Trong trờng học phổ thông phải coi trọng Giáo Dục Thể Chất cho học sinh để các em hiểu, biết đợc mình phải làm gì để gìn giữ sức khoẻ của chính bản thân và coi trọng nó nh vật thiêng liê
Trang 1Phòng GD huyện đông triều
Trờng thcs Mạo Khê II
Cộng hoà xã hội chủ nghĩa việt nam
Độc lập - Tự do - Hạnh phúc .$
Đề tài sáng kiến kinh nghiệm Sơ yếu lý lịch
- Họ và tên: Hoàng Thị Kim Thành
- Ngày tháng năm sinh: 27/7/1978
- Đơn vị công tác: Giáo viên - Trờng THCS Mạo Khê II
Mạo khê - Đông Triều - Quảng Ninh
- Trình độ chuyên môn: Cử Nhân S Phạm Giáo dục thể chât
- Hệ đào tạo: Chuyên tu
- Bộ môn giảng dạy: Giáo dục thể chất Khối 7,9
Năm vào ngành: 2002
- Khen Thởng:
+ Đạt giáo viên giỏi cấp Huyện: Từ năm 2003 đến 2006
+ Đạt giáo viên giỏi cấp Tỉnh 2 năm học 2006-2008
+ Đạt giải Ba huấn luận viên giỏi cấp Tỉnh môn Đá cầu năm 2007 + Đạt giải Nhất huấn luận viên giỏi cấp Tỉnh môn Bóng bàn năm 2006
và 2008
- Kỷ luật: Không
Phần I: Mở đầu I.1 : Lý do chọn đề tài
Thực hiền triển khai nhiệm vụ năm học 2008-2009 của ngành, trong
ch-ơng trình mới và đổi mới phch-ơng pháp dạy học nhiệm vụ của năm học là:
“Tr-ờng học tích cực, học sinh thân thiện, mỗi thầy cô giáo là một tấm gơng đạo
đức" Là một giáo viên trực tiếp giảng dạy, qua 7 năm giảng dạy đã thời gian
Trang 2thay sách và đổi mới phơng pháp dạy học, bản thân tôi đợc học tập, bồi dỡng và
tự nghiên cứu đã học tập đợc từ các lớp học của ngành, của nhà trờng và các
đồng nghiệp nhiều vấn đề về nhận thức về phơng pháp dạy hoc, về sử dụng trong thiết bị và tổ chức lớp học
Xã hội phát triển, nền giáo dục phải phát triển Trí Tuệ và Thể Chất nhất
thiết phải song hành với nhau nh Bác Hồ đã từng nói: “ có sức khoẻ là có tất cả
-không có sức khoẻ là -không có gì ” Chính vì vậy: Sức khoẻ là một phần tất yếu
của mỗi cuộc sống của chúng ta
Trong trờng học phổ thông phải coi trọng Giáo Dục Thể Chất cho học sinh để các em hiểu, biết đợc mình phải làm gì để gìn giữ sức khoẻ của chính bản thân và coi trọng nó nh vật thiêng liêng vô giá của con ngời cần thiết trong cuộc sống, thể chất khoẻ mạnh tinh thần sảng khoái tạo điều kiện cho học sinh phát triển trí tuệ một cách tốt nhất, đó là điều tôi trăn trở nhiều năm để làm đề tài này
Làm thế nào để học sinh hăng say trong giờ học Thể Dục? Tôi đã áp dụng phơng pháp học mà chơi, chơi mà học trong đó tôi tạo ra một sân chơi và thành lập các câu lạc bộ yêu thích thể thao trong nhà trờng qua các môn Cầu Lông, Bóng Bàn, Điền kinh, Cờ Vua, Đá Cầu, Erobic, Bóng Đá sau đó cho thi đấu vào các ngày lễ trong năm học nhằm phát hiện tài năng thể thao của các em sớm
có phơng pháp đào tạo huấn luyện các em đi sâu vào một môn năng khiếu của các em Chính vì vậy tôi mạnh dạn cùng với anh em trong tổ thể chất cùng phối hợp thực hiện đề tài
Đặc biệt với giáo viên dạy Giáo dục thể chất: là môn hoạt động ngoài trời việc hớng học sinh vào thể thao nâng cao sức khoẻ, phát triển trí não minh mẫn trong học tập là yêu cầu này càng cấp thiết hơn Tổ chúng tôi luôn xác định đã là giáo viên dạy giáo dục thể chất thì cần phải đi đầu trong phong trào Thể Dục Thể Thao trong và ngoài nhà trờng, sử dụng các hoạt động nội ngoại khoá phát triển phong trào thể thao của nhà trờng và góp phần vào phong trào chung của Huyện
Tổ sử dụng các trang thiết bị dạy học cho phù hợp với từng môn thể thao Do đó năm học này tiếp tục chỉ đạo tốt hoạt động của tổ, nhóm chuyên môn mà năm học 2007-2008 đã làm
Phát huy thế mạnh và phù hợp với điều kiện tập luyện của truờng tôi và
đồng nghiệp mạnh dạn tổ chức các hoạt động TDTT nội, ngoại khoá nhằm nâng cao chất lợng trong năm học 2008- 2009
Chính vì vậy tôi đi sâu nghiên cứu đề tài này
Tên đề tàI :
Trang 3đổi mới phơng pháp học trong phân môn:
“Tập làm quen với các môn thể thao tự chọn mới” I> 2 Mục đích nghiên cứu
Xuất phát từ mục tiêu chung của bộ môn Thể dục ở trờng THCS là tiếp tục củng cố, xây dựng phát triển năng lực Giáo dục thể chất cho học sinh sức nhanh sức mạnh và sức bền tốc độ sẽ cung cấp thêm cho các em về một số kiến thức mang tính văn hoá thể thao, phát triển khả năng tự tập luyện trong và ngoài nhà trờng cho học sinh Qua phân môn học cũng góp phần giáo dục cho các em có tình cảm, đạo đức trong sáng, lành mạnh hớng tới cái đẹp trong cuộc sống, biết
đoàn kết, giao lu văn hoá xã hội
Có thể nói môn Giáo dục thể chất đợc các em học sinh trờng THCS Mạo Khê II nói riêng và học sinh các trờng khác nói chung rất yêu thích Đây chính là món ăn tinh thần không thể thiếu đợc trong việc phát triển giáo dục toàn diện đối với học sinh Nó giúp các em có thêm niềm vui, niềm phấn khởi, niềm hạnh phúc trong cuộc sống và học tập
Đến với văn hoá thể thao là đến với con đờng sức khoẻ và trí tuệ, thông qua thể thao con ngời yêu thơng nhau, đoàn kết, gắn bó mật thiết với nhau hơn.Trong trờng THCS bộ môn Giáo dục thể chất gồm có 5 nội dung chính nh:
+ Nội dung đội hình đội ngũ
+ Nội dung chạy ngắn 30m, 60m, 100m
+ Nội dung Nhảy cao, nhảy xa, bật xa, (phụ thuộc các khối lớp)
+ Nội dung cầu lông, bóng bàn, đá cầu, ném bóng, bóng đá, nhảy dây (là các nội dung tự chọn của phân môn học theo khối lớp
+ Nội dung chạy bền 800, 1000m, 1500m (đây là nội dung chính xuyên suốt quá trình học của cả năm)
+ Ngoài ra còn có các trò chơi nh: Ngời thừa thứ 3, Lò cò tiếp sức, Cớp cờ, Vợt trớng ngai vật, Hoàng anh hoàng yến Nội dung trò chơi nhăm bổ trợ cho học sinh giúp cho học sinh vui vẻ, phấn khởi, hăng say tích cực hơn để học sinh vừa học mà chơi vừa chơi mà học sẽ đạt kết quả tốt trong thể thao
Mỗi phân môn đều mang tới các em một lợng kiến thức cơ bản nhất về Giáo dục thể chất để các em có tự tập luyện một các tích cực sáng tạo để đạt chuẩn về sức khoẻ đối với học sinh
Cụ thể là:
Trang 4- Phân môn Đội hình đội ngũ: Giúp các em làm quen với một tác phong
t thế nhanh nhẹn, kỷ cơng, nề nếp ra và lớp tập hợp hàng, báo cáo trong tập luyện
- Phân môn nhảy cao, nhảy xa, bật nhảy giúp cho học sinh có sức mạnh, sức bật, vớn cao xa hơn
- Phân môn chạy ngắn giúp cho học sinh có sức nhanh về tốc độ
- Phân môn chạy bền giúp cho học sinh phát triển toàn diện về sức nhanh, sức mạnh và sức bền và thể lực chung
Trong phân môn tự chọn ở các khối lớp 6, 7, 8, 9 giáo viên trực tiếp giảng dạy phải lựa chọn cho phù hợp với trình độ của các khối lớp để phát huy đợc năng khiếu riêng của từng độ tuổi cho hợp lý Đây là nnọi dung rất quang trọng giúp cho các em tự tin hng phấn tập luyện mà mục đích chủ yếu của Bộ giáo dục và đào tạo đặt nhiều niềm tin nhất cho các thầy cô giáo ở các cấp day thể dục cần làm đợc điều này và tôi là một trong số giáo viên Thể dục đã đi sâu nghiên cứu nôi dung chơng trình mới về nội dung tự chọn trong trờng THCS Mạo Khê II này Nên từ đó giúp các em có khối lợng thể thao nhiều hơn, đồng thời giúp các em có niềm say mê, nhiệt huyết trong lĩnh vực Thể thao
Phân môn trò chơi: Đây chính là phân môn thu hút đợc sự hớng thú, say
mê của các em nhiều nhất Trong phân môn này giúp cho học sinh phát triển khả năng tự giác tập luyện và đoàn kết gắn bó mật thiêt với nhau hơn Ngoài ra phân môn này nhằm trang bị cho học sinh một lợng kiến thức cơ bản nhất về các trò chơi dân gian để phục vụ cho môn thể dục Phân môn trò chơi là một trong những phần học rất quan trọng của bộ môn Giáo dục thể chất, giáo dục tính cộng
đồng trong trờng THCS Phân môn này giúp học sinh tự khám phá cho mình cách tự tập luyện, rèn luyện thể lực cho học sinh một các tích cự nhất
Đặc biệt nội dung trò chơi học đờng hiện nay Bộ giáo dục và đào tạo đang
đa vào trờng học với mục đích lớn nhất là “Trờng học tích cực, học sinh thân
thiện, mỗi thầy cô giáo là một tấm gơng đạo đức” cho nên đa ra nhiều trò chơi
dân gian hơn nữa và các nội dung thể thao trong và ngoài nhà trờng để hoàn thành mục tiêu yêu cầu mong muốn của Bộ giáo dục đã để ra
Để hoàn thiện nội dung và phơng pháp giảng dạy cho bộ môn, việc giáo viên giáo dục thể chất ở các khối lớp phải tự học hỏi, rèn luyện trao đổi kiến thức là một việc làm rất cần thiết Để giúp các em học tập có kết quả tốt về rèn luyện thể chất sẽ định hớng, giúp các em hiểu và trả lời đợc các câu hỏi tại sao phải thờng xuyên tập luyện thể thao để làm gì Trong khi tập luyện các em cần phát huy tính tích cực, tự chủ sáng tạo…nhớ lại những kiến thức trong lúc nghenhớ lại những kiến thức trong lúc nghe
Trang 5giảng và thực hành trên lớp để tự ôn lại các bài tập và thực hiện một cách tốt nhất
Sử dụng dụng cụ thể thao nh thế nào cho hiệu quả để đúng với phơng châm đổi mới phơng pháp giảng dạy môn GDTC trong trờng THCS ? Đây là một vấn đề mà tôi luôn quan tâm, day dứt Trong đề tài này tôi muốn trình bày một
số cách thức về “Phơng pháp đổi mới trong phân môn tập làm quen với môn
thể thao t chọn mới”
Phân môn Thể dục giúp các em tìm hiểu về sức khoẻ là vốn quý giá nhất
của con ngời nh Bác Hồ đã từng nói:"Mỗi một ngời dân khoẻ mạnh là cả nớc
khoẻ mạnh, mỗi ngời dân yếu đuối là cả nớc yếu đối - ” Mỗi ngời dân phải tự
tập luyện để trở thành một rừng hoa đẹp - Nh câu nói của Bác :
"Mỗi ngời dân khoẻ mạnh là một bông hoa, các dân tộc ta khoẻ mạnh
là một rừng hoa đẹp"
Thể thao giúp con ngời gần gũi đoàn kết gắn bó giữa con nguời với con ngời, giữa các Huyện các Tỉnh trong nớcvà ngoài nớc Đồng thời trong phân môn này giúp các em tìm hiểu thêm về những phong tục tập quán của các dân tộc Tìm hiểu về hình dáng, tác dụng của một số loại dụng cụ thể thao, nội dung thể thao tiên tiến hơn
Nói tóm lại trong phân môn này các em sẽ cảm nhận thêm một nét mới về thể thao đối với cuộc sống của con ngời
đổi mới phơng pháp học trong phân môn:
“Tập làm quen với các môn thể thao tự chọn mới” I.3> Thời gian - địa điểm nghiên cứu
+ Thời gian:Thực hiện trong hai năm, bắt đầu từ năm 2007 đến 2009.
+ Địa điểm: Tại khu nhà tập đa năng Trờng THCS Mạo Khê II.
I.4> Đóng góp mới về mặt lý luận và thực tiễn
*Về mặt lý luận
Cũng nh học sinh các trờng THCS khác, học sinh trờng THCS Mạo Khê II
đợc làm quen, tiếp xúc và học tập rất nhiều các bộ môn nh: Toán, Lý, Hoá, Sinh,
Địa, Sử, Thể dục, Mỹ thuật, Tin Học, Ngoại Ngữ, Công nghệ, …nhớ lại những kiến thức trong lúc nghe Mỗi môn học mang nét đặc trng riêng biệt Trong đề tài này cho phép tôi chỉ giới thiệu về môn
Thể dục đặc biệt là phân môn: " Tập làm quen với môn thể thao t chọn mới"
Trang 6Trong cuộc sống ngoài công việc, học tập mỗi chúng ta đều thởng riêng cho mình những giây phút vui chơi, giải trí sau một ngày làm việc mệt nhọc Có rất nhiều cách để giải trí, vui chơi và thởng thức âm nhac, hội hoạ, thể thao
nh-ng mỗi chúnh-ng ta đều nhận thấy rằnh-ng đối với học sinh THCS cách cảm nhận và vui chơi thể thao là rất khác biệt Vậy các học sinh THCS cần tìm hiểu và thởng thức vui chơi thểe thao ra sao? Đây chính là câu hỏi khiến cho tôi băn khoăn và muốn tìm câu trả lời thật thuyết phục Chính vì vậy mà tôi đã chọn cho đề tài của mình một đối tợng mang nhiều dấu ấn đó chính là học sinh THCS
* Về mặt thực tiễn
a, Phơng pháp nghiên cứu lý luận
Để nghiên cứu lý luận tôi đã tìm hiểu và đọc tham khảo một số tài liệu nh: + Phơng pháp giáo dục Giáo dục thể chât ở trờng THCS
+ Phơng pháp giảng dạy Thể dục
+ Thiết kế bài dạy
+ Giáo án mẫu
+ Giới thiệu Thể thao ở trong trờng học và một số môn thi đấu quốc gia, Việc nghiên cứu, tìm hiểu tài liệu giúp tôi có nhiều kinh nghiệm cũng nh
bị thêm một khối lợng kiến thức thể thao cần thiết Nghiên cứu tài liệu và qua các giờ giảng trực tiếp tôi đã tìm ra cho mình một phơng pháp tốt nhất để dạy
phân môn: " Tập làm quen với môn thể thao t chọn mới"
b, Phơng pháp quan sát
- Trong phơng pháp này chủ yếu chúng ta quan sát và nắm bắt cách xem cách thức học của học sinh về bộ môn này tại trờng nh thế nào? Quan sát thực tế trong trờng giờ dạy và rút ra kết luận
Chúng ta so sánh giữa lý thuyết và việc áp dụng thực tế trên cơ sở đó bổ sung và đánh giá một cách chính xác xem chỗ nào thừa, chỗ nào thiếu, chỗ nào cần khắc sâu, chỗ nào cần chi tiết
c, Phơng pháp đàm thoại, vấn đáp
Để làm tốt công việc này trớc tiên chúng ta phải theo dõi, xem xét cách học tập của học sinh trong trờng, giờ học Xem kết quả thu đợc sau mỗi tiết học có hiệu quả không? Học sinh trả lời các câu hỏi của giáo viên có đúng hay không?
d, Phơng pháp điều tra
Trang 7Giáo viên phải điều tra và theo dõi thực trạng của học sinh trong tr ờng nh thế nào? Khả năng tiếp thu kiến thức của học sinh ở mức độ nào? Giáo viên tìm hiểu sở thích của học sinh xem các em có gặp khó khăn trở ngại gì trong phân
môn “Tập luyện làm quen với môn thể thao tự chọn mới" hay không? Tìm
hiểu số tiết học trong tuần và thời gian học của mỗi giờ học đó
II/- Phần - Nội dung.
II.1 Chơng I> Tổng Quan
Tên đề tàI :
đổi mới phơng pháp học trong phân môn:
“Tập làm quen với các môn thể thao tự chọn mới”
Trong chơng trình Thể thao ở trờng THCS gồm có 5 phân môn chính: + Nội dung đội hình đội ngũ
+ Nội dung chạy ngắn 30m, 60m, 100m
+ Nội dung Nhảy cao, nhảy xa, bật xa, (phụ thuộc các khối lớp)
+ Nội dung tự chọn nh: Cầu lông, Bóng bàn, Đá cầu, Ném bóng, Bóng đá, Nhảy dây, Cờ vua (là các nội dung tự chọn của phân môn học theo khối lớp mà giáo viên tự lựa chọn để giảng dạy phần tự chọn cho phù hợp với lứa tuổi)
+ Nội dung chạy bền 800, 1000m, 1500m (đây là nội dung chính xuyên suốt quá trình học của cả năm)
+ Ngoài ra còn có các trò chơi nh: Ngời thừa thứ 3, Lò cò tiếp sức, Cớp cờ, Vợt trớng ngai vật, Hoàng anh hoàng yến Nội dung trò chơi nhằm bổ trợ cho học sinh giúp cho học sinh vui vẻ, phấn khởi, hăng say tích cực hơn để học sinh vừa học mà chơi vừa chơi mà học sẽ đạt kết quả tốt trong thể thao
Cần phải khẳng định rằng dạy Thể dục ở trờng phổ thông có những đặc
điểm riêng là hoạt động ngoài trời (hoạt động Động) không thể giống phơng pháp giảng dạy những môn văn hoá khác (hoạt động tĩnh) ở trong lớp Đối tợng học GDTC ở trờng phổ thông là tất cả học sinh bất kể có năng khiếu hay không
có năng khiếu, yêu thích Thể thao hay không quan tâm đến Thể thao Lớp học ở phổ thông là một tập thể khá đông, ít nơi có sĩ số học sinh của một lớp dới
35->40 em, trừ ở những vùng sâu, vùng xa, Môn Thể dục đợc coi nh một môn văn hoá bắt buộc Mục tiêu dạy Thể dục cho học sinh phổ thông không nhằm đào tạo những ngời làm nghề Thể thao mà chủ yếu nhằm trang bị một “Trình độ văn hoá, một trình độ Thể thao tối thiểu” điểm nữa, thời lợng dành cho môn học rất hạn chế 1tuần/2 tiết Nếu học hết cả cấp THCS cho đến năm lớp 9 số tiết dành cho môn Thể dục cũng chỉ có khoảng trên 288 tiết
Trang 8Chính vì những đặc điểm đó, phơng pháp dạy học ở trờng THCS phải có biện pháp và cách thức riêng
Nh chúng ta đã biết dạy Giáo dục thể chất ở phổ thông chủ yếu là cung cấp cho học sinh những hiểu biết về những kỹ năng cơ bản và tập luyện nhng bài tập thông dụng Từ những bài tập đó các em có khái niệm về những yếu tố cơ bản của Thể dục nh: Khởi động chung, khởi động chuyên môn, xoay các khớp, vào các bài tập cụ thể…nhớ lại những kiến thức trong lúc ngheKhông thể dạy lý thuyết trìu tợng mà nhất thiết phải từ thực tế nhịp hô sinh động qua những bài tập cụ thể để lí giải những động tác và tập “Giải mã” các nội dung tập luyện đó Khi đã có kiến thức về các bài tập thể dục thể thao mà giáo viên đã phân tích giảng giải bài tập đến giai đoạn thực hành
tức là phải tập luyện chạy, nhảy, ném, bật nh thế nào cho đúng đều đẹp, không
sai kỹ thuật
ở trờng THCS, nội dung Đội hình đội ngũ không thể thiếu trong các đầu năm học vì đây là nội dung bắt buộc để các em thực hiện đúng tác phong nhanh nhẹn hoạt bát khi ra vào lớp Để thực hiên mục tiêu “Giáo dục văn hoá Thể thao” ở trờng THCS phải dạy để học sinh tự luyện tập nh thế nào? Đây là một vấn đề vẫn còn không ít tranh luận giữa các nhà chuyên môn
+ Cho học sinh quan sát giáo viên thị phạm là mẫu, phân tích giảng giải sau đó tập luyện theo nhịp hô hoặc hớng dẫn của giáo viên
+ Đa ra bài tập, cách thức tập luyện nhỏ gần giống nhau dựa trên một số tranh ảnh mô hình để học sinh tự vận dụng
+ Dạy nội dung chính kết hợp với các hoạt động dới dạng vui hay trò chơi
để luyện sức nhanh, sức mạnh, sức bền và sự khéo léo cho học sinh
+ Tập trung vào việc luyện tập cách thể hiện các bài tập thực hành
+ Có thể vận dụng các bài tập nhng ở mức độ vừa phải
Trong xã hội cũng nh trong cuộc sống, khi nói đến Thể thao là ngời ta liên tởng đến sức khoẻ, sức trẻ, sức mạnh Thể thao là nghệ thuật tác động tới đối
t-ợng bằng bài tập qua thính giác, khứu giác của con ngời Cũng nh văn học tác
động tới con ngời bằng từ ngữ và động tác
Đối với học sinh trờng THCS nói chung và học sinh trờng THCS Mạo Khê
II nói riêng, khả năng tiếp thu Thể dục của các em còn có nhiều hạn chế Song qua các tiết dạy các em phân môn: "các bài tập thể thao tự chọn" tôi nhận thấy khả năng tập luyện của các em là rất tốt Phần nào đó các em đã bộc lộ đợc chút
ít năng khiếu của mình về phân môn này Mặc dù các bài tập tự chọn trong
Trang 9ch-ơng trình Thể dục có những bài tch-ơng đối khó Để giúp cho các em có một giờ học đạt đợc kết quả cao Bản thân tôi là một giáo viên trực tiếp giảng dạy môn
II.2.1.Khảo sát thực tế khi thực hiện đề tài.
Chúng tôi chia khu vực khảo sát tới từng giáo viên bộ môn phụ trách các khối lớp để thực hiện
Qua kiểm tra cho thấy khi cha thực hiện sức khoẻ của học sinh không
đồng đều nhiều học sinh thể lực còn quá yếu, tỷ lệ học sinh yếu chiếm 20% còn lại học sinh có thể lực trung bình trở lên là 80 % (Tôi tiến hành thử nghiệm bằng phơng pháp kiểm tra rèn luyện thân thể 1000m với các khối 6,7, 8,9 nhìn chung thể lực của nhiều em còn yếu và các em có thể phát huy thể lực cùng năng kiếu hơn nếu áp dụng đúng bài tập)
Lý do học sinh không có thể lực đồng đều vì:
Học sinh ở thời kỳ bắt đầu thay đổi trạng thái về tâm sinh lý.Trình độ nhận thức cha sâu, cha phát huy đợc phong trào TDTT địa phơng và gia đình.Vì vậy cần có những phơng pháp và lợng vận động hợp lý cùng sự thúc đẩy phong trào một cách đúng đắn mạnh mẽ để đa học sinh đi học đến tập tập luyện một cách tự giác đến tự phát
Số liệu kiểm tra trớc khi thực hiện:
Chúng tôi chia ra các nhóm để kiểm tra thử ban đầu với hai nội dung tự
chọn trớc khi thực hiện đó là:
+ Môn Đá cầu: Năm học 2007 - 2008 ở các khối nh sau:
- Khối 6 Thời gian 1 phút tối thiểu là 20 qủa cầu tâng, tối đa là 100 quả
- Khối 7 Thời gian 1 phút tối thiểu là 25 qủa cầu tâng, tối đa là 110 quả
- Khối 8 Thời gian 1 phút tối thiểu là 30 qủa cầu tâng, tối đa là 124 quả
- Khối 9 Thời gian 1 phút tối thiểu là 35 qủa cầu tâng, tối đa là 130 quả
- Cách đá cầu và thi đấu hấu nh cha lắm chắc
+ Môn Cầu lông: Năm học 2007- 2008 ở các khối nh sau:
Đại đa số là các em cha lắm đợc cách phát cầu đánh cầu nh thế nào, các
em tỏ ra rất lúng túng
- Khối 6 Thời gian 1 phút hai em đánh qua lại đợc 15- 20 quả
- Khối 7 Thời gian 1 phút hai em đánh qua lại đợc 25 - 30 quả
Trang 10- Khối 8 Thời gian 1 phút hai em đánh qua lại đợc 30- 35 quả.
- Khối 9 Thời gian 1 phút hai em đánh qua lại đợc 30- 35 quả
Cách phát cầu và thi đấu hấu nh cha biết, một số em có biết thì mơ màng cha vững chắc
Cách phát cầu và thi đấu hấu nh học sinh cha hiểu sâu, một số em có biết thì mơ màng cha vững chắc, ở môn này nhiều em không biết cách cần vợt Kết quả thực tế cho thấy hầu nh các em bắt đầu làm quen với hai môn cầu lông và đá bóng nên rất khó cho việc làm thế nào để học sinh ham mê và tự giác tự phát tập luyện
Nhiệm vụ và công tác huân luyện, bắt đầu bằng các bài tập phát triển thể lực chung cho các khối nh chạy 30m, 60m nhanh, bắt cóc, chống đẩy, nhẩy dây vào đầu giờ học của các môn thể thao Thực hiện huấn luyện chủ yếu bằng các bài tập (Lợng vận động) đợc phối hợp và áp dụng cho từng thời gian tập luyện phù hợp về khối lợng và cờng độ
Để thực hiện tốt, trớc hết giáo dục cho học sinh về ý thức nhận thức nắm
và hiểu đợc ý nghĩa tác dụng của sức khoẻ đối với đời sống sinh hoạt học tập chiến đấu lao động của con ngời Bằng cách tổ chức học sinh tham gia vào các hoạt động tập thể và tổ chức thi đấu giữa các lớp với nhau nhăm thu hút các em vào các hoạt động ngoại khoá, tạo sân chơi lành mạnh, bổ ích cho học sinh, từ đó phát huy đợc tính tích cực và tự giác, từ đó phong trào TDTT ngoại khoá của nhà trờng tự phát đợc nhân rộng, tạo điều kiện phát huy các vận động viên trẻ góp phần vào phong trào thể thao của trờng Kết hợp chặt chẽ với ban giám hiệu giáo viên chủ nhiệm và giáo viên bộ môn cùng với gia đình chúng tôi lập kế hoạch hoạt động và tập luyện, huấn luyện, giảng dạy về kỹ thuật cơ bản đa ra các bài tập đúng hớng, hớng dẫn VĐV học sinh tập luyện thêm ở nhà, ở địa phơng vào thời gia thuận lợi và phủ hợp nhất
+ Các bài tập cụ thể năm thứ nhất huấn luyện
Năm thứ nhất 2007 - 2008 tôi chia làm hai giai đoạn:
Giai đoạn đầu gồm 6-7 tháng là giai đoạn phát triển thể lực toàn diện trang
bị về cơ bàn kỹ thuật các môn điền kinh nh: chạy, nhảy, nhanh, mạnh, khéo léo, dẻo dai và giành nhiều thời gian để huấn luyện sức bền chung cơ sở phát triển toàn diện các tố chất khác nhau và cơ bản tập luyện nội, ngoại khoá các môn cầu lông, bóng bàn và đá cầu