_ Luyeän taäp naâng cao kyõ naêng chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau... _ Troø chôi chaïy tieáp söùc chuyeån vaät. 2)TT TC:Boùng chuyeàn..[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 11
Thời gian dạy : 02/11/2015
I NHIỆM VỤ:
1.CN: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “Ai nhanh hơn”
Xuất phát cao-chạy nhanh 30-50m
2.Thể thao tự chọn: Trò chơi không để bóng rơi
Ôn di chuyển, ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền
bóng Chuyền bóng cao tay
3.CB: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
II.YÊU CẦU:
-Kiến thức:
-Biết cách thực hiệnLuyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước
nhỏ,nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “Ai nhanh hơn” Xuất phát cao-chạy nhanh 30-50m
Thể thao tự chọn: Trò chơi không để bóng rơi
Ơn di chuyển, ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng Chuyền bóng cao tay
Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
-Kĩ năng:
- Thực hiện được luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước
nhỏ,nâng cao đùi, chạy đạp sau Trò chơi “Ai nhanh hơn”
Xuất phát cao-chạy nhanh 30-50m
Thể thao tự chọn: Trò chơi không để bóng rơi
Ơn di chuyển, ôn tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng Chuyền bóng cao tay
Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
-Thái đơ:
-ởn định tở chức an toàn trong tập luyện
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường
V.DỤNG CỤ:
- bóng chuyền
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: xoay khớp, căng cơ
- Kiểm tra bài cũ: Các động tác bổ trợ
(13p)
1’
1’
6’(2x8) 5’
II/ Phần cơ bản:
1)Chạy nhanh:
_ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, chạy đạp sau
_ Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật
_Xuất phát cao-chạy nhanh 30-40m
2)TT TC:Bóng chuyền
_Trò chơi không để bóng rơi
_Ôn di chuyển, tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị
chuyền bóng
_ Chuyền bóng cao tay
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên
250-300m
*Củng cố kỹ thuật: XP cao, chuyền bóng cao
tay, thở trong chạy bền
(70p)
25’x3L
27’
10’
8’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-HD tập ở nhà: XP cao, chuyền bóng, chạy bền
-Xuống lớp
(7p)
4’
1’
2’
Trang 3YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực hiện khởi động
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay
+Tích cực hoàn chỉnh các động tác bổ trợ
-Tích cực tham gia trò chơi
+Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao
+Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh
+Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly
+Nắm cách chơi, tích cực tham gia trò chơi
-Chú ý đúng tư thế chuẩn bị chuyền bóng
-Hai tay, phải tung và đón bóng ở trên cao
-Di chuyển nhanh tư thế chuẩn bị trung bình
+Đứng đúng tư thế, chú ý hình tay trên cao
+Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t,
sửa sai lầm thường mắc để RKN
40m
15m
4m
x x x x x x x x
- Tung bắt bóng theo nhóm 2 người
x x x x x x x x
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh
250-300m
Trang 4Ngày 02 Tháng 11 Năm 2015
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu
Nguyễn Thanh Tâm
