Ke hoach ca nhan TD 12 NAM 20102011

- Phoái hôïp chaïy ñaø – giaäm nhaûy böôùc boä treân khoângtieáp ñaát baèng 2 chaân.. - Moät soá ñieåm trong luaät ñieàn kinh..[r]

Trang 1

KẾ HOẠCH NHÓM : MÔN THỂ DỤC – KHỐI 12

NĂM HỌC 2010 - 2011

1

TD

T1

T2

Tiết 1 - Giới thiệu mục tiêu, chương trình nội dung lớp 12.- Nam tập động tác 1 – 10 Nữ tập động tác 1 - 2 Tiết 2 - Nam ôn động tác 1 – 10 Học mới động tác 11- 20.- Nữ ôn động tác 1 – 2 Học mới động tác 3 - 4 2

T3

T4

Tiết 3 - Nam ôn động tác 1 – 20 Học mới động tác 21- 30.- Nữ ôn động tác 1 – 4 Học mới động tác 5 - 6 Tiết 4 - Nam ôn động tác 1 – 30 Học mới động tác 31- 40.- Nữ ôn động tác 1 – 6 Học mới động tác 7 - 8

T6

Tiết 5 - Nam ôn động tác 1 – 40 Học mới động tác 41- 50.- Nữ ôn động tác 1 – 8 Học mới động tác 9 - 10 Tiết 6 - Hoàn thiện bài TDPTC 50 động tác nam và 10 động tác TDNĐ nữ 4

T7

CTS

T8

Tiết 7 - Kiểm tra 15’: Bài TDPTC thống nhất ở nhóm.

Tiết 8 - Một số bài tập bổ trợ chuyên môn.- Ôn chạy lập lại tốc độ tối đa ( 3 x 4lần x 30m )

5

T9

T10

Tiết 9 - Một số bài tập bổ trợ chuyên môn.- Ôn KT trao nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển ( đi bộ chậm, nhanh ) theo

nhóm 2 ( số 1 + 2, 2 + 3, 3 + 4) Tiết 10 - Một số bài tập bổ trợ chuyên môn

- Ôn KT trao nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển ( chạy chậm, nhanh ) theo nhóm 2 ( số 1 + 2, 2 + 3, 3 + 4)

6

T11

T12

Tiết 11 - Một số bài tập bổ trợ chuyên môn.- Ôn KT trao nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển ( chạy chậm, nhanh ) theo

nhóm 3 ( số 1 + 2 + 3, 2 + 3 + 4) – Số 1 XPT với tín gậy

Tiết 12 - Học KT trao nhận tín gậy trong khu vực 20m quy định với vạch báo hiệu chuẩn ( phối hợp theo nhóm 2 người )

7

T13

T14

- Một số điểm trong luật điền kinh

Tiết 14 - Hoàn chỉnh các giai đoạn chạy tiếp sức.- Một số điểm trong luật điền kinh.

8

T15

Đ.cầu

T16

Tiết 15 - Kiểm tra 1 tiết: thống nhất ở nhóm.

Tiết 16 - Ôn một số KT đã học lớp 11- Học KT phát cầu thấp chân nghiêng mình.

9

T17

T18

Tiết 17 - Ôn một số KT đã học lớp 11- Học KT phát cầu cao chân nghiêng mình.

Tiết 18 - Ôn KT phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình.- Một số bài tập phối hợp.

T20

Tiết 19 - Ôn nội dung tiết 18 – Một số bài tập phối hợp.- Một số điểm trong luật đá cầu (lỗi phát cầu, phát cầu lại, lỗi đỡ phát cầu ) Tiết 20 - Hoàn thiện các KT đã học - Đấu tập- Một số điểm trong luật đá cầu.

T22

Tiết 21 - Hoàn thiện các KT đã học - Đấu tập – kiểm tra thử.- Một số điểm trong luật đá cầu.

Tiết 22 - Kiểm tra 1tiết : Thống nhất nhóm

Trang 2

12 T23 - T24RLTT Tiết 33 - Kiểm tra : Chạy 30m

Tiết 34 - Kiểm tra 15’ : Ngữa người gập bụng

13 T25T26 Tiết 23 - Môn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổTiết 24 - Môn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ

15 T29T30 Tiết 27 - Môn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ - Kiểm tra 1 tiết

Tiết 28 - Môn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ

16 T31T32 Tiết 29 - Môn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ

17 T33T34 Tiết 31 - Môn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ

Tiết 32 - Môn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ – Kiểm tra HKI

18 T35T36 Tiết 35 - Ôn tập TTTC

Tiết 36 - Ôn tập TTTC

21 T41T42 Tiết 61 - Môn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ - Kiểm tra 15’

23 T45T46 Tiết 65 - Môn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổTiết 66 - Môn TTTC : bóng chuyền,bóng đá, bóng rổ – Kiểm tra 1 tiết

24 Lý thuyếtT47 - T48 Tiết 37 - Phương pháp tập luyện sức mạnh ND1Tiết 38 - Phương pháp tập luyện sức mạnh ND2

25

Cầu L

T49

T50

Tiết 49 - Ôn KT đánh cầu thấp (thuận trái) tay.- Một số bài tập phối hợp.

Tiết 50 - Ôn KT đánh cầu cao ( thuận trái ) tay.- Một số bài tập phối hợp.

26

T51

T52

Tiết 51 - Ôn KT đánh cầu thấp, cao ( thuận trái ) tay.- Học KT đánh cầu trên đầu ( cao, sâu ) Tiết 52 - Ôn KT đánh cầu thấp, cao ( thuận trái ) tay, trên đầu ( cao, sâu )- Học KT đập cầu.

27

T53

T54

Tiết 53 - Ôn tiết 52 – Giáo viên chọn.- Thi đấu tập – Một số chiến thuật phối hợp

- Một số điểm trong luật cầu lông

Tiết 54 - Hoàn thiện một số KT đã học – Giáo viên chọn.- Thi đấu tập – Một số chiến thuật phối hợp

- Một số điểm trong luật cầu lông

28 T55T56 Tiết 55 - Kiểm tra 15’ : thống nhất ở nhóm

Tiết 56 - Kiểm tra 1 tiết : Chạy bền nữ 800m – nam 1200m.

29 N.Xa -T57T58

Tiết 39 - Ôn một số bài tập bổ trợ KT nhảy xa kiểu “ ưỡn ” thân trang 74 - 75 Tiết 40 - Ôn một số bài tập bổ trợ trang 74 – 79.- Học KT trên không và tiếp đất

30

T59 Tiết 41 - Ôn một số bài tập bổ trợ trang 74 – 79.- Học KT chạy đà và giậm nhảy

Trang 3

T60 Tiết 42 - Ôn một số bài tập bổ trợ trang 74 – 75.- Phối hợp chạy đà – giậm nhảy bước bộ trên khôngtiếp đất bằng chân lăng.

T62

Tiết 43 - Ôn một số bài tập bổ trợ trang 74 – 75.- Phối hợp chạy đà – giậm nhảy bước bộ trên khôngtiếp đất bằng 2 chân Tiết 44 - Phối hợp chạy đà – giậm nhảy “ưỡn thân” trên khôngtiếp đất bằng 2 chân

T64

Tiết 45 - Ôn nội dung tiết 24- Một số điểm trong luật điền kinh.

Tiết 46 - Ôn phối hợp 4 giai đoạn KT nhảy xa “ưỡn thân” - Một số điểm trong luật điền kinh.

T66

Tiết 47 - Ôn Hoàn thiện 4 giai đoạn KT nhảy xa “ưỡn thân” - Kiểm tra thử.- Một số điểm trong luật điền kinh.

Tiết 49 - Kiểm tra 1 tiết: thống nhất ở nhóm

34 T67T68 Tiết 67 - Ôn tập

Tiết 68 - Kiểm tra : HKII thống nhất ở nhóm.

35 T69T70 Tiết 69 - Kiểm tra RLTT – Chạy tuỳ sức 5’ Tiết 70 - Kiểm tra RLTT – Bật xa tại chỗ

Tiết 72 - RLTT

BAN GIÁM HIỆU Diên Khánh , Ngày 22/8/2010

Người Lập

Phan tấn Đẩu

KẾ HOẠCH CÁ NHÂN : MÔN THỂ DỤC – KHỐI 12

Giáo viên thực hiện : Nguyễn Quốc Tường

Trang 4

Năm học : 2010 - 2011

1

TD

T1

T2

Tiết 1 - Giới thiệu mục tiêu, chương trình nội dung lớp 12.- Nam tập động tác 1 – 10 Nữ tập động tác 1 - 2 Tiết 2 - Nam ôn động tác 1 – 10 Học mới động tác 11- 20.- Nữ ôn động tác 1 – 2 Học mới động tác 3 - 4

T4

Tiết 3 - Nam ôn động tác 1 – 20 Học mới động tác 21- 30.- Nữ ôn động tác 1 – 4 Học mới động tác 5 - 6 Tiết 4 - Nam ôn động tác 1 – 30 Học mới động tác 31- 40.- Nữ ôn động tác 1 – 6 Học mới động tác 7 - 8

T6

Tiết 5 - Nam ôn động tác 1 – 40 Học mới động tác 41- 50.- Nữ ôn động tác 1 – 8 Học mới động tác 9 - 10 Tiết 6 - Hoàn thiện bài TDPTC 50 động tác nam và 10 động tác TDNĐ nữ 4

T7

Đá cầu

T8

Tiết 7 - Kiểm tra 15’: Bài TDPTC thống nhất ở nhóm.

Tiết 16 - Ôn một số KT đã học lớp 11- Học KT phát cầu thấp chân nghiêng mình.

T10

Tiết 17 - Ôn một số KT đã học lớp 11- Học KT phát cầu cao chân nghiêng mình.

Tiết 18 - Ôn KT phát cầu thấp chân, cao chân nghiêng mình.- Một số bài tập phối hợp.

T12

Tiết 19 - Ôn nội dung tiết 18 – Một số bài tập phối hợp.- Một số điểm trong luật đá cầu (lỗi phát cầu, phát cầu lại, lỗi đỡ phát cầu ) Tiết 20 - Hoàn thiện các KT đã học - Đấu tập- Một số điểm trong luật đá cầu.

T14

Tiết 21 - Hoàn thiện các KT đã học - Đấu tập – kiểm tra thử.- Một số điểm trong luật đá cầu.

Tiết 22 - Kiểm tra 1tiết : Thống nhất nhóm

8

Chạy TS

T15

T16

Tiết 8 - Một số bài tập bổ trợ chuyên môn.- Ôn chạy lập lại tốc độ tối đa ( 3 x 4lần x 30m )

Tiết 9 - Một số bài tập bổ trợ chuyên môn.- Ôn KT trao nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển ( đi bộ chậm, nhanh ) theo

nhóm 2 ( số 1 + 2, 2 + 3, 3 + 4)

9

T17

T18

Tiết 10

- Một số bài tập bổ trợ chuyên môn

- Ôn KT trao nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển ( chạy chậm, nhanh ) theo nhóm 2 ( số 1 + 2, 2 + 3, 3 + 4)

Tiết 11

- Một số bài tập bổ trợ chuyên môn

- Ôn KT trao nhận tín gậy tại chỗ và di chuyển ( chạy chậm, nhanh ) theo nhóm 3 ( số 1 + 2 + 3, 2 + 3 + 4) – Số 1 XPT với tín gậy

10

T19

T20

- Một số điểm trong luật điền kinh

T22

Tiết 14 - Hoàn chỉnh các giai đoạn chạy tiếp sức.- Một số điểm trong luật điền kinh.

Tiết 15 - Kiểm tra 1 tiết: thống nhất ở nhóm.

12 RLTT Tiết 33 - Kiểm tra : Chạy 30m

Trang 5

T23 - T24 Tiết 34 - Kiểm tra 15’ : Ngữa người gập bụng

13

TTTC

T25

T26

Tiết 23 + Bóng chuyền : Ôn tập : Chuyền bóng – Đệm bóng – Phát bóng thấp tay chính diện, cao tay chính diện. Tiết 24 + Bóng chuyền : Ôn tập : Nội dung tiết 23 – Học kỹ thuật chuyền

bước 2

14

T27

T28

Tiết 25 + Bóng chuyền : Ôn tập : Chuyền bóng – Đệm bóng – Chuyền bước 2

- Học kỹ thuật đập bóng chính diện

Tiết 26 + Bóng chuyền : Ôn tập : Nội dung tiết 25.- Một số bài tập bổ trợ (trang 125 – 127) – Một số

điều luật cơ bản

15

T29

T30

Tiết 27 + Bóng chuyền : : Ôn tập : nội dung tiết 26.- Một số bài tập bổ trợ (trang 125 – 127) – Một số

Tiết 28 + Bóng chuyền : Ôn tập : Chuyền bóng bước 2 – Đập bóng chính diện

- Một số bài tập bổ trợ (trang 125 – 127) – Đấu tập

T32

Tiết 29 + Bóng chuyền : - Kiểm tra 1 tiết Theo kế hoạch cá nhân thông qua nhóm.

Tiết 30 + Bóng chuyền : Ôn tập : Kỹ thuật đập bóng chính diện.- Một số bài tập bổ trợ (trang 125 – 127) - Đấu tập.

T34

Tiết 31 + Bóng chuyền : - Ôn tập : Kỹ thuật đập bóng chính diện.- Một số bài tập bổ trợ (trang 125 – 127) - Đấu tập.

Tiết 32 + Bóng chuyền : Kiểm tra HKI Theo kế hoạch cá nhân thông qua nhóm.

18 T35T36 Tiết 35 - Ôn tập TTTC

Tiết 36 - Ôn tập TTTC

19

T37

T38

Tiết 57

+ Bóng chuyền : Ôn tập : Chuyền bóng – Đệm bóng – Phát bóng cao tay chính diện – Chuyền bóng bước 2 – Đập bóng chính diện

- Một số bài tập bổ trợ (trang 125 – 127)

Tiết 58 + Bóng chuyền : Ôn tập : Nội dung tiết 57.- Học kỹ thuật nhảy chắn bóng – Một số bài tập bổ trợ

(trang 125 – 127)

20

T39

T40

Tiết 59 + Bóng chuyền : Ôn tập : Nội dung tiết 58.- Một số bài tập bổ trợ (trang 125 – 127).

Tiết 60 + Bóng chuyền : Ôn tập : Nội dung tiết 59.- Một số bài tập bổ trợ (trang 125 – 127) – Một số

T42

Tiết 61 + Bóng chuyền : Ôn tập : Nội dung tiết 60.- Một số bài tập bổ trợ (trang 125 – 127) – Đấu tập. Tiết 62 + Bóng chuyền : Ôn tập : Nội dung tiết 60.- Một số bài tập bổ trợ (trang 125 – 127) – Đấu tập. 22

T43

T44

Tiết 63 + Bóng chuyền : - Kiểm tra 15’ Theo kế hoạch cá nhân thông qua nhóm.

Tiết 64 + Bóng chuyền : Ôn tập : Kỹ thuật đập bóng chính diện, nhảy chắn bĩng

– Đấu tập

T46

Tiết 65 + Bóng chuyền : Ôn tập : Kỹ thuật đập bóng chính diện, nhảy chắn bĩng

– Đấu tập

Tiết 66 + Bóng chuyền : - Kiểm tra 1 tiết Theo kế hoạch cá nhân thông qua nhóm.

24 Tiết 37 - Phương pháp tập luyện sức mạnh ND1

Trang 6

Lý thuyết

T47 - T48

Tiết 38 - Phương pháp tập luyện sức mạnh ND2

25

Nhảy xa

T49

T50

Tiết 39 - Ôn một số bài tập bổ trợ cho kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ưỡn thân ” Sách giáokhoa (trang 74 – 75). Tiết 40 - Ôn một số bài tập bổ trợ trang 74 – 79.- Học KT trên không và tiếp đất

26

T51

T52

Tiết 41 - Ôn một số bài tập bổ trợ trang 74 – 79.- Học KT chạy đà và giậm nhảy Tiết 42 - Ôn một số bài tập bổ trợ trang 74 – 75.- Phối hợp chạy đà – giậm nhảy bước bộ trên khôngtiếp đất bằng chân lăng.

T54

Tiết 43 - Ôn một số bài tập bổ trợ trang 74 – 75.- Phối hợp chạy đà – giậm nhảy bước bộ trên khôngtiếp đất bằng 2 chân Tiết 44 - Phối hợp chạy đà – giậm nhảy “ưỡn thân” trên khôngtiếp đất bằng 2 chân

T56

Tiết 45 - Ôn nội dung tiết 24- Một số điểm trong luật điền kinh.

Tiết 46 - Ôn phối hợp 4 giai đoạn KT nhảy xa “ưỡn thân” - Một số điểm trong luật điền kinh.

T58

Tiết 47 - Ôn Hoàn thiện 4 giai đoạn KT nhảy xa “ưỡn thân” - Kiểm tra thử.- Một số điểm trong luật điền kinh.

Tiết 48 - Kiểm tra 1 tiết: thống nhất ở nhóm

30

Cầu lông

T59

T60

Tiết 49 - Ôn KT đánh cầu thấp (thuận trái) tay.- Một số bài tập phối hợp.

Tiết 50 - Ôn KT đánh cầu cao ( thuận trái ) tay.- Một số bài tập phối hợp.

T62

Tiết 51 - Ôn KT đánh cầu thấp, cao ( thuận trái ) tay.- Học KT đánh cầu trên đầu ( cao, sâu ) Tiết 52 - Ôn KT đánh cầu thấp, cao ( thuận trái ) tay, trên đầu ( cao, sâu )- Học KT đập cầu.

T64

Tiết 53 - Ôn tiết 52 – Giáo viên chọn.- Thi đấu tập – Một số chiến thuật phối hợp – Một số điều luật cầu lông. Tiết 54 - Hoàn thiện một số KT đã học – Giáo viên chọn.- Thi đấu tập – Một số chiến thuật phối hợp – Một số điều luật cầu lông.

33 T65T66 Tiết 55 - Kiểm tra 1 tiết : thống nhất ở nhóm

Tiết 56 - Kiểm tra : Chạy bền nữ 800m – nam 1200m.

34 T67T68 Tiết 67 - Ôn tập

Tiết 68 - Kiểm tra : HKII thống nhất ở nhóm.

35 T69T70 Tiết 69 - Kiểm tra RLTT – Chạy tuỳ sức 5’ Tiết 70 - Kiểm tra RLTT – Bật xa tại chỗ

BAN GIÁM HIỆU Diên Khánh , Ngày 22/8/2010

Người Lập

Trang 7

Nguyễn Quốc Tường

Trang 8

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO KHÁNH HÒA TRƯỜNG THPT HOÀNG HOA THÁM

MÔN THỂ DỤC

- 

 -KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY CÁ NHÂNKHỐI 11 VÀ 12

GIÁO VIÊN : NGUYỄN QUỐC TƯỜNG

NĂM HỌC 2010 – 2011

Định dạng
Số trang	8
Dung lượng	270 KB