- Yªu cÇu: Thùc hiÖn t¬ng ®èi chÝnh x¸c kü thuËt c¸c ®éng t¸c.KÕt hîp di chuyÓn hîp lý nhËn bãng vµ chuyÒn bãng.. - Trang bÞ cho HS mét sè kü thuËt cña c¸c bµi tËp vµ c¸ch thøc tËp luyÖ[r]
Trang 1Thứ 3 ngày 10 tháng 2 năm 2009
Chạy bền
I, mục tiêu.
+ Nhảy xa: Ôn nội dung nh tiết 42
+ Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kỹ thuật nhảy x kiểu “Ngồi”
+ Ném bóng: Luyện tập kỹ thuật ném bóng xa (Trọng tâm 4 bớc cuối ra sức cuối cùng)
+ Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các giai đoạn ném bóng
+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền
+ Yêu cầu: Chạy hết cự li qui định, đúng yêu cầu kỹ thuật
II, Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm : Sân trờng
+ Tập bài thể dục phát triển chung:
Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình bụng ,
* Kiểm tra bài cũ: Nhảy xa: Kĩ thuật
chạy đà- giậm nhảy – bớc bộ trên
không
8 – 10phút
mỗi
động tác 3L – 8N
4L – 8N 2L 2L 2L
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nộidung bài
- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động Cán sự điều khiển,GV quan sát uấn nắn
- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang,GV gọi 2 học sinh thực hiện và cho điểm
- Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bật cao
tiếp đất bằng hai chân
*Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi’’
28 – 30
5 phút
2 – 3 hiệp
9 phút
2 – 3 L
2 – 3 lần
- GV hớng dẫn học sinh cách chơi, tổ chức và làm trọng tài
-Đội hình trò chơi
Trang 2
9 phút
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật
- HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển ,
- GV nhắc lại một số yêu cầu kĩ thuật
- HS nam chạy trớc, nữ chạy sau GV quan sátnhắc nhở
+ Nhảy xa: Ôn nội dung nh tiết 42
+ Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
+ Ném bóng: Luyện tập kỹ thuật ném bóng xa
+ Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các giai đoạn ném bóng
+ Chạy bền: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
+ Yêu cầu: Biết cách chơi, chơi nhiệt tình
II, Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm : Sân trờng
viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội
Trang 3* Khởi động.
- Khởi động chung
+ Chạy nhẹ nhàng
+ Tập bài thể dục phát triển chung:
Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình bụng ,
* Kiểm tra bài cũ: Nhảy xa: Kĩ thuật
chạy đà- giậm nhảy – bớc bộ trên
không
mỗi
động tác 3L – 8N
4L – 8N 2L 2L 2L
dung bài
- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động Cán sự điều khiển,GV quan sát uấn nắn
- Tập hợp lớp về 3 hàng ngang,GV gọi 2 học sinh thực hiện và cho điểm
- Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bật cao
tiếp đất bằng hai chân
*Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi’’
9 phút
2 – 3 L
2 – 3 lần
3 – 5 L
9 phút
5 phút
- GV hớng dẫn học sinh cách chơi, tổ chức và làm trọng tài
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật
- HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển ,
Trang 4+ Nhảy xa: Ôn nội dung nh tiết 42.
+ Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
+ Ném bóng: Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa
+ Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các giai đoạn ném bóng
+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền
+ Yêu cầu: Chạy hết cự li quy định, đúng yêu cầu kĩ thuật
II, Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm : Sân trờng
- Phơng tiện : Chuẩn bị xẻng, bóng
III, Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức
A, Phần mở đầu.
* Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu
cầu của bài
* Khởi động
- Khởi động chung
+ Chạy nhẹ nhàng
+ Tập bài thể dục phát triển chung:
Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình
* Kiểm tra bài cũ: Nhảy xa: Kĩ thuật
chạy đà- giậm nhảy – bớc bộ trên
không
8 – 10 phút
mỗi động tác 3L – 8N
4L – 8N 2L 2L 2L
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài
- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động Cán sự điều khiển,GV quan sát uấn nắn
Trang 5
-bộ trên không
- Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bật
cao tiếp đất bằng hai chân
*Ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi’’
- Học sinh thực hiện theo dòng chảy.,
Gv quan sát sửa sai
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật
- HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển , GV sửa sai
Đội hình ném bóng
- Từng hàng thực hiện , hàng còn lại quan sát, nhận xét
- GV hớng dẫn học sinh cách chơi, CS
điều khiển và làm trọng tài
- Đội nào thua nằm chống đẩy 10 lần
+ Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, đạt đợc thành tích cao nhất
+ Ném bóng: Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật các giai đoạn ném bóng chuẩn bị tốt để giờ sau kiểm tra + Chạy bền: Luyện tập chạy bền
+ Yêu cầu: Chạy hết cự li quy định, đúng yêu cầu kĩ thuật
II, Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm : Sân trờng
Trang 6- Phơng tiện : Chuẩn bị xẻng, bóng.
III, Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức
A, Phần mở đầu.
* Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu
cầu của bài
* Khởi động
- Khởi động chung
+ Chạy nhẹ nhàng
+ Tập bài thể dục phát triển chung:
Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình
* Kiểm tra bài cũ: Nhảy xa: Kĩ thuật
chạy đà- giậm nhảy – bớc bộ trên
không
8 – 10 phút
mỗi động tác 3L – 8N
4L – 8N 2L 2L 2L
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài
- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động Cán sự điều khiển,GV quan sát uấn nắn
5 phút
3 vòng
2 vòng
*Chia lớp thành 2 tổ tập luyện: Nhảy xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nhóm
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật
- HS thực hiện theo dòng chảy Cán sự
điều khiển, GV sửa sai
Đội hình nhảy xa
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật
- HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển , GV sửa sai
- Đội hình hai hàng ngang
Đội hình ném bóng
- 2 – 3 HS một nhóm lên thực hiện , Cán sự điều khiển , cả tổ quan sát
- GV sửa sai
- GV nhắc lại một số yêu cầu trớc khichạy
Trang 7- HS chạy theo nhóm sức khoẻ
- GV quan sát nhắc nhở Sau khi chạy
II, Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm : Sân trờng
- Phơng tiện : Bóng , thớc đo
III, Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.
Nội dung Định lợng Phơng pháp - Tổ chức
A, Phần mở đầu.
* Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu
cầu của bài
* Kiểm tra sức khoẻ của học sinh
* Khởi động
- Khởi động chung.
+ Chạy nhẹ nhàng
+ Tập bài thể dục phát triển chung:
Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình
2L2L2L
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài
- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động Cán sự điều khiển,GV quan sát uấn nắn
B, Phần cơ bản
1 Kiểm tra: Ném bóng kết hợp
kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
28 – 30phút
- Mỗi học sinh thực hiện một lần bốn giai đoạn kĩ thuật ném bóng xa có đà
Trang 8* Cách cho điểm : Điểm kiểm tra
cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật
động tác của từng học sinh
- Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng ba
giai đoạn kĩ thuật: Chuẩn bị – chạy
đà - ra sức cuối cùng
- Điểm 7 – : Thực hiện đúng hai 8
giai đoạn kĩ thuật chạy đà và ra sức
cuối cùng Riêng kĩ thuật chuẩn bị
có những sai sót nhỏ
- Điểm 5 – : Thực hiện đúng kĩ 6
thuật giai đoạn chuẩn bị và ra sức
cuối cùng Riêng giai đoạn chạy đà
- Kiểm tra lần lợt theo danh sách của lớp
- Cử 4 HS lên nhặt bóng
Đội hình kiểm tra
C, Phần kết thúc
- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , dũ
tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi
- Giáo viên nhận xét giờ học và công
bố điểm kiểm tra cho HS
+ Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, đạt đợc thành tích cao nhất
+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền
+ Yêu cầu: Chạy hết cự li quy định, đúng yêu cầu kĩ thuật
II, Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm : Sân trờng
- Phơng tiện : Chuẩn bị trang cát, thớc dây
III, Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.
Trang 9Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A, Phần mở đầu.
* Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu
cầu của bài
* Kiểm tra sức khoẻ của học sinh
* Khởi động.
- Khởi động chung.
+ Chạy nhẹ nhàng
+ Tập bài thể dục phát triển chung:
Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình
4L – 8N 2L 2L 2L
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài
- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động Cán sự điều khiển,GV quan sát uấn nắn
Đội hình trò chơi
- Đội nào thua ngồi xuống đứng lên
10 lần
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật
- HS thực hiện theo dòng chảy Cán sự
điều khiển, GV sửa sai
Đội hình học nhảy xa
- GV tập hợp lớp thành 3 hàng ngang, gọi mỗi nội dung 2 học sinh thực hiện, cả lớp cùng giáo viên quan sát nhận xét
- GV nhắc lại một số yêu cầu trớc khichạy
- HS chạy theo nhóm sức khoẻ
- GV quan sat nhắc nhở
Trang 10Sau khi chạy về đi lại thả lỏng
C, Phần kết thúc
- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , dũ
tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi
+ Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, đạt đợc thành tích cao nhất
+ Chạy bền: Trò chơi: “ Chạy dích dắc tiếp sức”
+ Yêu cầu: Biết cách chơi, chơi nhiệt tình
II, Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm : Sân trờng
- Phơng tiện : Chuẩn bị trang cát, thớc dây
III, Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A, Phần mở đầu.
* Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu
cầu của bài
* Kiểm tra sức khoẻ của học sinh
* Khởi động.
- Khởi động chung.
+ Chạy nhẹ nhàng
+ Tập bài thể dục phát triển chung:
Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình
4L – 8N 2L 2L 2L
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài
- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động Cán sự điều khiển,GV quan sát uấn nắn
Trang 11- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật
- HS thực hiện theo dòng chảy Cán sự
điều khiển, GV sửa sai
- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , dũ
tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi
+ Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, đạt đợc thành tích cao nhất
+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền
+ Yêu cầu: Chạy hết cự li quy định, đúng yêu cầu kĩ thuật
II, Địa điểm ph ơng tiện
Trang 12- Địa điểm : Sân trờng
- Phơng tiện : Chuẩn bị trang cát, thớc dây
III, Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A, Phần mở đầu.
* Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu
cầu của bài
* Kiểm tra sức khoẻ của học sinh
* Khởi động.
- Khởi động chung.
+ Chạy nhẹ nhàng
+ Tập bài thể dục phát triển chung:
Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình
4L – 8N 2L 2L 2L
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổ biến ngắn gọn nội dung bài
- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động Cán sự điều khiển,GV quan sát uấn nắn
Đội hình trò chơi
- Đội nào thua ngồi xuống đứng lên
10 lần
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật
- HS thực hiện theo dòng chảy Cán sự
điều khiển, GV sửa sai
Trang 13
- GV quan sat nhắc nhở.
Sau khi chạy về đi lại thả lỏng
C, Phần kết thúc
- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , dũ
tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi
+ Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
+ Yêu cầu: Thực hiện đúng bốn giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”, đạt đợc thành tích cao nhất chuẩn bị kiểm tra
+ Chạy bền: Trò chơi: “ Chạy dích dắc tiếp sức”
+ Yêu cầu: Biết cách chơi, chơi nhiệt tình
II, Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm : Sân trờng
- Phơng tiện : Chuẩn bị trang cát, thớc dây
III, Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp - Tổ chức
A, Phần mở đầu.
* Nhận lớp , phổ biến nội dung yêu
cầu của bài
* Kiểm tra sức khoẻ của học sinh
* Khởi động.
- Khởi động chung.
+ Chạy nhẹ nhàng
+ Tập bài thể dục phát triển chung:
Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình
4L – 8N 2L 2L 2L
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số , chúc giáo viên, Gv chúc cả lớp và phổbiến ngắn gọn nội dung bài
- Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động Cán sự điều khiển,GV quan sát uấn nắn
Trang 144 – 5 Lần
5 phút
- GV hớng dẫn ,tổ chức cho học sinh chơi và làm trọng tài
Đội hình trò chơi
- Đội nào thua ngồi xuống đứng lên
10 lần
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật
- HS thực hiện theo dòng chảy Cán sự
điều khiển, GV sửa sai
- Thả lỏng : Cúi ngời hít thở sâu , dũ
tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi
I Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của học sinh theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể Yêu cầu học sinh thc hiện tơng đối nhuần nhuyễn 4 giai đoạn kĩ thuật và thànhtích đạt từ mức đạt trở lên
- Yêu cầu thực hiện chính xác kĩ thuật động tác, đạt điểm số cao nhất
Trang 15II, §Þa ®iÓm ph ¬ng tiÖn
- §Þa ®iÓm : S©n trêng
- Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ trang c¸t, thíc d©y
III, Néi dung vµ ph ¬ng ph¸p lªn líp.
IV KÕt qu¶ gi¶ng d¹y:
V.
Líp TSHS SL 9-10 % SL 7-8 % SL 5-6 % SL 3-4 % SL 1-2 %
Trang 16- Bóng chuyền: - Bớc đầu hình thành t thế tay
- Ôn tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay.
- Yêu cầu: Thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật các động tác
- Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Yêu cầu: Chạy hết cự li qui định, đảm bảo thời gian
.II, Địa điểm ph ơng tiện
- Địa điểm : Sân trờng
- Phơng tiện : Chuẩn bị trang cát, thớc dây
III, Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.
+ Tập bài thể dục phát triển chung:
Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình bụng ,
2 lần
8 nhịp3x20m3x20m3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)
Trang 17trong chuyền trong chuyền
bóng cao tay bóng thấp tay.
Chia theo 4 nhóm tập luyện
- GV hớng dẫn cho HS chơi trò chơi
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học
+ Giao khối lợng cho HS tập ở nhà
5P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS)
°(GV)Thứ 2 ngày 23 tháng 3 năm 2009
Trang 18Tiết 55: bóng chuyền – ném bóng Chạy bền
I Mục tiêu :
- Luyện tập một số động tác bổ trợ, kỹ thuật chuyền bóng cao tay và thấp tay
- Yêu cầu: Thực hiện tơng đối chính xác kỹ thuật các động tác
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, cự ly 500m nữ, 800m nam
- Trang bị cho HS một số kỹ thuật của các bài tập và cách thức tập luyện các bài tập trên
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn
II Địa điểm ph– ph ơng tiện
- Vệ sinh sân bãi, 15 quả bóng, còi …
III Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:
3 Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS thặc hiện kỹ thuật chuyền
bóng cao tay
8(P)
Mỗi
đtác thực hiện
2 lần
8 nhịp3x20m3x20m3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)
Trang 19Chia theo 4 nhóm tập luyện
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai cho các em thực hiện còn sai
Cho HS chạy theo nhómPhân theo nhóm sức khỏe sức khỏe yếu cho thực hiện hết khối lợng không tính thời gian
- Trang bị cho HS một số kỹ thuật của các bài tập và cách thức tập luyện các bài tập trên
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, cự ly 500m nữ, 800m nam
II Địa điểm – ném bóng Ph ơng tiện :
- Vệ sinh sân bãi, 15 quả bóng, còi …
III Nội dung và ph ơng pháp lên lớp:
Trang 20- Phổ biến nội dung buổi học
3 Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS thặc hiện kỹ thuật đệm
bóng
Mỗi
đtác thực hiện
2 lần
8 nhịp3x20m3x20m3x20m
+ Lớp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động (HS)
- Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay
- Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng thấp
- Cho học sinh tập đồng loại Giáo viênquán sát sửa sai cho từng nhóm tổ
Chia theo 4 nhóm tập luyện
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai cho các em thực hiện còn sai
Cho HS chạy theo nhómPhân theo nhóm sức khỏe,Sức khỏe yếu cho thực hiện hết khối l-ợng không tính thời gian