Bài soạn Giao an the duc 7 ( 2010-2011)

Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền + Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh.. + Kĩ năng: Thực được nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác

Trang 1

Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du Tuần 1 Ngày soạn : 25 / 8 / 2010 Tiết : 1+ 2 Ngày dạy : 26/08/2010

GIÁO ÁN SỐ: 1

BÀI

MỤC TIÊU , NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH LỚP 7

Ý NGHĨA CỦA VIỆC PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT

MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN I/ MỤC TIÊU :

1 Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 7 (tóm tắt)

2 Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT

+ Kiến thức: Biết được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể dục thể thao.+ Kĩ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu

3 Một số nguyên nhân cơ bản để xãy ra chấn thương và cách phòng tránh

+ Kiến thức: Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng ngừa

+ Kĩ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu

4 Một số quy định khi học tập bộ môn

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:

Trang 2

Giáo viên : NGUYỄN PHÊ

PHẦN CƠ BẢN

1 Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục

lớp 7 :

• Nội dung , chương trình thể dục 7 :

2 Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương

khi hoạt động TDTT :

* Mục đích, yêu cầu :

* Nội dung :

3 Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn

thương và cách phòng tránh :

3/ Một số quy định khi học tập bộ môn :

PHẦN KẾT THÚC

- GV hướng dẩn một số động tác khởi động

- Thả lỏng :

+ Cúi thả lỏng

+ Nhảy thả lỏng

- GV nhận xét, đánh giá tiết học

- Bài tập về nhà : Các động tác khởi động

75 phút

10 phút

* * * * * *

* * * * * * *

▲GV nhận lớp + GV nêu mục tiêu , nội dung chương trình TD 7 cho học sinh nắm.( ngắn gọn ) * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

* * * * * *

▲ GV + GV dùng PP hỏi đáp sau đó bổ sung : - Mục đích tập luyện TDTT là gì ? - Em nào đã bị chấn thương khi tập luyện TDTT ?( Hoặc biết, thấy …) - Theo em nguyên nhân nào gây ra chấn thương đó ? - Tại sao trước giờ tập phải khởi động ? - GV đúc kết những câu trả lời của HS có bổ sung để các em nắm được nội dung bài học - GV biên chế - tổ chức khi tập luyện TDTT Và nêu một số nội qui, qui định khi tập luyện TDTT - Đội hình tập đông tác khởi động - thả lỏng * * * * * * * * * * * *

* * * * * *

X Cán sự hướng dẫn * * * * * *

* * * * * *

▲

GV xuống lớp

2

Trang 3

Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du

2 Chạy nhanh: Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Tư thế sẵn sàng xuất phát

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Tư thế sẵn sàng xuất phát

+ Kĩ năng: Thực hiện được chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Tư thế sẵn sàng xuất phát

3 Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh

+ Kĩ năng: Thực được nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Còi – Dây nhảy – Cầu đá.

Trang 4

điều khiển Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số

Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, ( trái ),

giúp đỡ

* Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ 3,4 chạy nhanh sau đó đổi cho nhau.

* GV nêu nội dung – yêu cầu ôn tập

* Từng tổ dưới sự điều khiển của tổ trưởng tự giác tập luyện – GV giúp đở, quan sát sửa sai

* Cả lớp tập họp – từng tổ tập các tổ còn lại quan sát – nhận xét GV nhận xét chung

- GV làm mẫu + giải thích ngắn gọn kĩ thuật từng động tác cho HS nắm bắt

- GV vừa thực hiện vừa hô nhịp cho HS tập theo ở đội hình khởi động - GV quan sát sửa sai

- Tập với đội hình duy chuyển như sau theo lệnh của GV

* * * * * *

* * * * * * ▲ GV + GV làm mẫu và hướng dẫn nội dụng tập

+ Cho HS tập đồng loạt – GV quan sát giúp đở

Trang 5

Tiết : 5+6 Ngày dạy : 17/09/2010

GIÁO ÁN SỐ : 3 BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU :

1 ĐHĐN: Đội hình 0- 2- 4 và đội hình 0-3 - 6 -9 (từ hàng ngang)

+ Kiến thức : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9 từ hàng ngang

+ Kĩ năng: Thực hiện được đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9 từ hàng ngang

2 Chạy nhanh: Ôn : Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Tư thế sẵn sàng xuất phát

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Tư thế sẵn sàng xuất phát

+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng chạy nâng cao đùi Tư thế sẵn sàng xuất phát

- Thực hiện đượcchạy đạp sau

3 Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – sân tổ chức trò chơi và thực hiện động tác bổ trợ III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:

Trang 6

Mỗi động tác 3l*10m

72 phút

Mỗi động tác 3lần

******* ********

********

▲

* Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ 3,4 Chạy nhanh sau đó đổi cho nhau.

- GV làm mẫu giải thích ngắn gọn KTĐT – yêu cầu tập luyện

- Từng tổ tập riêng lẻ dưới sự điều khiển của tổ trưởng, sau đó lần lượt từng em trong tổ thay phiên nhau điều khiển

* GV quan sát, giúp đở sửa sai

+ GV nêu nội dụng và yêu cầu tập + Cho HS tập đồng loạt – GV quan sát giúp đở

- Đội hình thả lỏng

* * * * * *

6

Trang 7

1 ĐHĐN: Ôn Đội hình 0- 2- 4 và đội hình 0-3 - 6 -9 (từ hàng ngang) Đi đều - đứng lại

+ Kiến thức : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9 từ hàng ngang.+ Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9 từ hàng ngang

2 Chạy nhanh: Ôn Chạy đạp sau Học : Ngồi xuất phát

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đạp sau Ngồi xuất phát+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau

- Thực hiện đượcNgồi xuất phát

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – dây nhảy – cầu đá

Trang 8

72 phút

4l*10m

3lần*15m

* * * * * * * ▲GV nhận lớp

******* ********

********

▲

- GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện

- Lớp trưởng hướng dẫn cho lớp thực hiện

- Các tổ tập đồng loạt do cán sự tổ điều khiển Sau đó từng em thay nhau điều khiển

- GV quan sát- giúp đở sửa sai

- Tập trung lớp từng tổ tập cán sự tổ điều khiển theo nội dung GV nêu, các tổ cồn lại nhận xét GV bổ sung

+ GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện + Tập với đội hình như sau theo lệnh của

+ Tập với đội hình như sau theo lệnh của

Trang 9

Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du Tuần : 5 Ngày soạn :23/09/2010 Tiết : 9+10 Ngày dạy : 24/09/2010

GIÁO ÁN SỐ : 5 BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :

1 ĐHĐN : Học đội hình 0-2-4 (Từ hàng dọc) Đi đều- đứng lại Học cách điều khiển của người chỉ huy.

+ Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4; Đi đều - đứng lại

+ Kĩ năng: - Thực hiện được đội hình 0-2-4(từ hàng dọc); Đi đều- đứng lại

- Điều khiển được đội hình đội ngũ.0

2 Chạy nhanh : Chạy đạp sau, ngồi xuất phát

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đạp sau, ngồi xuất phát

+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau, ngồi xuất phát

3 Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền, một số động tác hồi tỉnh

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – dây nhảy – cầu đá

Trang 10

72 phút

* * * * * * * ▲ GV nhận lớp

******* ********

********

▲

- GV nêu nội dung,làm mẫu và gt ngắn gọn kĩ thuật động tác- yêu cầu tập luyện

- GV hướng dẫn cho lớp thực hiện theo khẩu lệnh

- Các tổ tập do cán sự tổ điều khiển Sau

đó từng em thay nhau điều khiển

- GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện

- Từng tổ tập do cán sự điều khiển

- GV nêu nội dung – yêu cầu cho HS nắm

- HS tập ở đội hình sau theo hiệu lệnh của

- GV cho 2 tổ lần lượt thực hiện đi đều – đứng lại ,2 em thực hiện Ngồi xuất phát các em còn lại nhận xét, GV nhận xét chung

+ GV nêu nội dụng và yêu cầu tập + Cho HS tập đồng loạt – GV quan sát giúp đở

+ GV làm mẫu một số động tác hồi tỉnh học sinh tập theo ở đội hình như khởi động

10

Trang 11

Tuần : 6 Ngày soạn :30/09/2010 Tiết : 11+12 Ngày dạy : 01/10/2010

1 ĐHĐN : Ôn: Đi đều- đứng lại Đội hình 0-2-4 Cách điều khiển của người chỉ huy.

+ Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình Đi đều - đứng lại 0-2-4; Cách điều khiển của người chỉ huy

+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4(từ hàng dọc); Đi đều- đứng lại

- Điều khiển được đội hình đội ngũ

2 Chạy nhanh : Chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện Chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m

+ Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau

- Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh 30m

3 Chạy bền : Giới thiệu các hiện tượng thở “ dốc” “ đau sóc” và cách khắc phục Chạy theo địa hình qui định

+ Kiến thức: - Biết các hiện tượng thở “ dốc” “ đau sóc” và cách khắc phục

- Biết cách thực hiện chạy địa hình qui định

+ Kĩ năng: - Thực được chạy địa hình qui định Khắc phục các hiện tượng thở “ dốc” “ đau sóc” ( nếu xãy ra)

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – Đường chạy

Trang 12

1/ ĐHĐN : Ôn: Đi đều- đứng lại Đội hình 0-2-4

Cách điều khiển của người chỉ huy

72 phút

* * * * * * * ▲ GV nhận lớp

******* ********

********

▲

- GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện

- GV hướng dẫn cho lớp thực hiện theo khẩu lệnh

- Các tổ tập do cán sự tổ điều khiển Sau

đó từng em thay nhau điều khiển

- HS tập ở đội hình sau theo hiệu lệnh của

- GV nêu nội dung,làm mẫu và gt ngắn gọn kĩ thuật động tác- yêu cầu tập luyện

- GV hướng dẫn cho lần lượt 4 em thực hiện theo khẩu lệnh ở đội hình trên

- GV quan sát nhắc nhở

- GV cho 2 tổ lần lượt thực hiện đi đều – đứng lại ,2 em thực hiện Ngồi xuất phát cao chạy nhanh 30m các em còn lại nhận xét, GV nhận xét chung

12

Trang 13

Tuần 7 Ngày soạn : 07/10/2010

Tiết : 13+14 Ngày dạy : 08/10/2010

1 ĐHĐN : Đi đều – đứng lại đội hình 0 – 2 – 4.

+ Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình Đi đều - đứng lại 0-2-4

+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4(từ hàng dọc); Đi đều- đứng lại

2 Chạy nhanh : Xuất phát cao chạy nhanh 30m

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 30 - 40m

+ Kĩ năng: Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh 30 -40m

3 Chạy bền : Chạy theo địa hình qui định

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy theo địa hình qui định

+ Kĩ năng: - Thực cơ bản đúng chạy theo địa hình qui định

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích

Trang 14

Đi đều – đứng lại

72 phút

Mỗi động tác 3lần*30m

* * * * * * * ▲ GV nhận lớp

******* ********

- GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện

- Lớp trưởng hướng dẫn cho lớp thực hiện

- Các tổ tập đồng loạt do cán sự tổ điều khiển Sau đó từng em thay nhau điều khiển

- Tập trung lớp từng tổ tập cán sự tổ điều khiển theo nội dung GV nêu, các tổ còn lại nhận xét GV bổ sung

- HS tập ở đội hình sau theo hiệu lệnh của GV

* * * * * *

* * * * * * ▲ GV

- GV quan sát nhác nhở

- GV cho 2 tổ lần lượt thực hiện đi đều – đứng lại ,2 em thực hiện Xuất phát cao chạy nhanh 15m các em còn lại nhận xét,

Trang 15

Tuần : 8 Ngày soạn : 14 / 10 / 2010 Tiết : 15+16 Ngày dạy : 15 / 10 / 2010

GIÁO ÁN SỐ : 8 BÀI : KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :

1 ĐHĐN : Kiểm tra ĐHĐN

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9; đi đều – đứng lại

+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ năng đội hình đội ngũ và điều khiển đội hình đội ngũ

2 Chạy nhanh : Chạy nhanh: Xuất phát cao -chạy nhanh 40- 50m

+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 40 -50m

3 Bài thể dục : Học động tác vươn thở, tay, chân

+ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân

+ Kĩ năng: Thực hiện được các động tác vươn thở, tay, chân

4 Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền Trò chơi (Do GV chọn)

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy dây bền, đá cầu bền

+ Kĩ năng: Thực được nhảy dây bền, đá cầu bền

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích

Trang 16

- Khởi động chung :

Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ

chân

- Khởi động chuyên môn :

+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi

+ Chạy đá gót chạm mông

+ Ép dọc - Ép ngang

PHẦN CƠ BẢN 1/ ĐHĐN : KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

* Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo múc độ

thực hiện từng động tác của học sinh

- Điểm 9-10 Thực hiện chính xác, đẹp các kỹ thuật

quy định( theo khẩu lệnh GV)

- Điểm 7-8 Thực hiện đúng, nhưng chưa đẹp

- Điểm 5-6 Có 1-2 kỹ thuật thực hiện sai

- Điểm 3-4 Thực hiện sai từ 3 kỹ thuật trở lên

2/ Chạy nhanh :

+ Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 50m

3/ Bài thể dục với cờ :

Học : Động tác vươn thở , tay, chân

- Chân: Củng cố: 4/ Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền Trò chơi “Ai nhanh hơn” Mỗi động tác 2l*8n Mỗi động tác 2l*10m 72 phút Mỗi động tác 2l*8n - Đội hình khởi động : * * * * * *

* * * * * *

▲ X

*******

******** ******** ******** ▲

- GV nêu nội dung- yêu cầu kiểm tra - Kiểm tra nhóm 4 em - Cán sự lớp và GV điều khiển GV nhận xét cho điểm từng em * * * * * * * * * * * *

* * * * * *

▲ GV

* * * *

- GV nêu nội dung – yêu cầu cho HS nắm - HS tập ở đội hình sau theo lệnh GV * * * * * *

* * * * * *

▲ GV

- GV quan sát nhác nhở

- GV làm mẫu + giải thich ngắn gọn cho

HS tập theo

- GV thực hiện động tác kết hợp hô nhịp cho học sinh tập theo

- GV hô cho HS tập, quan sát sửa sai

* HS tập ở đội hình khởi động

- GV chia vị trí cho từng tổ tập – GV quan sát giúp đở

+ Gọi 1 em lên tập 3 động tác TD các em còn lại quan sát nhận xét

- Cả lớp tập đồng loạt- GV quan sát giúp đở

+ GV nêu nội dung- yêu cầu trò chơi + Tiến hành cho HS chơi đội hình như sau :

1 2 3 4 5 6 7 8

* * * * * * * *

16

Trang 17

Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du Tuần : 9 Ngày soạn : 21 / 10 / 2010 Tiết : 17+18 Ngày dạy : 22 / 10 / 2010

GIÁO ÁN SỐ : 9 BÀI : CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :

1 Chạy nhanh : Xuất phát cao -chạy nhanh 50- 60m Trò chơi(GV chọn)

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m; trò chơi

+ Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 50 -60m

- Thực hiện được trò chơi

2 Bài thể dục : Ôn động tác vươn thở, tay.chân Học động tác: lườn, bụng

+ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng

+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, chân

- Thực hiện được các động tác lườn, bụng

3 Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy dây bền, đá cầu bền

+ Kĩ năng: Thực được nhảy dây bền, đá cầu bền

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích – đồng hồ bấm giây

Trang 18

70 phút

Mỗi động tác 3lần*50m

Mỗi động tác 2l*8n

* * * * * * * ▲ GV nhận lớp

******* ********

********

▲

- HS tập ở đội hình sau theo hiệu lệnh của GV

* * * * * *

* * * * * * ▲ GV

+ GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện + Từng tổ tự tập theo sự hướng dẩn của cán sự tổ - GV quan sát giúp đở

+ GV làm mẫu + giải thích ngắn gọn HS tập theo

+ GV vừa tập vừa hô cho HS tập theo

+ GV hô cho HS tập , quan sát sửa sai

* Phối hợp 5 động tác đã học

+ Gọi 1 em lên tập 5 động tác TD các em còn lại quan sát nhận xét.GV nhận xét chung

18

Trang 19

Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du Tuấn : 10 Ngày soạn : 28 / 10 / 2010

Tiết : 19+20 Ngày dạy : 28 / 10 / 2010

GIÁO ÁN SỐ : 10 BÀI : CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU :

1.Chạy nhanh : Xuất phát cao -chạy nhanh 50- 60m.

+ Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 50 -60m

2 Bài thể dục : Ôn động tác lườn, bụng Học động tác phối hợp, thăng bằng.

+ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện các động tác lườn, bụng

+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác lườn, bụng

- Thực hiện được các động tác phối hợp, thăng bằng

3 Chạy bền : Chạy theo địa hình qui định.Cách phân phối sức khi chạy

+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên và cách phân phối sức khi chạy.+ Kĩ năng: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên và cách phân phối sức khi chạy

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích – đồng hồ bấm giây

Tiêu đề	Giao án thể dục 7 (2010-2011)
Người hướng dẫn	PTS. Nguyễn Phê
Trường học	Trường Trung học Cơ sở Nguyễn Du
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2010-2011
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	38
Dung lượng	15,77 MB