Thể dục lớp 4 (đầy đủ)

b Trò chơi “ Chạy tiếp sức” - GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo đội hình chơi, giải thích cách chơi và luật chơi - GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ thắng cuộc 3.. Sau đó, cho 3 H

Tuần 1

TRÒ CHƠI “ CHUYỀN BÓNG TIẾP SỨC

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN :

- Địa điểm: sân trường hoặc trong lớp học Đảm bảo an toàn tập luyện

- Phương tiện : 1 còi, 4 quả bóng nhỡ bằng nhựa, cao su hay bằng da

III NỘI DUNG :

1 Phần mở đầu

- Tập hợp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Đứng tại chỗ hát và vỗ tay

* Trò chơi “ Tìm người chỉ huy”

2 Phần cơ bản

a) Giới thiệu chương trình thể dục 4

- Thời lượng học 2 tiết/ tuần, học trong 35 tuần, cả năm học 70 tiết

- Nội dung bao gồm : ĐHĐN, bài thể dục phát triển chung, bài tập

rèn luyện kĩ năng vận động cơ bản, trò chơi vận động và đặc biệt

có môn học tự chọn: đá cầu, ném bóng Như vậy so với lơp 3 nội

dung học nhiều hơn, sau mỗi nội dung học đều có kiểm tra đánh

giá cho từng em, do đó yêu cầu các em phải tham gia đầy đủ các

tiết học và tư tập ở nhà

b) Phổ biến nội quy, yêu cầu tập luyện:

Trong giờ học, quần áo phải gọn gàng khuyến khích mặc quần áo

thể thao Không đi dép lê, phải đi giày hoặc dép có quai sau Khi

muốn ra vào lớp hoặc nghỉ tập phải xin phép GV

c) Biên chế tổ tập luyện:

Cách chia tổ tập luyện như theo biên chế lớp

d) Trò chơi “ Chuyển bóng tiếp sức”

GV làm mẫu và phổ biến luật chơi Có hai cách chuyển bóng:

Cách 1: Xoay người qua trái hoặc phải ra sau, rồi chuyển bóng

cho nhau

Cách 2: Chuyển bóng qua đầu cho nhau

Cho cả lớp chơi thử cả hai cách một số lần, khi thấy cả lớp biết

cách mới chơi chính thức có phân thắng thua

3 Phần kết thúc:

* Đứng tại chỗ vỗ tay hát

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà

GV

Rút kinh nghiệm ;………

Bài 2 TẬP HỢP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, ĐỨNG NGHIÊM, Tuần 1

ĐỨNG NGHỈ –- TRÒ CHƠI “ CHẠY TIẾP SỨC”

I MỤC TIÊU:

- Củng cố và nâng cao kĩ thụật: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ Yêu cầu tập hợp nhanh, trật tự, động tác điểm số,đứng nghiêm, đứng nghỉ phải đều, dứt khoát, đúng theo khẩu lệnh hô của GV

- Trò chơi “Chạy tiêp sức” Yêu cầu HS biết chơi đúng luật, hào hứng trong khi chơi.

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: sân trường Đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện : 1 còi, 2 – 4 lá cờ đuôi nheo, kẻ, vẽ sân trò chơi

III NỘI DUNG :

1 Phần mở đầu:

- Tập hợp lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học

Nhắc lại nội quy tập luyện, chấn chỉnh đội ngũ,

trang phục tập luyện

- Trò chơi “Tìm người chỉ huy"

- Đứng tại chỗ hát và vỗ tay

2 Phần cơ bản

a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng

nghiêm, đứng nghỉ:

- Tập hợp lớp, cho các tổ thi đua trình diễn, GV

cùng HS quan sát, nhận xét, biểu dương tinh thần,

kết quả tập luyện

b) Trò chơi “ Chạy tiếp sức”

- GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo đội hình

chơi, giải thích cách chơi và luật chơi

- GV quan sát, nhận xét, biểu dương tổ thắng cuộc

3 Phần kết thúc:

- Cho HS đi nối tiếp thành vòng tròn lớn, vừa đi

vừa làm động tác thả lỏng Sau đó, đi khép lại

thành vòng tròn nhỏ rồi đứng lại quay mặt vào

trong

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao

bài tập về nhà

GV

………

………

Bài 3 QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, DÀN HÀNG, DỒN HÀNG

TRÒ CHƠI “ THI XẾP HÀNG NHANH”

I MỤC TIÊU :

- Củng cố kĩ thuật: quay phải, trái, dàn hàng, dồn hàng Yêu cầu động tác đều, đúng với khẩu lệnh

- Trò chơi “Thi xếp hàng nhanh” Yêu cầu chơi đúng luật, trật tự, nhanh nhẹn, hào hứng trong khi chơi

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: sân trường, bảo đảm an toàn

- Phương tiện: còi

III NỘI DUNG :

1 Phần mở đầu:

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học

- Đứng tại chỗ hát và vỗ tay

* Giậm chân tại chỗ đếm theo nhịp 1 – 2; 1 – 2

hoặc trò chơi “ Tìm người chỉ huy”

2 Phần cơ bản:

a) Đội hình đội ngũ

- Oân quay phải, trái, dàn hàng,dồn hàng

GV quan sát nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót,

biểu dương tổ thắng cuộc

b) Trò chơi vận động

- Trò chơi “ Thi xếp hàng nhanh” GV nêu tên trò

chơi, giải thích cách chơi rồi cho một tổ HS chơi

thử, sau đó cho cả lớp chơi thử 1 – 2 lần Cho cả

lớp chơi chính thức có thi đua 2 – 3 lần GV quan

sát, nhận xét, tuyên dương tổ thắng cuộc

3 Phần kết thúc:

- Cho HS làm động tác thả lỏng

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao

bài về nhà

o o o o o o o o TT GV

o o o o o o o o

o o o o o o o o + Cho cả lớp tập để củng cố do GV điềukhiển

Bài 4 ĐỘNG TÁC QUAY SAU -– TRÒ CHƠI “ NHẢY ĐÚNG NHẢY NHANH”

I MỤC TIÊU : - Học kĩ thuật động tác quay sau Yêu cầu nhận biết đúng hướng xoay người, làm quen với kĩ thuật động tác quay sau - Trò chơi “ Nhảy đúng nhảy nhanh” Yêu cầu HS chơi đúng lụât nhanh nhẹn, hào hứng, trật tự trong khi chơi II ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: sân trường, bảo đảm vệ sinh và an toàn tập luyện - Phương tiện: 1 còi và kẻ sân chơi III NỘI DUNG : NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1 Phần mở đầu: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung và yêu cầu bài học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục - Chơi trò chơi “ Diệt các con vật có hại” 2 Phần cơ bản: a) Đội hình đội ngũ: - Oân quay phải, trái, đi đều - Học kĩ thuật động tác quay sau GV làm mẫu 2 lần: lần 1 làm chậm, lần 2 vừa làm vừa giảng giải yếu lĩnh động tác Sau đó, cho 3 HS ra tập thử, GV nhận xét, sửa chữa sai sót cho HS

b)Trò chơi vận động: “ Nhảy đúng, nhảy nhanh” : GV tập hợp HS theo đội hình chơi, nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi và luật chơi GV làm mẫu cách nhảy, GV quan sát, nhận xét và biểu dương tổ thắng cuộc 3 Phần kết thúc - Cho HS hát một bài và vỗ tay theo nhịp - GV cùng HS hệ thống bài - GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà 5’ 25’ 5’ o o o o o o o o o o o o o o o o CS GV o o o o o o o o GV o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o - GV điều khiển cả lớp tập 1 – 2 lần, sau đó chia tổ tập luyện GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS - Cho cả lớp tập theo khẩu lệnh của GV - Chia tổ tập luyện, - Một tổ chơi thử,sau đó cả lớp chơi 1 – 2 lần Cuối cùng cho cả lớp thi đua chơi 2 – 3 lần o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o GV

………

………

Bài 5 ĐI ĐỀU, ĐỨNG LẠI, QUAY SAU - TRÒ CHƠI “ KÉO CƯA LỪA XẺ”

I MỤC TIÊU :

- Củng cố và nâng cao kĩ thuật: đi đều, đứng lại, quay sau Yêu cầu nhận biết đúng hướng quay, động tác tương đối đúng kĩ thuật, đúng khẩu lệnh

- Trò chơi “ Kéo cưa lừa xẻ” Yêu cầu chơi đúng luật, hào hứng

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: sân trường, đảm bảo an toàn

III NỘI DUNG :

1 Phần mở đầu :

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học,

chấn chỉnh đội ngũ, trang phục

*Trò chơi “ Làm theo hiệu lệnh”

- Đứng tại chỗ vỗ tay hát một bài

2 Phần cơ bản :

a) Đội hình đội ngũ

- Oân đi dều, đứng lại, quay sau

GV quan sát, nhận xét, đánh giá, sửa chữa sai sót,

biểu dương tổ tập tốt

Trò chơi “ Kéo cưa lừa xẻ”

GV tập hợp HS theo đội hình chơi, nêu tên trò chơi,

giải thích cách chơi và luật chơi GV quan sát, nhận

xét, biểu dương các cặp HS chơi đúng và nhiệt tình

3 Phần kết thúc:

- Làm động tác thả lỏng

- GV và HS cùng hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài

tập về nhà

+ Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho cáctổ thi đua trình diễn

+ Tập cả lớp do GV điều khiển để củng cố

- GV cho cả lớp ôn lại vần điệu trước 1 –

2 lần, rồi cho 2 HS làm mẫu, sau đó cho

1 tổ chơi thử Tiếp theo cho cả lớp thiđua chơi 2 – 3 lần

o o o o o o o o

o o o o o o o o

o o o o o o o o

GV

………

………

Bài 6 ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI ĐỨNG LẠI Tuần 3

TRÒ CHƠI “ BỊT MẮT BẮT DÊ

II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

- Phương tiện: còi, 4 – 6 khăn sạch để bịt mắt khi chơi

III NỘI DUNG :

1 Phần mở đầu:

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học,

chấn chỉnh đội ngũ trang phục tập luyện

* Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp

2 Phần cơ bản:

- Oân quay sau GV quan sát, nhận xét, sửa chữa sai

sót cho HS các tổ

- Học đi đều vòng phải vòng trái, đứng lại: GV làm

mẫu động tác chậm, vừa làm động tác vừa giảng

giải kĩ thuật động tác GV hô khẩu lệnh cho tổ HS

làm mẫu tập Chú ý: GV cần chú ý tới độ dài và tốc

độ bước đi của HS ở chỗ bẻ góc để vòng bên trái

hoặc bên phải cho phù hợp từng hàng

- Trò chơi “ Bịt mắt bắt dê” GV quan sát, nhận xét,

biểu dương HS hoàn thàn vai chơi của mình

Chú ý: Hướng dẫn cách sử dụng khăn để bịt mắt sao

cho đúng luật và đảm bảo vệ sinh

3 Phần kết thúc:

- Thả lỏng

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả và giao bài tập về

- Chia tổ tập luyện theo đội hình 1 hàng dọc GV quan sát, sửa chữa sai sót Tiếp theo, cho cả lớp tập theo đội hình 2 hàngdọc, sau đó cho cả lớp tập theo đội hình

3 – 4 hàng dọc

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi, nêutên trò chơi, giải thích cách chơi và luậtchơi, rồi cho một nhóm HS làm mẫucách chơi Tiếp theo cho cả lớp cùngchơi

o o o o o o o o

o o o o o o o o

o o o o o o o o

GV

………

………

Bài 7 ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỨNG LẠI Tuần 4

TRÒ CHƠI “ CHẠY ĐỔI CHỖ VỖ TAY NHAU”

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luỵện

- Phương tiện: còi, kẻ, vẽ sân chơi

III NỘI DUNG :

1 Phần mở đầu:

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học,

chấn chỉnh đội ngũ trang phục tập luyện

- Chơi một vài trò chơi đơn giản để HS tập trung chú ý

- Đứng tại chỗ hát và vỗ tay

2 Phần cơ bản

a) Đội hình đội ngũ:

- Oân tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng

nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái

- Oân đi đều vòng phải, đứng lại

- Oân đi đều vòng trái, đứng lại

- Oân tổng hợp tất cả nội dung DHĐN nêu trên

- Trò chơi “Chạy đổi chổ, vỗ tay nhau”

GV quan sát nhận xét, biểu dương tổ thắng cuộc

3 Phần kết thúc :

- Thả lỏng

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài

tập về nhà

………

………

Bài 8 TẬP HỢP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, QUAY SAU Tuần 4

ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỨNG LẠI - TRÒ CHƠI “ BỎ KHĂN”

II.ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện

- Phương tiện: còi, 1 – 2 chiếc khăn tay

III NỘI DUNG :

1 Phần mở đầu:

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học,

chấn chỉnh đội ngũ trang phục luyện tập

* Trò chơi “ Diệt các con vật có hại”

- Đứng tại chỗ hát và vỗ tay

2 Phần cơ bản:

a) Đội hình đội ngũ:

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay

sau, đi đều vòng phải, vòng trái – đứng lại

b) Trò chơi “ Bỏ khăn”:

3 Phần kết thúc:

- Thả lỏng

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả học và giao bài về

- GV điều khiển cho cả lớp tập

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi, nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi và luật chơi, rồi cho một nhóm HS làm mẫu Sauđó cho cả lớp chơi thử, cuối cùng cho cả lớp thi đua, GV quan sát và nhận xét biểu dương HS chơi nhiệt tình khônng phạm luật

………

………

Bài 9 ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP Tuần 5

TRÒ CHƠI “ BỊT MẮT BẮT DÊ”

I MỤC TIÊU :

- Củng cố và nâng cao kĩ thuật: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều vòng phải, trái, đứnglại Yêu cầu động tác đúng kĩ thuật, tương đối đều, đẹp, đúng khẩu lệnh

- Học động tác đổi chân khi đi đều sai nhịp Yêu cầu HS biết cách bước đệm khi đổi chân

- Trò chơi “ Bịt mắt bắt dê” Yêu cầu rèn luyện, nâng cao khả năng tâp trung chú ý, khả năng định hướng, chơi đúng luật, hào hứng, nhiệt tình

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm : sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: còi, 2 – 6 chiếc khăn sạch để bịt mắt khi chơi

III NỘI DUNG :

1 Phần mở đầu:

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học,

chấn chỉnh đội ngũ trang phục

* Trò chơi “ Tìm người chỉ huy”

2 Phần cơ bản:

- Oân tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều

vòng phải, vòng trái, đứng lại:

- Học động tác đổi chân khi đi đều sai nhịp:

GV làm mẫu động tác chậm và giảng giải cách bước

theo nhịp hô

+ TTCB :Đứng 2 chân chụm, tay buông tự nhiên

hoặc đứng chân trước chân sau như tư thế đang đi

+ Cử động 1: Bước chân trái lên phía trước một bước

ngắn ( bước đệm)

+ Cử động 2: Chân phải bước sát gót chân trái ( bước

đệm), đồng thời chân trái bước tiếp một bước ngắn về

phía trước

+ Cử động 3: Chân phải bước lên phía trước một bước

bình thường vào nhịp hô 2

* Dạy bước tại chỗ, khi HS đã nắm được động tác tại

chỗ rồi mới dạy cách bước khi đi đều Dạy HS bước

đệm tại chỗ, bước đệm trong bước đi

Chú ý: động tác bước đệm phải nhanh khớp với nhịp

hô

- Trò chơi “ Bịt mắt bắt dê”

3 Phần kết thúc:

- Thả lỏng

- GV cùng HS hệ thống bài

-GV nhận xét, đánh giá giờ học và giao bài về nhà

o o o o o o o o

o o o o o o o o

o o o o o o o o + Chia tổ tập luyện Tổ trưởng điều khiển, GV quan sát và nhận xét, sửa chữa cho các tổ

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi,nêu tên trò chơi, giải thích cách chơi vàluật chơi Sau đó, cho cả lớp cùng chơi,

GV nhận xét , biểu dương HS hoànthành vai chơi của mình

o o o o o o o o

o o o o o o o o GV

o o o o o o o o

………

………

Bài 10 QUAY SAU, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI Tuần 5

ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP - TRÒ CHƠI “ BỎ KHĂN”

Ngày dạy :

Thời gian : 40’

I MỤC TIÊU :

- Củng cố và nâng cao kĩ thuật: đi đều, đứng lại, quay sau Yêu cầu :đúng kĩ thuật, đúng khẩu lệnh

- Trò chơi “Bỏ khăn” Yêu cầu biết cách chơi, nhanh nhẹn, khéo léo, chơi đúng luật, hào hứng, nhiệt tình

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi và khăn sạch để bịt mắt

III NỘI DUNG :

1 Phần mở đầu:

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học, chấn

chỉnh đội ngũ và trang phục

- Chạy theo một hàng dọc quanh sân tập

- Khởi động

* Trò chơi “ Làm theo hiệu lệnh”

2 Phần cơ bản:

a) Đội hình đội ngũ:

- Ôn quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại, đổi

chân khi đi đều sai nhịp

GV quan sát, nhận xét, sửa chữa sai sót, biểu dương thi

đua

b) Trò chơi vận động:

Trò chơi “ Bỏ khăn” GV tập hợp HS theo đội hình, nêu

tên trò chơi, giải thích cách chơi và lụât chơi Cả lớp

cùng chơi, GV quan sát nhận xét, biểu dương HS chơi

tích cực

3 Phần kết thúc:

- GV cho cả lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịpp

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét đánh giá giờ học và giao bài về nhà

o o o o o o o o

o o o o o o o o

o o o o o o o o

o o o o o o o o

GV

……….

Bài 11 TẬP HỢP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ Tuần 6

ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

TRÒ CHƠI “ KẾT BẠN”

- Trò chơi “Kết bạn” Yêu cầu tập trung chú ý, phản xạ nhanh, chơi đúng lụât, hào hứng, nhiệt tình trong khi chơi

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi

III NỘI DUNG :

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học,

chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

- Khởi động

* Đứng tại chỗ hát và vỗ tay

2 Phần cơ bản:

- Oân tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều

vòng phải, trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Trò chơi “ Kết bạn”, GV tập hợp HS theo đội hình

chơi, nêu tên trò chơi giải thích cách chơi và luật chơi,

rồi cho một tổ HS lên chơi thử Cả lớp cùng chơi, GV

quan sát, nhận xét Xử lí tình huống xảy ra và tổng kết

trò chơi

3 Phần kết thúc:

- Cho cả lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá giờ học và giao bài về nhà

+ Cả lớp tập do GV hay cán sự điều khiển

o o o o o o o o

o o o o o o o o

o o o o o o o o

GV

Bài 12 ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP Tuần 6

TRÒ CHƠI “NÉM TRÚNG ĐÍCH”

- Trò chơi “Ném trúng đích” Yêu cầu tập trung chú ý, bình tĩnh, khéo léo, ném chính xác vàođích

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi, 4 – 6 quả bóng và vật làm đích, kẻ sân chơi

III NỘI DUNG :

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học,

chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

- Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối, hông và

vai

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên ở sân trường

100 – 200m rồi đi thường thành một vòng tròn hít

thở sâu

2 Phần cơ bản:

- Oân đi đều vòng phải, trái, đổi chân khi đi đều sai

nhịp:

- Trò chơi “Ném trúng đích”:

GV tập hợp HS theo đội hình chơi, nêu tên trò chơi

giải thích cách chơi và luật chơi, rồi cho một tổ HS

lên chơi thử Cả lớp cùng chơi, GV quan sát, nhận

xét, biểu dương thi đua giữa các tổ

Chú ý: tổ chức đội hình tập có kỉ luật, tuyệt đối an

toàn

3 Phần kết thúc:

- HS tập một số động tác thả lỏng

- Cho cả lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài

+ cả lớp tập do GV hay cán sự điềukhiển để củng cố

về nhà

Bài 13 TẬP HỢP HÀNG NGANG, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ, QUAY SAU, Tuần 7

ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI, ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

TRÒ CHƠI “ KẾT BẠN”

- Trò chơi “Kết bạn” Yêu cầu tập trung chú ý, phản xạ nhanh, quan sát nhanh, chơi đúng lụât, hào hứng, nhiệt tình trong khi chơi

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi

III NỘI DUNG :

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ

học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

- Khởi động : Xoay các khớp cơ bản

2 Phần cơ bản:

- Oân tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi

đều vòng phải, trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp:

- Trò chơi “ Kết bạn”:

GV tập hợp HS theo đội hình chơi, nêu tên trò

chơi giải thích cách chơi và luật chơi, rồi cho một

tổ HS lên chơi thử Cả lớp cùng chơi, GV quan

sát, nhận xét Xử lí tình huống xảy ra và tổng kết

trò chơi

3 Phần kết thúc:

- Cho cả lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao

bài về nhà

+ GV điều khiển cả lớp tập

+ Chia tổ tập luyện Tổ trưởng điều khiển, GV quan sát, nhận xét, sửa chữa sai sót cho HS

+ cả lớp tập do GV hay cán sự điều khiểnđể củng cố

Bài 14 QUAY SAU, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI VÒNG TRÁI, Tuần 7

ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP –- TRÒ CHƠI “ NÉM BÓNG TRÚNG ĐÍCH

- Trò chơi “Ném trúng đích” Yêu cầu tập trung chú ý, bình tĩnh khéo léo, ném chính xác vào đích

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 – 2 còi

III NỘI DUNG :

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học, chấn

chỉnh đội ngũ, trang phục tập luyện

- Đứng tại chỗ xoay các khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối,

hông, vai

- Chạy nhẹ nhàng trên đội hình tự nhiên ở sân trường

100 – 200m rồi đi thường theo vòng tròn hít thở sâu

2 Phần cơ bản:

- Oân tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều

vòng phải, trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Trò chơi “Ném trúng đích”:

GV tập hợp HS theo đội hình chơi, nêu tên trò chơi giải

thích cách chơi và luật chơi, rồi cho một tổ HS lên chơi

thử Cả lớp cùng chơi, GV quan sát, nhận xét Xử lí tình

huống xảy ra và tổng kết trò chơi

3 Phần kết thúc:

- Cho cả lớp vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài về

nhà: ôn các động tác ĐHĐN tập hôm nay để lần học sau

+ GV điều khiển cả lớp tập

+ Chia tổ tập luyện Tổ trưởng điều khiển, GV quan sát, nhận xét, sửa chữa sai sót cho HS

+ cả lớp tập do GV hay cán sự điều khiển để củng cố

o o o o o o o o

o o o o o o o o

o o o o o o o o

GV

Bài 15 QUAY SAU, ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI, Tuần 8

ĐỔI CHÂN KHI ĐI ĐỀU SAI NHỊP

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi, bàn ghế để GV ngồi

III NỘI DUNG :

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu và phương pháp

kiểm tra

-Đứng tại chỗ vỗ tay và hát

- Oân quay sau, đi đều vòng phải, trái, đổi chân khi đi đều

sai nhịp GV điều khiển lớp tập

2 Phần cơ bản:

a) Kiểm tra đội hình đội ngũ:

- Nội dung kiểm tra: Kiểm tra động tác quay sau, đi đều

vòng phải,trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Cách đánh giá: đánh gía theo mức độ thực hiện động tác

của từng HS

Hoàn thành tốt: Thực hiện đúng động tác theo khẩu lệnh

Hoàn thành : Thực hiện đúng động tác theo khẩu lệnh, có

thể bị mất thăng bằng đôi chút khi thực hiện động tác quay

sau nhưng thứ tự các cử động của động tác vẫn được thực

hiện

Chưa hoàn thành: làm động tác không đúng với khẩu lệnh

của GV, lúng túng không biết làm động tác

Chú ý:

+ Đối với HS xếp loại chưa hoàn thành GV cần cho tập

luyện thêm để kiểm tra lần sau đạt mức hoàn thành

+ GV có thể chọn phương án kiểm tra khác như cho HS bắt

thăm xem mình phải kiểm tra những nội dung gì ( mỗi thăm

ghi 1 – 2 nội dung bất kì trong 3 – 4 nội dungkiểm tra)

- Trò chơi “Ném trúng đích”: Như bài 12

3 Phần kết thúc:

- HS tập một số động tác thả lỏng

- GV nhận xét, đánh giá kết quả kiểm tra

- Giao bài về nhà, ôn các nội dung ĐHĐN đã học, nhắc HS

chưa hoàn thành kiểm tra phải tích cực ôn tập để đạt mức

hoàn thành ở lần kiểm tra sau

o o o o o o o o

o o o o o o o o

o o o o o o o o

GV

Bài 16 ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ VÀ TAY – TRÒ CHƠI “ NHANH LÊN BẠN ƠI” Tuần 8

- Trò chơi “Nhanh lên bạn ơi” Yêu cầu chơi tương đối chủ động và nhiệt tình

III NỘI DUNG :

1 Phần mở đầu:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung,

yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ, trang phục

tập luyện

- Khởi động xoay các khớp cơ bản

- Dậm chân, vỗ tay và hát

2 Phần cơ bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

- Động tác vươn thở:

- Động tác tay:

GV nêu tên động tác, rồi làm mẫu vừa giải thích

cho HS bắt chước

b) Trò chơi vận động:

Trò chơi “ nhanh lên bạn ơi”:

3 Phần kết thúc:

- Tập một số động tác thả lỏng

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao

bài về nhà

+ Lần 1: GV nêu tên động tác, có thể làm

mẫu rồi phân tích hoặc vừa làm mẫu vừa phân tích, giảng giải từng nhịp để HS bắt chước Tiếp theo, GV hướng dẫn cho HS cách hít vào (bằng mũi) và thở ra (bằng miệng)

+ Lần 2: GV vừa hô nhịp chậm vừa quan

sát nhắc nhở hoặc tập cùng với các em

+ Lần 3: GV hô nhịp cho HS tập toàn bộ

động tác

+ Lần 4: GV có thể mời các sự lớp lên hô

nhịp cho cả lớp tập, GV giành thời gian để

sửa sai cho các em Tiếp theo, cho 1 – 2 HS

tập tốt ra làm mẫu, sau đó GV cùng HS nhận xét, đánh giá

- GV nhắc lại cách chơi, cho HS chơi thử 1 lần Sau đó, cho chơi chính thức có phân thắng thua và đưa ra hình thức thưởng phạt (vui, ngộ nghĩnh)

o o o o o o o o

o o o o o o o o

o o o o o o o o

GV

Bài 17 ĐỘNG TÁC CHÂN – TRÒ CHƠI “ NHANH LÊN BẠN ƠI”

Tuần 9

Lớp : 4

Ngày dạy :

- Oân tập 2 động tác vươn thở và tay Yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác

- Học động tác chân Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng

- Trò chơi “ Nhanh lên bạn ơi” Yêu cầu tham gia trò chơi nhiệt tình, chủ động

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 – 2 còi,phấn viết, thước dây, 4 cờ nhỏ, cốc đựng cát

III NỘI DUNG :

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu

giờ học

- Khởi động xoay các khớp cơ bản

2 Phần cơ bản:

- Ôn động tác vươn thở :

- Oân động tác tay:

- Oân động tác vươn thở và tay:

- Học động tác chân:

- Tập phối hợp cả 3 động tác:

- Trò chơi “Nhanh lên bạn ơi”:

GV nhắc cách chơi, cho cả lớp hoặc một

nhóm (tổ) chơi thử Sau đó, cho chơi chính

thức, có phân thắng thua ( hình thức thưởng

phạt do GV và HS thống nhất)

3 Phần kết thúc:

- Thả lỏng

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá giờ học và giao

bài về nhà

5’

25’

3lần

3lần2lần

- Nhịp hô dứt khoát, vừa tập GV vừa nhắc nhở

HS hướng chuyển động và duỗi thẳng chân

- GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho HS tập, sau đó cử cán sự lên vừa hô nhịp vừa tập cùng các bạn Cuối cùng GV nhận xét để nhấn mạnh ưu nhược điểm của 2 động tác cho HS nắm được

- GV nêu tên và làm mẫu động tác, nhấn mạnh

ở những nhịp cần lưu ý Sau đó, vừa tập chậm từng nhịp vừa phân tích cho HS bắt chước theo

+ Lần 1 : GV hô nhịp cho cả lớp tập + Lần 2: Cán sự vừa tậpvừa hô nhịp cho lớp

tập

+ Lần 3: Cán sự hô nhịp cho lớp tập, GV quan

sát, sửa sai cho HS, sau đó nhận xét

* Thi đua thực hiện 3 động tác vươn thở, tay,chân: 1 lần mỗi động tác 2 x 8 nhịp

o o o o o o o o

o o o o o o o o

o o o o o o o o

GV

Bài 18 ĐỘNG TÁC LƯNG BỤNG Tuần 9

TRÒ CHƠI “ CON CÓC LÀ CẬU ÔNG TRỜI”

Lớp : 4

Ngày dạy :

- Oân động tác vươn thở, tay, chân Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng

- Học động tác lưng – bụng Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng

- Trò chơi “ Con cóc là cậu Oâng Trời” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia vào trò chơi nhịệt tình chủđộng

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 – 2 còi, phấn kẻ vạch xuất phát và vạch đích

III NỘI DUNG :

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

-Chạy 1 vòng quanh sân, khi về HS đứng thành 1 vòng

tròn

- GV cho khởi động các khớp

2 Phần cơ bản:

- Oân động tác vươn thở, tay, chân: GV tuyên dương những

tổ tập tốt và động viên những tổ tập chưa tốt cần cố gắng

hơn

- Học động tác lưng – bụng :

mẫu động tác cho HS hình dung đựợc Sau đó đứng trước,

cùng chiều HS, HS đứng hai tay chống hông để tập các cử

động của chân 2 – 3 lần Khi HS thực hiện tương đối thuần

thục, thì GV cho HS tập phối hợp chân với tay

Chú ý: khi tập động tác lưng – bụng, lúc đầu yêu cầu

thẳng chân, thân chưa cần gập sâu mà qua mỗi buổi tập,

GV yêu cầu HS gập sâu hơn một chút

* Oân cả 4 động tác đã học

-Trò chơi “Con cóc là cậu Oâng Trời”, GV chú ý nhắc nhở

HS thực hiện đúng quy định của trò chơi để đảm bảo an

toàn

3 Phần kết thúc:

- Đứng tại chỗ làm động tác gập thân thả lỏng,

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá giờ học và giao bài về nhà

5’

25’

2lần5lần

HS nhận xét)

- GV tập cùng chiều với HS 1 – 2lần, sau đó quay lại phía HS vừa hô kết hợp với nhắc động tác và quan sát HS tập

Lần tiếp theo, GV mời cán sựlớp lên vừa tập, vừa hô để cả lớptập theo Khi thấy HS tập tươngđối thuộc, GV hô nhịp ( khônglàm mẫu) cho HS tập 1 – 2 lần

o o o o o o o o

o o o o o o o o

o o o o o o o o

GV

Bài 19 ĐỘNG TÁC PHỐI HỢP – TRÒ CHƠI “ CON CÓC LÀ CẬU ÔNG TRỜI” Tuần 10

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 – 2 còi, các dụng cụ phục vụ trò chơi

III NỘI DUNG :

Tiết :20 TRÒ CHƠI “ NHẢY Ô TIẾP SỨC”

ÔN 5 ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

- Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” Yêu cầu HS tham gia trò chơi nhiệt tình,chủ động

- Học động tác phối hợp : Yêu cầu thuộc động tác, biết nhận ra được chỗ sai của động tác khi tập luyện

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 – 2 còi, kẻ sân chơi để tổ chức trò chơi

III NỘI DUNG :

CHỨC

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Khởi động các khớp

- Giậm chân tại chỗ hát và vỗ tay

- Trò chơi tại chỗ( GV chọn)

2 Phần cơ bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

- Oân 5 động tác của bài thể dục phát triển chung

+ Lần 1: GV vừa hô vừa làm mẫu

+ Lần 2: GV vừa hô vừa quan sát để sửa sai cho HS, nếu nhịp

nào có nhiều HS tập sai thì dừng lại để sửa

+ Lần 3, 4: cán sự hô nhịp, GV sửa sai, xen kẻ giữa các lần tập,

GV có nhận xét

GV có thể cho tập theo từng nhóm do các tổ trưởng điều khiển, sau

đó tập thi đua giữa các nhóm

b) Trò chơi vận động:

Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” GV nêu tên trò chơi và quy định của

trò chơi và cho HS chơi thử 1 lần, rồi chia đội chơi chính thức Sau

mỗi lần chơi, GV tuyên bố đội thắng cuộc

3 Phần kết thúc:

- GV cho HS tập các động tác thả lỏng

- Trò chơi tại chỗ( GV chọn)

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà

GV

………

Tiết: 21 TRÒ CHƠI “ NHẢY Ô TIẾP SỨC”

ÔN 5 ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

- Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 – 2 còi, kẻ sân chơi để tổ chức trò chơi

III NỘI DUNG :

CHỨC

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Khởi động các khớp

- Trò chơi tại chỗ( GV chọn)

2 Phần cơ bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

- Oân 5 động tác của bài thể dục phát triển chung Tập theo đội hình

hàng ngang

+ Lần 1: GV hô nhịp cho lớp tập, mỗi động tác 2 x 8 nhịp

+ Lần 2: Cán sự làm mẫu và hô nhịp cho lớp tập GVù nhận xét 2

lần tập

+ GV chia nhóm, nhắc nhở từng động tác, phân công vị trí rồi

cho HS về vị trí tập luỵên Trong quá trình tập theo nhóm, GV sửa

sai cho từng nhóm vừa sửa vừa động viên HS

- Kiểm tra thử 5 động tác HS ngồi theo đội hình hàng ngang, GV

gọi lần lượt 3 – 5 em lên để kiểm tra thử và công bố kết quả kiểm

tra ngay

b) Trò chơi vận động:

Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức” GV nêu tên trò chơi và quy định của

trò chơi và cho HS chơi thử 1 lần, rồi chia đội chơi chính thức Sau

mỗi lần chơi, GV tuyên bố đội thắng cuộc

3 Phần kết thúc:

- GV cùng HS chạy nhẹ nhàng trên sân trường Có thể chạy luồn

lách qua các cây hoặc các vật làm mối, sau đó khép thành vòng

tròn để chơi trò chơi thả lỏng

- Trò chơi tại chỗ( GV chọn)

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà

GV

Tiết: 22 TRÒ CHƠI “ KẾT BẠN”

ÔN 5 ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

Lớp : 4

- Oân và kiểm tra thử 5 động tác của bài thể dục phát triển chung Yêu cầu HS thực hiện động tác cơ bản đúng và biết phối hợp giữa các động tác

- Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 – 2 còi, kẻ sân chơi để tổ chức trò chơi

III NỘI DUNG :

CHỨC

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Khởi động các khớp

- Trò chơi tại chỗ( GV chọn)

2 Phần cơ bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

- Oân 5 động tác của bài thể dục phát triển chung Tập theo đội hình

hàng ngang

+ Lần 1: GV hô nhịp cho lớp tập, mỗi động tác 2 x 8 nhịp

+ Lần 2: Cán sự làm mẫu và hô nhịp cho lớp tập GVù nhận xét 2

lần tập

+ GV chia nhóm, nhắc nhở từng động tác, phân công vị trí rồi

cho HS về vị trí tập luỵên Trong quá trình tập theo nhóm, GV sửa

sai cho từng nhóm vừa sửa vừa động viên HS

- Kiểm tra thử 5 động tác HS ngồi theo đội hình hàng ngang, GV

gọi lần lượt 3 – 5 em lên để kiểm tra thử và công bố kết quả kiểm

tra ngay

b) Trò chơi vận động:

- Trò chơi “ Kết bạn”, GV tập hợp HS theo đội hình chơi, nêu tên

trò chơi giải thích cách chơi và luật chơi, rồi cho một tổ HS lên

chơi thử Cả lớp cùng chơi, GV quan sát, nhận xét Xử lí tình huống

xảy ra và tổng kết trò chơi

3 Phần kết thúc:

- GV cùng HS chạy nhẹ nhàng trên sân trường Có thể chạy luồn

lách qua các cây hoặc các vật làm mối, sau đó khép thành vòng

tròn để chơi trò chơi thả lỏng

- Trò chơi tại chỗ( GV chọn)

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà

GV

- Trò chơi “Con cóc là cậu Oâng Trời” Yêu cầu HS nắm được luật chơi, chơi nhiệt tình,chủ động

- Học động tác thăng bằng : Yêu cầu nắm được kĩ thuật động tác và thực hiện tương đối đúng

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 – 2 còi

III NỘI DUNG :

CHỨC

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Khởi động các khớp

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên quanh sân tập

- Trò chơi tại chỗ( GV chọn)

2 Phần cơ bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

- Oân 5 động tác đã học 2 lần, 2 x 8 nhịp

+ Lần 1: GV điều khiển

+ Lần 2: Cán sự điều khiển, GV quan sát để sửa sai cho HS

-Học động tác thăng bằng: ( 4 – 5 lần) Sau khi nêu tên động tác,

GV vừa làm mẫu vừa giải thích cho HS tập bắt chước theo Dần

dần GV không làm mẫu mà chỉ hô cho HS tập Xen kẽ mỗi động

tác GV có nhận xét

- Tập từ đầu đến động tác thăng bằng

* Thi đua giữa các tổ

b) Trò chơi vận động:

Trò chơi “Mèo đuổi chuột” GV nêu tên trò chơi và quy định của

trò chơi và cho HS chơi thử 1 lần, rồi chia đội chơi chính thức

3 Phần kết thúc:

- GV cho HS tập các động tác thả lỏng

* đứng vỗ tay hát

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà

GV

………

………

Tiết: 24 HỌC ĐỘNG TÁC NHẢY

TRÒ CHƠI “ MÈO ĐUỔI CHUỘT”

- Trò chơi “Mèo đuổi chuột” Yêu cầu HS nắm được luật chơi, chơi nhiệt tình,chủ động

- Oân 6 động tác đã học của bài thể dục phát triển chung Yêu cầu thuộc thứ tự các động tác và chủ động tập đúng kĩ thuật

- Học động tác nhảy: Yêu cầu nhớ tên và tập đúng kĩ thuật

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi

III NỘI DUNG :

CHỨC

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay hát

- khởi động các khớp

- Trò chơi tại chỗ( GV chọn)

2 Phần cơ bản:

a) Trò chơi vận động:

Trò chơi “Mèo đuổi chuột” GV nêu tên trò chơi và quy định của

trò chơi và cho HS chơi thử 1 lần, rồi chia đội chơi chính thức

b) Bài thể dục phát triển chung:

- Oân 6 động tác đã học GV điều khiển cho HS tập 2 lần, sau đó có

thể chia nhóm hoặc lần lựợt từng hàng lên tập rồi thi đua giữa các

tổ

-Học động tác nhảy

+ GV nêu tên, làm mẫu động tác, sau đó vừa tập vừa hô và cho

HS tập bắt chước từng nhịp Tiếp theo, GV hô nhịp chậm vừa cho

HS thực hiện cả động tác Cứ như thế GV hô tăng dần tốc độ để

HS thực hiện cho đến khi hô nhịp có tốc độ vừa phải

+ Khi HS đã thuộc động tác, GV có thể chọn một vài HS lên thực

hiện 1 lần cho cả lớp xem, GV cùng cả lớp nhận xét, tuyên dương

kịp thời

* GV điều khiển cho HS tập hoàn chỉnh động tác vừa học

3 Phần kết thúc:

- GV cho HS tập các động tác thả lỏng

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân tập

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà

GV

…

Tiết: 25 HỌC ĐỘNG TÁC ĐIỀU HOÀ

TRÒ CHƠI “ CHIM VỀ TỔ”

- Học động tác điều hoà: Yêu cầu thực hiện động tác tương đối đúng, nhịp độ chậm và thả lòng

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi

III NỘI DUNG :

CHỨC

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên quanh sân tập

- Trò chơi tại chỗ( GV chọn)

2 Phần cơ bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

- Oân 7 động tác đã học GV hô nhịp cho cả lớp tập GV quan sát

nhắc nhở, sửa sai cho HS

-Học động tác điều hoà

+ GV nêu tên, ý nghĩa động tác, sau đó phân tích và tập chậm

từng nhịp cho HS tập theo Khi cả lớp tập tương đối đúng, GV mời

cán sự hô nhịp cả lớp tập hoặc chia nhóm cho HS tập luyện lần

cuối có thi đua Sau mỗi lần tập, GV có nhận xét

+ GV hô nhịp cho lớp tập 8 động tác của bài thể dục phát triển

chung

b) Trò chơi vận động:

Trò chơi “ Chim về tổ” GV nêu tên trò chơi và quy định của trò

chơi và cho HS chơi thử 1 lần, rồi chia đội chơi chính thức

3 Phần kết thúc:

- GV cho HS tập các động tác thả lỏng

- Bật nhảy nhẹ nhàng từng chân kết hợp thả lỏng toàn thân

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà

GV

………

………

Tiết : 26 ÔN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

TRÒ CHƠI “ CHIM VỀ TỔ”

- Trò chơi “ Chim về tổ” Yêu cầu chơi nhiệt tình, thực hịện đúng yêu cầu trò chơi

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi

III NỘI DUNG :

CHỨC

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên quanh sân tập

- Về đội hình vòng tròn hoặc 4 hàng ngang Sau đó GV có thể cho

HS đứng tại chỗ hát, vỗ tay để khởi động các khớp

2 Phần cơ bản:

a) Trò chơi vận động:

Trò chơi “ Chim về tổ” GV nêu tên trò chơi và quy định của trò

chơi và cho HS chơi thử 1 lần, rồi chia đội chơi chính thức

b) Bài thể dục phát triển chung:

- Oân từ động tác4 đến động tác 8 của bài thể dục phát triển chung

+ Sau mỗi lần tập, GV nhận xét ưu điểm của lần tập đó

+ Trong quá trình tập, GV có thể dừng lại ở từng nhịp để sửa sai

+ GV chia tổ để tập ở các vị trí đã được phân công, sau đó tập thi

đua giữa các nhóm

- Oân toàn bài: cán sự điều khiển

3 Phần kết thúc:

- GV cho HS tập các động tác thả lỏng

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà

GV

………

………

Tiết:27 ÔN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRÒ CHƠI “ ĐUA NGỰA”

- Trò chơi “ Đua ngựa” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia trò chơi chủ động

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi, phấn kẻ sân

III NỘI DUNG :

CHỨC

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay hát

- khởi động các khớp

- Trò chơi tại chỗ( GV chọn)

2 Phần cơ bản:

a) Trò chơi vận động:

Trò chơi “ Đua ngựa” GV nêu tên trò chơi và quy định của trò

chơi và cho HS chơi thử 1 lần, rồi chia đội chơi chính thức

b) Bài thể dục phát triển chung:

- Oân cả bài

+Lần 1: GV điều khiển 1 HS tập chậm 1 lần, 2 x 8 nhịp

+ Lần 2: GV tập chậm từng nhịp để dừng lại sửa chữa động tác

sai cho HS

+ Lần 3: Cán sự hô nhịp, làm mẫu cho cả lớp tập theo

+ Lần 4: Cán sự hô nhịp không làm mẫu

Sau mỗi lần tập, GV nhận xét tuyên dương những HS tập tốt và

động viên những HS tập chưa tốt rồi mới hcho tập tiếp

- Thi đua thực hiện bài thể dục phát triển chung Từnng tổ thực

hiện động tác theo sự điều khiển của tổ trưởng, sau đó GV cùng

HS đánh giá, bình chọn tổ tập tốt nhất

3 Phần kết thúc:

- GV cho HS tập các động tác thả lỏng

- Vỗ tay hát

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà

GV

………

………

Tiết:28 ÔN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

TRÒ CHƠI “ ĐUA NGỰA”

- Trò chơi “ Đua ngựa” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia trò chơi chủ động

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi, phấn kẻ sân

III NỘI DUNG :

CHỨC

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay hát

- khởi động các khớp

- Trò chơi tại chỗ( GV chọn)

2 Phần cơ bản:

a) Trò chơi vận động:

Trò chơi “ Đua ngựa” GV nêu tên trò chơi và quy định của trò

chơi và cho HS chơi thử 1 lần, rồi chia đội chơi chính thức

b) Bài thể dục phát triển chung:

- Oân cả bài

+Lần 1: GV điều khiển 1 HS tập chậm 1 lần, 2 x 8 nhịp

+ Lần 2: GV tập chậm từng nhịp để dừng lại sửa chữa động tác

sai cho HS

+ Lần 3: Cán sự hô nhịp, làm mẫu cho cả lớp tập theo

+ Lần 4: Cán sự hô nhịp không làm mẫu

Sau mỗi lần tập, GV nhận xét tuyên dương những HS tập tốt và

động viên những HS tập chưa tốt rồi mới hcho tập tiếp

- Thi đua thực hiện bài thể dục phát triển chung Từnng tổ thực

hiện động tác theo sự điều khiển của tổ trưởng, sau đó GV cùng

HS đánh giá, bình chọn tổ tập tốt nhất

3 Phần kết thúc:

- GV cho HS tập các động tác thả lỏng

- Vỗ tay hát

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà

GV

………

………

ÔN BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

TRÒ CHƠI “ THỎ NHẢY”

- Trò chơi “ Thỏ nhảy” Yêu cầu biết cách chơi và tham gia trò chơi chủ động, nhiệt tình, sôi nổi

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi, phấn kẻ sân

III NỘI DUNG :

CHỨC

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Cả lớp chạy chậm thành một hàng dọc quanh sân tập

- khởi động các khớp

- Trò chơi tại chỗ( GV chọn)

2 Phần cơ bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

- Oân cả bài: GV cho cả lớp tập cả bài 2 – 3lần, mỗi động tác 2 x 8

nhịp GV hô nhịp 1 lần, từ lần sau để cán sự vừa hô nhịp vừa tập

cùng với cả lớp GV nhận xét sau mỗi lần tập, sau đó chia tổ tập

luyện

- Biểu diễn thi đua giữa các tổ bài thể dục phát triển chung Lần

lượt từng tổ lên biểu diễn, các em khác quan sát nhận xét

b)Trò chơi vận động:

Trò chơi “ Thỏ nhảy” GV nêu tên trò chơi, nhắc luật chơi, cho

chơi thử sau đó nhận xét rồi cho chơi chính thức Kết thúc trò

chơi,đội nào thắng được biểu dương, đội nào thua cuộc phải nắm

tay nhau vừa nhảy vừa hát hoặc chịu hình thức phạt nào đó

3 Phần kết thúc:

- GV cho HS tập các động tác thả lỏng

- Vỗ tay hát

- GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà

GV

………

………

CHƯƠNG 30 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRÒ CHƠI “ LÒ CÒ TIẾP SỨC”

- Kiểm tra bài thể dục phát triển chung Yêu cầu thực hiện bài thể dục đúng thứ tự và kĩ thuật

- Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Yêu cầu biết cách chơi đúng luật

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi, phấn kẻ sân Chuẩn bị bàn ghế cho kiểm tra

III NỘI DUNG :

CHỨC

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Đi đều hoặc giậm chân tại chỗ và hát

- Khởi động các khớp

2 Phần cơ bản:

a) Bài thể dục phát triển chung:

- Oân cả bài: GV cho cả lớp tập cả bài 2 lần, mỗi động tác 2 x 8

nhịp GV hô nhịp 1 lần, từ lần sau để cán sự điều khiển hoặc cho

HS tập theo nhóm

- Kiểm tra bài thể dục phát triển chung

- Nội dung kiểm tra: HS thực hiện 8 động tác của bài thể dục phát

triển chung GV gọi tên những HS đến lần lượt kiểm tra đứng vào

vị trí quy định, sau đó hô nhịp cho các em thực hiện động tác

+ Cách đánh gía

Hoàn thành tốt: thực hiện đúng từng động tác và thứ tự trong bài

Hoàn thành: thực hiện cơ bản đúng động tác, có thể nhầm nhịp

hoặc quên 2 – 3 động tác

Chưa hoàn thành: sai từ 4 động tác trở lên

Chú ý: Những HS chưa hoàn thành, GV có thể cho kiểm tra lại lần

2 ngay sau đó hoặc vào giờ học sau

b) Trò chơi vận động:

Trò chơi “Lò cò tiếp sức” Hoặc “ Thỏ nhảy”

3 Phần kết thúc:

- GV cho HS tập các động tác thả lỏng

- Bật nhảy nhẹ nhàng từng chân kết hợp thả lỏng toàn thân

- GV nhận xét, đánh giá kết quả kiểm tra GV có thể tuyên dương

những HS đạt kết quả tốt và động viên HS chưa hoàn thành để giờ

sau kiểm tra tốt hơn

- Giao bài về nhà

GV

- Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” Yêu cầu biết cách chơi, tham gia chơi chủ động

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi, kẻ sẳn các vạch để tập đi theo vạch kẻ thẳng và dụng cụ phục vụ cho trò chơi

III NỘI DUNG :

CHỨC

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Cả lớp chạy chậm thành một hàng dọc quanh sân tập

- Khởi động các khớp

- Đi đều hoặc giậm chân tại chỗ và hát

2 Phần cơ bản:

a) Bài rèn luyện TTCB:

- Oân: đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và đi theo vạch kẻ

thẳng hai tay dang ngang

GV điều khiển cho cả lớp đi theo đội hình 2 – 3 hàng dọc, cũng

có thể chia tổ tập luyện do các tổ trưởng điều khiển GV chú ý sửa

chữa động tác chưa chính xác và hướng dẫn cách sửa động tác sai

* Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và đi

theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và đi theo vạch kẻ thẳng

hai tay dang ngang

Sau khi các tổ biểu diễn 1 lần, GV cho HS nhận xét và đánh gía

b) Trò chơi vận động:

Trò chơi “Lò cò tiếp sức” GV nêu tên trò chơi, nhắc luật chơi, cho

chơi thử sau đó nhận xét rồi cho chơi chính thức Kết thúc trò

chơi,đội nào thắng được biểu dương, đội nào thua cuộc phải nắm

tay nhau vừa nhảy vừa hát hoặc chịu hình thức phạt đội nào thua

phải cõng đội thắng 1 vòng

3 Phần kết thúc:

- GV cho HS tập các động tác thả lỏng, đi lại thả lỏng, hít thở sâu

- GV nhận xét, đánh giá kết quả kiểm tra GV có thể tuyên dương

những HS đạt kết quả tốt và động viên HS chưa hoàn thành để giờ

sau kiểm tra tốt hơn

- Giao bài về nhà

GV

CHƯƠNG 32 THỂ DỤC RLTTCB - TRÒ CHƠI “ Nhảy lướt sóng”

I YÊU CẦU:

-Oân đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và đi theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang Yêu cầu thực hiện động tác cơ bản đúng

- Trò chơi “Nhảy lướt sóng” Yêu cầu biết cách chơi, tham gia chơi chủ động

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi, kẻ sẳn các vạch để tập đi theo vạch kẻ thẳng và dụng cụ phục vụ cho trò chơi “nhảy lướt sóng”

III NỘI DUNG :

CHỨC

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Cả lớp chạy chậm thành một hàng dọc quanh sân tập

- trò chơi “ Tìm người chỉ huy”

- Khởi động các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, vai, hông

2 Phần cơ bản:

a) Bài rèn luyện TTCB:

- Oân: đi theo vạch kẻ thẳng hai tay chống hông và đi theo vạch kẻ

thẳng hai tay dang ngang

+ Cả lớp cùng thực hiện dưới sự chỉ huy của GV hoặc cán sự lớp

Mỗi nội dung tậ 2 – 3 lần Tập luỵên theo đội hình 2 – 4 hàng dọc

+ Tập luyện theo tổ tại các khu vực đã phân công GV đến từng

tổ nhắc nhở và sửa các động tác chưa chính xác cho HS

Cần tổ chức cho HS thực hiện dưới hình thức thi đua Cán sự điều

khiển cho các bạn tập GV hướng dẫn cho HS cách khắc phục

những sai thường gặp

- Oân đi theo vạch kẻ thẳng hai tay dang ngang Đội hìnhvà cách

tập như trên

* Biểu diễn thi đua giữa các tổ

b) Trò chơi vận động:

Trò chơi “Nhảy lướt sóng”

+ Trước khi chơi GV cho HS khởi động kĩ các khớp, hướng dẫn

cách bật nhảy, phổ biến cách chơi, cho lớp chơi thử, sau đó cho

chơi chính thức

+ GV cho HS chơi theo đội hình 2 – 3 hàng dọc, thay đổi liên tục

người câm dây (hoặc sào), để các em đều được tham gia chơi

+ Những HS nào bị vướng chân 3 lần trở lên, sẽ phải chạy xung

quanh lớp 1 vòng

3 Phần kết thúc:

- Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát

-GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá giờ học

- Giao bài về nhà

GV

CHƯƠNG 33 THỂ DỤC RLTTCB - TRÒ CHƠI “NHẢY LƯỚT SÓNG”

- Trò chơi “Nhảy lướt sóng” Yêu cầu biết cách chơi, tham gia chơi chủ động

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi, kẻ sẳn các vạch để tập đi theo vạch kẻ thẳng và dụng cụ phục vụ cho trò chơi “nhảy lướt sóng”

III NỘI DUNG :

CHỨC

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Cả lớp chạy chậm thành một hàng dọc quanh sân tập

- trò chơi “Làm theo hiệu lệnh”

* Bài tập thể dục phát triển chung

2 Phần cơ bản:

a) Bài rèn luyện TTCB:

Oân đi kiễng gót hai tay chống hông: như bài 32

Có thể phối hợp ôn tập hàng ngang, dóng hàng, điểm số trước khi

cho HS đi kiễng gót Khi tập đi kiễng gót, GV nhắc nhở HS kiễng

gót cao, chú ý giữ thăng bằng và đi trên đường thẳng

b) Trò chơi vận động:

Trò chơi “Nhảy lướt sóng”

+ Trước khi chơi GV cho HS khởi động kĩ các khớp, hướng dẫn

cách bật nhảy, phổ biến cách chơi, cho lớp chơi thử, sau đó cho

chơi chính thức

+ Khi tổ chức trò chơi, GV có thể phân công trọng tài và người

phục vụ Sau một số lần GV thay đổi các vai chơi, để các em đều

được tham gia chơi

+ Những HS nào bị vướng chân 3 lần trở lên sẽ bị phạt GV luôn

nhắc các em đảm bảo an toàn trong luyện tập và vui chơi

3 Phần kết thúc:

- Cả lớp chạy chậm và hít thở sâu

- Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát

-GV cùng HS hệ thống bài

- GV nhận xét, đánh giá giờ học

- Giao bài về nhà

GV

………

tiết 34

ĐI NHANH CHUYỂN SANG CHẠY

I YÊU CẦU:

- Oân tập hợp hàng ngang, dóng hàng Yêu cầu HS thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác

- Oân đi nhanh chuyển sang chạy Yêu cầu HS thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác

- Trò chơi “Nhảy lướt sóng” Yêu cầu biết cách chơi, tham gia chơi chủ động

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi, dụng cụ phục vụ cho trò chơi “nhảy lướt sóng”

III NỘI DUNG :

CHỨC

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Cả lớp chạy chậm thành một hàng dọc quanh sân tập

- trò chơi “Kéo cưa lưà xẻ”

* Bài tập thể dục phát triển chung

2 Phần cơ bản:

a) Đội hình đội ngũ:

Oân tập hàng ngang, dóng hàng: các tổ luyện tập theo khu vực đã

được phân công Yêu cầu mỗi HS đều được tập làm chỉ huy ít nhất

1 lần GV đến từng tổ quan sát, nhắc nhở, giúp đỡ HS

b) Bài tập TLTTCB

- Oân đi nhanh chuyển sang chạy Cả lớp cùng thực hiện theo đội

hình hàng dọc, mỗi em cách nhau 2 – 3m GV điều khiển chung và

nhắc nhở các em đảm bảo an toàn

* Từng tổ trình diễn đi đều theo 1 – 4 hàng dọc và di chuyển

hướng phải trái

c) Trò chơi vận động:

Trò chơi “Nhảy lướt sóng”

+ Trước khi chơi GV cho HS khởi động kĩ các khớp, hướng dẫn

cách bật nhảy, phổ biến cách chơi, cho lớp chơi thử, sau đó cho

chơi chính thức

+ Khi tổ chức trò chơi, GV có thể phân công trọng tài và người

phục vụ Sau một số lần GV thay đổi các vai chơi, để các em đều

được tham gia chơi

+ Những HS nào bị vướng chân 3 lần trở lên sẽ bị phạt GV luôn

nhắc các em đảm bảo an toàn trong luyện tập và vui chơi

3 Phần kết thúc:

- Cả lớp chạy chậm theo đội hình vòng tròn

- Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát

-GV cùng HS hệ thống bàivà nhận xét, đánh giá giờ học

- Giao bài về nhà

GV

………

tiết 35

ĐI NHANH CHUYỂN SANG CHẠY

I YÊU CẦU:

- Oân tập hợp hàng ngang, dóng hàng Yêu cầu HS thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác

- Oân đi nhanh chuyển sang chạy Yêu cầu HS thực hiện được động tác ở mức tương đối chính xác

- Trò chơi “Nhảy lướt sóng” Yêu cầu biết cách chơi, tham gia chơi chủ động

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi, dụng cụ phục vụ cho trò chơi “nhảy lướt sóng”

III NỘI DUNG :

CHỨC

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Cả lớp chạy chậm thành một hàng dọc quanh sân tập

- trò chơi “Kéo cưa lưà xẻ”

* Bài tập thể dục phát triển chung

2 Phần cơ bản:

a) Đội hình đội ngũ:

Oân tập hàng ngang, dóng hàng: các tổ luyện tập theo khu vực đã

được phân công Yêu cầu mỗi HS đều được tập làm chỉ huy ít nhất

1 lần GV đến từng tổ quan sát, nhắc nhở, giúp đỡ HS

b) Bài tập TLTTCB

- Oân đi nhanh chuyển sang chạy Cả lớp cùng thực hiện theo đội

hình hàng dọc, mỗi em cách nhau 2 – 3m GV điều khiển chung và

nhắc nhở các em đảm bảo an toàn

* Từng tổ trình diễn đi đều theo 1 – 4 hàng dọc và di chuyển

hướng phải trái

c) Trò chơi vận động:

Trò chơi “Chạy theo hình tam giác” GV điều khiển HS chơi: Khi

có lệnh xuất phát, số 1 của mỗi đội nhanh chóng chạy thẳng theo

cạnh của tam giác sang góc kia ( chạy theo cạnh bên tay phải so

với hướng đứng chuẩn bị) rút 1 lá cờ rồi chạy sang góc thứ 3 để

cắm cờ đó vào hộp Sau khi em số 1 cắm cờ vào hộp, thì em số 2

mới được xuất phát, cách chạy tương tự như em số 1 Trò chơi cứ

như vậy cho đến hết, đội nào xong trước, ít phạm lỗi là thắng ( h

18)

Những trường hợp phạm quy:

- Xuất phát trước lệnh hoặc trước khi bạn chưa cắm cờ xong

Rút và cắm cờ sai quy định, làm rơi cờ trong khi chạy hoặc quên

không thực hiện tuần tự theo các khu vực đã quy định

3 Phần kết thúc:

- Cả lớp chạy chậm theo đội hình vòng tròn

- Đứng tại chỗ, vỗ tay, hát

-GV cùng HS hệ thống bàivà nhận xét, đánh giá giờ học

- Giao bài về nhà

GV

TIẾT:36 ÔN TẬP HỌC KỲ I TRÒ CHƠI “ CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC”

ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi, dụng cụ phục vụ cho trò chơi

III NỘI DUNG :

CHỨC

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Cả lớp chạy chậm thành một hàng dọc quanh sân tập

- trò chơi “ Kết bạn”

* Đứng tại chỗ khởi động các khớp

2 Phần cơ bản:

* Có thể cho những HS chưa hoàn thành các nội dung đã kiểm tra,

được ôn luyện và kiểm tra lại

a)Sơ kết học kỳ I

GV cùng HS hệ thống lại những kiến thức, kĩ năng đã học trong

học kì I

+ Oân tập các kĩ năng đội hình đội ngũ và một số động tác thể dục

rèn luyện tư thế và kĩ năng vận động cơ bản đã học ở các lớp 1, 2,

3

+ Quay sau; đi đều vòng phải, traí và đổi chân khi đi đều sai nhịp

+ Bài thể dục phát triển chung 8 động tác

+ Oân một số trò chơi vận động đã học ở các lớp 1, 2, 3 và các trò

chơi mới “ Nhảy lướt sóng”, “ Chạy theo hình tam giác”

Trong quá trình nhắc lại và hệ thống các kiến thức, kĩ năng trên,

GV có thể nhận xét, kết hợp nêu những sai sót thường mắc và cách

sưả để cả lớp nắm chắc được động tác kĩ thuật ( GV không nên

đưa những em làm động tác sai, lên thực hiện lại cái sai trước tập

thể lớp)

GV nhận xét, đánh giá kết quả học tập của HS trong lớp, khen

ngợi, biểu dương những em và tổ, nhóm làm tốt, nhắc nhở cá nhân,

tập thể còn tồn tại cần khắc phục để có hướng phấn đấu trong học

kì II

b) Trò chơi vận động:

Trò chơi “ Chạy theo hình tam giác” Hoặc trò chơi HS ưa thích

3 Phần kết thúc:

- Đứng tại chỗ và hát

-GV cùng HS hệ thống bàivà nhận xét, khen ngợi và biểu dương

những HS thực hiện động tác chính xác

GV

- Giao bài về nhà

TIẾT:37 ĐI VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT THẤP TRÒ CHƠI “ CHẠY THEO HÌNH TAM GIÁC”

ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm:trong nhà tập hoặc sân trường Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn luyện tập

- Phương tiện: 1 còi, dụng cụ và kẻ sẳn các vạch cho tập luyện bài tập RLTTCB và trò chơi III

CÁC HOẠT ĐỘNG LÊN LỚP :

CHỨC

1 Phần mở đầu:

-GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Đứng vỗ tay và hát

- Cả lớp chạy chậm thành một hàng dọc quanh sân tập

- trò chơi “ bịt mắt bắt dê”

2 Phần cơ bản:

a) Bài tập RLTTCB :

- Oân động tác đi vượt chướng ngại vật thấp

+ GV nhắc lại ngắn gọn cách thực hiện, cho HS ôn lại các động

tác đi vượt chướng ngại vật,cự li 10 – 15m cả lớp tập theo đội hình

2 – 3 hàng dọc, theo dòng nước chảy, cách nhau 2m

+ GV có thể cho HS ôn tập theo từng tổ ở khu vực đã quy

định ;GV chú ý bao quát lớp và nhắc nhở các em bảo đảm an toàn

b) Trò chơi vận động:

Trò chơi “ Chạy theo hình tam giác” GV cần cho các em khởi

động kĩ các khớp cổ chân, đầu gối, khớp hông GV nêu tên trò chơi

và hướng dẫn cách chơi GV chú ý nhắc các em khi chạy phải

thẳng hướng, động tác phải nhanh, khéo léo, không được phạm

quy Trước khi tập GV cần chú ý cho HS khởi động kĩ khớp cổ

chân, đầu gối, đảm bảo an toàn trong luyện tập

3 Phần kết thúc:

- Đứng tại chỗ và hát

- Đi theo vòng tròn xung quanh sân tập, vừa đi vừa hít thở sâu

- GV cùng hệ thống bài

- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà

GV

………