Hoaøn thieän caùc giai ñoaïn kyõ thuaät nhaûy cao kieåu “böôùc qua” vaø naâng cao thaønh tích.. 3.Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 9,1013 -2525
Tiết CT : 61+62
Thời gian dạy : Tuần 31
I NHIỆM VỤ:
1.Tự chọn: Bóng chuyền
Kiểm tra phát bóng thấp tay nghiêng mình
2.Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao
Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” và nâng cao thành tích
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
-Tích cực hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao và nâng cao thành tích -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra bóng chuyền
-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh nhảy cao, sân tập, bóng
Dụng cụ nhảy cao, phát lệnh
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập
- Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay
các khớp, căng cơ
- KT bài cũ: 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao
(15p)
2’
2’
7’(2x8) 4’
II/ Phần cơ bản:
1)Tự chọn: Bóng chuyền
_ Kiểm tra phát bóng thấp tay nghiêng mình
* Thang điểm : 9 – 10 điểm
2)Nhảy cao:
_Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao
_Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao (Kiểu
“bước qua”) và nâng cao thành tích
3)Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền 500, 600m
4)Củng cố kỹ thuật:
_ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao; RKN kiểm tra
bóng chuyền; Chiến thuật trong chạy bền
(66p)
30’
20’
10’x1L
6’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập ở nhà: Kỹ thuật nhảy cao, chạy bền
-Xuống lớp
(9p)
5’
2’
2’
Trang 3YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự, đúng cự ly
-Nắm vững nội dung và yêu cầu buổi tập
-Tích cực thực hiện khởi động
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động
-Gọi 3 hs thực hiện, gv KT đánh giá
-Đúng kỹ thuật, phát bóng tốt 4 quả
-Đúng kỹ thuật, phát bóng tốt 2 quả
-Có sai sót kỹ thuật, phát bóng tốt 2 quả
-Không đúng kỹ thuật, bóng không qua lưới
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ
+Chạy nhanh phối hợp giậm nhảy đá lăng tốt,
chân qua xà không co, rơi xuống khuỵu gối
+Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao
+Tích cực tập luyện nâng cao thành tích
+Đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền
+Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong
-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai lầm
thường mắc, rút kinh nghiệm
*Tổ chức và PP kiểm tra:
-Hs tự ôn tập, sau đó kiểm tra.
-Mỗi hs kiểm tra một lần, và mỗi lần được phát bóng 5 quả
-Nếu có trường hợp kiểm tra lại lần 2, điểm không quá 8.
-Các trường hợp khác gv tự quyết định
* Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước.
-Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh
500-600m
Trang 4Bàu Năng, Ngày 04 Tháng 04 Năm 2009
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu
Nguyễn Thiết Hùng
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM