* TĐ: Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề ra và an toàn trong tập luyện; ứng xử tốt với ban trong tập luyện; tự giác tập luyện; không dùng rượu, bia trong tập luyện.. II.[r]
Trang 1Tuần: 5 Ngày soạn: 25/8/2014
Tiết: 9
CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I MỤC TIÊU:
1 Chạy ngắn.
- KT: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Ngồi vai
hướng chạy - xuất phát, xuất phát cao, ngồi lưng hướng chạy – xuất phát
- KN:Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Ngồi vai hướng chạy - xuất phát, xuất phát cao, ngồi lưng hướng chạy – xuất phát
2 Bài TD:
- KT: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 25 ( nữ ); từ nhịp 1 đến nhịp 26 (nam)
- KN: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 25 ( nữ ); từ nhịp 1 đến nhịp
26 (nam)
3 Chạy bền:
- KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên
- KN:Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên
* TĐ: Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề ra và an tồn trong tập luyện; ứng xử tốt với ban trong tập luyện; tự giác tập luyện; khơng dùng rượu, bia trong tập luyện
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1- Địa điểm: Sân trường THCS trường Long Hồ
2- Phương tiện: Vạch xuất phát, Bàn đạp 4 cái, đường chạy, 4 cờ gốc, đồng phục
3- Thời gian: 45 phút
III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
A MỞ ĐẦU :
- Nhận lớp
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu bài
học mới
- Khởi động: Xoay cổ tay, cổ chân,
xoay các khớp, xoay cánh tay, ép
dọc, ép ngang
- Kiểm tra bài cũ:
8 - 10’
1’
1’
1’
5’
2’
- HS tập hợp 4 hàng ngang
GV
- HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ …
- GV: phổ biến nội dung và yêu cầu bài học
- HS: Từ 4 hàng ngang vòng tròn
Trang 2a) Em hãy thực hiện bài thể dục
phát triển chung nhịp 1 19 nam, và
1 -18 (nữ)?
B CƠ BẢN:
1 Chạy cự ly ngắn
* Ôn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Xuất phát cao- chạy nhanh
* Học:
Ngồi vai hướng chạy – xuất phát
( Nội dung SGV TD9 tr29 hình 8)
2 Bài TD phát triển chung
* Ôn:
- Nam: Từ nhịp 1 19
- Nữ: Từ nhịp 1 18
* Học mới:
- Nam: từ nhịp 20 - 26
- Nữ: từ nhịp 19 - 25
28 - 30’
10’
10’
- HS: nhận xét
- GV nhận xét xếp loại
- GV: quan sát, nhắc nhở
- GV: phân tích làm mẫu KT cho HS xem
- HS: chia ra làm nhiều nhóm mỗi nhóm 3-4 HS/lần
- GV: điều khiển – sửa sai
- GV: phân tích – làm mẫu KT hoặc cho
HS xem tranh ảnh KT động tác mới
- HS: Chia nhóm tập luyện (nam, nữ riêng)
- GV: Quan sát, sữa sai các nhịp
Sau 10 đổi nhĩm, đổi nội dung tập luyện
Trang 33 Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền
* Củng cố
a) Em hãy thực ngồi vai hướng
chạy xuất phát ?
b) Em thực hiện các nhịp của
bài TD từ nhịp 19 25 (nữ),20 26
(nam)
C KẾT THÚC
- Thả lỏng
+ Hít thở
+ Tay, chân
- Nhận xét
+ Tuyên dương
+ Phê bình
- Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS
1/ Chạy ngắn
2/ Bài TD
3/ Chạy bền
- Dặn dò
- Xuống lớp
5’
5’
5 - 7’
2’
1’
1’
1’
- GV: Hướng dẫn – nhắc nhở
- HS: Từ 4 hàng ngang vòng tròn
- HS: Nhận xét
- GV: Nhận xét chung
- Gv: Quan sát, nhắc nhở học sinh
- HS: Cán sự điều khiển
CS
- GV nhận xét tiết học
- GV: hướng dẫn bài tập cho HS
- GV: dặn HS về nhà tập luyện các phần đã học và chuẩn bị vạch xp
- GV: giải tán - HS: khoẻ
Trang 4Tuần: 5 Ngày soạn: 25/8/2014
Tiết: 10
CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I MỤC TIÊU:
1 Chạy ngắn.
- KT: Biết cách thực hiện xuất phát cao( cự ly 40m ), xuất phát thấp
- KN:Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao( cự ly 40m ), xuất phát thấp
2 Bài TD:
- KT: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 35 ( nữ ); từ nhịp 1 đến nhịp 36 (nam)
- KN: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1 đến nhịp 35 ( nữ ); từ nhịp 1 đến nhịp
36 (nam)
3 Chạy bền:
- KT: Biết cách thực hiện trị chơi
- KN: Thực hiện được trị chơi
* TĐ: Chấp hành nghiêm túc, đảm bảo yêu cầu đề ra và an tồn trong tập luyện; ứng xử tốt với ban trong tập luyện; tự giác tập luyện; khơng dùng rượu, bia trong tập luyện
II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1- Địa điểm: Sân trường THCS trường Long Hồ
2- Phương tiện: Vạch xuất phát, Bàn đạp 4 cái, đường chạy, 4 cờ gốc, đồng phục
3- Thời gian: 45 phút
III TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
A MỞ ĐẦU :
- Nhận lớp
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu
bài học
- Khởi động: xoay cổ tay, cổ chân,
xoay các khớp, xoay cánh tay
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
- Kiểm tra bài cũ:
a) Em hãy thực hiện bài thể dục phát
triển chung nhịp 19 25 (nữ), nhịp 20
-26 (nam)?
8-10’
1’
1’
1’
5’
2’
- HS tập hợp 4 hàng ngang
GV
- HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ …
- GV: phổ biến nội dung và yêu cầu bài học
- HS: từ 4 hàng ngang vòng tròn
Trang 5B CƠ BẢN:
1 Chạy ngắn
* Ôn:
- Xuất phát cao – chạy nhanh
* Học mới:
Kĩ thuật xuất phát thấp
2 Bài TD
* Ôn:
- Nữ: Từ nhịp 19 – 25
- Nam: Từ nhịp 20 – 26
* Học mới:
- Nữ: Từ nhịp 26 đến 29
(Nội dung SGV TD9 tr.18)
- Nam: Từ nhịp 27 đến 36
(Nội dung SGV TD9 tr.20, 22)
28 -30’
10’
10’
- GV: phân tích – làm mẫu kĩ thuật động tác mới học
- HS: Chia nhiều nhóm, mỗi nhóm 3-4 HS/ lần
- GV: Quan sát – sửa sai động tác
- HS: Cán sự điều khiển
Sau 10 đổi nhĩm, đổi nội dung tập luyện
()
- Gv theo dõi - sửa sai chung
- GV: phân tích - làm mẫu kĩ thuật hoặc cho HS xem tranh (ảnh) KT
- HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng)
- GV quan sát - sửa sai động tác
- GV: Quan sát, sữa sai các nhịp
N1
N2
N3
N4
Trang 63 Chạy bền
- Luyện tập chạy bền
- Củng cố:
a Em hãy thực hiện từ nhịp 26 - 29
(nữ), 27 - 36 (nam) của bài thể dục
phát triển chung?
b Em hãy thực hiện kĩ thuật lưng
hướng chạy – xuất phát
C KẾT THÚC
- Thả lỏng
+ Hít, thở sâu
+ Tay, chân
- Nhận xét
+ Tuyên dương
+ Phê bình
- Hướng dẫn bài tập về nhà
1 Chạy ngắn
2 Bài TD
3 Chạy bền
- Dặn dò
- Xuống lớp
5’
5’
5 - 7’
2’
1’
1’
1’
- HS: chạy vòng số 8
()GV
- HS: về 4 hàng ngang
- HS: nhận xét
- GV: nhận xét chung
- HS: cán sự điều khiển
CS
- GV nhận xét tiết học
- GV: hướng dẫn bài về nhà cho HS
HS: luyện tập bài thể dục…
- GV: giải tán
- HS: khoẻ