Chương 9. Môn Thể thao tự chọn

PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị:.. - Nhận lớp.[r]

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 13 MÔN : TTTC_CHẠY BỀN



Tiết CT : 25+26

Thời gian dạy : Ngày 21/11/2016

I NHIỆM VỤ:

1.TTTC BC:

-Đệm bóng

-Một số đt bổ trợ

-Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

-Phát bóng thấp tay chính diện

2 Chạy bền trên đhtn

II.YÊU CẦU:

+Kiến thức.

-Biết cách thực hiện đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng 2 tay,

một số động tác bổ trợ,phát bóng thấp tay chính diện

-Biết cách thực hiện chạy bền theo địa hình quy định

+Kỹ năng

-Thực hiện cơ bản được các động tác TTTC

-Thực hiện được chạy theo địa hình quy định, nâng dần sức bền

+Ý thức tổ chức tốt.

III.THỜI GIAN:

- 2 tiết (90ph)

IV.ĐỊA ĐIỂM:

- Sân tập của trường

V.DỤNG CỤ:

- Vôi, lon rắc, bóng, sân BC, phát lệnh

PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ

I/ Phần chuẩn bị:

- Nhận lớp

- Phổ biến nội dung, yêu cầu

- Khởi động: xoay khớp tay chân

- KTBC: Đệm bóng x 4hs

(10ph)

II/ Phần cơ bản:

1 TTTC BC:

_ Đệm bóng

_ Một số động tác bổ trợ

+ Tung và bắt bóng bằng 2 tay

+ Chuyền và bắt bóng qua người ở giữa

_ Chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

_ Phát bóng thấp tay chính diện

2 Chạy bền trên đhtn

_Nam 400m , nữ 300m

(70ph) 60ph

10ph

III/ Phần kết thúc:

-Hồi tĩnh

-Củng cố

-Nhận xét

-Dặn dò: ĐHĐN, các động tác bổ trợ

-Giải tán trật tự

(10ph)

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

-HS tập trung nhanh, nghiêm túc

- Gv phổ biến nội dung yêu cầu rõ ràng,

cxác

-Tích cực thực hiện khởi động

(1) -Đh(2)

-Chủ động chuẩn bị, phán đoán khéo léo

phối hợp toàn thân di chuyển tiếp xúc bóng,

bóng đi theo ý muốn

-TTCB đúng, điều khiển bóng đúng hướng

-Thực hiện đúng thứ tự, qui định, an toàn

-Chạy hết cự ly, phân phối sức hợp lý, nâng

dần SB, thả lỏng tích cực sau khi chạy

X x x x x x

x x x x x

-Tích cực thả lỏng toàn thân, hít thở sâu

- Đánh giá buổi học

-Thực hiện tốt bài tập ở nhà

-Lớp giải tán trật tự

- Đh (2)

Duyệt của Ban Giám Hiệu Thành phố, Ngày 20 Tháng 11 Năm 2016 Người soạn

Vũ Tiến Toàn

 NHẬN XÉT BỔ SUNG :