Giao an the duc lop 11

[r]

Trang 1

Thể dục: + Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp 11

Nam: Từ động tác 1- 6 ( Bài thể dục thể hình)

Trang 2

tay, bả vai, hông, gối

- Giáo viên cho học sinh ép các

dây chằng: ép ngang, ép dọc mỗi

- Trong khi học sinh tập luyện giáo

viên tìm những sai xót và sửa sai

cho học sinh

*/ Củng cố:

- Giáo viên gọi một học sinh nam

một học sinh nữ lên thực hiện các

kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét

và cuối cùng giáo viên nhận xét

C/ Kết thúc:

* Thả lỏng:

33phút

Đội hình kết thúc:

X X X X X X X

Trang 3

Nội dung TG Phơng pháp

- Giáo viên cho lớp dàn hàng để

thực hiện các động tác thả lỏng để

học sinh hồi phục nhanh chóng

- Giáo viên nhận xét giờ học

- Giáo viên hớng dẫn học sinh về

Chạy: Học: + Giới thiệu 2 cách trao - nhận tín gậy

Luyện tập cách trao nhận tín gậy( Một trong hai cách)

Đội hình nhận lớp:

X X X X X X X

Trang 4

- Gi¸o viªn nhËn líp vµ kiÓm tra

tay, b¶ vai, h«ng, gèi

- Gi¸o viªn cho häc sinh Ðp c¸c

d©y ch»ng: Ðp ngang, Ðp däc mçi

- Trong khi häc sinh tËp luyÖn gi¸o

viªn t×m nh÷ng sai xãt vµ söa sai

33phót

Trang 5

cho học sinh.

*/ Củng cố:

b/ Chạy

- Giáo: Học: + Giới thiệu 2 cách

trao - nhận tín gậy

Luyện tập cách trao nhận tín

gậy( Một trong hai cách)

viên làm mẫu kĩ thuật động tác

- Giáo viên phân tích kĩ thuật

- Giáo viên tổ chức cho học sinh

tập luyện

*/ Củng cố:

một học sinh nữ lên thực hiện kĩ

thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và

cuối cùng giáo viên nhận xét

C/ Kết thúc:

* Thả lỏng:

nhà tập luyện

4phút

Trang 6

X X X X X X X

Trang 7

cho học sinh

*/ Củng cố:

b/ Chạy: Học bài tập 1 và 2 một số

động tác bổ trợ

33phút

Trang 8

- Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động

tác

tập luyện

*/ Củng cố:

C/ Kết thúc:

* Thả lỏng:

nhà tập luyện

4phút

X X X X X X X

X X X X X X X 2 hàng ngồi

X X X X X X X

X X GV X

Trang 10

cho học sinh

*/ Củng cố:

b/ Chạy: Bài tập 1, 2 một số động

tác bổ trợ

tác

Trang 11

C/ Kết thúc:

* Thả lỏng:

nhà tập luyện

4phút

Chạy: Học Xuất phát của ngời số 1 ( Bài tập 3 ,4 )

Xuất phát của ngời nhận tín gậy 2,3,4

Trang 12

33phót

Trang 13

- Sau đó giáo viên tổ chức cho học

sinh tập luyện

cho học sinh

*/ Củng cố:

b/ Chạy: Học Xuất phát của ngời

tập luyện

*/ Củng cố:

Trang 14

nhà tập luyện

4phút

Chạy: Ôn Xuất phát của ngời số 1 ( Bài tập 3 ,4 )

Xuất phát của ngời nhận tín gậy 2,3,4 Phối hợp của ngời trao nhận tín gậy

Trang 15

- Trong khi häc sinh tËp luyÖn gi¸o

viªn t×m nh÷ng sai xãt vµ söa sai

phót

33phót

Trang 16

cho học sinh.

*/ Củng cố:

b/ Chạy: Ôn Xuất phát của ngời số

1 ( Bài tập 3 ,4 )

Xuất phát của ngời nhận tín gậy

2,3,4 Phối hợp của ngời trao nhận

tín gậy

tác

tập luyện

*/ Củng cố:

C/ Kết thúc:

* Thả lỏng:

nhà tập luyện

4phút

Trang 18

cho học sinh

*/ Củng cố:

b/ Chạy:

Ôn : phối hợp của ngời trao nhân

tín gậy hoặc nội dung do GV chọn

tác

33phút

Trang 19

tập luyện

*/ Củng cố:

C/ Kết thúc:

* Thả lỏng:

nhà tập luyện

4phút

Trang 20

33phót

Trang 21

- Giáo viên làm mẫu các kĩ thuật

động tác và phân tích kĩ thuật

- Sau đó giáo viên tổ chức cho học

sinh tập luyện

cho học sinh

*/ Củng cố:

b/ Chạy:

Ôn : phối hợp của ngời trao nhân

tín gậy hoặc nội dung do GV chọn

tác

tập luyện

*/ Củng cố:

C/ Kết thúc:

* Thả lỏng:

4phút

X X X X X X X

Trang 22

- Gi¸o viªn híng dÉn häc sinh vÒ

Trang 23

cho học sinh

*/ Củng cố:

33phút

Trang 24

b/ Chạy: Học: Một số điểm trong

luật điền kinh (Phần chạy tiếp sức )

Ôn nội dung do GV chọn

tác

tập luyện

*/ Củng cố:

C/ Kết thúc:

* Thả lỏng:

nhà tập luyện

4phút

Trang 25

- Đa số học sinh nắm đợc nội dung bài

động tác 2 lần 8 nhịp

8phút

Trang 26

cho học sinh

*/ Củng cố:

b/ Chạy: Ôn Nội dung do GV

chọn

tác

tập luyện

*/ Củng cố:

C/ Kết thúc:

* Thả lỏng:

33phút

Trang 27

nhà tập luyện

4phút

- Kiểm tra nghiêm túc

- Đa số học sinh đạt yêu cầu của giáo viên

Trang 28

B/ Cơ bản:

Giáo viên phổ biến hình thức kiểm

tra cho học sinh đợc biết

Giáo viên nhắc nhỡ học sinh

nghiêm túc trong khi kiểm tra, sau

đó gọi học sinh theo danh sách sổ

cái, nam kiểm tra trớc nữ kiểm tra

sau

C/ Kết thúc:

- Giáo viên đọc điểm cho học sinh

nếu thấy cần thiết

- Giáo viên nhận xét giờ kiểm tra

nhà tập luyện nội dung bài chuẩn

bị học tiết sau

35phút

4phút

Trang 29

Tiết: 12 ngày 18 tháng 19 năm 2008

I/ mục tiêu yêu cầu:

- Học: Lí thuyết : Nguyên tắc vừa sức

- Đa số học sinh nắm đợc nội dung bài học

II/ nội dung:

1/ Nguyên tắc vùa sức:

a/ Khái niệm:

Nguyên tắc vùa sức là một trong những nguyên tắc s phạm của giảng dạy

và tập luyện TDTT Tập luyện TDTT muốn đạt đợc hiệu quả thì các bài tập phảI phù hợp với những đặc điểm về trí tuệ, sức khoẻ, giới tính, thể lực , tâm lí

và trình độ vận động của ngời học

b/ Nội dung:

Theo nguyên tắc vừa sức việc lựa chọn và thực hiện các bài tập để hoạ kĩ thuật động tác phát triển các ttó chất thể lực cần phảI phù hợp với sức khoẻ, giớitính, trình độ vận động và thể lực của ngời tập

c/ Yêu cầu:

Khi tiến hành tập luyện TDTT các em cần có kế hoạch theo dỏi kiểm tra

để xác định mức độ phù hợp của lợng vận động tập luyện và ảnh hởng của nó

đối với sức khoẻ và thể lực

- Mạch đập: Nên đo mạch trớc và sau khi tập luyện đặc biệt là sau các bài tập chạy bền

- Lợng mồ hôi: mồ hôI ra nhiều trtong điều kiện mùa hè nóng và ẩm là

điều bình thờng song tập luyện một thời gian mà mồ hôI vẫn ra nhiều đó

là dấu hiệu LVĐ quá mức

Trang 30

- Màu da: nếu thấy sau tập luyện da đỏ nhiều đó là dấu hiệu đã mệt mỏi doLVĐ cao Nếu thây da tái là dấu hiệu của mệt mỏi quá mức

- Cảm giác chủ quan: Rất mệt không chịu đựng đợc camt they đau rát ở cơ cảm giác chóng mặt buồn nôn đó là dấu hiệu của lợng vận động quá mức

- Ăn uống: Mệt nhng sau đó vẫn ăn ngon miệng đó là LVĐ phù hợp không

ăn hét thức ăn hàng ngày đó là LVĐ chịu đựng nếu they chán ăn đó là LVĐ quá mức chịu đựng

- Giấc ngủ: Mệt nhng vẫn ngủ ngon đao là LVĐ phù hợp nếu ngủ mê sảng

đói là LVĐ đến giới hạn nếu bị khó ngủ mất ngủ đó là LVĐ quá gíới hạn

* Chú ý: Trong quá trình tập luyện TDTT nhắc học sinh cần tự quan sát tự theo dỏi những biểu hiện và cẩm giác chủ quan của mình

- Kiểm tra nghiêm túc

- Đa số học sinh đạt yêu cầu của giáo viên

Trang 31

B/ Cơ bản:

Giáo viên đọc chuẩn kiểm tra cho

học sinh đợc biết

Giáo viên nhắc nhỡ học sinh

nghiêm túc trong khi kiểm tra, sau

đó gọi học sinh theo danh sách sổ

cái, nam kiểm tra trớc nữ kiểm tra

sau

C/ Kết thúc:

- Giáo viên đọc điểm cho học sinh

nếu thấy cần thiết

- Giáo viên nhận xét giờ kiểm tra

nhà tập luyện nội dung bài chuẩn

bị học tiết sau

35phút

4phút

Trang 33

cho học sinh

*/ Củng cố:

b/ TTTC : Thực hiện kế hoạch dạy

học của giáo viên

tác

33phút

Trang 34

tập luyện

*/ Củng cố:

C/ Kết thúc:

* Thả lỏng:

nhà tập luyện

4phút

Trang 35

33phót

Trang 36

cho học sinh

*/ Củng cố:

- Giáo viên làm mẫu KT động tác

tập luyện

*/ Củng cố:

C/ Kết thúc:

* Thả lỏng:

nhà tập luyện

4phút

Trang 37

Nh¶y cao: Hoµn chØnh 4 giai ®o¹n kÜ thuËt

Trang 38

khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu

cho học sinh

*/ Củng cố:

kĩ thuật đá cầu sau đó cho cả lớp

nhận xét và cuối cùng giáo viên

nhận xét

tác

tập luyện

*/ Củng cố:

33phút

Trang 39

thuật tiếp đất sau đó cho cả lớp

nhận xét và cuối cùng giáo viên

nhà tập luyện

4phút

Trang 40

33phót

Định dạng
Số trang	157
Dung lượng	236,8 KB