nam) và TDNĐ(nữ).

-Nhảy cao:Ôn tập chạy đà,giậm nhảy,trên không và bài tập bổ trợ nhảy cao

(nam),TDNĐ(nữ)

+Nhảy cao:-Tiếp tục củng cố lại các kiến thức về kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng +Bóng chuyền:-Nắm vững các yêu cầu về kỹ thuật và trong thi đấu bóng chuyền

I-Mở đầu:

2l x8n2l2l

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 28

b-Ôn tập chạy đà,giậm nhảy,trên không:

30’

5’

@ xxxx xxxx(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa )

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

a-Bài tập về nhà: Ôn tập các bài thể dục đã học

Ôn chạy đà,giậm nhảy,trên không trong nhảy cao

Kiểm tra 15’

Trang 29

Bài dạy: -Thể dục:Ôn tập các bài TDLH(nam) và TDNĐ(nữ).

-Nhảy cao:Các bài tập bổ trợ nhảy cao.Kiểm tra 15 phút

(nam),TDNĐ(nữ)

+Nhảy cao:-Thể hiện được sự hiểu biết về kiến thức của kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

+Bóng chuyền:-Nắm vững các yêu cầu về kỹ thuật và trong thi đấu bóng chuyền

+Bóng chuyền:-Tiếp tục ôn luyện và làm với quen thi đấu

I-Mở đầu:

2l x8n2l2l

x x x x x x x x

x x x x x x x

Trang 30

b-Kiểm tra 15 phút:

Các tiêu chí để đánh giá năng lực thực hiện và

mức độ tiếp thu bài học như sau:

+ Chạy đà: 2 điểm

+ Giậm nhảy: 3 điểm

+ Trên không: 4 điểm

+ Tiếp đất: 1 điểm

Sai ở tiêu chí nào thì trừ điểm ở tiêu chí đó

*Mức xà của nam:1m20 và của nữ:0m80

Mỗi em nhảy 3 lần lấy điểm số cao nhất

x x x x x x x x

x x x x x x x

@

a-Bài tập về nhà: Ôn tập các bài thể dục đã học

Ôn luyện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng

Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao

Tiêu đề	Giáo Án GATD của Chương PĐP
Trường học	Trường THPT Phan Đình Phùng
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2010
Thành phố	Quảng Ngãi

Định dạng
Số trang	60
Dung lượng	0,95 MB