giao an the duc 9 ppct moi nhat

- Søc bÒn chuyªn m«n lµ kh¶ n¨ng cña c¬ thÓ khi thùc hiÖn chuyªn s©u mét hoËt ®éng lao ®éng, hay bµi tËp thÓ thao trong mét thêi gian dµi.. Mét sè nguyªn t¾c, ph¬ng ph¸p vµ h×nh thøc tËp[r]

Trang 1

Ngày soạn : 18/8/2009 Ti ế t : 1

Ngaỳ soạn : 20/8/23009

Lý thuyết một số phơng pháp tâp luyện phát triển sức bền (mục 1)

- Giáo viên nhận lớp Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, nhắc nhở tinh thần học tập

- Giới thiệu bài học: - Một số hớng dẫn tập luyện sức bền

2 Phần cơ bản

- Giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6,7,8 chuẩn bị cho việc họctập ở chơng trình lớp 9

- Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn

- Có sự tăng tiến về thể lực

- Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt

a Một só hiểu biết cần thiết:

- Sức bền có một vị trí vô cùng quan trọng trong đời sống, nếu nh không có sức bền con ngờivừa mới làm việc, học tập đã mệt mỏi, nh vậy sẽ không bao giờ làm đợc việc gì có kết quả cao

- Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập, lao đông hay tập luyện TDTTkéo dài

Sức bền chung là khả năng của cơ thể khi thực hiện công việc nói chung trong một thời giandài

- Sức bền chuyên môn là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoật động lao

động, hay bài tập thể thao trong một thời gian dài

b Một số nguyên tắc, phơng pháp và hình thức tập luyện.

* Một số nguyên tắc:

- Tập phù hợp với sức khoẻ mỗi ngời

- Tập từ nhẹ đến nặng

- Tập thờng xuyên hằng ngày hoặc 3-4 lần/tuần một cách kiên trì không nóng vội

- Trong giờ học, sức bền phải học sau các nội dung khác

- Tập chạy xong không dừng lại đột ngột, mà cần thực hiện một số động tác hồi tĩnh

- Song song với tập chạy, cần rèn luyện bớc chạy, cách thở trong khi chạy

* Một số hình thức và phơng pháp tập luyện đơn giản

- Tập sức bền bằng một số trò trơi vận động nh nhẩy giây ,tâng cầu hoặc một số trò chơi vận

động khác

- Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên địa hình tự nhiên

- Tập sức bền phải tập thờng xuyên để nâng cao sức khoẻ cho ngời tập

III Phần kết thúc

- Giáo viên nhận xét kết quả giờ học

Trang 2

- Giao bài tập về nhà:

- Hs về ôn ĐHĐN chuẩn bị bài giơ sau

D Rút kinh nghiệm giơ học :

Chạy ngắn :

- Trò chơi phát triển nsức nhanh , xuất phát từ một số t thế khác nhau

đứng mặt hoặc vai hớng xuất phát

- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài học

- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn

*Thái độ :

- Học sinh có ý thức tốt trong tập luyện

b địa điểm phơng tiện

Địa điểm:

- Sân tập trờng.

- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập

Phơng tiện :

- thầy : giáo án -tranh ảnh

- Trò : Vệ sinh sân thể dục trờng

Chuẩn bị trang phục

Trang 3

2lânx 20m

2-3hs

10p 3p

- Trò chơi: “chạy tiếp sức”

+ Giáo viên hớng dẫn trò chơi

3-4 l

3-4l

3lx 30m

30p 13p

13p

Luyện tập đồng loạt ,chia nhóm tập luyện

-Gv hớng dẫn, thị phạm động tác -Thi các

tổ với nhau Gv làm trọng tài

Ôn đồng loạt, gv quan sát sữa sai cho học sinh

- Gv thị phạm, phân tích động tác, cho học sinh tập

xxxxxxxx x xxxxxxxx x

GV

V NT

Trang 4

Gv hệ thống lại nội dung bài những

điểm cần chú ý khi thực hiện

Gọi 2hs thực hiện kt vai hớng chaỵ

3lx40 m

2p

xxxxxxxx x Giáo viên phổ biến kt

HS tập luyện ,giáo viên sửa sai

GV sử dụng phơng pháp phân nhóm , quay vòng, các nhóm tập luyện dới sự quán xuyến của nhóm trởng Gv chỉ đạo chung.Nhóm1 tập ĐHĐN

có ý thức tập luyện cần cố giắng

Trang 5

Gv hô “Giải tán” -HS hô “khẻo”

D.Rút kinh nghiệm giờ dạy

Ngay soạn 23/8/2009

Ngày giảng 25/8/2009

Tiết 3 Bài dạy

ĐHĐN:

- Ôn nội dung học của tiết 2 ,đi đều đứng lại đổi chân khi sai nhịp

- Đội hình 0-3-6-9 hoặc kiểm tra một số hs

*Kỹ năng:

- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài học, ĐHĐN chạyngắn chạy bền Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chấtsức nhanh, sức mạnh trong vận động

*Thái độ :

Học sinh tự giác tập luyện và nắm đợc thành thạo các nội dung trên

B địa điểm phơng tiện:

Trang 6

3,Kiểm tra bài cũ:

- Em hãy nêu và thực hiện các động tác

quay?

Đội hình 0-2-4 nêu và thực hiện

200 m

2lx8 n

2lân x20 m

5hs

2-10p 3p

ĐH khởi động(HS)                     

- GV nhận xét bổ xung và đánh giá cho

điểm

II Phần cơ bản.

1 Đội hình đội ngũ :

- Nghiêm nghỉ, quay trái, phải, đằng sau

- Giáo viên hớng dẫn học sinh cách quay

- Trò chơi: “chạy tiếp sức”

+ Giáo viên hớng dẫn trò chơi

+ Tổ chức chơi

-Học t thế sẵn sàng xuất phát

3-4l3-4 l

3-4l

3lx

30p10p

HS thực hiện trò chơi “chạy tiếp sức”

GV quản lý HS chơi trò chơi – có hìnhthức sử phạt thắng thua

Trang 7

GVlàm mẫu giảng dạy KT

- Học sinh luyện tập theo hàng

- GV sửa sai

GV sử dụng phơng pháp phân nhóm , quay vòng, các nhóm tập luyện dới sự quán xuyến của nhóm trởng Gv chỉ đạo chung

Nhóm1 tập ĐHĐN ,nhóm 2 tập chạy ngắn

Sau đó quay vòng lại – GV sửa sai chocác nhóm

GV giới thiệu hiện tợng cực điểm và cách khắc phục

- GV hớng dẫn cho học sinh tập để áp dụng vào tập luyện cho tốt

- H/s tập luyện theo nhóm hs mỗi nhóm 8-10 hs nam nữ riêng

 (GV)

cố giắng

Trang 8

- Chạy ngắn

4.GV Xuống lớp

Gv hô “Giải tán” -HS hô “khẻo” d.Rút kinh nghiệm giờ dạy .

Ngày soạn 26/8/92009 Ngày giảng:28/8/2009 Tiết 4

Bài dạy ĐHĐN: - Ôn nội dung học sinh còn yếu hoặc kiểm tra một số hs Chạy ngắn : Ôn trò chơi “Chaỵ đuổi” –Ngồi mặt hớng-xuất phát

A mục tiêu:

*Kiến thức :

- Học sinh nắm đợc và thực hiện tốt các động tác về ĐHĐN - Trò chơi phát triển sức nhanh , xuất phát từ một số t thế khác nhau Nắm đợc t thế sẵn sàng xp, học sinh hiểu đợc hiện tợng cực điểm và cách khắc phục vận dụng để tập luyện

*Kỹ năng:

- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài học, ĐHĐN chạy ngắn chạy bền Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động

*Thái độ :

Địa điểm :

Sân tập thể dục trờng.

HS :Vệ sinh sân thể dục trờng- chuẩn bị dụng cụ - trang phục gọn gàng Phơng tiện :

GV chuẩn bị giáo án bài giảng.

HS chuẩn bị bàn đạp.

C tiến trình lên lớp

sl đl

Trang 9

-Gọi 5 hs kiểm tra nội dung ĐHĐN các nội

dung học sinh còn yếu ?

200m 2lx8n

2lânx 20m

2-5hs

10p 3p

5p

2p

ĐH nhận lớp HS)

ĐH khởi động(HS)                     

điểm

II Phần cơ bản:

1 Chạy ngắn:

- Trò chơi “chạy đuổi”

- Giáo viên hớng dẫn trò chơi Tổ chức chơi

CB XP1 XP2



giáo viên làm trọng tài

HS chơi trò chơi

Gv giới thiệu kt ngồi mặt hớng chạy xpH/s thực hiện, Gv sửa sai động

T thế sẵn sàng xuất phát

Trang 10

2 Ôn tập ĐHĐN

- Nội dung ôn tập nh tiết 3

- Ôn tập đồng loạt các nội dung hs còn yếu

200-13p

2p

GVlàm mẫu giảng dạy KT

Học sinh luyện tập theo hàng

Hs luyện tập gv sửa sai

Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác

HS luyện tập –gv sửa saiChia nhóm luyện tập

- H/s nhận xét đánh giá

GV bổ sung đánh giá- cho điểm

GV phân nhóm quay vòng.Các nhóm thợc hiện dới sự điều khiển củanhóm trởng -Gv

điều hành chung

HS tập thể lực chạy 400m hoặc 1-2 vòng sân

- HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổ sung

(GV) H/s lu ý thả lỏng tích cực…

d Rút kinh nghiệm giờ dạy

Trang 11

Trang 12

200m 2lx8n

2lânx 20m

2-5hs

10p 3p

5p

2p

ĐH khởi động(HS)                     

điểm

- Trò chơi “chạy đuổi”

- Giáo viên hớng dẫn trò chơi Tổ chức chơi

CB XP1 XP2



giáo viên làm trọng tài

HS chơi trò chơi

Gv làm mẫu giảng dạy kt đánh tay

HS quan sát –thực hiện

HS)                     

Trang 13

2 Ôn tập ĐHĐN

Kiểm tra một số hs

Các động tác quay , biến đổi đội hình , đi

đều, chạy đều, đổi chân khi sai nhịp

Gv làm mẫu giảng dạy kt động tác

HS luyện tập –gv sửa saiChia nhóm luyện tập

điều hành chung

d ,Rút kinh nghiệm giờ dạy

Trang 14

Ngày giảng :2/9/2009

Ngày giảng 6/9/2009 Tiết 6

Bài dạy

Chạy ngắn:

- Ôn luyện nâng cao chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau;

- Tại chỗ đánh tay Xuất phát cao – chạy nhanh

Chạy bền :

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Giáo viên hớng dẫn học sinh biết đợc hiện tợng chuột rút và cách khắc phục

A mục tiêu:

*Kiến thức :

- Học sinh nắm đợc và thực hiện tốt các động tác bổ trợ - Trò chơi phát triển sức

nhanh , xuất phát từ một số t thế khác nhau Nắm đợc t thế sẵn sàng xp, học sinh hiểu đợc hiệntợng cực điểm và cách khắc phục vận dụng để tập luyện

*Kỹ năng:

- Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác bài học, ĐHĐN chạyngắn chạy bền Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chấtsức nhanh, sức mạnh trong vận động

*Thái độ :

Trang 15

200m 2lx8n

2lânx 20m

2-5hs

10p 3p

5p

2p

ĐH khởi động(HS)                     

điểm

- Ôn luyện nâng cao chạy bớc nhỏ, nâng

cao đùi, chạy đạp sau;

- Tại chỗ đánh tay Xuất phát cao –

(HS)                     

(GV)

Trang 16

Kiểm tra một số hs

Các động tác quay , biến đổi đội hình , đi

đều, chạy đều, đổi chân khi sai nhịp

GV Quan sát và sữa sai cho HS

Giáo viên hô cho HS tập

Lớp chia nhóm tập luyện

điều hành chung

Trang 17

- Giáo viên hớng dẫn học sinh nắm đợc các động tác bổ trợ : chạy bớc nhỏ ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau của chạy ngắn 1 cách thành thạo Hiểu đợc xuất phát cao của

- Hs học tập nghiêm túc hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thức kỷ luật

3, Kiểm tra bài cũ:

Em hãynêu và thực hiện xp cao

200 m

2lx8 n

2lân x20 m

5hs

2-10p 3p

5p

2p

(GV) Đh khởi

động chuyên mônxxxxxxxx x xxxxxxxx x

xxxxxxxx x xGVhớng dẫn h/s khởi động

Trang 18

+ Chạy bớc nhỏ.

+ chạy nâng đùi

+ Chạy đạp sau :

- Xuất phát cao - chạy nhanh

Ngồi vai hớng chạy xuất phát

Ngồi lng hớng chạy xuất phát

Gọi 2hs thực hiện t thế xp cao- ngồi

h-ớng chạy xp – vai hh-ớng chạy xp

3-5l 30m

4-5l

800 m

- Thực hiện theo nhóm, luân phiên

Gv quan sát sửa sai động tác cho h/sxxxxxxxx

xxxxxxxx xp

Hs thực hiện kt xuất phát cao –chạy nhanh60m

GV làm mẫu ngảng dạy kt động tác

HS luyện tập Chia nhóm tập luyện _Gv sủa sai cho các nhóm

Chia nhóm nam nữ riêng

-Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện

Gv quan sát sửa sai động tác cho h/s

GV phân nhóm quay vòng.Các nhóm thợc hiện dới sự điều khiển củanhóm trởng -Gv điều hành chung

- HS nhận xét -Gv nhận xét đánh giá bổsung

+ Học nhịp 11-18( nữ)

Trang 19

         

Ngåi vai híng xuÊt ph¸t ,Ngåi lng híng ch¹y xuÊt ph¸t

Trang 20

200 m

2lx8 n

2lân x20 m

5hs

2-10p 3p

5p

2p

Đh khởi động chuyên mônxxxxxxxx x xxxxxxxx x

xxxxxxxx x xGVhớng dẫn h/s khởi động

Ngồi vai hớng chạy xuất phát

Ngồi lng hớng chạy xuất phát

4-5l

30p 13p

10p

xxxxxxxx xxxxxxxxx x x

- Thực hiện theo nhóm, luân phiên

xxxxxxxxxxxxxxxx xp

Hs thực hiện kt xuất phát cao –chạy nhanh60m

GV làm mẫu ngảng dạy kt động tác

HS luyện tập Chia nhóm tập luyện _Gv sủa sai cho các nhóm

-Luyện tập đồng loạt phân nhóm tập luyện

Trang 21

h-ớng chạy xp – vai hh-ớng chạy xp

5p

2p

GV phân nhóm quay vòng.Các nhóm thợc hiện dới sự điều khiển củanhóm trởng -Gv điều hành chung

Gv hô “Giải tán” -HS hô “khẻo

D Rút kinh ngiệm giờ dạy.

Ngày soạn:

Ngày giảng

+ Học nhịp 11-18( nữ)

Trang 22

Tiết 9Chạy ngắn - bài Thể Dục – chạy bền

I mục tiêu:

.* Kiến thức :

Chạy ngắn:

- Ôn xuất phát cao của chạy nhanh 60m

- Học kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao 18-20 m

Trang 23

200m 2lx8n

2lânx 20m

2-5hs

10p 3p

               

H/s lu ý KĐ tích cực…

Đh khởi động chuyên mônxxxxxxxx x xxxxxxxx x

xxxxxxxx x x

* Học: học kỹ thuật xuất phát thấp –

4-5l

30p 10p

10p

xxxxxxxx xxxxxxxxx x x

Hs thực hiện một số động tác bổ trợ

KT xp chạy lao

xxxxxxxxxxxxxxxx

- H/s thực hiện theo nhóm nam, nữ

Trang 24

* Học: Từ nhịp 11- 19 nam

3 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

-Học sinh vận dụng sức bễn để tập luyện

4 Hệ thống bài :

Gọi 4 học sinh lên thực hiện kt xuất phát

thấp - chạy lao

800m 8p

600-2p

điều hành chung

- Gv phổ biến yêu cầu tập luyện

- H/s thực hiện theo nhóm 5-8 học sinh, nam riêng, nữ riêng

Gv nhận xét ngắn gọn ,khen những hs có ý thức tập luyện tốt ,nhắc nhở những hs cha

d Rút kinh nghiệm giờ dạy

+ Học nhịp 11-19 (nam)

Trang 25

.

Ngày soạn:17/9/2009

Ngày giảng :19/2009

Tiết10 bài dạy Chạy ngắn:

- Ôn một số động tác bổ trợ , trò chơi “Chay tiếp sức con thoi”

- Học kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao

*Thái độ.

ĐH khởi động(HS)                

Trang 26

*Khởi động chuyên môn

HS Chạy bớc nhỏ

HS chạy nâng cao đùi

HS chạy đạp sau

3,Kiểm tra bài cũ :

Giọi hs thực hiện động tác bài thể dục

Trò chơi “chạy tiếp sức con thoi “

Gv phổ biến cách thực hiên phổ biến

10p

xxxxxxxx xxxxxxxxx x

Hs luyện tập một số động tác bổ trợYêu cầu hs tập luyện tích cực xxxxxx x x xxxxxx xxxxxx x x xxxxxx xxxxxx x x xxxxxx xxxxxx x x xxxxxx 

-Hs thực hiện trò chơi – lớp trởng điềuhành

ĐH tập trung nghe giảng

- GV giới thiệu BĐ, hớng dẫn và đóng mẫu,

xxxxxxxxxxxxxxxx

xp

GV làm mẫu giảng dạy kt động tác

Trang 27

nam * Học: Từ nhịp 19 - 25 nữ

3 Bài tập thể lực

HS chạy 400m tập thể lực

4 Hệ thống bài :

hớng chạy xp – vai hớng chạy xp- kt

xuất phát chạy lao

5p

2p

Chia nhóm luyện tập

HS thực hiện – gv sửa sai

         

 (GV) H/s lu ý thả lỏng tích cực…

Trang 28

4.GV Xuống lớp cha có ý thức tập luyện cần cố giắng

D Rút kinh nghiệm giờ dạy

*Thái độ.

Trang 29

3,Kiểm tra bài cũ :

Giọi hs thực hiện động tác bài thể dục

1-10 nam và 1-18 nữ ?

200m 2lx8n

2lânx 20m

2-5hs

10p 3p

5p

2p

(HS)                     

- GV nhận xét bổ xung và đánh giá cho điểm

4-5l

30p 10p

10p

xxxxxxxx xxxxxxxxx x 

Gv làm mẫu, phân tích động tác HsThực hiện theo nhóm, luân phiên

- Giáo viên nêu yêu cầu tập luyện

Gv quan sát sửa sai động tác cho hs

+ Học từ nhịp 20-26 (nam)

Trang 30

3, Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

.4,Hệ thống bài.

Gọi 4 học sinh lên thực hiện kỹ thuật xuất

phát thấp –chạy lao chạy giữa quãng

800m

600-7p

3p

GV làm mẫu – giảng dạy động tác

Hs luyện tập – gv sửa sai

GV phân nhóm quay vòng.Các nhóm thợc hiện dới

sự điều khiển củanhóm trởng -Gv điều hành chung

         

Trang 31

DRót kinh nghiÖm giê d¹y

Ngµy so¹n :

Trang 32

Ngµy gi¶ng :

TiÕt12 :Bµi d¹y Ch¹y ng¾n –Bµi ThÓ Dôc

1.môc tiªu:

.* KiÕn thøc :

Trang 33

Chạy ngắn:

- Ôn một số động tác bổ trợ luyện tập chạy bớc nhỏ , chạy nâng đùi chạy đạp sau

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao –chạy giữa quãng 50m

3 Kiểm tra bài cũ:

- Em hãy thực hiện bài TD từ nhịp

1-25(nữ), từ nhịp 1-26(nam)?

200m 2lx8n

2lânx 20m

2-5hs

10p 3p

5p

2p

ĐH nhận lớp

 (GV

Đh khởi động chuyên môn

GVhớng dẫn h/s khởi độngYêu cầu HS khởi động tích cực

Hs luyện tập một số động tác bổ trợ

Trang 34

- Xuất phát thấp - chạy lao –chạy giữa

Gọi 4 học sinh lên thực hiện

kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao –giữa

xp

Gv làm mẫu giảng dạy kt

HsThực hiện theo nhóm, luân phiên

Hs luyện tập –gv sử sai

Giáo viên nêu yêu cầu tập luyện

Học: +Từ nhịp 26 – 29 (nữ)

Gv làm mẫu giảng dạy biên độ động tác

Hs thực hiện – gv sửa sai

điều hành chung

 (GV H/s lu ý thả lỏng tích cực…

DRút kinh nghiệm giờ dạy

Trang 35

Tiết13Bài dạy Chạy ngắn: - Ôn một số động tác bổ trợ ,phát triển sức nhanh trò chơi “Chay tiếp sức con

thoi”

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao và chạy giữa quãng (cự li 50m)

Bài thể dục : - Ôn : Từ nhịp 1-29Nữ và từ 1-26 nam

*Thái độ:

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thức kỷ luật cao

Trang 36

3 Kiểm tra bài cũ:

- Em hãy thực hiện bài TD từ nhịp

1-25(nữ), từ nhịp 1-26(nam) ?

200m 2lx8n

2lânx 20m

2-5hs

10p 3p

               

 (GV Đh khởi động chuyên môn

- Ôn +Xuất phát thấp - chạy lao

+ Xuất phát thấp - chạy lao và chạy

giữa quãng

Một số điềh luật điền kinh

Gv giới thiệu luật điền kinh

3-5l

3-5l 30m

4-5l 600- 800m

30p 10p xxxxxxxx x xxxxxxxx x

x

Hs thực hiện theo hớng dẫn của gv xxxxxx x x xxxxxx xxxxxx x x xxxxxx xxxxxx x x xxxxxx xxxxxx x x xxxxxx 

Hs thực hiện trò chơi – lớp trởng điều hành

ĐH tập luyện xp- chạy lao- giữa quãng (50m)xxxxxxxx

xxxxxxxx

xp Giáo viên nêu yêu cầu tập luyệnHsThực hiện theo nhóm, luân phiên

ĐH tập trung nghe giảng

Trang 37

2 , Học bài TD phát triển chung

Gọi 2 học sinh lên thực hiện xuất phát

thấp- chạy lao- chạy giữa quãng

Từ nhịp 27-36 (nam)

Gv làm mẫu giảng dạy động tác 27-36 nam

Hs luyện tập – gv sửa sai

- Gv phổ biến yêu cầu tập luyệnChia nhóm tập luyện nam nữ riêng

- H/s thực hiện theo nhóm 5-8 hs

 (GV H/s lu ý thả lỏng tích cực…

Trang 38

D Rút kinh nghiệm

Ngày soạn : 1/10/2009

Ngày giảng : 3/10/2009

Tiết14 Bài dạy Chạy ngắn :- Ôn một số động tác bổ trợ luyện tập chạy bớc nhỏ , chạy nâng đùi chạy đạp sau

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao –chạy giữa quãng 60m

Bài thể dục :- Ôn : Từ nhịp 1-29 Nữ và từ 1-26 nam

*Thái độ:

Hs học tập nghiêm túc, hăng hái tham gia luyện tập , rèn luyện ý thức kỷ luật cao

Địa điểm : - Sân tập thể dục trờng

HS :- Vệ sinh sân thể dục trờng- chuẩn bị dụng cụ - trang phục gọn gàng

Trang 39

3 , Kiểm tra bài cũ:

- Em hãy thực hiện bài TD từ nhịp 1-29

(nữ), từ nhịp 1-36(nam)

200m 2lx8n

2lânx 20m

2-5hs

10p 3p

               

 Đh khởi động chuyên môn

- Ôn +Xuất phát thấp - chạy lao

+ Xuất phát thấp - chạy lao và chạy

Một số điềh luật điền kinh

Gv giới thiệu luật điền kinh

2 , Học bài TD phát triển chung

4-5l

30p 10p

10p

Hs thực hiện theo hớng dẫn của gv xxxxxx x x xxxxxx xxxxxx x x xxxxxx xxxxxx x x xxxxxx xxxxxx x x xxxxxx

Hs thực hiện trò chơi – lớp trởng điều hành

ĐH tập luyện xp- chạy lao- giữa quãng (50m)xxxxxxxx

xxxxxxxx

xp Giáo viên nêu yêu cầu tập luyệnHsThực hiện theo nhóm, luân phiên

Hs chú ý lắng nghe vận dụng tâp luyện

Gv quan sát sửa sai động tác cho h/sYêu cầu HS thực hiện đúng biên độ động tác

Học: Từ nhịp 30 – 34 (nữ), 37 – 40(nam)

Trang 40

Gọi 4 học sinh lên thực hiện

kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao –giữa

quãng

400m

7p

3p+Từ nhịp 30-34 (nữ)

Gv làm mẫu giảng dạy động tác 30-34 nữ và37-40 nam

- Gv làm mẫu, phân tích động tác

Hs thực hiện theo nhóm nam nữ riêng

H/s lu ý thả lỏng tích cực…

Tiêu đề	Giáo án thể dục 9 ppct mới nhất
Trường học	Trường Trung Học Cơ Sở
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2009
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	205
Dung lượng	1,91 MB