Giao an lop 10 moi nhat tron bo

Đội hình xuống lớp  -Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ:chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau và kĩ thuật xuất phát thấp với bàn đạp,chạy lao II.yêu cầu 1.T tởng 2.Kiế

Trang 1

học kỳ I tuầni 18/8-23/8-2008

tiết 1:-giới thiệu mục tiêu,nội dung chơng trình lớp 10 -tdnđ:học động tác 1-2

4 Chuẩn bị: Thầy:Nghiên cứu tài liệu

Chuẩn bị nội dung



 



1.2 Đội hình khởi động          

                             



2.1 Đội hình tập luyện-ĐH 4 hàng ngang

-GV giới thiệu mục tiêu,nội dung chơng trình lớp 102.2 GV giới thiệu động tác 1-2,làm mẫu hoàn chỉnh động tác và

Trang 2

Phần

kết

thúc

- Động tác1: Bật gối

-Động tác2: Nhún gót kết hợp với

tay

2.3Củng cố kiến thức

-Gọi 2 H/S thực hiện động tác 1-2

(TDNĐ)

3.1 H/S thả lỏng tích cực

3,2 GV nhận xét, đánh giá,xếp

loại

3,3 Bài về nhà: Ôn động

tác1-2(TDNĐ)

5L

2’

5’

vừa thực hiện vừa kết hợp phân tích

kĩ thuật động tác -ĐH 4 hàng ngang,cả cùng thực hiện

         



-Lớp phân thành 2 tổ tập luyện +Tổ1:Nam +Tổ2:Nữ 2.3-H/S nhận xét -GV nhận xét lại và củng cố kiến thức 3 Đội hình xuống lớp 





` tiết2:-tdnđ :ôn động tác 1-2

-chạy ngắn :+học chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao

đùi,chạy đạp sau

+chạy tăng tốc độ 30-60m

I.mục tiêu

-Nắm đợc động tác 1-2,thực hiện cơ bản đúng động tác về cấu trúc,phơng hớng,biên

độ ,tính nhịp điệu

-Biết cách thực hiện bài tập bổ trợ chạy ngắn :chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau và bài tập kĩ thuật chạy giữa quãng,phát triển tốc độ

II.yêu cầu

Trang 3

1.T tëng

2.KiÕn thøc

3.KÜ n¨ng

4.ChuÈn bÞ : ThÇy :Nghiªn cøu tµi liÖu

ChuÈn bÞ néi dung bµi tËp

N¾m v÷ng khÈ n¨ng thùc hiÖn cña H/S

Trß :Trang phôc,s©n b·i,dông cô

III.Néi dung& ph ¬ng ph¸p tæ chøc

tt Néi dung tl Ph¬ng ph¸p tæ chøc1

-Xoay c¸c khíp cæ tay, ch©n, gèi,

h«ng vai, cæ vµ Ðp d©y ch»ng ngang

- 3H/S thùc hiÖn néi dungkiÓm tra

- GV nhËn xÐt,cñng cè néidung kiÓm tra

+Sai+C¸ch söa2.1 §éi h×nh tËp luyÖn

- C¶ líp cïng thùc hiÖn

Trang 4

-Bài tập 2:Chạy nâng cao đùi

-Bài tập 3:Chạy đạp sau

2.2-ĐH 4 hàng ngang-GV Thực hiện mẫu,kết hợp phân tích ,quan sát và sửa sai-Cách tập

cố kiến thức

3 Đội hình xuống lớp 

Trang 5

4.Chuẩn bị :Thầy :Nghiên cứu tài liệu

Chuẩn bị nội dung tập luyện

Nắm đợc kĩ năng thực hiện của H/S

Trò :Trang phục,sân bãi,dụng cụ

III.nội dung & ph ơng pháp tổ chức

vai,cổ và ép dây chằng ngang-dọc

1.3Kiểm tra bài cũ

-2H/S thực hiện nội dung kiểm tra-H/S nhận xét

-GV nhận xét lại và củng cố nội dung kiểm tra

+Sai+Cách sửa2.1 Đội hình tập luyện-Lớp phân làm 2 tổ ôn tập(theo hiệu lệnh của CS)

-GV thực hiện mẫu,kết hợp phân tích,quan sát và sửa sai

                   

Trang 6

                   



2.2-Nam XP

2.3-H/S nhận xét -GV nhận xét lại,bổ sung và củng cố kiến thức

+Sai +Cách sửa

-Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ:chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau

và kĩ thuật xuất phát thấp với bàn đạp,chạy lao

II.yêu cầu

1.T tởng

2.Kiến thức

3.Kĩ năng

Trang 7

chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau

-Bài tập6 :Thực hiện kĩ thuật sau các

1L

32’

4L

2L4L

2’

5’

1.1 Đội hình nhận lớp 

từ hàng 1-4 chạy theo ĐH vòng tròn(200m)

-ĐH 4 hàng ngang          

                   

          

1.3- 3H/S thực hiện nội dung kiểm tra

- GV nhận xét và củng cố nội dung kiểm tra

+Sai+Cách sửa2.1 Đội hình tập luyện-Lớp phân thành 2 tổ tập luyện :Tổ1:Nam,Tổ2:nữ

-GVquan sát kết hợp sửa sai2.2-ĐH 4 hàng dọc

-4 H/S thực hiện(ĐH nớc chẩy)





Trang 8

4.Chuẩn bị:Thầy:Nghiên cứu tài liệu

vai,cổ và ép day chằng ngang-dọc



 



1.2 Đội hình khởi động          

                              

1.3 -4H/S thực hiện nội dung kiểm tra

-GV nhận xét và củng cố nội dung kiểm tra

+Sai+Cách sửa

2.1 Đội hình tập luyện-Lớp phân thành 2 tổ tập luyện:Tổ1:Nam-Tổ 2;Nữ

-GV giới thiệu động tác5&6,thực hiện hoàn chỉnh động tác và vừa thực hiện kết hợp phân tích kĩ

Trang 9

thuËt,quan s¸t vµ kÕt hîp söa sai

C¶ líp cïng thùc hiÖn       

3 §éi h×nh xuèng líp 

4.ChuÈn bÞ:ThÇy:Nghiªn cøu tµi liÖu

ChuÈn bÞ néi dung tËp luyÖn

Trang 10

                   

          15m

1.3 -4H/S thực hiện động tác kiểm tra

-GV nhận xét, củng cố nội dung kiểm tra

+Sai+Cách sửa2.1 Đội hình tập luyện-Lớp phân thành2tổ tập luyện+Tổ1:Nam

+Tổ2:Nữ

-GV quan sát và kêt hợp sửa sai2.2Lớp phân thành 2 tổ tập luyện(ĐH)hàng dọc





tuần4 15/9-20/9-2008

tiết7 -tdnđ :+ôn động tác1&6

Trang 11

4Chuẩn bị :Thầy :Nghiên cứu tài liệu

                              15m

1.3 -4H/S thực hiện nội dung kiểm tra

-GV nhận xét và củng cố độngtác1&6

2.1 Đội hình tập luyện-Lớp phân thành 2 tổ tập luyện(ĐH) hàng ngang-GV thực hiện mẫu, kết hợp phân tích kỹ thuật, quan sát và sửa sai-Cả lớp cùng thực hiện

               

Trang 12

-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật bài tập bổ trợ và phát triển tốc độ chạy ngắn

II.yêu cầu

1.T tởng

2.Kiến thức

3.Kĩ năng

4.C huẩn bị :Thầy :Nghiên cứu tài liệu

III.nội dung và ph ơng pháp tập luyện

                             

Trang 13

+ĐT4 :Tay kết hợp với di chuyển

+ĐT5 :Tay ngực di chuyển ngang

-Bài tập bổ trợ :Chạy bớc nhỏ,chạy

nâng cao đùi,chạy đạp sau

-Bài tập 5 :Phát triển tốc độ chạy ngắn

2.1 Đội hình tập luyện -Cả lớp cùng thực hiện theo đội hình 4 hàngngang

         

                   

          

-Lớp phân thành 2 tổ tập luyện+Tổ 1:Nam

+Tổ 2:Nữ

2.2 -ĐH 4 hàng ngang -4H/S thực hiện 1 lần XP





Trang 14

-Biết thực hiện động tác 9&10

-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật bài tập bổ trợ và phát triển tốc độ chạy ngắn

II.yêu cầu

1.T tởng

2.Kiến thức

3.Kĩ năng

Chuẩn bị nội dung bài tập

Vai,cổ và ép dây chằng ngang-dọc

-ĐH 4 hàng ngang,cả lớp cùng thực hiện

         

                   

+Sai+Cách sửa2.1 Đội hình tập luyện-Cả lớp cùng thực hiện ĐH 4 hàng ngang

Trang 15

-Bài tập bổ trợ :Chạy bớc nhỏ,chạy

nâng cao đùi,chạy đạp sau

-Bài tập 9 :Tập phối hợp 4 giai

-GVquan sát và kết hợp sửa sai2.2-ĐH 4 hàng dọc

-4 H/S thực hiện 1 lần chạy XP

3 Đội hình xuốmg lớp 

Trang 16

+§T 4 :Tay kÕt hîp víi di chuyÓn

+§T 5 :Tay ngùc di chuyÓn ngang

1L

15’

1.1 §éi h×nh nhËn líp 

                              15m



1.3 -4H/S thùc hiÖn néi dung kiÓm tra

-GV NhËn xÐt vµ cñng cè néi dung kiÓm tra

+Sai+C¸ch söa2.1 §éi h×nh tËp luyÖn-Líp ph©n thµnh 2 tæ tËp luyÖn+Tæ1:Nam

                   



+Tæ2:N÷

                   



-GV quan s¸t vµ kÕt hîp söa sai

2.2-§H 4 hµng ngang -2H/S thùc hiÖn 1 lÇn kiÓm tra 

Trang 17

4.ChuÈn bÞ :ThÇy :Nghiªn cøu tµi liÖu

ChuÈn bÞ néi dung tËp luþªn

1L

1.1 §éi h×nh nhËn líp 

                              15m 

1.3 -4H/S thùc hiÖn néi dung kiÓm

Trang 18

Phần

cơ

bản

3

Phần

kết

thúc

-Thực hiện từ động tác 1 đến 10

2.1TĐNĐ :

-Ôn từ động tác1đến 10

-Học :+Động tác11 :Chạy tại chỗ

+Động tác12 :Điều hoà và

kết thúc

2.2Chạy ngắn

-Bài tập 9:Hoàn thiện kĩ thuật chạy

ngắn

2.3Củng cố kiến thức

-2H/S thực hiện 12 động tác,chạy

ngắn

3.1H/S thả lỏng tích cực

3.2GV đánh giá,xếp loại

3.3Bài về nhà

-TDNĐ:Thực hiện từ 1-12

-Chạy ngắn

4x8

15’

2’

5’

tra -GV nhận xét và củng cố nội dung kiểm tra

2.1 Đội hình tập luyện -Cả lớp cùng thực hiện 10 động tác TDNĐ theo đội hình 4 hàng ngang -GV giới thiệu động tác,làm mẫu hoàn chỉnh động tác,phân tich kĩ thuật động tác

-Cả lớp cùng thực hiện.ĐH 4 hàng ngang

         

                   

          

2.2-ĐH 4 hàng dọc -4H/S thực hiện -H/S Nam XP   -H/S Nữ 60m   

2.3-ĐH 4hàng ngang -H/S nhận xét -GV nhận xét lại và củng cố kiến thức 3 Đội hình xuống lớp 





tiết 12:-tdnđ:+ôn từ động tác1 đến động tác 12

-chạy ngắn :+bài tập 9(tr 61 td-10)

Trang 19

.mục tiêu

-H/S nắm vững và thự hiện cơ bản đúng động táctừ 1 đến12 về cấu trúc,phơng ớng ,biên độ và tính nhịp điệu động tác

h Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật các giai đoạn chạy ngắn,phát triển tốc độ

II.yêu cầu

1T tởng

2.Kĩ năng

3.Kiến thức

Chuẩn bị nội dung bài tập

+ĐT4 :Tay kết hợp với di chuyển

+ĐT5 :Tay ngực di chuyển sang

1L 4x8

15’

                              15m



-GVnhận xét và củng cố nội dung kiểm tra

2.1 Đội hình tập luyện-Cả lớp phân làm 2 tổ tập luyện-GV quan sát và kết hợp sửa sai+Tổ 1Nam

                   



+Tổ2 Nữ

Trang 20

2.2-Lớp ĐH 4 hàng ngang -4 H/S thực hiện 1 lần chạy-H/S Nam XP

tiết 13:lí thuyết:tập luyện tdtt và sử dụng các yếu tố

thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ(nội dung 1-2)

I.mục tiêu

-Biết một số hình thức,phơng pháp cơ bản tự tập luyện TDTT và sử dụng không khí,nớc,ánh sáng để rèn luyện sức khoẻ

-Biết vận dụng những hiểu biết trên để rèn luyện sức khoẻ

II.địa điểm ,ph ơng tiện

-Các bài tập thể chất là phơng tiện chuyên môn của

GDTC,các bài tập này rất phong phú và đa dạng

a,TDVS:có nhiều nội dung và hình thức khác nhau

-TDVS buổi sáng:có tác dụng làm cho cơ thể

chuyển từ trạng thái ức chế sang trạng thái hng

-H/S nghe GV trình bày-Ghi chép những kiến thức

GV vừa trình bày một cách ngắn gọn

-Tổ 1:Thảo luận về kiến thức H/S nắm đợc

Trang 21

3(10’)

phấn,khắc phục đợc hiện tợng ngái ngủ,nhằm đa cơ

thể sớm thích nghi với yêu cầu của một ngày học

tập hoặc lao động

-TDVS buổi sáng cần lu ý một số yêu cầu

+Duy trì tập luyện thờng xuyên

+Tập đúng kĩ thuật và đảm bảo LVĐ

+Định kì thay đôỉi bài tập

+Tập vào thời điểm hợp lí,nơi thoáng mát

-Tập trớc khi đi ngủ 20’đến30’,thời gian tập không

kéo dài quá 5’đến7’.Bài tập nhẹ nhàng,không lên

giờ làm việc,để giải toả căng thẳng,điều chỉnh hoạt

động nhằm giữ nhịp điệu lao động và kéo dài năng

lực làm việc với hiệu quả cao và nó đã trở thành

khâu quan trọng trong chế độ học tập và nghỉ ngơi

của H/S

-Nội dung các bài tập là các động tác,tác động đến

các bộ phận mà trong quá trình học tập và lao động

không tham gia vận động.H/STHPT là các bài

tập:vơn thở ,ỡn thân,gập thân với biên độ lớn,thời

gian từ 3’ đến5’

-Thời điểm bắt đầu có dấu hiệu mệt mỏi,thiếu tập

chung chú ý,sự phối hợp vận động kém,với H/S có

thể là sau tiết 2,3 của mỗi buổi học với nhịp điệu có

biên độ rộng

3Các bài tập của chơng trình môn TD

-Là hệ thống các bài tập đợc học trong chơng trình

môn học theo lứa tuổi,khối lớp:TDNĐ,các bài tập

chạy ngắn,chạy tiếp sức,chạy bền,đá cầu,cầu

lông,các môn TTTC

-Khi tập các bài tập trong chơng trình cần lu ý

+Tập những nội dung bài tập do GV giao,nhất là

những bài tập mới ,khó, mà trên lớp cha nắm đợc

vững,hoặc thực hiện cha đợc,cần lu ý những nội

dung chuẩn bị kiểm tra

+Tập các bài tập phát triển thể lực nhất là sức mạnh

và sức bền

+Tiến hành thờng xuyên đều đặn

+Trớc khi tập phải khởi động thật kĩ

+Sau khi tập phải đợc thả lỏng để hồi phục tích cực

4.Phơng pháp tập luyện TDTT

-Tự tập luyện TDTT có ý nghĩa giáo dục nâng cao

tính tự giác,tích cực,hình thành thói quen RLTT

-Có thể nêu câu hỏi trao

đổi với GV-Ghi chép những ý kiến H/

S đã thống nhất và những

ý kiến còn phải tranh luận

-H/S nghe GV trình bày-Ghi chép những kiến thức

GV vừa trình bày một cách ngắn gọn

-Tổ2:Thảo luận những kếtquả lựa chọn

-H/S nghe GV trình bày-Ghi chép đầy đủ ,ngắn gọn

-Tổ 3:Thảo luận những kết quả lựa chọn

Trang 22

-Gồm các hình thức

+Tập luyện theo kế hoạch cá nhân:TDVS Buổi

sáng,TDVS Buổi tối

+Tập luyện theo kế hoạch tập thể,cá nhân,theo lịch

chung,riêng của các câu lạc bộ,nhóm,lớp,trờng.Có

tổ chức chặt chẽ dới sự giám sát của lớp trởng hoặc

GV

-GV tổ chức thảo luận và nhận xét đánh giá

-H/S trình bày kết quả thảo luận

-Ghi chép những ý kiến đãthống nhất

tiết 14:kiểm tra chạy ngắn cự li 80m

I.mục tiêu

-Thực hiện đúng 4 giai đoạn chạy 80m :xuất phát-chạy lao-giữa quãng-về đích

-Phát triển sức nhanh và 100% đạt kết quả kiểm tra

2.1Kiểm tra chạy ngắn cự li 80m

-Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa

32’

                              15m

Trang 23

vai,cæ vµ Ðp d©y ch»ng ngang däc

1.3KiÓm tra bµi cò:Thùc hiÖn bµi

33’

4x8

1.1 §éi h×nh nhËn líp 

-Tõ §H nhËn líp(bªn tr¸i)quay,tõ hµng1-4 ch¹y thµnh §H vßng trßn1.3 -2H/S thùc hiÖn néi dung kiÓm tra bµi cò

-GV nhËn xÐt,cñng cè néi dung kiÓm tra

2 §éi h×nh tËp luyÖn-Líp ph©n thµnh 4 tæ «n tËp

Trang 24

-§T4 :Tay kÕt hîp víi di chuyÓn

-§T5 :Tay ngùc di chuyÓn sang

                   

Trang 25

                   



2 §éi h×nh kiÓm tra

-§H 4 hµng ngang-4H/S thùc hiÖn 1 lÇn kiÓm tra theo nhÞp h« cña CS líp

II.yªu cÇu

1.T tëng

2.KiÕn thøc

3.KÜ n¨ng

ChuÈn bÞ néi dung häc,tËp luyÖn

Trang 26

-ĐH 4 hàng ngang          

                   

          

2.1 Đội hình tập luyện-GV giới thiệu động tác cầm vợt,cầm cầu,TTCB (cầulông),

3 cách cầm bóng,TTCB,chuyền bóng và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực(bóng rổ)

-Thực hiện làm mẫu động tác và kết hợp phân tích kĩ thuật động tác

-Cách tập+H/S Nam học cầu lông(khi có hiệu lệnh còi ,đổi tập)

         

          

2.2 H/S Nữ học bóng rổ(Khi có hiệu lệnh còi ,đổi tập)

                 



-GV quan sát và kết hợp sửa sai

          4m

         

2.3-H/S nhận xét -GV nhận xét lại và củng cố kiến thức

Trang 27

4ChuÈn bÞ :ThÇy :Nghiªn cøu t¸i liÖu

ChuÈn bÞ néi dung häc ,tËp luyÖn

vai,cæ vµ Ðp d©y ch»ng ngang-däc

1.3KiÓm tra bµi cò

1L1L

1.1 §éi h×nh nhËn líp 

                   

          

1.3 -3H/S thùc hiÖn néi dung kiÓm tra

-GV nhËn xÐt vµ cñng cè,néi dung kiÓm tra

+Sai+C¸ch söa

Trang 28

đổi tập)

         

          -GV giới thiệu kĩ thuật,thực hiện làm mẫu động tác,kết hợp phân tích kĩ thuật

-Tập theo ĐH 2 hàng ngang(không cầu)-4 H/S thực hiện tập (có cầu)

1  2-Tổ2:H/S Nam(Khi có hiệu lệnh còi ,đổi tập)

I.mục tiêu

-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật di chuyển đơn bớc(tiến,lùi,phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay(cầu lông),chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực(bóng rổ)

Trang 29

-Nắm đợc một số điểm trong luật bóng rổ và biết cách thực hiện kĩ thuật ném rổ bằng 1 tay trên vai

II.yêu cầu

1.T tởng

2.Kiến thức

3.Kĩ năng

Chuẩn bị nội dung học.tập luyện

Vai,cổ và ép dây chằng ngang-dọc

-Cầu lông:Kĩ thuật di chuyển đơn

b-ớc(tiến,lùi phải) đánh cầu thấp thuận

1L

15’



 



1.2 Đội hình khởi động         

        

1.3 -4 H/S thực hiện nội dungkiểm tra

- GV nhận xét và củng cố nội dung kiểm tra

+Sai+Cách sửa2.1 Đội hình tập luyện-H/S Nam (khi có hiệu lệnh còi,đổi tập)

-Tập theo ĐH 2 hàng ngang(không cầu)-4H/S thực hiện tập (có cầu)  



2.2 H/S Nữ (Khi có hiệu lệnh còi đổi tập)



Trang 30

-3H/S thực hiện kĩ thuật di chuyển

đơn bớc(tiến,lùi phải),kĩ thuật đánh

cầu thấp thuận tay,kĩ thuật ném rổ

động tác



-H/S nhận xét-GV nhận xét lại và củng cố kiến thức

Chuẩn bị nội dung học,tập luyện

Trang 31

vai,cổ và ép dây chằng ngang -dọc

-Cầu lông:Kĩ thuật di chuyển đơn

b-ơc(tiến,lùi phải) đánh cầu thấp phải

tay

-Bóng rổ

+Một số điểm trong luật bóng rổ:Sân

bãi và trang thiết bị,luật thi đấu

15’

5’

1.2 Đội hình khởi động

-Từ ĐH nhận lớp(bên trái)Quay,từ hàng1 đến hàng 4 chạy theo đội hình vòng tròn

-ĐH 4 hàng ngang

+Sai+Cách sửa

2.1 Đội hình tập luyện-H/S Nữ (khi có hiệu lệnh còi ,đổitập)

-Tập theo ĐH 2 hàng ngang(không cầu)-4H/S tập (có cầu)

2.2H/S Nam (khi có hiệu lệnh còi,đổi tập)





Trang 32



tuần11 Ngày3/11-8/11-2008

tiết21 :-cầu lông

+ôn kĩ thuật di chuyển đơn bớc(tiến,lùi

trái)kết hợp đánh cầu thấp trái tay

+giới thiệu luật đánh cầu

4.chuẩn bị:Thầy:Nghiên cứu tài liệu

Chuẩn bị nội dung học ,tập luyện

-Kĩ thuật di chuyển đơn bớc(tiến,lùi

trái)kết hợp đánh cầu thấp trái tay

1L

15’

                   

          

-GV nhận xét và củng cố nội dung kiến thức

2.1 Đội hình tập luyện-H/S Nam (khi có hiệu lệnh còi,đổi tập)

-GV giới thiệu đánh cầu đúng và phạm lỗi đánh cầu

Trang 33

5m 

-ĐH 1 hàng dọc,từng H/S thực hiện thuật dẫn bóng

Chuẩn bị nội dung học, tập luyện

Trang 34

-Kĩ thuật di chuyển đơn bớc(tiến,lùi

trái) kết hợp đánh cầu thấp trái tay

-Từ đội hình nhận lớp(bên trái) quay,từ hành 1 đến hàng4 chạy theo ĐH vòng tròn

-ĐH 4 hàng ngang,cả lớp cùng thực hiện

+Dẫn bóng không theo đợc ý

định+Khi dẫn bóng thờng bị mất bóng

+Phối hợp giữ chân và tay không nhịp nhàng

+Ném rổ ít chuẩn xác+Đờng bóng đi thấp+Không lợi dụng đợc sức mạnh của toàn thân để đẩy bóng đi xa2.1 Đội hình tập luyện

-H/S Nam(đổi tập)-4H/S thực hiện(với cầu)

kĩ thuật-ĐH 2 hàng ngang

Trang 35

-ĐH 1 hàng dọc,tổ 2 thực hiện



tiết23: -cầu lông:ôn kĩ thuật di chuyển ngang bớc

đệm bớc chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận

vai,cổ và ép dây cằng ngang-dọc

1L

                   

          

Trang 36

2.1Cầu lông :Ôn kĩ thuật di chuyển

ngang bớc đệm chéo kết hợp đánh cầu

thấp thuận tay,trái tay

2.2Bóng rổ

-Chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc

ngực

-Đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai

-Đấu tập Nam:2đội thi đấu1hiệp10’

2.3GV củng cố nội dung tập luyện

2.1 Đội hình tập luyện-H/S Nam (đổi tập)-4H/S thực hiện tập (với cầu)





-Tổ2 

-Đấu tập:Tổ 1 thi đấu1 hiệp

    

 

  

+kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lới kết

Trang 37

hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay

+Học kĩ thuật di chuyển lùi về 2 góc cuối sân -bóng rổ

+chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực +đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai

+đấu tập

I.mục tiêu

-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật di chuyển ngang bớc đệm,bớc chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận tay và trái tay,kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lới kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái tay và biết cách thực hiện kĩ thuật di chuyển lùi về 2 góc cuối sân

-Thực hiện cơ bản đúng động tác chuyền và bắt bóng bằng 2 tay trớc ngực,ném rổ bằng

-Kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lới

kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái

-Kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lới

kết hợp đánh cầu thấp thuận tay,trái

-GV nhận xét và củng

cố ,sửa sai động tác

2 Đội hình tập luyện-H/S Nữ (đổi tập

-4H/S thực hiện tập (không cầu) và(có cầu)

2 1

Trang 38

-Đấu tập:Nam chia thành 2 đội

2.3GV củng cố nội dung tập luyện

-ĐH 2 hàng ngang2.2 H/S Nam phân làm 2 tổ tập luyện(đổi tập)

-Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật dẫn bóng,ném rổ bằng 1 tay trên vai và biết vận dụng

đ-ợc luật,các kĩ thuật trong đấu tập

II.yêu cầu

1.T tởng

2.Kiến thức

3.Kĩ năng

Trang 39

-Kĩ thuật di chuyển lùi về 2 góc cuối

-Học kĩ thuật phát cầu cao sâu:Khi

tiếp xúc với cầu cần gập mạnh cổ

tay,mặt vợt hơi ngửa nhiều,hớng ra

tr-ớc và lên cao.Sau khi tiếp xúc với

cầu,vợt theo quán tính đợc đa lên trên

và ra trớc.Cầu bay theo đờng vòng

cung cao và dài.Điểm rơi của cầu ở

khu vực sát đờng biên ngang cuối sân

-Từ ĐH nhận lớp(bên trái) quay,từ hàng 1-4 chạy theo ĐH vòng tròn

-ĐH 4 hàng ngang1.3 -4H/S thực hiện nội dung kiểm tra

2.1 Đội hình tập luyện-H/S Nam thực hiện(đổi lại) -4 H/S thực hiện tập với cầu

- Phân làm 2 tổ+Tổ1



+Tổ 2



-Tổ 2 thi đấu 1 hiệp

Trang 40

+«n kÜ thuËt ph¸t cÇu cao xa

+häc kÜ thuËt ph¸t cÇu thÊp gÇn

ChuÈn bÞ néi dung häc,tËp luyÖn

1.3KiÓm tra bµi cò

-KÜ thuËt ph¸t cÇu cao xa

-KÜ thuËt nÐm ræ b»ng 1 tay trªn vai

                                       



1.3-Gäi 2 H/S thùc hiÖn néi dung kiÓm tra

-GV nhËn xÐt vµ cñng cè kiÕn thøc+Sai

+C¸ch söa2.1 §éi h×nh tËp luyÖn

Tiêu đề	Giao án lớp 10 mới nhất trọn bộ
Tác giả	Nguyễn Như Chiến
Trường học	Trường THPT Thỏi Phỳc
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2008
Thành phố	Phỳc

Định dạng
Số trang	89
Dung lượng	1,77 MB