-Bieát caùc khaåu leänh vaø caùch thöïc hieän ñöôïc taäp hôïp haøng doïc, doùng haøng, ñieåm soá, ñi ñeàu-ñöùng laïi, voøng phaûi-traùi, ñoåi chaân khi ñi ñeàu sai nhòp.. -Bieát teân vaø[r]
Trang 1KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 5
MƠN:ĐỘI HÌNH ,ĐỘI NGŨ-BÀI THỂ DỤC-CHẠY BỀN
I NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Ôn Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số,
đi đều-đứng lại, vòng phải-trái Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2.Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục 9 động tác
3.Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc
II.YÊU CẦU:
-Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện được tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp
-Biết tên và thực hiện cơ bản đúng các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình , phối hợp, Nhảy, điều hoà -Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường
V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh các động tác TDPTC
PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
12p 1’ 1’ 7’(2x8)
Trang 2- Khởi động: chung và chuyên môn
- Kiểm tra bài cũ: Đi đều-đứng lại, vòng trái -
phải
3’
II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN: Ôn hoàn thiện các kỹ năng đã học
_ Ôn tập họp hàng dọc; dóng hàng; điểm số từ
1-hết, chu kỳ 1,2
_Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng
phải-trái
_Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2)Bài TD:
_ Ôn hoàn thiện bài TD 9 động tác
3)Chạy bền:
_Chạy tại chỗ
_Chạy theo đường gấp khúc
*Củng cố: 9 động tác bàithể dục
71p 25’
25’x3L
15’
6’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét
-Dặn dò
7p 4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực hiện khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Trang 3-Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện
được đi đều, đứng lại vòng phải-trái
x x x x x x x x x
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
- Hs nắm vững, hoàn thiện kt, chú ý nghe
lệnh thực hiện, nhanh, gọn, chính xác
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chi huy
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách
đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt trong
quá trình thực hiện
+Chú ý sửa sai tư thế hoàn thiện bài TD
+Thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật, đúng
biên độ động tác
+Đúng theo nhịp của người điều khiển
+Phối hợp hít-thở theo từng nhịp đ/t
-Thực hiện đúng theo yêu cầu của gv
-Kiên trì tích cực luyện tập chạy bền
-Chú ý thở đều trong quá trình chạy
-Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong
-Biết tên và thực hiện cơ bản đúng 9
động tác
-Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia
3 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
* Đi thả lỏng trở về theo đường thẳng.
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu
- Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Duyệt của BGH Suối Ngơ,ngày 13 tháng 9 năm 2014
Giáo viên soạn
Phạm Thị Nam
Trang 4
NHẬN XÉT BỔ SUNG : *Ưu điểm:
*Tồn tại:
Duyệt của tổ trưởng CM