Yêu cầu HS biết cách thực hiện động tác vươn thở và tay, bước đầu biết cách thực hiện động tác chân và lườn của bài TDTPC.. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi được.[r]
Trang 1TUẦN 10 - BÀI 19 ĐỘNG TÁC CHÂN, LƯỜN CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG I/ Mục tiêu:
+ Oân động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung Yêu cầu HS biết cách
thực hiện động tác vươn thở và tay của bài TDPTC
+ Học động tác chân và động tác lườn của bài thể dục phát triển chung Yêu cầu HS
bước đầu biết cách thực hiện động tác chân và lườn của bài TDTPC
+ Chơi trò chơi : “ nhanh lên bạn ơi” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi được.
II/ Chuẩn bị:
Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập
Phương tiện: Còi thể dục, kẻ sân chơi cho trò chơi
III/ Các hoạt động:
1) Phần mở
đầu:
+ Khởi động:
2) Phần cơ bản
* Oân động tác
vươn thở và
động tác tay:
5-6 phút
* Học động tác
chân: 5-6 phút
* Học động tác
lườn: 5-6 phút
* Chơi trò chơi
bạn ơi”: 6-8
phút
3)Phần kết thúc
+ GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học:1-2 phút
Chạy chậm 1 vòng xung quanh sân: 1 phút
Khởi động các khớp: 1-2 phút
Chơi trò chơi “Làm theo hiệu lệnh”: 1 phút.
Mục tiêu: Biết cách thực hiện động tác vươn thở và
tay của bài TDTPC
+ Oân tập từng động tác, sau đó tập liên hoàn 2 động tác (2x8 nhịp)
+ Vừa làm mẫu vừa hô nhịp, liên tục hết động tác này đến động tác kia
Mục tiêu: Bước đầu biết cách thực hiện động tác
chân của bài TDTPC
+ Nêu tên động tác- vừa làm mẫu vừa giải thích động tác và cho HS tập theo- Nhận xét, uốn nắn cho HS
- Cho tập đơn lẻ từng động tác, sau đó cho tập phối hợp toàn bộ động tác- Cho 2 HS lên làm mẫu
Mục tiêu: Bước đầu biết cách thực hiện động tác
lườn của bài TDTPC
+ HD như động tác chân
- Chú ý nhắc HS: Nhịp 1 bước chân cần rộng hơn vai, hai tay thẳng và dang ngang Nhịp 2 và 6 khi nghiêng lườn 2 bàn chân giữ nguyên, tay phải duỗi thẳng áp sát mang tai, lườn phải căng
Mục tiêu: HS biết cách chơi và tham gia chơi được.
+ Đi thường theo nhịp và hát: 2 phút + GV cùng HS hệ thống bài: 2 phút
+ Nhận xét giao BT về nhà: Oân 4 động tác đã học
+ Cán sự lớp tập hợp và báo cáo GV với đội hình 4 hàng ngang
+ Đội hình vòng tròn
+ Đội hình vòng tròn
+ Đội hình vòng tròn
+ Đội hình 4 hàng ngang
+ Tập theo động tác mẫu của GV
+ 2 HS thực hiện tốt lên làm mẫu Cả lớp tập theo đúng nhịp hô của GV
+ Đội hình 4 hàng ngang
Trang 2TUẦN 10 - BÀI 20 ÔN 4 ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
TRÒ CHƠI “CHẠY TIẾP SỨC”
I/ Mục tiêu:
+ Oân 4 động tác vươn thở, tay, chân và lườn của bài thể dục phát triển chung Yêu cầu
HS biết cách thực hiện động tác vươn thở và tay, bước đầu biết cách thực hiện động tác chân và
lườn của bài TDTPC
+ Chơi trò chơi : “ Chạy tiếp sức” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia chơi được.
II/ Chuẩn bị:
Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh an toàn nơi tập
Phương tiện: Còi thể dục, kẻ sân chơi cho trò chơi
III/ Các hoạt động:
1) Phần mở
đầu:
+ Khởi
động:
2) Phần cơ
bản
* Oân 4 động
chân, lườn:
10-12 phút
* Chơi trò
chơi “Chạy
tiếp sức”:
6-8 phút
3)Phần kết
thúc
+ GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học:1-2 phút
Giậm chân tại chỗ, vỗ tay theo nhịp và hát: 1 phút
Chạy chậm 1 vòng xung quanh sân: 1 phút
Khởi động các khớp: 1-2 phút
Chơi trò chơi “Đứng ngồi theo lệnh”: 1-2 phút.
Mục tiêu: Yêu cầu HS biết cách thực hiện động tác vươn
thở và tay, bước đầu biết cách thực hiện động tác chân và lườn của bài TDTPC
+ Chia 4 tổ ôn luyện- GV theo dõi và sửa sai cho HS
+ Lần cuối cả lớp tập đồng loạt theo nhịp hô của GV
- Tập liên hoàn 2 động tác vươn thở, tay: 2-3 lần(2x8)
- Oân động tác chân, lườn: 2-3 lần (2x8 nhịp)- Nhận xét sau mỗi lần tập
- Tập liên hoàn 2 động tác chân và lườn: 2-3 lần (2x8)
* Tập 4 động tác thể dục đã học: 2-3 lần (5-7 phút)
+ GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp Hô hết động tác này đến động tác khác
* Oân 4 động tác thể dục đã học: 3 lần
+ Lần 1: Cả lớp cùng tập- GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp
+ Lần 2: Cán sự lớp làm mẫu, GV hô nhịp đồng thời đi quan sát và kết hợp sửa động tác sai
+ Lần 3: Thi đua giữa các tổ- GV điều khiển
Mục tiêu: HS biết cách chơi và tham gia chơi được.
+ GV cùng HS nhắc lại cách chơi- Tổ chức cho HS chơi (Nhắc nhở HS đoàn kết, giữ kỷ luật, đảm bảo an toàn khi chơi)
+ Đi thường theo nhịp và hát: 2 phút + GV cùng HS hệ thống bài: 1-2 phút
+ Nhận xét giao BT về nhà: Oân 4 động tác đã học
+ Cán sự lớp tập hợp và báo cáo GV với đội hình 4 hàng ngang
+ Đội hình 4 hàng ngang
+ Đội hình vòng tròn
+ Đội hình vòng tròn
+ Đội hình vòng tròn
+ Chia 4 tổ- Tổ trưởng điều khiển
+ Đội hình 4 hàng ngang- Tập theo nhịp hô của GV
+ Đội hình 4 hàng ngang- Tập theo động tác mẫu của GV
+ Đội hình 4 hàng ngang- Tập theo động tác mẫu của GV
+ Lần lượt từng tổ lên trên thực hiện – Các tổ khác nhận xét và đánh giá
Trang 3HOẠT ĐỘNG GV HOẠT ĐỘNG HS
1) Phần mở đầu : + GV nhận lớp phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học:1-2
phút
+ Khởi động:
Giậm chân tại chỗ, vỗ tay theo nhịp và hát: 1 phút
Chạy chậm 1 vòng xung quanh sân: 1 phút
Khởi động các khớp: 1-2 phút
Chơi trò chơi “Đứng ngồi theo lệnh”: 1-2 phút.
2) Phần cơ bản :
* Oân 4 động tác vươn thơ, tay, chân, lườn: 10-12 phút
+ Chia 3 tổ ôn luyện- GV theo dõi và sửa sai cho HS
+ Lần cuối cả lớp tập đồng loạt theo nhịp hô của GV
- Tập liên hoàn 2 động tác vươn thở, tay: 2-3 lần(2x8)
- Oân động tác chân, lườn: 2-3 lần (2x8 nhịp)- Nhận xét
sau mỗi lần tập
- Tập liên hoàn 2 động tác chân và lườn: 2-3 lần (2x8)
* Tập 4 động tác thể dục đã học: 2-3 lần (5-7 phút)
+ GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp Hô hết động tác này đến
động tác khác
* Oân 4 động tác thể dục đã học: 3 lần
+ Lần 1: Cả lớp cùng tập- GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp
+ Lần 2: Cán sự lớp làm mẫu, GV hô nhịp đồng thời đi
quan sát và kết hợp sửa động tác sai
+ Lần 3: Thi đua giữa các tổ- GV điều khiển
* Chơi trò chơi “Chạy tiếp sức”: 6-8 phút
+ GV cùng HS nhắc lại cách chơi- Tổ chức cho HS chơi
(Nhắc nhở HS đoàn kết, giữ kỷ luật, đảm bảo an toàn khi
chơi)
3) Phần kết thúc :
+ Đi thường theo nhịp và hát: 2 phút
+ GV cùng HS hệ thống bài: 1-2 phút
+ Nhận xét giao BT về nhà: Oân 4 động tác đã học
+ Cán sự lớp tập hợp và báo cáo GV với đội hình 3 hàng ngang
+ Đội hình 3 hàng ngang
+ Đội hình vòng tròn
+ Đội hình vòng tròn
+ Đội hình vòng tròn
+ Chia 3 tổ- Tổ trưởng điều khiển
+ Đội hình 3 hàng ngang- Tập theo nhịp hô của GV
+ Đội hình 3 hàng ngang- Tập theo động tác mẫu của GV
+ Đội hình 3 hàng ngang- Tập theo động tác mẫu của GV
+ Lần lượt từng tổ lên trên thực hiện – Các tổ khác nhận xét và đánh giá