giáo án cực hót

- Chạy ngắn: Đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi xuất phát, Học tư thế sẵn sàng xuất phát.. I.Mục tiêu - Ôn các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng phối hợp, thăng bằng, nhảy và học

Lớp 7 Nguyễn Đăng Hiờn

Ng y soà ạn:23/10/2010 Tuần: 11Tiết: 21

Ng y già ảng:25/10/2010 bài thể dục - chạy ngắn

THCS Ẳng Cang

- Bài thể dục: Ôn các động tác Vươn thở, tay, chân, lườn,

bụng, phối hợp, thăng bằng, nhảy Học động tác điều hoà

- Chạy ngắn: Đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi xuất phát, Học tư thế sẵn sàng xuất phát.

I.Mục tiêu

- Ôn các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng phối hợp, thăng bằng, nhảy và học mới

động tác điều hoà Yêu cầu sau tiết học các em nhớ được thứ tự và nắm được kĩ thuật biên độ

động từng động tác, thực hiện tích cực ở mức tương đối tốt, biết và thực hiện được động tác mới, nghiêm túc và tự giác trong tập luyện

- Ôn luyện đứng vai hướng chạy xuất phát, ngồi xuất phát Học tư thế sẵn sàng xuất phát Yêu cầu học sinh nắm được kĩ thuật, tư thế cơ bản và thực hiện cơ bản đúng, có phản xạ nhanh khi xuất phát, tập luyện tích cực nghiêm túc và an toàn

II Địa điểm - Phương tiện

1 Địa điểm:

- Tập tại sân trường

2 Phương tiện:

- GV: Giáo án, còi

- HS: Trang phục phù hợp, vệ sinh sân tập

III Nội dung và phương pháp lên lớp:

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP -TỔ CHỨC

Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số:

- Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học

2 Kiểm tra tình hình sức khoẻ HS

3 Khởi động:

+ Khởi động chung

+ Xoay kĩ các khớp, ép dẻo

Kiểm tra bài cũ: - Hãy thực hiện 8

động tác của bài thể dục đã học

phần cơ bản

a) Bài thể dục:

* Ôn: 8 động tác: - Vươn thở

- Tay

- Chân

- Lườn

- Bụng

- Phối hợp

- Thăng bằng

- Nhảy

* Học: Động tác: Điều hoà

Nhịp 1, 2, 3, 4 Nhịp 5,6,7,8 nhưng

đổi chân và bên

b) Chạy ngắn:

* Ôn:

- Đứng vai hướng chạy xuất phát

- Ngồi xuất phát

* Học: Tư thế sẵn sàng xuất phát

GV l m mà ẫu KT-HS quan sỏt

HS luyện tập

6.8phỳt

2L.8N

15-17ph

2L.8N

12-14ph

- HS nhận xét- GV nhận xét bổ sung cho

điểm

-PP chia nhúm quay vong nội dung

Ôn 8 động tác của bài thể dục

- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật, biên độ cơ bản của các động tác rồi tổ chức tập luyện theo nhóm - GV quan sát hướng dẫn chỉnh sửa kĩ thuật động tác cho từng nhóm nhỏ

* GV tập mẫu chậm kết hợp phân tích yêu cầu kỹ thuật và biên độ động tác cho học sinh tập cùng 2 - 3 lần rồi chia nhóm nhỏ tập luyện - GV đi quan sát uốn nắn

động tác cho từng nhóm

Tập luyện theo hình thức dòng chảy 3

đến 4 hàng ngang - GV nhắc nhở uốn nắn

động tác sau mỗi lần thực hiện

*Nhúm :2