Khi dây chuyển động gần đến bàn chân trước thì bật nhẹ để chân rời khỏi mặt đất đúng lúc dây đi qua dưới bàn chân, sau đó chân sau cũng bật nhẹ để rời khỏi mặt đất đúng lúc dây đi qua dư[r]
Trang 1Giáo án lớp 4 - Thể dục
TUẦN 25 BÀI 50 NHẢY DÂY CHÂN TRƯỚC CHÂN SAU TRÒ CHƠI: “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BÓNG VÀO RỔ ”
I Mục tiêu :
- Nhảy dây chân trước chân sau Yêu cầu biết cách thực hiện động tác cơ bản đúng
- Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng vào rổ”.Yêu cầu thực hiện tương đối chủ động
II Đặc điểm – phương tiện :
Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện: Chuẩn bị còi, dụng cụ, một số bóng, dây nhảy
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
lượng
Phương pháp tổ chức
1 Phần mở đầu:
- Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số
GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu
-yêu cầu giờ học
- Khởi động: Đi rồi chạy chậmtheo vòng
tròn, sau đó đứng lại khởi động các khớp
xoay cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai
- Chạy chậm theo hàng dọc trên địa hình
tự nhiên quanh sân tập
- Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”
2 Phần cơ bản:
a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản:
6 – 10 phút
1 – 2 phút
2 phút
1 – 2
- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo
GV
Trang 2* Nhảy dây kiểu chụm chân, chân trước
chân sau
- Cho HS nhảy dây kiểu chụm hai chân 1
lần
- GV nêu tên bài tập
- GV hướng dẫn cách nhảy dây mới và làm
mẫu cho HS quan sát để nắm được cách
nhảy
TTCB: Trước khi nhảy, từng em làm động
tác so dây Sau đó đứng TTCB như đã học
ở lớp 3
Động tác: Chao dây 1 – 2 lần để tạo đà,
sau đó quay dây từ trên cao xuống thấp ở
phía trước ra sau Khi dây chuyển động gần
đến bàn chân trước thì bật nhẹ để chân rời
khỏi mặt đất đúng lúc dây đi qua dưới bàn
chân, sau đó chân sau cũng bật nhẹ để rời
khỏi mặt đất đúng lúc dây đi qua dưới bàn
chân Động tác cứ tiếp tục như vậy một
cách nhịp nhàng, khéo léo sao cho không để
dây vướng chân
- GV điều khiển các em tập chính thức
- GV tiến hành cho HS tập luyện theo tổ ở
khu vực đã quy định, GV đi đến từng tổ
nhắc nhở các em và bao quát lớp, HS thay
nhau nhảy và đếm số lần cho bạn
phút
1 – 2 phút
18 – 22 phút
10 – 12 phút
- HS tập hợp thành 2 – 4 hàng ngang, dàn hàng triển khai đội hình tập, 2 hàng một quay mặt vào nhau và đứng cách nhau
3 – 4m Trong mỗi hàng khoảng cách giữa các em
1,5 – 2m, tạo thành từng đôi một (một em nhảy,
em kia đếm), 2 em chung một dây nhảy
GV
Trang 3b) Trò chơi: “Chạy tiếp sức ném bóng
vào rổ ”
- GV tập hợp HS theo đội hình chơi
- Nêu tên trò chơi.
- GV nhắc lại cách chơi
Cách chơi: Khi có lệnh chạy, từng em
nhanh chóng chạy từ vạch xuất phát lên
vạch ném, nhặt bóng để ném vào rổ, sau đó
chạy về vỗ tay vào tay em số 2 Em số 2
thực hiện như em số 1 Các em còn lại, thực
hịên như vậy cho đến em cuối cùng Trong
thời gian quy định hàng nào xong trước và
có số lần ném vào rỗ nhiều hơn, hàng đó
thắng Khi ném xong, các em dùng sức của
thân ngừơi và tay để ném bóng vào rổ
Động tác ném bóng có thể thực hiện bằng
một tay hoặc hai tay, cũng có thể ném bóng
bằng một tay trên vai hoặc tung bóng
- GV tổ chức cho HS chơi chính thức có
tính số lần bóng vào rổ
- GV tổ chức và làm trọng tài cho các em
chơi nhắc các em đảm bảo trật tự Lần lượt
từng tổ thi đua chạy tiếp sức và ném vào rổ
Tổ nào ném nhiều bóng vào rổ nhất, tổ đó
thắng Tổ nào thua phải nắm tay nhau đứng
thành vòng tròn vừa nhảy vừa hát:
“Học-tập- đội- bạn, chúng- ta- cùng- nhau-
học-tập- đội- bạn ”
3 Phần kết thúc:
- Đứng thành vòng tròn vỗ tay và hát
- Đứng tại chỗ hít thở sâu 4- 5 lần (dang
tay: hít vào, buông tay : thở ra)
7 – 8 phút
4 – 6 phút
1 – 2 phút
4 – 5 lần
- HS tập hợp thành 2 – 4 hàng dọc, đứng sau vạch chuẩn bị (mỗi hàng là 1
tổ tập luyện khoảng 6 –
10 em) Em số 1 của các hàng , khi vào ném bóng thì bước lên đứng sau vạch xuất phát ( chân trước chân sau)
Trang 4- GV cùng HS hệ thống bài học
- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
- GV giao bài tập về nhà: Nhảy dây kiểu
chân trước chân sau
- GV hô giải tán
2 phút
1 phút
- Đội hình hồi tĩnh và kết thúc
GV
- HS hô “khỏe”
IV Rút kinh nghiệm :
…
Tham khảo tài liệu học tập lớp 4
https://vndoc.com/tai-lieu-hoc-tap-lop-4