Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy ngắn 60m 3.. + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động Gv nhận xét đánh giá c
Trang 1Ngày soạn: 06/12/2010
Ngày dạy: 09/12/2010
Tiết: 33
ôn tập học kỳ I I.Mục tiêu:
1 Kiến thức: Học sinh nắm đợc các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn( 60m)
2 Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy ngắn 60m
3 Thái độ: Nghiêm túc, tự giác tập luyện
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, hố cát, Còi
III.Tiến trình lên lớp:
A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2 Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
8(P)
Mỗi
đtác thực hiện
2 lần
8 nhịp
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang
cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
Gv nhận xét đánh giá cho điểm
B.Phần cơ bản
1 Chạy nhanh:
- Cho HS ôn một số động tác bổ trợ
+ Ngồi vai hớng chạy –XP
+ Ngồi lng hớng chạy –XP
+ Ngồi xổm xuất phát- chạy tăng tốc
- Chạy nhanh
+ XP thấp - Chạy nhanh 40m
+ XP thấp - Chạy nhanh 50m
+ XP thấp - Chạy nhanh 60m
Yêu cầu thực hiện đúng 4 giai đoạn
kỹ thuật
32 (P)
5 lần
5 lần
5 lần
3x10m 2x40m 2x50m 1x60m
GV hô cho HS thực hiện các đọng tác bổ trợ
GV hô cho HS thực hiện chạy nhanh
- GV quan sát và sửa KT cho HS
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:.
- Cho HS chạy nhẹ nhang 100m kết hợp
với đi bộ
- Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu
2 Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại
khoá
4- 5' - Cho giáo viên hớng dẫn cho
HS thả lỏng
(HS) (GV)
Trang 2
Ngày soạn: 10 /12/2010
Ngày dạy: 14/12/2010
Tiết: 34
kiểm tra học kỳ I
chạy nhanh
I.Mục tiêu:
1 Kiến thức: Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng qua nội dung chạy ngắn
2 Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn 60m
3 Thái độ: Nghiêm túc, tự giác
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi, Đồng hồ…
III.Tiến trình lên lớp:
A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2 Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
8-10’
Mỗi
đ tác thực hiện
2 lần
8 nhịp
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động
B.Phần cơ bản
1 Kiểm tra
Thang điểm:
Điể
đoạn kỹ thuật 7-8
phát
KT 1-2 Tất cả các trờng hợp còn lại
30-32’
1 Lần
- Kiểm tra mỗi lần 1-2 em
- GV bấm thành tích cho HS
- Mỗi HS đợc thực hiện 1 lần GV gọi theo danh sách
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở
sâu
2 Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết
quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội
dung học trongkỳ I
- Thông báo kết quả cho HS
3-4’
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
Ngày soạn: 06/12/2010
Ngày dạy: /12/2010
Trang 3
Tiết: 35
kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nội dung chạy nhanh
I.Mục tiêu:
1 Kiến thức: Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về RLTT của học sinh lớp
9 Qua đó để đánh giá phân lọai HS
2 Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn 60m
3 Thái độ: Nghiêm túc, tự giác
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi, đồng hồ…
III.Tiến trình lên lớp:
A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2 Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
8-10’
Mỗi
đ tác
2 lần
8 nhịp
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động
B.Phần cơ bản
1 Kiểm tra
Chuẩn RLTT:
Giỏi 9,0 s 10,0 s
Khá 9,5 s 10.8 s
Đạt 10,0 s 11.3 s
28-30’
1 Lần
- Kiểm tra mỗi lần 1 em
GV hô XP và bấm thành tích cho HS
- Mỗi HS đợc thực hiện 1 lần GV gọi theo danh sách
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu
2 Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi kiểm tra chuẩn RLTT
- Thông báo kết quả cho HS
4-5’ - Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
-Ngày soạn: 06/12/2010
Ngày dạy: /12/2010
Tiết: 36
kiểm tra tiêu chuẩn RLTT nội dung bật xa I.Mục tiêu:
1 Kiến thức: Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng về RLTT của học sinh lớp
9 Qua đó để đánh giá phân lọai HS
2 Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn 60m
3 Thái độ: Nghiêm túc, tự giác
II.Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi, đồng hồ…
III.Tiến trình lên lớp:
Trang 4
Nội dung Định lợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị
1 Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2 Khởi động:
- Khởi động chuyên môn:
8-10’
Mỗi
đ tác thực hiện
2 lần
8 nhịp
Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
HS tự khởi động
B.Phần cơ bản
1 Kiểm tra
Chuẩn RLTT:
Giỏi 210 cm 180 cm
Khá 200 cm 170 cm
Đạt 190 cm 160cm
30 (P)
3 Lần
Kiểm tra mỗi lần 1 em
GV hô cho HS thực hiện Mỗi HS thực hiện 3 lần thành tích đợc thính lần cao nhất
C.Phần kết thúc
1.Thả lỏng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu
2 Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung
học
- Thông báo kết quả cho HS
5(P) - Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng