- Chia thành 4 nhóm tập luyện - Giậm chân tại chổ, đi đều sau đó cử từng nhóm lên trình diễn xem nhóm đứng lại, đi đều thẳng hướng nào đúng, đều, đẹp, hàng thẳng ngay ngắn, khẩu vòng phả[r]
Trang 1TIẾT 15
BÀI: Đội hình đội ngũ – Chạy nhanh
I Mục tiêu:
1 Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) ; Bước đầu hoàn thiện các kỷ năng đã học.
- Giậm chân tại chổ, đi đều - đứng lại, đi đều thẳng hướng vòng phải, trái
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
Yêu cầu hàng thẳng, khẩu lệnh rõ ràng đúng nhịp
2 Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát; Trò chơi “chạy tiếp sức”
3 Chạy bền: Chạy tại chổ, chạy theo đường gấp khúc.
Yêu cầu trung thực, tích cực đoàn kết, bước đầu nắm và thực hiện tương đối tốt kỷ thuật chạy bền
và một số đt hồi tĩnh sau khi chạy
II Thời gian: 45 phút
III Địa điểm, phương tiện: - Sân trường
- Chuẩn bị còi, kẻ sân chơi
IV.Tiến trình dạy - học.
PHẦN&NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A.Mở đầu:
1.Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số,
trang phục, sân bãi, dụng cụ
- Phổ nội dung yêu cầu giờ
học: Ngắn gọn dể hiểu
2 Khởi động:
- Tập đt đánh tay cao thấp, tay
ngực, lườn, vặn mình
- Xoay các khớp cổ tay, cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, lưng
bụng, khớp gối
B,Cơ bản:
1 Đội hình đội ngũ:
- Bước đầu hoàn thiện các kỷ
năng đã học
- Giậm chân tại chổ, đi đều -
đứng lại, đi đều thẳng hướng
vòng phải, trái
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
Hệ thống ĐHĐN: Gv gọi từng
nhóm lên thực hiện cả lớp nhận
xét Gv sửa sai chung
8 – 10 phút
2 – 3 phút
6 – 8 phút
2 lần x 8 nhịp
28 – 30 phút
12 - 14 phút
2 - 3 phút
GV và HS làm thủ tục nhận lớp, cán sự báo cáo
sĩ số chào GV
Đội hình 4 hàng ngang cự ly hẹp
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X Hs
Gv Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân trường sau chuyển đội hình 4 hàng ngang cự ly dãn cách cán sự điều khiển cả lớp khởi động
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
X
- Chia thành 4 nhóm tập luyện sau đó cử từng nhóm lên trình diễn xem nhóm nào đúng, đều, đẹp, hàng thẳng ngay ngắn, khẩu lệnh đúng cả lớp nhận xét Gv biểu dương những nhóm thực hiện tốt, nhóm nào chưa tốt cần cố gắng khắc phục
Đội hình hệ thống ĐHĐN
x x x x x x x
o o o o o o o
o o o o o o o X
Nhóm trình diễn x x x x x
Lop6.net
Trang 22 Chạy nhanh: Đứng (mặt,
vai, lưng) hướng chạy - xuất
phát
- Trò chơi “chạy tiếp sức”
3 Chạy bền:
Chạy tại chổ, chạy theo đường
gấp khúc
C Kết thúc:
- Hồi tỉnh: Tập các đt thả lỏng
toàn thân
- Nhận xét chung: Mặt nào tích
cực mặt nào chưa
- Giao bài tập về nhà: Luyện
tập chạy bền vào buổi sáng
- Xuống lớp: “Khỏe”
10 – 12 phút
5 – 7 phút
2 – 3 lần
5 – 7 phút
4 – 5 phút
Gv làm mẫu thị phạm cả lớp theo dõi sau đó tập
Xp theo hàng dọc mỗi lần 4 hs thực hiện
x x x 15 – 20m
x x x
x x x
x x x
Chia lớp thành 4 đội để chơi, đội nào có người sau cùng về trước là đội thắng Gv phổ biến cách chơi và luật chơi để học sinh nắm và chơi Đội hình như trên
Đội hình 4 hàng dọc do cán sự hoặc Gv điều khiển cả lớp
Đội hình mỗi lần chạy 5 – 10 hs Gv hướngdẫn
cả lớp sau đó từng nhóm tập luyện
Cán sự điều khiển cả lớp thả lỏng
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X
Đội hình Gv và Hs làm thủ tục xuống lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x X Hs
Gv
Lop6.net