Yeâu caàu : HS naém ñöôïc nhöõng noäi dung cô baûn, bieân ñoä ñoäng taùc döùt khoaùt, hoïc taäp nghieâm tuùc , phaùt huy tính töï giaùc tích cöïc.. II.[r]
Trang 1Trường THCS Nguyễn Du Tuần : 1 (K.6)
Tên bài : LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT (MỤC 1).
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG.
I Mục tiêu.
- Rèn luyện tư thế tác phong nhanh nhẹn , khẩn trương ,ý thức tổ chức kỷ luật
-Yêu cầu : HS nắm được những nội dung cơ bản , biên độ động tác dứt khoát
Học tập nghiêm túc , phát huy tính tự giác tích cực
II Địa điểm, thiết bị dạy học
- Địa điểm: Sân trường THCS Nguyễn Du
-Thiết bị: Còi TD
III Nội dung và phương pháp lên lớp.
A / Phần mở đầu.
1 Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong
- Giới thiệu bài mới: - Giới thiệu bài
mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung
yêu cầu bài dạy
2 Khởi động:
- Khởi động chung : Chạy tại chổ
vỗ tay ở nhịp 4 và 8 (4x8 nhịp),
chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường,
dàn hàng cự ly cách một sãi tay,
xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ,
giậm chân dồn hàng
18-20 phút
1 phút
10 phút
9 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV
GV LT
(GV)
- Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường
B / Phần cơ bản.
1 Biên chế tổ tập luyện :
- Chọn 1-2 cánbộ quản lý lớp và 4
cán bộ quản lý tổ Yêu cầu cán sự
phải nhanh nhẹn, kỷ luật cao, có kỹ
năng khá giỏi về TDTT
* Một số qui định khi tập luyện:
- Trang phục TDTT đúng quy định,
mang giày bata hoặc giày đế mềm,
không mang dép quai hậu khi tập
luyện
- Phát huy tính tự giác,tích cực trong
55-60 phút
5 phút
20-25 phút
- GV giảng giải ngắn gọn, dễ hiểuvà dễ nhớ
Trang 2
học tập, có ý thức tổ chức kỷ luật
cao, lễ phép
- Có tinh thần đoàn kết, giúp đỡ
nhau cùng tiến bộ
* Giới thiệu nội dung chương trình
TD lớp 6:
- Đội hình đội ngũ
- BàiTD phát triển
- Chạy bền
- Bật nhảy
- Chạy nhanh
- Môn tự chọn (Bơi lội)
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
2 Lợi ích , tác dụng TDTT:
- Góp phần gióa dục hình thành
nhân cách HS, khi HS tham gia tập
luyện TDTT đòi hỏi phải có tính
đồng đội, ý thức tổ chức kỷ luật cao,
tinh thần trách nhiệm trước tập thể,
có sự cố gắng, trung thực và can
đảm
- Tác dụng tích cực đến các bộ phận
cơ quan trong cơ thể
- Nâng cao sức khỏe, phát triển các
tố chất thể lực
- Nắm được vốn kiến thức cơ bản về
TDTT vận dụng vào cuộc sống
- Tập luyện TDTT thường xuyên
giúp các em có nếp sống lành mạnh,
vui khỏe, học tập và làm việc khoa
học
3 Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,
dóng hàng, quay các hướng
- Điểm số, chào báo cáo
- Dàn hàng, dồn hàng
- Giậm chân, đi đều
4 Bài thể dục phát triển chung:
+ Học 3 động tác:
- Vươn thở
- Tay
- Ngực
20-25 phút
5 phút
GV LT
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV
(GV) Nhóm.3 Nhóm.4
Trang 3C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân,
phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao bài tập về nhà: ôn ĐHĐN ,
bài TD
+ Xuống lớp
7-10 phút
2x8 nhịp
GV LT
- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe” IV Rút kinh nghiệm: ………
………
………
………
Tổ trưởng ký duyệt
Trang 5Trường THCS Nguyễn Du Tuần: 2 (K.6)
Tên bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG – CHẠY BỀN.
I Mục tiêu
- Rèn luyện tư thế tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, ý thức tổ chức kỷ luật
Yêu cầu : HS nắm được những nội dung cơ bản, biên độ động tác dứt khoát,
học tập nghiêm túc , phát huy tính tự giác tích cực
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường THCS Nguyễn Du
-Thiết bị: Còi, cọc nhựa, ván phát lệnh
III Nội dung và phương pháp lên lớp
A / Phần mở đầu.
1 Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến
nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy
2 Khởi động:
- Khởi động chung : Chạy tại chổ
vỗ tay ở nhịp 4 và 8 (4x8 nhịp),
chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường,
dàn hàng cự ly cách một sãi tay,
xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ,
giậm chân dồn hàng
12-15 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV
GV LT
- Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường
(GV)
B / Phần cơ bản.
1 Đội hình đội ngũ :
- Tập hợp hàng dọc , hàng ngang ,
dóng hàng , quay các hướng
- Điểm số, chào báo cáo
- Dàn hàng , dồn hàng
- Giậm chân , đi đều
* Củng cố: GV mời 1 – 2 tổ thực
hiện toàn bộ các nội dung vừa tập,
60-65 phút
20 phút - GV hướng dẫn, phân tích, giảng dạy
ngắn gọn sau đó cho lớp tập luyện , GV sửa sai cho HS
GV LT
Trang 6sau đó cho cả lớp nhận xét.
2 Bài thể dục phát triển chung :
* Ôn 3 động tác: vươn thở, tay,
ngực
* Học 4 động tác mới:
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
* Củng cố: GV mời 3-5 HS thực
hiện các động tác vừa học, sau đó
cho cả lớp nhận xét, GV nhận xét
chung
* Trò chơi : Kéo co
Thi đấu 3 ván
3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
30 phút
2 – 3 lần
2 – 3 lần
8-10 phút
5 phút
- GV thị phạm, phân tích và hướng dẫn
HS thực hiện
(GV) Nhóm.3 Nhóm.4
- Chia nhóm tập luyện , GV quan sát , hướng dẫn và sửa sai cho HS - GV phổ biến luật chơi và thi đấu theo nhóm Nam, Nữ Đội thua nhảy cò cò 20m - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học C / Phần kết thúc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà: Ôn ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung + Xuống lớp 8-10 phút 2x8 nhịp GV LT
- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe” IV Rút kinh nghiệm: ………
………
………
………
Tổ trưởng ký duyệt
Trang 7Trường THCS Nguyễn Du Tuần: 3 (K.6)
Tên bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG – CHẠY BỀN.
I Mục tiêu
- Rèn luyện tư thế tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, ý thức tổ chức kỷ luật
Yêu cầu : HS nắm được những nội dung cơ bản, biên độ động tác dứt khoát,
học tập nghiêm túc , phát huy tính tự giác tích cực
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường THCS Nguyễn Du
-Thiết bị: Còi, cọc nhựa, ván phát lệnh
III Nội dung và phương pháp lên lớp
A / Phần mở đầu.
1 Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến
nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài
dạy
2 Khởi động:
- Khởi động chung : Chạy tại chổ
vỗ tay ở nhịp 4 và 8 (4x8 nhịp),
chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường,
dàn hàng cự ly cách một sãi tay,
xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ,
giậm chân dồn hàng
12-15 phút
1 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV
GV LT
- Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường
(GV)
B / Phần cơ bản.
1 Đội hình đội ngũ:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,
dóng hàng, quay các hướng
- Điểm số, chào báo cáo
- Dàn hàng, dồn hàng
- Giậm chân, đi đều
* Học mới: Đi đều vòng các hướng,
đổi chân khi sai nhịp
60-65 phút
20 phút - Phân 4 nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV
(GV) Nhóm.3 Nhóm.4
Trang 8* Củng cố: Đội hình đội ngũ.
2 Bài thể dục phát triển chung :
* Ôn tập:
- Động tác: vươn thở, tay, ngực,
chân, bụng, vặn mình, phối hợp
* Học mới:
- Động tác: nhảy, điều hòa
* Củng cố: Bài TD phát triển
chung
*Trò chơi: “hạy chuyền bóng
nhanh“
Thi đấu 3 ván
3 Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên
30 phút
2 – 3 lần
2 – 3 lần
8-10 phút
5 phút
- GV mời 1-2 tổ thực hiện toàn bộ các nội dung vừa tập, sau đó cho cả lớp nhận xét - GV thị phạm, phân tích và hướng dẫn HS thực hiện - Đội hình cự ly cách 1 sải tay (GV)
- GV mời 3-5 HS thực hiện các động tác vừa học, sau đó cho cả lớp nhận xét, GV nhận xét chung - GV phổ biến luật chơi và chia 3 – 4 nhóm tổ chức thi đấu - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở vừa học C / Phần kết thúc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà: Ôn ĐHĐN, bài TD + Xuống lớp 8-10 phút 2x8 nhịp GV LT
- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe” IV Rút kinh nghiệm: ………
………
………
………
Tổ trưởng ký duyệt
Trang 9Trường THCS Nguyễn Du Tuần: 4 (K6)
Tên bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG – CHẠY BỀN.
I Mục tiêu
- Rèn luyện tư thế tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, ý thức tổ chức kỷ luật
Yêu cầu : HS nắm được những nội dung cơ bản, biên độ động tác dứt khoát,
học tập nghiêm túc , phát huy tính tự giác tích cực
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường THCS Nguyễn Du
-Thiết bị: Còi, cọc nhựa, ván phát lệnh
III Nội dung và phương pháp lên lớp
A / Phần mở đầu.
1 Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến
nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy
2 Khởi động:
- Khởi động chung : Chạy tại chổ
vỗ tay ở nhịp 4 và 8 (4x8 nhịp),
chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường,
dàn hàng cự ly cách một sãi tay,
xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ,
giậm chân dồn hàng
12-15 phút
1 phút
7 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
GV LT
- Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường
(GV)
B / Phần cơ bản.
1 Ôn đội hình đội ngũ :
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,
dóng hàng, quay các hướng
- Điểm so, chào báo cáo
- Dàn hàng, dồn hàng
- Giậm chân, đi đều vòng các
hướng, đổi chân khi đi sai nhịp
2 Bài thể dục phát triển chung :
60-65 phút
25 phút - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV
(GV) Nhóm.3 Nhóm.4
Trang 10- Động tác 1: Vươn thở.
- Động tác 2: Tay
- Động tác 3: Ngực
- Động tác 4: Chân
- Động tác 5: Bụng
- Động tác 6: Vặn mình
- Động tác 7: Phối hợp
- Động tác 8: Nhảy
- Động tác 9: Điều hòa
* Củng cố: GV mời 1-2 tổ thực hiện
toàn bộ các nội dung vừa tập, sau đó
cho cả lớp nhận xét GV nhận xét
chung
*Trò chơi : “ Cướp cờ “
Thi đấu 3 ván
3 Chạy bền: Luyện tập chạy
bền trên địa hình tự nhiên
8-10 phút
5 phút
- Đội hình cự ly cách 1 sải tay
(GV)
- GV phổ biến luật chơi và chia nhóm tổ chức thi đấu - HS luyện tập theo sự điều khiển của GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở C / Phần kết thúc + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở + Nhận xét, đánh giá buổi học + Giao bài tập về nhà: Ôn ĐHĐN, bài TD + Xuống lớp 8-10 phút 2x8 nhịp GV LT
- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe” IV Rút kinh nghiệm: ………
………
………
………
Tổ trưởng ký duyệt
Trang 11Trường THCS Nguyễn Du Tuần: 5 (K6)
Tên bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG – CHẠY BỀN.
I Mục tiêu
- Rèn luyện tư thế tác phong nhanh nhẹn, khẩn trương, ý thức tổ chức kỷ luật
Yêu cầu : HS nắm được những nội dung cơ bản, biên độ động tác dứt khoát,
học tập nghiêm túc , phát huy tính tự giác tích cực
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường THCS Nguyễn Du
-Thiết bị: Còi, cọc nhựa, ván phát lệnh
III Nội dung và phương pháp lên lớp
A / Phần mở đầu.
1 Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến
nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài
dạy
2 Khởi động:
- Khởi động chung : Chạy tại chổ
vỗ tay ở nhịp 4 và 8 (4x8 nhịp),
chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường,
dàn hàng cự ly cách một sãi tay,
xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ,
giậm chân dồn hàng
12-15 phút
1 phút
7 phút
7 phút 2x8 nhịp
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV
GV LT
- Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường
(GV)
B / Phần cơ bản.
1 Ôn đội hình đội ngũ :
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,
dóng hàng, quay các hướng
- Đi đều – đứng lại, đi đều vịng phải
(trái); Đổi chân khi đi sai nhịp
60-65 phút
25 phút - Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV
Trang 122 Bài thể dục phát triển chung :
- Động tác 1: Vươn thở
- Động tác 2: Tay
- Động tác 3: Ngực
- Động tác 4: Chân
- Động tác 5: Bụng
- Động tác 6: Vặn mình
- Động tác 7: Phối hợp
- Động tác 8: Nhảy
- Động tác 9: Điều hòa
* Củng cố: GV mời 1-2 tổ thực
hiện toàn bộ các nội dung vừa tập,
sau đó cho cả lớp nhận xét GV
nhận xét chung
*Trò chơi : “ Cướp cờ “
Thi đấu 3 ván
3 Chạy bền: Chạy tại chổ, chạy
theo đường gấp khúc
25 phút
8-10 phút
5 phút
(GV) Nhóm.3 Nhóm.4
- Đội hình cự ly cách 1 sải tay
(GV)
- GV phổ biến luật chơi và chia nhóm tổ chức thi đấu
- HS luyện tập theo sự điều khiển của
GV HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp nhịp hít thở
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân,
phối hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao bài tập về nhà: Ôn ĐHĐN,
bài TD
+ Xuống lớp
8-10 phút
LT
- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”
IV Rút kinh nghiệm:
Trang 13………
………