-Thöïc hieän toát caùc ñoäng taùc boå trôï vaø kyõ thuaät nhaûy xa. -Naém vöõng vaø thöïc hieän ñöôïc kyõ thuaät boùng chuyeàn.. _Troø chôi: Loø coø tieáp söùc... _ Hoïc: Kyõ thuaät treâ[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 3,4/16 – 3,4/24
Tiết CT : 41+42
Thời gian dạy : Tuần 21
I NHIỆM VỤ:
1.Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa
Trò chơi: Lò cò tiếp sức
Học: Kỹ thuật trên không tiếp đất
Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu” ngồi”
2.Tự chọn: Bóng chuyền
Một số bài tập bổ trợ
Chuyền bóng cao tay Phát bóng thấp tay chính diện 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy xa -Nắm vững và thực hiện được kỹ thuật bóng chuyền -Tích cực luyện tập chạy bền
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh nhảy xa, bóng chuyền (10 quả)
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập
- Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay
các khớp, căng cơ
- KT bài cũ: Chuyền bóng cao tay
(10p)
1’
1’
6’(2x8) 2’
II/ Phần cơ bản:
1)Nhảy xa:
_Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa
_Trò chơi: Lò cò tiếp sức
_ Học: Kỹ thuật trên không tiếp đất
_Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không
_ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu” ngồi”
2) Tự chọn: Bóng chuyền
_Một số bài tập bổ trợ
_Chuyền bóng cao tay
_ Phát bóng thấp tay chính diện
3)Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền 400, 500m
4)Củng cố kỹ thuật: Hoàn thiện kỹ thuật phát bóng
thấp tay, phân phối sức trong chạy bền
(73p)
30’
25’
10’x1L 8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H.D tập ở nhà: Tập bật xa, Phát bóng, chạy bền
-Xuống lớp
(7p)
4’
1’
2’
Trang 3YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly
-Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập
-Tích cực thực hiện khởi động
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động
-Gọi 3 hs thực hiện, gv KT đánh giá
-Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ
+Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực
-Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị
phạm kỹ thuật trên không tiếp đất
+Thực hiện tốt chạy đà và điều chỉnh đà
Giậm mạnh, đúng động tác bước bộ
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ
thuật
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ
+Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng cao tay
+Phối hợp tốt và tận dụng lực toàn thân
-Đứng đúng tư thế kỹ thuật, tung bóng
vừa tầm, đánh bóng mạnh
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền
+Hít thở đều theo bước chạy
+Thả lỏng tốt sau khi chạy xong
-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai,
chạy đà, các đ/t bổ trợ, rút kinh nghiệm
-Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ theo đội hình cách 1 dang tay so le
x x x x x x x
-chuyền bóng theo nhóm 2 ngưới
x x x x x x x
-Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh
400-500m
Trang 4Bàu Năng, Ngày 21 Tháng 01 Năm 2008
Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Nguyễn Thiết Hùng NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM