Thể Dục 8 (2009-2010) Kỳ II Chuẩn

Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS thực hiện đợc bài tập bổ trợ kỹ thuật nhảy xa, ném bóng - Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng... Học Chạy đà cách đo đ

Trang 1

Tiết:37 bài dạy Ngày dạy / /

Nhảy xa: - Ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6.7 liên quan đến nhảy xa

- Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển chân (GV chọn)

Ném bóng: - Ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi

Chạy bền: - Trò chơi.

I.

Mục đích, yêu cầu:

- Giúp HS thực hiện đợc bài tập bổ trợ kỹ thuật nhảy xa, ném bóng

- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng

- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế

2 lần

8 nhịp3x20m3x20m3x20m

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự

li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng

+ Giáo viên phổ biến ND buổi học

- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi

động

(HS)                      

Trang 2

Chia theo 4 nhóm tập luyện

- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai cho các em thực hiện còn sai

GV hớng dẫn cho HS chơi trò chơi

+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học

+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại

khoá

3(P)2(P)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng

(HS)                      

(GV)

IV.

Kết quả giảng dạy:

Trang 3

Nhảy xa: - Giới thiệu kỹ thuật chạy đà Học Chạy đà (cách đo đà,

điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy)

Ném bóng: - Ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.

I.

- Giúp HS thực hiện đợc bài tập bổ trợ kỹ thuật nhảy xa, ném bóng

2 lần

động

(HS)                      

- Giới thiệu kỹ thuật chạy đà: T thế

chuẩn bị trớc khi chạy đà và chạy đà:

10(P)

15 lần

- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện

Trang 4

Giáo viên quan sát và giúp đỡ cho học sinh.

Chạy đà trong NX nhằn tạo tốc độ tối đa

trên mặt phẳng nằm ngang và giúp cho

công tác giậm nhảy đợc tốt

- Chạy đà 3- 5 bớc giậm nhảy

Cách đo đà: + Cách 1: 2 bớc đi thờng

bằng 1 bớc chạy đà

+ Cách 2: Chạy ngợc theo hớng chạy đà

(bắt đầu từ điểm giậm nhảy)

- Điều chỉnh đà: Khi đó xong tiến hành

chạy thử đà; nếu thừa thì ta lui điểm bắt

đầu chạy bằng với khoảng cách thừa đà,

nếu thiếu thì ngợc lại

- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho

HS quan sát

- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa sai cho các em thực hiện còn sai

GV hớng dẫn cho HS chơi trò chơi.Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe

khoá

3(P)2(P)

(HS)                      

(GV)

IV.

Trang 5

Nhảy xa: - Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy (đi, chạy đà 3-5-7 bớc giậm nhảy) Ném bóng: - Giới thiệu kỹ thuật RSCC Luyện tập 2 bớc, 4 bớc cuối RSCC Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng - Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng - Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, - Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam

III Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Kiểm tra bài củ: - Gọi 2 HS thực hiện KT giậm nhảy 10(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS)     

     

    

     

(GV)

- Giáo viên sinh đánh giá nhận xét

và cho điểm

B.Phần cơ bản

1 Ôn Nhảy xa:

Ôn một số động tác bổ trợ:Đá lăng

tr-ớc,Đá lăng sau, Đá lăng trớc sau

- Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy:

10(P)

15 lần

Trang 6

HS quan sát

- Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡ HS tập luyện

Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡúy tập luyện

* Chú ý đến 4 bớc cuối và RSCCCho HS luyện tập không có bóngCho HS chạy theo nhóm sức khỏe

khoá

3(P)2(P)

(HS)                      

(GV)

Trang 7

Nhảy xa: - Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất băng 2 chân - Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không Ném bóng: - Ôn luyện chạy đà 4 bớc cuối RSCC (không có bóng) Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng - Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng - Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, - Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam

III Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Kiểm tra bài củ: - Gọi 2 HS thực hiện KT 2 bớc đà RSCC 10(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS)     

     

    

     

(GV)

và cho điểm

Ôn một số động tác bổ trợ:

+ Đá lăng trớc

+ Đá lăng sau

+ Đá lăng trớc sau

+ Kỹ thuật giậm nhảy:

10(P)

15 lần

Trang 8

HS quan sát

* Chú ý đến 4 bớc cuối và RSCCCho HS luyện tập không có bóngCho HS chạy theo nhóm sức khỏe

khoá

3(P)2(P)

(HS)                      

(GV)

IV.

Trang 9

Nhảy xa: - Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất băng 2 chân - Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không - Học kỹ thuật trên không và tiếp đất Ném bóng: - Ôn luyện chạy đà 4 bớc cuối RSCC (không có bóng) Chạy bền: - Trò chơi I Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng - Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng - Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, - Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam

III Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Kiểm tra bài củ: - Gọi 2 HS thực hiện KT giậm nhảy 10(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS)     

     

    

     

(GV)

và cho điểm

Ôn một số động tác bổ trợ:

+ Đá lăng trớc

+ Đá lăng sau

10(P)

15 lần

Trang 10

+ Ôn chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy bật cao

Giáo viên hớng dẫn và giúp đỡ HS tập luyện

* Chú ý đến 4 bớc cuối và RSCCCho HS luyện tập không có bóng

khoá

3(P)2(P)

- Giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng

(HS)                      

(GV)

IV.

Trang 11

Nhảy xa: - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và một số động tác bổ trợ, trò chơi Ném bóng: - Luyện tập các giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa Chạy bền: - Luyện tập I Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng - Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng - Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, - Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam

III Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Kiểm tra bài củ: - Gọi 2 HS thực hiện KT BB Trên không 10(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS)     

     

    

     

(GV)

và cho điểm

1 Nhảy xa:

Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Chạy đà 7-9 bớc sau đó tăng dần lên

19-21 bớc

Chú ý: Gốc độ giậm nhảy

10(P)

15 lần

Trang 12

- Ôn một số động tác bổ trợ:

+ Đá lăng trớc

+ Đá lăng sau

- Trò chơi Nhảy lò cò tiếp sức

GV tổ chức hớng dẫn cho HS chơi

Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe

khoá

3(P)2(P)

(HS)                      

(GV)

IV.

Trang 13

Nhảy xa: - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và một số động tác bổ trợ, trò chơi - trọng tâm giai đoạn chạy đà và giậm nhảy Ném bóng: - Luyện tập các giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa Chạy bền: - Trò chơi I Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng - Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng - Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, - Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam

III Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần chuẩn bị 1 Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2 Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 3 Kiểm tra bài củ: - Gọi 2 HS thực hiện KT tại chổ RSCC 10(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng + Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS)     

     

    

     

(GV)

và cho điểm

1 Nhảy xa:

Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Chạy đà 7-9 bớc sau đó tăng dần lên

19-21 bớc

Chý ý:

điểm trọng

tâmcủa

10(P)

15 lần

Trang 14

- Trò chơi Nhảy lò cò tiếp sức

GV tổ chức hớng dẫn cho HS chơi

khoá

3(P)2(P)

(HS)                      

(GV)

IV.

Trang 15

Nhảy xa: - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và một số động tác bổ trợ, trò chơi Ném bóng: - Luyện tập , một số động tác bổ trợ Chạy bền: - Luyện tập I Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng - Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận cơ thể trong nhảy xa và ném bóng - Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế II Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng,Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam

III.

Tiến trình lên lớp:

A.Phần chuẩn bị

1 Nhận lớp:

- Kiểm diện

- Phổ biến nội dung buổi học

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

- Khởi động chuyên môn:

3

Kiểm tra bài củ:

- Gọi 2 HS thực hiện KT 2 bớc cuối

10(P)

Mỗi

đtác thực hiện

2 lần

8 nhịp

- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp

+ Lớp trởng báo cáo số lợng

động

- Giáo viên sinh đánh giá nhận xét và cho điểm

1 Nhảy xa:

- Ôn Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng

tr-ớc, Đá lăng sau, Đá lăng trớc sau

- Trò chơi Nhảy ngựa

2 Ném bóng:

- Ôn một số động tác bổ trợ

- Tại chổ RSCC

- Luyện tập 2 bớc cuối RSCC

- Luyện tập 4 bớc cuối RSCC

- Chạy đà - 4 bớc cuối RSCC

3.Chạy bền:

Luyện tập chạy bền:

Nam 800m

Nữ 500m

12(P)

15 lần

12(P)

5 lần

5 lần 8(P)

1x800m 1x500m

Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện

Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe

Trang 16

C.Phần kết thúc

1.Thả lõng:

2 Xuống lớp:

+ Giao khối lợng cho HS tập thêm

3(P)2(P) - Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng và làm thủ tục xuống lớp

Nhảy xa: - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và một số động tác bổ trợ, trò chơi

Ném bóng: - Trò chơi và một số động tác bổ trợ

Chạy bền: - Trò chơi.

I.

- Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa và ném bóng

II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng,Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam

- Gọi 2 HS thực hiện KT giậm nhảy

10(P)

Mỗi

2 lần

8 nhịp

Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện

GV hớng dẫn, tổ chức cho HS chơi

C.Phần kết thúc

Trang 17

1.Thả lõng:

Chạy, rủ nhẹ tạy chân hít thở sâu

2 Xuống lớp:

+ Giao khối lợng cho HS tập thêm

3(P)2(P) - Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng và làm thủ tục xuống lớp

Nhảy xa: - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi và một số động tác bổ trợ, trò chơi

Ném bóng: - Luyện tập phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa.

Chạy bền: - Luyện tập

I.

- Giúp HS thực hiện tốt bài tập bổ trợ kỹ thuật trong nhảy xa

- Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật ném bóng

II.

Địa điểm ph ơng tiện:

- Sân TD trờng,Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam

- Gọi 2 HS thực hiện KT 4 bớc cuối

RSCC

10(P)

Mỗi

2 lần

động

(HS)                      

Tiêu đề	Thể dục 8 kỳ II
Người hướng dẫn	GV. Nguyễn Ngọc Vinh
Trường học	Trường THCS Hồng Thủy
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Bài dạy
Năm xuất bản	2009-2010
Thành phố	Hồng Thủy

Định dạng
Số trang	34
Dung lượng	1,04 MB