_Giaäm chaân taïi choã, ñi ñeàu-ñöùng laïi, voøng phaûi- traùi... -HS taäp trung nhanh, traät töï -nghieâm tuùc.[r]
Trang 1KẾ HOẠCH BÀI HỌC Số: 7
MƠN: Đội hình đội ngũ; Chạy bền.
Thời gian dạy :
I NHIỆM VỤ :
1.ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc,dĩng hàng, điểm số Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái
Quay phải, trái, đằng sau
Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2.Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau chạy
II YÊU CẦU :
1 Kiến thức: Biết cách thực hiện đi đều _ đứng lại, đổi chân khi
sai nhip Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên
2.Kĩ năng: Thực hiện cơ bản và nắm vững về ĐHĐN Tích cực
luyện tập chạy bền
3.Ý thức: tổ chức kĩ luật tốt
III THỜI GIAN :
- 1 tiết (45’)
IV ĐỊA ĐIỂM :
- Sân tập của trường
V DỤNG CỤ :
- Cịi
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập
- Khởi động: Chung,chuyên mơn
(5phút)
1’
2’
2’
II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN:
_Tập họp hàng dọc, dóng hàng,điểm số
_Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng
phải-trái
- Quay phải, trái, đằng sau
_Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2)Chạy bền:
-Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
150m Nữ; 200m Nam
-Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau chạy
3)Củng cố kỹ thuật: Đi đều vòng phải-trái; Các
động tác hồi tĩnh sau chạy
(35phút)
22’
10’
3’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng phải-trái; luyện tập
chạy bền
-Xuống lớp
(5phút)
2’
1’
2’
Trang 3-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c b.học
-Tích cực thực hiện khởi động, xoay khớp
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động
+ Hs nắm vững, hoàn thiện các nội dung về
ĐHĐN, chú ý nghe khẩu lệnh thực hiện, chính
xác,nhanh gọn
+Quay bên nào phải chú ý chân làm trụ, khi quay
đứng tư thế ngay ngắn, tư thế nghiêm
+Thự hiện đúng tư thế, chỉnh hàng ngang và hàng
dọc khi đi vòng
+Chú ý áp dụng tốt kỹ thuật đổi chân khi sai
nhịp
-Kiên trì tích cực tập luyện chạy bền
-Chú ý chạy chậm, hít thở đều theo từng bước
chạy đến hết cự ly
-Khi chạy xong phải thực hiện hồi tĩnh tích cực
theo các động tác đã học
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa
sai lầm thường mắc để RKN
-Gv cho hs thực hiện tập trung gv nhắc lại kt và một số sai các em thường mắc phải, sau đó chia 2 nhóm tập luyện.
-Gv cử hs điều khiển nhĩm, Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs
-chọn chỉ huy quản lý nhĩm
Chạy bền
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
150-200m
Trang 4Lê Lợi , ngày tháng năm 2015
Giáo viên soạn
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Tổng số học sinh khối 6:
Lớp 6a1
6a2
6a3
6a4………
6a5
* Ưu điểm:
* Tồn tại:
* Hướng khắc phục
Duyệt của tổ trưởng CM