+ GV nhắc lại các kĩ thuật tâng cầu chuyền cầu và phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân cho cả lớp xem và nêu đặc điểm của nó.. + Cho cả lớp ôn lại các kĩ thuật tâng cầu chuyề[r]
Trang 1Ngày 28 tháng 04 năm 2020 Tuần 29
TIẾT BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I/MỤC TIÊU:
- Bật nhảy : Ôn : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Đá cầu : Ôn :Tâng cầu bằng mu bàn chân.- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Ôn : Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
- Trò chơi : Lò cò tiếp sức
- Luyện tập chạy bền
II/ĐỊA ĐIỂM – THIẾT BỊ DẠY HỌC
- Trên sân trường Dọn vệ sinh sạch sẽ sân tập
- GV chuẩn bị 1 còi, cầu đá 6 – 7 quả, đệm, xà
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP
1.Nhận lớp:
+GV kiểm tra sĩ số, sức khỏe của HS
+ Phổ biến mục tiêu: - Bật nhảy : Ôn : Chạy đà chính
diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Đá cầu : Ôn :Tâng cầu bằng mu bàn chân.Chuyền
cầu bằng mu bàn chân
- Ôn : Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn
chân
- Trò chơi : Lò cò tiếp sức
- Luyện tập chạy bền
+Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật
2.Khởi động:
a/Chung: Đánh tay cao thấp,tay ngực,xoay cổ tay ,
cổ chân, xoay hông , xoay khớp gối, ép dọc , ép
ngang
b/Chuyên môn:
-Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông
II/PHẦN CƠ BẢN:
1/ Bật nhảy :
a/Ôn : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua xà.
+ GV nhắc lại các kĩ thuật chạy đà chính diện giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà cho cả lớp xem và
nêu đặc điểm của nó
+ Cho cả lớp ôn lại các kĩ thuật chạy đà chính diện
giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.GV quan sát
sửa sai kĩ thuật
2/Đá cầu : Ôn :Tâng cầu bằng mu bàn
chân-chuyền cầu bằng mu bàn chân - Phát cầu thấp
6 - 8 Phút
1 – 2 phút
5 – 6 phút
28 -30 phút
10 - 12 phút
-Lớp trưởng nhanh chóng tập hợp báo cáo sĩ số lớp
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x +GV cho HS cự ly giãn cách 1 sải tay khởi động
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
)
Tập theo đội hình lớp
X X X X X X |
X X X X X X )
X X X X X X
X X X X X X
Trang 2
chân chính diện bằng mu bàn chân.
+ GV nhắc lại các kĩ thuật tâng cầu chuyền cầu và
phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân cho
cả lớp xem và nêu đặc điểm của nó
+ Cho cả lớp ôn lại các kĩ thuật tâng cầu chuyền cầu
và phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn
chân GV quan sát sửa sai kĩ thuật
3/ Trò chơi : Lò cò tiếp sức
+GV phổ biến tró chơi, cách chơi, luật chơi và chia
nhóm thi đấu
4.Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên của sân
trường
5.Củng cố:
+Yêu cầu: Gọi 1 em HS thực hiện tốt và 1 em thực
hiện sai nêu sai lầm thường mắc phải
III/PHẦN KẾT THÚC:
-Thực hiện các động tác hồi tĩnh
-Hệ thống tiết dạy, nhận xét
-Nhắc nhở các em ôn tập ở nhà
10 - 12 phút
4 – 5 phút
6 - 8 phút
1 - 2 phút
5 – 7 phút
Tập theo đội hình lớp
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
) +Đội hình trò chơi
x x x x x x x x x x x )
x x x x x x x x x x x
+ GV kiểm tra tình hình sức khỏe
x x x x x x x
Đội hình thực hiện động tác hồi phục
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
) + Đội hình xuống lớp
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X )