Giáo án thể dục lớp 11

Cầu lông * Cầu lông : - Ôn kỹ thuật di chuyển đơn bước tiến và lùi phải, đánh cầu hợp Thể dục phát triển chung 4 hàng ngang lệch nhau... thấp thuận tay- Kỹ thuật di chuyển tiến ph

GIÁO ÁN SỐ: 1

MÔN: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

CẦU LÔNG

I NHIỆM VỤ:

Giới thiệu khái quát về chương trình TD lớp 11

Bài thể dục: TDNĐ nữ động tác 1,2, TD phát triển chung động tác 1-6

II MỤC TIÊU:

1 Về kiến thức:

Nắm và hiểu cách thực hiện các động tác từ 1 – 2 (nữ)

Nắm và hiểu cách thực hiện các động tác từ 1 – 7 (nam)

Nắm và hiểu cách thực hiện các tư thế chuẩn bị cơ bản, cầm vợt, cầm cầu

2 Về kỹ năng:

Thực hiện được các động tác từ 1 – 2 (nữ)

Thực hiện được các động tác từ 1 – 6 (nam)Thực hiện được tư thế chuẩn bị cơ bản, cầm vợt, cầm cầu

3 Về thái độ học tập:

- Giáo án, tranh ảnh minh họa

- vợt, cầu, lưới cầu lông

3 Thời gian : 90 phút Lớp : 11

IV TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

I Phần chuẩn bị

- Nhận lớp:

+ Lớp trưởng tập trung báo

cáo sĩ số lớp

- Phổ biến nội dung :

+ GV phổ biến nội dung yêu

cầu của buổi tập, HS chú ý lắng

- Giúp HS phát triển toàn diện

về đạo đức, trí tuệ, thể chất,

thẩm mĩ và các kỹ năng cơ bản

hông ( 2x8 nhịp )

- Động tác 2: Phối hợp (2x8

nhịp hoặc 4x8 nhịp)

b Thể dục phát triển chung

- Động tác 1 – 7 :

+ GV giới thiệu động tác từ

chậm đến nhanh sau đó phối

hợp các động tác lại với nhau

riêng, tay riêng và sau đó phối hợp

- HS tập luyện phần chân chậm, sau nhanh

- HS tập luyện phần tay chậm, sau nhanh

- Phối hợp tay chân chậm, sau nhanh

Thể dục nhịp điệu

Thể dục phát triển chung

3 Cầu lông

- Cách chuẩn bị cơ bản :

GV giới thiệu làm mẫu kỹ thuật

- Tư thế chuẩn bị có 2 tư thế

chuẩn bị

+ TTCB1: Hai chân đứng song

song trên nữa bàn chân trước,

khoảng cách giữa 2 chân rộng

bằng vai, gối hơi khuỵu

+ TTCB2: Chân không cùng

bên với tay cầm vợt ở phái

trước, chân cùng bên với tay

cầm vợt ở phía sau, đứng trên

nữa bàn chân trước

- Cầm cầu :

+Có 2 cách cầm cầu

+ Cách 1: Dùng ngón trỏ và

ngón cái của bàn tay không cầm

vợt cầm vào phần đầu của cánh

cầu sâu vào từ 1 – 2cm Các

ngón nắm lại tự nhiên

+ Cách 2: Dùng ngón cái và

ngón trỏ cầm vào 2 bên phần

núm cầu Ngón giữa đỡ nhẹ

phía dưới núm cầu Các ngón

khác nối nhau để tự nhiên

4 Cũng cố :

III Kết thúc

1 Thả lỏng :

- Vươn thở

2 Nhận xét

3 Phổ biến nhiệm vụ tiết học kế

tiếp

4 Xuống lớp

10phút

4 hàng ngang lệch nhau thực hiện GV quan sát sửa sai

4 hàng ngang lệch nhau

NHẬN XÉT GVHD GIÁO SINH THỰC TẬP

- Biết một số điểm trong luật cầu lông

- TD: Thể dục nhịp điệu động tác 3, thể dục phát triển chung từ động tác 7 - 15

II MỤC TIÊU:

1 Về kiến thức:

Nắm và thực hiện động tác 3 (nữ)

Nắm và thực hiện các động tác từ 7 – 15 (nam)

Nắm và thực hiện tư thế chuẩn bị cơ bản, cầm vợt, cầm cầu, động tác

di chuyển đơn bước (tiến, lùi), đánh cầu thấp thuận tay

Biết một số điểm trong luật cầu lông

2 Về kỹ năng:

Thực hiện được các động tác từ 1 – 3 (nữ)

Thực hiện được các động tác từ 1 – 15(nam)

Thực hiện được tư thế chuẩn bị cơ bản, cầm vợt, cầm cầu, động tác di chuyển đơn bước (tiến, lùi), đánh cầu thấp thuận tay

Hiểu và biết vận dụng luật vào tập luyện và thi đấu

- Giáo án, tranh ảnh minh họa

- Vợt, cầu, lưới cầu lông

3 Thời gian : 90 phút Lớp : 11

IV TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

- Học Động tác 3: Di chuyển

tiến lùi (2x8 nhịp hoặc 4x8

nhịp)

b Thể dục phát triển chung:

GV giới thiệu động tác từ chậm

đến nhanh sau đó phối hợp các

động tác lại với nhau

- Ôn động tác 1 – 6

- Học Động tác 7 – 15

2 Cầu lông

* Cầu lông :

- Ôn kỹ thuật di chuyển đơn

bước tiến và lùi phải, đánh cầu

hợp

Thể dục phát triển chung

4 hàng ngang lệch nhau

thấp thuận tay

- Kỹ thuật di chuyển tiến phải

- Kỹ thuật di chuyển đơn bước

lùi phải

- Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận

tay

- Học kỹ thuật di chuyển đơn

bước tiến, lùi trái

- Kỹ thuật di chuyển đơn bước

trái

- Kỹ thuật di chuyển lùi trái

GV làm mẫu phân tích kỹ thuật

động tác

Đội hình luyện tập

4 hàng ngang lệch nhau

Đội hình luyện tập

- Học kỹ thuật đánh cầu thấp tái

tay

* Giới thiệu luật cầu lông :

- Kích thước sân và lưới:

+ Kích thước sân đơn

+ Kích thước sân đôi

+ - Lưới…

III Kết thúc

1 Thả lỏng

-Vươn thở

- Rủ nhẹ chân tay

2 Nhận xét

3 Phổ biến nhiệm vụ tiết học kế

tiếp

4 Xuống lớp

10 phút

4 hàng ngang lệch nhau

4 hàng ngang

NHẬN XÉT GVHD GIÁO SINH THỰC TẬP

.

- Thực hiện động tác di chuyển ngang, bước đệm, bước chéo.

- Thực hiện động tác di chuyển lên 2 góc gẩn lưới

- TD: NĐ động tác 4, TD phát triển chúng từ động tác 16 - 20

II MỤC TIÊU:

1 Về kiến thức:

- Nắm và thực hiện động tác từ 4 (nữ)

- Nắm và thực hiện các động tác từ 16 – 20 (nam)

- Nắm và thực hiện động tác di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay, trái tay

- Nắm và thực hiện động tác di chuyển ngang, bước đệm, bước chéo

- Nắm và thực hiện động tác di chuyển lên 2 góc gẩn lưới

2 Về kỹ năng:

- Thực hiện được các động tác từ 1 – 4 (nữ)

- Thực hiện được các động tác từ 1 – 20(nam)

- Thực hiện cơ bản đúng di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay, trái tay

- Thực hiện cơ bản đúng động tác di chuyển ngang, bước đệm, bước chéo

- Thực hiện cơ bản đúng động tác di chuyển lên 2 góc gẩn lưới

- Giáo án, tranh ảnh minh họa

- Vợt, cầu, lưới cầu lông

3 Thời gian : 90 phút Lớp : 11

IV TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

I Phần chuẩn bị

- Nhận lớp

- Lớp trưởng tập trung báo cáo

sĩ số lớp

- Phổ biến nội dung

- GV phổ biến nội dung yêu cầu

của buổi tập, HS chú ý lắng

nghe

- Khởi động

- Xoay các khớp, căng cơ

- Kiểm tra bài cũ

Gọi hs lên thực hiện

nhịp hoặc 4x8 nhịp)

b Thể dục phát triển chung

Thể dục phát triển chung

2 cầu lông

- Ôn kỹ thuật di chuyển đơn

bước, kết hợp đánh cầu thuận,

trái tay

- Kỹ thuật di chuyển tiến phải

- Kỹ thuật di chuyển đơn bước

- Kỹ thuật di chuyển lùi trái

Kỹ thuật đánh cầu trái tay

Đội hình ôn luyện

- Học kỹ thuật di chuyển ngang

GV làm mẫu phân tích kỹ thuật

- Học kỹ thuật di chuyển lên 2

III Kết thúc

1 Thả lỏng :

- Vươn thở

2 Nhận xét

3 Phổ biến nhiệm vụ tiết học kế

tiếp

4 Xuống lớp

10 phút 4 hàng ngang lệch nhau

4 hàng ngang

NHẬN XÉT GVHD GIÁO SINH THỰC TẬP

.

.

.

.

- Biết cách thực hiện động tác di chuyển lên 2 góc gẩn lưới.

- Biết cách thực hiện động tác di chuyển lùi về 2 góc sân

- Biết cách thực hiện kỹ thuật phát cầu cao xa

- TD: NĐ động tác 5,6, TD phát triển chúng từ động tác 21 - 30

II MỤC TIÊU:

1 Về kiến thức:

Nắm và hiểu cách thực hiện động tác từ 5 – 7 (nữ)

Nắm và hiểu cách thực hiện các động tác từ 21 – 30 (nam)

Nắm và hiểu cách thực hiện động tác di chuyển ngang, bước đệm, bước chéo, kết hợp đánh cầu thấp thuận tay, trái tay

Nắm và hiểu cách thực hiện động tác di chuyển lên 2 góc gẩn lưới.Nắm và hiểu cách thực hiện động tác di chuyển lùi về 2 góc sân.Nắm và hiểu cách thực hiện kỹ thuật phát cầu cao xa

2 Về kỹ năng:

Thực hiện được các động tác từ 1 – 7 (nữ)

Thực hiện được các động tác từ 1 – 30(nam)

Thực hiện được động tác di chuyển ngang, bước đệm, bước chéo, kết hợp đánh cầu thấp thuận tay, trái tay

Thực hiện được động tác di chuyển lên 2 góc gẩn lưới

Thực hiện được động tác di chuyển lùi về 2 góc sân

Thực hiện được kỹ thuật phát cầu cao xa

2 Dụng cụ:

- Giáo án, tranh ảnh minh họa

- Vợt, cầu, lưới cầu lông

3 Thời gian : 90 phút Lớp : 11

IV TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

I Phần chuẩn bị

- Nhận lớp

- Lớp trưởng tập trung báo cáo

sĩ số lớp

- Phổ biến nội dung

- GV phổ biến nội dung yêu cầu

của buổi tập, HS chú ý lắng

nghe

- Khởi động

- Xoay các khớp, căng cơ

- Kiểm tra bài cũ

- Gọi hs lên thực hiện

Động tác 2: (2x8 nhịp hoặc 4x8 nhịp)

- Động tác 3: (2x8 nhịp hoặc 4x8 nhịp)

- Động tác 4: (2x8 nhịp hoặc 4x8 nhịp)

- Học:

+ Động tác 5: Di chuyển ngang (2x8 nhịp hoặc 4x8 nhịp)

- GV làm mẫu phân tích động tác

+ Động tác 6: Động tác lưng (2x8 nhịp hoặc 4x8 nhịp)

+ Động tác 7: Bật nhảy co gối (2x8 nhịp hoặc 4x8 nhịp)

b Thể dục phát triển chung:

- Ôn kỹ thuật di chuyển, kết hợp

đánh cầu thuận, trái tay

- Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận

tay

Thể dục phát triển chung

Đội hình ôn luyện

-Kỹ thuật đánh cầu trái tay

- Kỹ thuật di chuyển ngang

bước đệm

GV làm mẫu và phân tích kỹ

thuật

- Kỹ thuật di chuyển bước chéo

GV làm mẫu phân tích kỹ thuật

- Kỹ thuật di chuyển lên 2 góc

- Học kỹ thuật phát cầu cao sâu

GV làm mẫu phân tích kỹ thuật

III Kết thúc

1 Thả lỏng

- Vươn thở

- Rủ nhẹ chân tay

2 Nhận xét

- Gọi hs lên thực hiện sửa sai

3 Phổ biến nhiệm vụ tiết học

kế tiếp

4 Xuống lớp

- Ngắn gọn, rõ ràng

10 phút

Đội hình luyện tập

4 hàng ngang lệch nhau

4 hàng ngang NHẬN XÉT GVHD GIÁO SINH THỰC TẬP

GIÁO ÁN SỐ: 5

MÔN: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

CẦU LÔNG

I NHIỆM VỤ:

- Nắm và thực hiện kỹ thuật phát cầu cao xa

- Nắm và thực hiện kỹ thuật phát cầu thấp gần

- TD: NĐ động tác 8, TD phát triển chúng từ động tác 31 - 40

II MỤC TIÊU:

1 Về kiến thức:

Nắm và thực hiện động tác từ 8 – 9 (nữ)

Nắm và thực hiện các động tác từ 31 – 50 (nam)

Nắm và thực hiện kỹ thuật phát cầu cao xaNắm và thực hiện kỹ thuật phát cầu thấp gần

2 Về kỹ năng:

Thực hiện được các động tác từ 1 – 9 (nữ)

Thực hiện được các động tác từ 1 – 50(nam)

Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật phát cầu cao xaThực hiện cơ bản đúng kỹ thuật phát cầu thấp gần

- Giáo án, tranh ảnh minh họa

- vợt, cầu, lưới cầu lông

3 Thời gian : 90 phút Lớp : 11

IV TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

I Phần chuẩn bị

- Nhận lớp

Lớp trưởng tập trung báo cáo sĩ

số lớp

- Phổ biến nội dung

GV phổ biến nội dung yêu cầu

của buổi tập, HS chú ý lắng

nghe

- Khởi động

Xoay các khớp, căng cơ

- Kiểm tra bài cũ

Gọi hs lên thực hiện

- Học động tác 9: Kiểng gót

từng chân (2x8 nhịp hoặc 4x8

nhịp)

GV phân tích làm mẫu

b Thể dục phát triển chung :

Thể dục phát triển chung

Ôn động tác 1 – 30

Thể dục phát triển chung

- Học động tác 31 – 50

GV làm mẫu phân tích

2 Cầu lông

- Học kỹ thuật phát cầu cao sâu

GV làm mẫu phân tích kỹ thuật

- Kỹ thuật phát cầu thấp gần

GV phân tích làm mẫu kỹ thuật

Thể dục phát triển chung

Đội hình luyện tập

III Kết thúc

1 Thả lỏng

- Vươn thở

- Rủ nhẹ chân tay

2 Nhận xét

- Gọi hs lên thực hiện sửa sai

3 Phổ biến nhiệm vụ tiết học

kế tiếp

4 Xuống lớp

- Ngắn gọn, rõ ràng

10 phút

4 hàng ngang lệch nhau

4 hàng ngang NHẬN XÉT GVHD GIÁO SINH THỰC TẬP