Thể dục - Bài Thể dục nhịp điệu

Nhiệt liệt chào mừng các thày cô giáo về dự hội giảng.[r]

Tiết 1 : Thể dục nhịp điệu

( TDNĐ) Học : Giới thiệu mục tiêu , nội dung

chương trình ở lớp 10 Động tác 1-2 ( Bài TDNĐnam , nữ

chung )

I.Mục tiêu

• - Kiến thức : Biết mục tiêu , nội dung chương trình thể dục 10 , biết thực hiện bài thể dục

nhịp điệu từ 1-3

• - Kĩ năng: SXây dựng kế hoạch học tập , thực hiện cơ bản đúng bài thể dục nhịp điệu

• Thái độ : Tự giác tích cực , doàn kết , kỉ luật

II Phương tiện :

• - Giáo viên : GA , sổ điểm , sổ đầu bài , SGVTD10

• HS : Sân tập

III Tiến trình lên lớp

• A Mở đầu :

• 1 Nhận lớp :

• - Ổn định tổ chức , nắm tình hình sức khỏe học sinh

• - Sĩ số :

• Giới thiệu bài giảng mục tiêu

2 Khởi động

a Khởi động chung Bài thể dục tay không

• + Động tác tay

• + Động tác lườn

• + Động tác vặn mình

• + Động tác lưng bụng

• + Động tác chân

• Động tác toàn thân

• x x x x x x x x

• x x x x x x x

• X x x x x x x

• x x x x x x

• Làm mẫu

• Nêu yêu cầu

• Tổ chức tập

• Sửa sai

b Xoay các khớp : Cổ tay cổ chân ,

khớp khửu , khớp gối , bả vai

C Khởi động chuyên môn Bài tập bật nhảy phối hợp

3 Kiểm tra bài cũ : Không kiểm tra

B Cơ bản

• 1 Giới thiệu mục tiêu , nội dung , chương trình môn học thể dục 10

• - Mục tiêu chung

• - Mục tiêu cụ thể

• - Nội dung của chương trình môn học

• + Lí thuyết : 2 tiết

• + Thực hành : 68 tiết

2 Thể dục nhịp điệu ( chung cho

cả nam và nữ )

• - Động tác 1 : Giậm chân tại chỗ

• - Động tác 2 : Tay chân kết hợp di chuyển

•Củng cố kiến thức

TDNĐ 1-2

• C Kết thúc :

• - Hồi tĩnh – thả lỏng

• - Nhận xét : ưu điểm

• Nhược điểm

• - Bài tập :

• 1 Tập bài thể dục nhịp điệu từ 1-3

• 2 Chạy cự li ngắn 100m

• Tranh ảnh không có

Chèn bảng

Stt Họ và tên

Sơ đồ tổ chức

Lớp

Văn bản

Nhiệt liệt chào mừng các thày cô giáo về dự hội

giảng