Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.. Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, phát lệnh.. * GV nêu Mục tiêu tiết học.. -Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực -
Trang 1Trường THCS TT Chợ Vàm GV: Bạch Văn Phân
Tiết PPCT: 37 tuần: 19
Khối : 7
GIÁO ÁN 37 Bài : THỂ DỤC – BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
I/ -MỤC TIÊU:
1/- Ki ến thức :
- TD: Học 2 động tác: Vươn thở, tay
- Bật nhảy: Ơn động tác: Đá lăng trước – sau
- Trị chơi: “ Nhảy cừu”
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
2/- K ỷ năng :
- Thực hiện được cơ bản đúng kỹ thuật động tác đúng qui định
3/- Thái độ:
- Thực hiện nghiêm túc trong tập luyện
II/ Địa điểm – Phương tiện:
1/ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
2/ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, phát lệnh.
III/ / NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1/.Nhận lớp :
2/ N ội dung
3/ Khởi động:
a/ Khởi động chung: Xoay
các khớp : cổ tay - cổ chân,
khuỷu tay, khớp vai, cánh tay,
hông, gối ; ép ngang – ép dọc
b/ Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông
- Chạyđạp sau
- Chạy tốc độ
II/ PHẦN CƠ BẢN:
1/- Thể dục
- Đơng tácVươn thở
8-10 Phút
2lx8 n
2lx1 5m
28-30 Phút
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh
* GV nêu Mục tiêu tiết học
-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực
-Tích cực, đúng động tác-hết cự
ly quy định
- Nhĩm 1: Đá lăng trước – sau
Trang 2- Đơng tác Tay
2/- Bật nhảy:
- Ơn đá lăng trước – sau
3/- Củng cố
5/ - Chạy bền
- Nữ chạy 300m
- Nam chạy 500m
III/ PHẦN KẾT THÚC:
1 / Thả lỏng cơ khớp :
2/.Nhận xét + dặn dò
3/ Nội dung tiết sau:
4/ Bài tập về nha+Thi HKII:
5/ Xuống lớp
5-6 p
- HS thực hiện cả lớp cho ý kiến
- Đúng luật, đúng qui định
- Hết cự ly qui định
- Duỗi các khớp, rung đùi, hít thở sâu…
- Nêu ưu khuyết điểm buổi tập
- Bài TD-bật nhảy
- Chạy bền 500m vào b sáng
- Giải tán lớp hô “ khoẻ”
- Nhĩm 2: Tập 2 ĐT
