Giáo án môn thể dục lớp 6

- BAỉI THEÅ DUẽC: Ôn tập bài TD - CHAẽY BEÀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên * Yêu cầu : - HS oõn taọp cuỷng coỏ caực kyừ naờng veà ẹHẹN, baứi TD.Thuộc bài , ĐT dứt khoát, lờ

Trang 1

- Biên chế cán sự lớp.

- Giúp học sinh biết được một số qui định khi tập luyện

I/ Lợi ích khi tập luyện TDTT:

1/Lợi ích góp phần giáo dục hình thành

nhân cách:

- Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho

trí tuệ phát triển

- Góp phần giáo dục đạo đức và hình

thành nhân cách

- Giúp các em có nếp sống lành mạnh,

vui tươi Học tập và rèn luyện có kế

hoạch

- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng

chống, chữa bệnh và phát triển các tố

chất của cơ thể

II/ Những quy định khi học thể dục:

- Đi học đúng giờ

- Trang phục gọn gàng, đúng quy định

- Ra vào lớp phải xin phép

- Nghiêm túc khi học,có kỷ luật, tổ

chức cao

- Về nhà phải tập luyện

III/ Biên chế cán sự, tổ chức tập

luyện

- GV dùng PP thuyết trình, giảng

giải cho HS nắm được lợi ích

Trang 2

Tieỏt 2 : ẹHẹN - BAỉI THEÅ DUẽC

- Naộm đợc caựch chaứo, xin pheựp ra vaứo lụựp

- Reứn luyeọn thaõn theồ qua baứi theồ duùc

- GD tinh thaàn taọp luyeọn, taực phong nhanh nheùn

B/ địa điểm- phơng tiện

- Coứi, saõn taọp , giáo án

C/ tiến trình dạy học

I - PHAÀN MễÛ ẹAÀU:

II - PHAÀN Cễ BAÛN:

1ẹHẹN:

+ Taọp hụùp haứng doùc:

KL: Thaứnh (1, 2 ) haứng doùc taọp

hụùp

ẹT: Toồ trửụỷng toồ 1 ủửựng caựch chổ

huy 1m caực toồ coứn laùi ủửựng beõn traựi

toồtrửụỷng toồ 1 cửù ly 0,2 m, caực toồ

vieõn ủửựng caựch nhau 0,6m

32ph1-2lần - GV phoồ bieỏn KT goùi 2, 3 toồ

trửụỷng leõn laứm maóu vụựi GV cho cảlớp quan sát

-Cho caỷ lụựp giaỷi taựn, taọp hụùp haứngdoùc, doựng haứng ủieồm soỏ

- ủửựng nghieõm, nghổ, quay caực phớa

x x x x x x x

Trang 3

+ Doựng haứng: KL Nhỡn trửụực …

thaỳng

+ ẹieồm soỏ tửứ 1  heỏt: ẹieồm soỏ

theo chu kyứ (1 – 2) ẹửựng

ngieõm,ẹửựng nghổ Quay traựi, quay

phaỷi, quay ủaống sau:

GV laứm maóu KT cho hS quan saựt

GV gọi hs lên thực hiện, lớp nhậnxét GV NX củng cố

GV laứm maóu KT cho hS quan saựt.Goùi 1 HS leõn thửùc hieọn

HS khaực nhaọn xeựt

- Cho caỷ lụựp taọp

III -PHAÀN KEÁT THUÙC

1- Thaỷ loỷng : hớt thụỷ saõu, thaỷ loỷng

cụ baộp

2- Nhaọn xeựt ủaựnh giaự: Gv nhaọn xeựt

tieỏt hoùc, nhaộc nhụỷ sai xoựt

3- Daởn doứ: Veà nhaứ taọp luyeọn

- ẹHẹN : Tập hợp hàng , dóng hàng , điểm số, dàn hàng ngang , dồn hàng ngang

- Bài TD: 3 động tác vơn thở , Tay , Ngực Học 2 động tác : Chân , Bụng

- Chạy bền : Chạy vòng số 8

Trang 4

* Yêu cầu:

- ôn taọp caực kyừ naờng ủaừ hoùc, giuựp hoùc sinh laứm quen vụựi ẹH haứng ngang, daứn haứng,doàn haứng

- OÂn caực ẹT ủaừ hoùc cuỷa baứi TD, hoùc caực ẹT mụựi

- Reứn luyeọn tinh thaàn tửù giaực tớch cửùc trong taọp luyeọn

* Trọng tâm:

- ẹHẹN : Tập hợp hàng , dóng hàng , điểm số, dàn hàng ngang , dồn hàng ngang

- Bài TD: 3 động tác vơn thở , Tay , Ngực Học 2 động tác : Chân , Bụng

1- Nhaọn lụựp: KT sĩ soỏ, phoồ bieỏn

nhieọm vuù yeõu caàu

2- khụỷi ủoọng: Chaùy nheù 1 voứng saõn,

xoay caực khụựp

- Bửụực nhoỷ, naõng cao ủuứi, goựt chaùm

moõng

6-8ph1-2ph

4-6ph

- GV nhaọn lụựp : phoồ bieỏn nhieọmvuù yeõu caàu

- GV hửụựng daón HS khụỷi ủoọng

- Taọp hụùp haứng ngang:

+ KL: Thaứnh 1 ( 2, 3 ) haứng ngang

taọp hụùp

+ ẹT: Toồ trửụỷng toồ 1 ủửựng saựt beõn

traựi chổ huy Caực toồ vieõn ủửựng beõn

traựi toồ trửụỷng Caực toồ coứn laùi ủửựng

sau toồ 1

- Doựng haứng : Nhỡn phaỷi thaỳng

+ Caực toồ vieõn nhỡn phớa phaỷi so haứng

vaứ phớa trửụực

- ẹieồm soỏ: Khaồu leọnh:Tửứ 1  heỏt

ủieồm soỏ

- Doàn haứng, daứn haứng

bBaứi theồ duùc: OÂn taọp 3 ẹT

-Vửụn thụỷ:

-Tay:

32ph1-2em

1-2lần

4x8nh

GV gọi hs lên thực hiện, lớp nhậnxét GV NX cho điểm

- GV phoồ bieỏn KT, goùi 1 toồ cuứngthửùc hieọn maóu cho caỷ lụựp quansaựt

- GV ủieàu khieồn cho caỷ lụựp taọpluyeọn

GV goùi 2 HS leõn thửùc hieọn laùi caực

ẹT ủaừ hoùc Caực HS khaực nhaọn

Trang 5

- Cho cả lớp ôn tập

GV phỉ biÕn vµ làm mẫu KT cho

hS quan sát

Gọi 1 HS lên thực hiện

HS khác nhận xét

- Cho cả lớp tập

x x x x x x x

x x x x x x x GV

GV gäi hs lªn thùc hiƯn, líp nhËnxÐt GV NX

- GV hướng dẫn HS thực hiện

III- PHẦN KẾT THÚC:

1- Thả lỏng : hít thở sâu, thả lỏng cơ

bắp

2- Nhận xét đánh giá: Gv nhận xét

tiết học, nhắc nhở sai sót

3- Dặn dò: Về nhà tập luyện

- Yªu cÇu:

Trang 6

- Hoùc sinh oõn taọp caực ẹT ủaừ hoùc veà ẹHẹN vaứ baứi TD.

- Hoùc caực ủoọng taực mụựi, naộm vửừng caực kyừ naờng

- Reứn luyeọn tớnh thaồm myừ, chớnh xaực, kyỷ luaọt

*Trọng tâm:

ẹHẹN : Giậm chân tại chỗ , đi đều , đứng lại

TD: Ôn 5 động tác đã học ( Vơn thở , tay , Ngực ,Chân, Bụng ); Học 2 động tác:Vặn mình, phối hợp

4-6ph

- Gv nhận lớp, phoồ bieỏn nhieọm vuù yeõucaàu

- Giaọm chaõn taùi choó:

KL: Giaọm chaõn taùi choó… giaọm

ẹT: Chaõn traựi giaọm vaứo nhũp 1,

chaõn phaỷi giaọm vaứo nhũp 2, hai tay

ủaựnh nghũch vụựi chaõn

- ẹửựng laùi: KL “ẹửựng laùi …ủửựng”

“ẹửựng laùi”, “ủửựmg” rụi vaứo nhũp

2, sau ủoự giaọm theõm 2 nhũp nửừa

Vơn thở, tay,Ngực, Chân, Bụng

Hoùc mụựi:

-Vặn mình:

32ph1-2lần

- GV ủieàu khieồn cho caỷ lụựp taọp luyeọn

- chia lụựp thaứnh 4 toồ taọp luyeọn

- GV quan saựt sửỷa sai cho tửứng toồ

GV goùi 2 HS leõn thửùc hieọn laùi caực ẹTủaừ hoùc Caực HS khaực nhaọn xeựt

- Cho caỷ lụựp oõn taọp

- Giaựo vieõn phoồ bieỏn KT ẹT, laứm maóu

- Chia lụựp thaứnh 4 nhoựm cho toồ trửụỷng

Trang 7

III - PHAÀN KEÁT THUÙC:

cụ baộp

tieỏt hoùc, nhaộc nhụỷ sai soựt

- ĐHĐN : oõn taọp caực nội dung ủaừ hoùc; Học đi đều, đi đều vòng phải (trái)

- TD : Ôn 7 động tác đã học: Vơn thở,Tay, Ngực,Chân, Bụng Vặn mình ,phối hợp

- Chạy bền : Chơi trò chơi hai lần hít vào , hai lần thở ra, chạy vòng số 8

* Yêu cầu :

- Hoùc sinh oõn taọp caực nội dung ủaừ hoùc veà ẹHẹN vaứ baứi TD

Bieỏt sửỷa sai khi giaọm chaõn taùi choó vaứ ủi ủeàu Naộm ủửụùc caực ủoọng taực cuỷa baứi TD Reứn luyeọn tinh thaàn tửù giaực taọp luyeọn

*Trọng tâm:

- ĐHĐN : Học đi đều, đi đều vòng phải (trái)

- TD : Ôn 7 động tác đã học( Vơn thở,Tay, Ngực,Chân, Bụng, Vặn mình ,phối hợp)

- Chạy bền : Chơi trò chơi hai lần hít vào , hai lần thở ra, chạy vòng số 8

Trang 8

4-6ph

- Gv nhận lớp, phoồ bieỏn nhieọm vuùyeõu caàu

+ ẹieồm soỏ tửứ 1  heỏt:

+ ẹieồm soỏ theo chu kyứ (1 – 2):

- Doàn haứng, daứn haứng

- ẹoồi chaõn khi sai nhũp

- Giaọm chaõn taùi choó:

* Hoùc mụựi:

- ẹi ủeàu,( voứng beõn phaỷi, voứng

beõn traựi):

* Củng cố : Caực noọi dung ủaừ hoùc

- Vửụn thụỷ:

-Tay

32ph1-2em

4x8nh

GV gọi hs lên thực hiện, lớp nhậnxét GV NX cho điểm

- GV nhaộc laùi KT ẹT chia lụựpthaứnh 4 toồ tieỏn haứnh oõn taọp GVquan saựt sửỷa sai tửứng toồ

- GV laứm maóu, hửụựng daón chianhoựm taọp luyeọn

- GV goùi 2 HS leõn thửùc hieọn

- GV làm mẫu phân tích KTĐT sau

Trang 9

GV gọi hs lên thực hiện, lớp nhậnxét

GV nhận xét củng cố KT cơ bản

- Chaùy voứng saõn trửụứng

- GV hửụựng daón hoài tổnh cho HS

cụ baộp

- ĐHĐN : Ôn một số ND HS học còn yếu; Đi đều, đi đều vòng phải (trái)

- TD : Ôn 7 động tác đã học: Vơn thở,Tay, Ngực,Chân, Bụng Vặn mình ,phối hợp Học

2 ĐT : Nhảy, Điều hoà

- ĐHĐN : Đi đều, đi đều vòng phải (trái)

- TD : Ôn 7 động tác đã học ( Vơn thở,Tay, Ngực,Chân, Bụng, Vặn mình ,phối hợp).Học 2 ĐT : Nhảy, Điều hoà

Trang 10

- Còi, sân tập , gi¸o ¸n

C/ tiÕn tr×nh d¹y häc

I - PHẦN MỞ ĐẦU:

1- Nhận lớp: KT sỉ số, phổ biến

nhiệm vụ yêu cầu

2- khởi động: Chạy nhẹ 1 vòng

sân, xoay các khớp

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót

chạm mông

6-8ph1-2ph

4-6ph

- Gv phổ biến nhiệm vụ yêu cầu

- GV hướng dẫn HS khởi động

III - PHẦN CƠ BẢN:

+ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng

+ Điểm số từ 1  hết:

+ Điểm số theo chu kỳ (1 – 2):

+ Đứng ngiêm, Đứng nghỉ:

+ Quay trái, quay phải, quay đằng

sau

- Tập hợp hàng ngang: Dóng hàng

, Dồn hàng, dàn hàng

- Đổi chân khi sai nhịp: - Giậm

chân tại chỗ:

- Đi đều,( vòng bên phải, vòng

bên trái):

* Cđng cè : Các nội dung đã học

bBài thể dục: Ôn tập 7 ĐT

Vươn thở Tay.Ngực Chân Bụng

VỈn mình Phối hợp

* Học mới: Nhảy:

32ph1-2em

4x8nh

GV gäi hs lªn thùc hiƯn, líp nhËnxÐt GVNX cho ®iĨm

-GV nhắc lại KT ĐT chia lớp thành

4 tổ tiến hành ôn tập

-GV quan sát sửa sai từng tổ

-GV chia lớp thành 4 tổ tiến hànhôn tập

-GV quan sát sửa sai từng tổ

- GV làm mẫu, hướng dẫn vµ chianhóm tập luyện

- GV gọi 2 HS lên thực hiện

- GV lµm mÉu ph©n tÝch KT§T sau

Trang 11

GV gọi hs lên thực hiện, lớp nhậnxét GVnhận xét củng cố KT cơ bản

1- Hồi tĩnh : hớt thụỷ saõu, thaỷ loỷng

cụ baộp

- BAỉI THEÅ DUẽC: Ôn tập bài TD

- CHAẽY BEÀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

* Yêu cầu :

- HS oõn taọp cuỷng coỏ caực kyừ naờng veà ẹHẹN, baứi TD.Thuộc bài , ĐT dứt khoát, lời hô

to rõ ràng, đúng biên độ ĐT

- Gaõy hửựng thuự hoùc taọp vaứ phaựt trieồn theồ lửùc qua troứ chụi

- GD tinh thaàn haờng say taọp luyeọn

* Trọng tâm :

- ẹHẹN: Ôn một số kỹ năng thực hiện còn yếu

- Bài TD: Ôn tập bài TD 9 ĐT

- Coứi , saõn taọp.giáo án

Trang 12

NỘI DUNG LV§ PH¬ng ph¸p TỔ CHỨC

I - PHẦN MỞ ĐẦU:

1- Nhận lớp: KT sÜ số, phổ biến

nhiệm vụ yêu cầu

2- khởi động: Chạy nhẹ 1 vòng

sân, xoay các khớp

- Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót

chạm mông

6-8ph1-2ph

4-6ph

- GV phổ biến nhiệm vụ yêu cầu

- GV hướng dẫn HS khởi động

II - PHẦN CƠ BẢN:

- Quay các phía

- Đi đều vòng trái, vòng phải

*Cđng cè : Đi đều vòng trái, vòng

1-2lÇn

4x8nh

1lÇn

GV gäi hs lªn thùc hiƯn, líp nhËnxÐt GVNX cho ®iĨm

-GV nhắc lại cácKT động tác, chialớp thành 4 tổ tập luyện GV quansát, sửa sai HS chĩ ý khÈu lƯnh to ,

râ rµng , chÝnh x¸c-

- GV gọi 2 HS lên thực hiện Cảlớp quan sát, nhận xét GV nhậnxét cho điểm

GV chia tỉ HS tËp luyƯn GV ®i l¹iquan s¸t, sưa sai cho tõng nhãm

- GV gọi 2 HS lên thực hiện Cả

Trang 13

1- Hồi tĩnh : hớt thụỷ saõu, thaỷ loỷng

cụ baộp

tieỏt hoùc, nhaộc nhụỷ nhửừng sai soựt veà

caựch giaọm chaõn, voứng caực phớa

3- Daởn doứ: Veà nhaứ taọp luyeọn bài

TD đã học , các đt quay tại chỗ Đi

đều vòng trái vòng phải

GV hửụựng daón Nhaọn xeựt ủaựnh giá.Rút kinh nghiệm trong tập luyện

- Coứi, saõn taọp.Giáo án

I/ PHAÀN MễÛ ẹAÀU:

1- Nhaọn lụựp : kieồm tra sổ soỏ

- Phoồ bieỏn nhieọm vuù yeõu caàu

2- Kẹ chung và chuyên môn :

Xoay caực khụựp cụ theồ, caực ẹT

6-8ph1-2ph Lụựp trửụỷng baựo caựo

- GV phoồ bieỏn

- Kẹ : LT ủieàu khieồn

x x x x x x x

Trang 14

TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót

a-ĐHĐN: Ôn tập:

- Đi đều đứng lại

- Quay tr¸i quay ph¶i ,quay sau

1-2lÇn

4x8nh1-4lÇn

- Cho cả lớp ôn tập theo ĐH KĐ

- Cho từng tổ tập luyện

- GV quan sát, sửa sai

III/ PHẦN KẾT THÚC:

1- Håi tÜnh: Hít thở sâu, thả lỏng

cơ bắp

2- Nhận xét đánh giá:

3- Dặn dò: Về nhà tập luyện các

ĐT thể dục

5phĩt

Giáo viên nhận xét đánh giá Rĩtkinh nghiƯm trong tËp luyƯn

Trang 15

Ôn ĐHĐN các ĐT đã học, taọp

luyeọn bài TD đã học , các đt quay

tại chỗ Đi đều vòng trái vòng phải

- Chạy bền : Chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc

- Coứi – saõn taọp.Giáo án

C/ tiến trình dạy - học

6-8ph1-2ph Lụựp trửụỷng baựo caựo

- GV phoồ bieỏn

- Kẹ : LT ủieàu khieồn

Trang 16

Xoay các khớp cơ thể, các ĐT

TD, bước nhỏ, nâng cao đùi, gót

a-ĐHĐN: Ôn tập:

b/ Bài thể dục

Ôn tập 9 §T bài thể dục

1-2lÇn

4x8nh1-2lÇn

1lÇn5phĩt

- GV gọi HS lên thực hiên, nhận xét,cho điểm

- GV nhắc lại các KT động tác, chialớp thành 4 tổ tập luyện GV quansát, sửa sai

- GV lµm mÉu híng dÉn HS thùc hiƯn

Trang 17

HS Chaùy1 voứng saõn trửụứng GV quansát nhắc nhở

III/ PHAÀN KEÁT THUÙC:

1- Hồi tĩnh : Hớt thụỷ saõu, thaỷ loỷng

- ẹHẹN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng ,điểm số.Ôn đi đều ,đứng lại, đi đều vòng

phải, trái ,đổi chân khi sai nhịp

-Bài TD : Ôn và hoàn thiện9 ĐT bài TD

II/ địa điểm- phơng tiện

III/ tiến trình dạy học

TD, bửụực nhoỷ, naõng cao ủuứi, goựt

chaùm moõng

6-8ph1-2ph

Trang 18

b-BÀI THỂ DỤC:

Ôn tập 9 §T bài thể dục

1-2lÇn

4x8nh1-4lÇn

III/ PHẦN KẾT THÚC:

1- Håi tÜnh : Hít thở sâu, thả lỏng

cơ bắp

5phĩt

Giáo viên nhận xét đánh giá Rĩt

Trang 19

2- Nhaọn xeựt ủaựnh giaự:

3- Daởn doứ: Veà nhaứ taọp luyeọn caực

- ẹHẹN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng ,điểm số Ôn đi đều ,đứng lại, đi đều

vòng phải, trái ,đổi chân khi sai nhịp

- Bài TD: Ôn 9 ĐT bài TD

- CHAẽY BEÀN : Luyeọn taọp chaùy beàn trên địa hình tự nhiên Học một số ĐT hồi tĩnh

sau khi chạy

II/ địa điểm- phơng tiện

III/ tiến trình dạy học

1- Nhaọn lụựp :

- kieồm tra sĩ soỏ

TD, bửụực nhoỷ, naõng cao ủuứi, goựt

chaùm moõng

6-8ph1-2ph

Trang 20

II/ PHAÀN Cễ BAÛN:

1-KT bài cũ

a-Thực hiện 9 ĐT TD

b- Thực hiện đi đều đứng lại

2 – Bài mới : Bài mới

a-ẹHẹN: OÂn taọp:

Ôn tập hợp hàng dọc, dóng

hàng ,điểm số

- ẹi ủeàu ủửựng laùi

- Quay trái quay phải ,quay sau

- ẹi ủeàu voứng traựi, voứng phaỷi

b-BAỉI THEÅ DUẽC:

OÂn taọp 9 ĐT baứi theồ duùc

1-2lần

4x8nh

1lần5phút

- GV goùi 4 HS leõn thửùc hieõn, nhaọnxeựt, cho ủieồm

- GV nhaộc laùi caực KT ủoọng taực, chialụựp thaứnh 4 toồ taọp luyeọn GV quansaựt, sửỷa sai

- Cho caỷ lụựp oõn taọp theo ẹH Kẹ

- Cho tửứng toồ taọp luyeọn

- GV quan saựt, sửỷa sai

-GV làm mẫu sau đó hớng dẫn HS thựchiện

- HS Chaùy1 voứng saõn trửụứng GVquan sát nhắc nhở

1- Hồi tĩnh: Hớt thụỷ saõu, thaỷ loỷng

cụ baộp

5phút

-Xuống lớp-Giaựo vieõn nhaọn xeựt ủaựnh giaự Rútkinh nghiệm trong tập luyện

Trang 21

-Bài TD: Ôn bài thể dục 9 ĐT

* Yêu cầu: HS thuộc thứ tự động tác, nắm vững yêu cầu động tác, thực hiện động tácnhịp nhàng, đều đẹp

* Trọng tâm: ĐT vơn thở, tay, ngực, chân , bụng, vặn mình, phốihợp, nhảy, điều hoà

II - địa điểm- phơng tiện

Còi .giáo án

III Tiến trình dạy - học :

NOÄI DUNG LVĐ PHơng pháp TOÅ CHệÙC

1 Kiểm tra bài cũ: Thực hiện 9

động tác của bài thể dục

Trang 22

- GV ®i tõng nhãm sưa sai.

GV gäi 2 HS lªn thùc hiƯn Líp quans¸t nhËn xÐt ,GV nhËn xÐt

Giáo viên nhận xét đánh giá Rĩtkinh nghiƯm trong tËp luyƯn

Trang 23

Ngaứy daùy :

Tieỏt 13: KIEÅM TRA BAỉI THEÅ DUẽC.

I/ MUẽC TIEÂU:

Kiểm tra bài thể dục 9 ĐT

* Yêu cầu : Thuộc bài, ĐT dứt khoát, lời hô to rõ ràng Tác phong nhanh nhẹn

- GV đaựnh giaự mửực ủoọ hoaứn thaứnh baứi TD cuỷa HS qua quaự trỡnh taọp luyeọn

- Reứn luyeọn sửù bỡnh túnh tửù tin trong kieồm tra

* Trọng tâm : Kiểm tra bài thể dục 9 ĐT

II-địa điểm- phơng tiện

khởi động xoay các khớp: Cổ tay,

cổ chân., vai, khuỷu tay Chân hông

6-8ph1-2ph

1-Noọi dung kiểm tra:

KT baứi TD 9 ẹT

2- Phơng pháp kiểm tra:

- Moói ủụùt KT 2 HS

3- Thang ủieồm:

- Điểm (Đạt): Thuoọc toaứn baứi,

thửùc hieọn ủoọng taực nhũp nhaứng,

chớnh xaực

Thửùc hieọn ủuựng nhửng chửa nhũp

nhaứng , coự sai xoựt nhoỷ

- Điểm (Chưa đạt) : Khoõng thửùc

- GV cho HS tửù oõn trong 5’

- Moói ủụùt KT 2 HS

- GV đánh giá cho điểm chính xáctừng em Trờng hợp đặc biệt mớicho KT lại hoặc KT thêm

Trang 24

1- Håi tÜnh : Hít thở sâu, thả lỏng

cơ bắp

2- Nhận xét đánh giá:Đọc điểm

3- Dặn dò: Về nhà tập luyện

Trang 25

Tieỏt 14 : ẹHẹN - CHAẽY BEÀN

I/ MUẽC TIEÂU:

ẹHẹN: Ôn đi đều đứng lại , đi đều vòng phải, vòng trái

Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên Thực hiện một số ĐT hồi tĩnh sau khichạy

* Yêu cầu :

- HS tieỏp tuùc ọhoaứn thieọn kyừ naờng, khaộc phuùc ủửụùc nhửừng sai xoựt ĐT dứt khoát, lờihô to rõ ràng, đúng biên độ ĐT

- Reứn luyeọn chaùy beàn, phaựt trieồn theồ lửùc

- GD tinh thaàn haờng say taọp luyeọn

* Trọng tâm

ẹHẹN: Ôn đi đều đứng lại , đi đều vòng phải, vòng trái

Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

II- địa điểm- phơng tiện

- Kieồm tra sổ soỏ

- GV phoồ bieỏn nhieọm vuù yeõu caàu

2- Khởi động chung và chuyên môn

-9 ẹT TD

-Xoay caực khụựp cụ theồ: Cổ tay, cổ

chân, vai, khuỷu tay Chân ,hông

Gối chạy nhẹ tại chỗ

- Chạy bửụực nhoỷ, naõng cao ủuứi, goựt

chaùm moõng

6-8ph1-2ph

1-Kieồm tra baứi cuừ: Thửùc hieọn giaọm

chaõn taùi choồ, ủi ủeàu

2 Bài mới:

a-ẹHẹN: Tieỏp tuùc hoaứn thieọn

nhửừng kyừ naờng ủaừ hoùc

- Taọp hụùp haứng doùc, haứng ngang,

ủieồm soỏ

- Quay caực phớa

- ẹi ủeàu voứng traựi, voứng phaỷi

32ph1-2em

GV nhaộc nhụỷ nhuừng sai xoựt HScoứn maộc phaỷi, hửụựng daón caựch sửỷasai

GV Gọi các nhóm lần lợt lên KT

Trang 26

b- CHAẽY BEÀN:

Chaùy bền ù treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn

1lần5phút

Các nhóm khác NX GV NX từngnhóm

- Chaùy voứng saõn trửụứng.GV quansát theo dõi SK KT ,TT HS

1- Hồi tĩnh : Hớt thụỷ saõu, thaỷ loỷng cụ

baộp

3- Daởn doứ:

- Veà nhaứ taọp luyeọn các ND đã học

chaùy beàn treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn

Trang 27

-Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên, Thực hiện một số ĐT hồi tĩnh sau khichạy

ẹHẹN: Ôn đi đều đứng lại ,

Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

Còi .giáo án

III Tiến trình dạy - học :

NOÄI DUNG LVĐ Phơng pháp tổ chức

I/ PHAÀN MễÛ ẹAÀU

1- Nhaọn lụựp : kieồm tra sĩ soỏ

-GV phoồ bieỏn nhieọm vuù yeõu caàu

2- Khởi động chung và chuyên môn :

-9 ẹT TD

-Xoay caực khụựp cụ theồ: Cổ tay, cổ

chân, vai, khuỷu tay Chân ,hông

Gối chạy nhẹ tại chỗ

- Chạy bửụực nhoỷ, naõng cao ủuứi, goựt

chaùm moõng

6-8ph1-2ph

1-Kieồm tra baứi cuừ:

Thửùc hieọn giaọm chaõn taùi chỗ,ủi ủeàu

2 Bài mới:

a-ẹHẹN: Tieỏp tuùc hoaứn thieọn

nhửừng kyừ naờng ủaừ hoùc

- Taọp hụùp haứng doùc, haứng ngang,

Goùi 2 HS leõn thửùc hieọn giaọm chaõntaùi chỗ, ủi ủeàu

- GV nhaọn xeựt, cho ủieồm

GV hớng dẫn tập luyện Chia 4 toồ taọp luyeọn

GV nhaộc nhụỷ nhuừng sai xoựt HScoứn maộc phaỷi, hửụựng daón caựch sửỷasai

GV Gọi các nhóm lần lợt lên KT.Các nhóm khác NX GV NX từngnhóm

- Chaùy voứng saõn trửụứng.GV quansát theo dõi SK KT ,TT HS

III/ PHAÀN KEÁT THUÙC:

1- Hồi tĩnh : Hớt thụỷ saõu, thaỷ loỷng cụ

Trang 28

Rút kinh nghiệm trong tập luyện.

* Trọng tâm : Lợi ích và tác dụng của TDTT( mục 2)

- Phòng học trờng THCS Tản Đà

Trang 29

III Tiến trình DạY- HọC

NOÄI DUNG LVĐ Phơng pháp tổ chức

I Phần mở đầu:

1 ổn định tổ chức: kiểm tra sĩ số.

2 Kiểm tra bài cũ.

1-2ph GV phổ biến ND yêu cầu bài học

II/ PHAÀN Cễ BAÛN:

Bài mới:

Lợi ích và tác dụng của TDTT

( mục 2)-Tập luyện TDTT thờng xuyên, đúng

phơng pháp khoa học làm cho cơ

phát triển, sức nhanh, sức bền, độ đàn

hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp

thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào

xơng phát triển nhanh và trẻ lâu,

x-ơng dày, cứng và dai hơn, khả năng

chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xơng

phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi

khoẻ mạnh của con ngời

- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim

khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ

mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất

cặn bã ra ngoài thực hiện nhanh hơn,

nhờ vậy khí huyết đợc lu thông, ngời

tập ăn ngon ngủ tốt, học tốt, có nghĩa

là sức khoẻ đợc tăng lên

- Tập luyện TDTT thờng xuyên lồng

ngực và phổi nở ra làm chức năng hô

hấp đợc khoẻ và độ đàn hồi tăng Khả

năng của các cơ, xơng tham gia vào

hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên

Nhờ vậy lợng trao đổi khí ở phổi tăng

làm cho máu giàu ô xy hơn, sức khoẻ

- HS ghi chép vào vở ghi TDTT

III/ PHAÀN KEÁT THUÙC:

4 Củng cố:

- Hệ thống tác dụng của việc tập

luyện TDTT đối với cơ thể con ngời

Giaựo vieõn nhaọn xeựt ủaựnh giaự giờ học

Trang 30

-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

* Yêu cầu: HS chạy hết cự ly quy định, khi chạy về thả lỏng tích cực

* Trọng tâm : -ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ, Đi đều đứng lại, đi đều vòng phải (trái): Đổi

chân khi đi đều sai nhịp

Trang 31

Thực hiện giậm chân tại chỗ, đi đều

đứng lại

2 Bài mới:

a- Đội hình - Đội ngũ:

- Giậm chân tại chỗ, Đi đều - đứng

lại, đi đều vòng phải (trái): Đổi chân

khi đi đều sai nhịp

25-1lần5phút

- GV đi từng nhóm sửa sai

- GV gọi 1 nhóm lên thực hiện

- GVquan sát nhận xét

-GV hớng dẫn cho HS chạy Nhắc HSchạy hết cự ly quy định

- HS chạy theo nhóm nam- nữ riêng

Trang 32

I.Mục tiêu:

- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm

số, đi đều - đứng lại.(hoặc một ssố nội dung HS thực hiện còn yếu)

*Yêu cầu: HS nắm vững yêu cầu kĩ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn khẩn trơng,khẩu lệnh to, rõ ràng- chính xác

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

* Trọng tâm :

* ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

điểm số, đi đều - đứng lại

II -Địa điiểm- phơng tiện:

1 Kiểm tra bài cũ:

Thực hiện giậm chân tại chỗ, đi

tại chỗ, Đi đều- đứng lại

b- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

nhiên

6-8ph1-2ph

4-6ph

32p

28p1-5lần

25-1-4lần1lần

Trang 33

- ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm

số, đi đều - đứng lại.(hoặc một ssố nội dung HS thực hiện còn yếu)

*Yêu cầu: HS nắm vững yêu cầu kĩ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn khẩn trơng,khẩu lệnh to, rõ ràng- chính xác

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

* Trọng tâm :

* ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số; Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

điểm số, đi đều - đứng lại

II -Địa điiểm- phơng tiện:

- GV phoồ bieỏn

Trang 34

Thực hiện giậm chân tại chỗ, đi

tại chỗ, Đi đều- đứng lại

b- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

nhiên

4-6ph

32p

28p1-5lần

25-1-4lần1lần

Trang 35

hàng, điểm số.Giậm chân tại chỗ,

Đi đều - đứng lại

Trang 36

- G/V hớng dẫn giao bài về nhà.

Ngày dạy:

Tiết 21 : TTTC: (Cầu lông ) - Chạy bền

I.Mục tiêu:

- TTTC: Giới thiệu sân bãi, lới, vợt, cầu

* Yêu cầu: HS nắm đợc kích thớc sân bãi, lới, vợt, cầu

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

* Yêu cầu: HS chạy hết cự ly quy định

*Trọng tâm : - TTTC: Giới thiệu sân bãi, lới, vợt, cầu

II địa điểm- phơng tiện :

Trang 37

+ Vai, khuỷu tay.

+ Chân hông

+ Gối, chạy nhẹ tại chỗ

II Phần cơ bản:

-Em hãy nêu cảm nhận của em về

chiều dài 13.40m, chiều rộng

là5.18m, đờng giới hạn giao cầu

gần là đờng song song với đờng

biên ngang và cách hình chiếu của

lới 1.98m

- Đờng trung tâm là đờng nối điểm

giữa của đờng biên ngang và đờng

giới hạn giao cầu gần để chia sân

làm 2 khu vực giao cầu phải trái

và dới lứi đợc viền vải rộng 5-7cm,

giữa 2 mép vải luồn dây để căng

ới Chiều cao của lới tại vị trí cột

l-ới là 1.55m, ở giữa không thấp hơn

GV có thể chỉ trực tiếp trên sân để HSnắm đợc

- GV gọi 1 Hs nhắc lại, Gv bổ sung

- HS chạy vòng tròn trên sân trờng, GVquan sát nhắc HS chạy hết cự ly quy

Trang 38

* Yêu cầu: HS nắm đợc kĩ thuật động tác vận dụng vào thực hiện đợc kĩ thuật.

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

* Trọng tâm : - Một số động tác bổ trợ (di chuyển tiến, lùi, sang trái, phải) : Cách cầmvợt, cầu Khởi động với vợt

Ii -địa điểm- phơng tiện :

- GV làm mẫu, phân tích động tác, cho HS thực hiện

- HS thực hiện theo nhóm 2 em một,

GV quan sát các em thực hiện và sửasai cho các em

GV làm mẫu phân tích KT ĐT, hớngdẫn HS thực hiện

Đội hình TLhàng ngang

x x x x x

Trang 39

-Di chuyển dọc sân:1 bớc ,2 bớc ,3

b-ớc tiến trái

1 bớc ,2 bớc ,3 bớc lùi

-Di chuyển ngang sân: Di chuyển

1-2-3 bớc sang trái, Di chuyển 1-1-2-3

b-ớc sang phải

* Củng cố :

Một số động tác bổ trợ : Di chuyển

dọc sân -Di chuyển ngang sâ- Phát

cầu thấp gần, cao xa

b Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

cố

- HS chạy vòng tròn trên sân trờng,

GV quan sát nhắc HS chạy hết cự ly quy định

- TTTC: Ôn: Cách cầm vợt, cầu Khởi động với vợt Một số động tác bổ trợ với cầu

* Yêu cầu: HS nắm đợc kĩ thuật động tác vận dụng vào thực hiện đợc kĩ thuật động tácmới

Trang 40

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

1 Kiểm tra bài cũ: Thực hiện một

bớc di chuyển dọc sân ,tiến , lùi

-Di chuyển ngang sân: Di chuyển

3 bớc sang trái, Di chuyển

- GV gọi 1 HS lên trả lời, GV nhận xét cho điểm

- GV làm mẫu, phân tích động tác, cho

HS thực hiện

Đội hình TL hàng ngang

x x x x x pGV

x x x x x

- HS tại hàng thực hiện GV điều khiển,quan sát nhận xét sửa sai

GV gọi 1 -2 em lên thực hiện, lớp quan sát NX, GV NX đánh giá củng cố

GV cho lớp chạy 1 vòng theo nhóm tứ 3-5 em GV quan sát theo dõi kiểm tra TT,SK

Định dạng
Số trang	120
Dung lượng	1,6 MB